Ninja mają całkiem fajną reputację i nic dziwnego, że wielu ludzi chce być jednym z nich. Umiejętność niezauważonego skradania się, wytrwałość oraz siła fizyczna i psychiczna to podstawowe elementy, które pomogą Ci zostać ninja. Naucz się samoobrony, jak chodzić bez wydawania dźwięków i bądź świadomy swojego otoczenia, aby zawsze być gotowym, bez względu na to, jaką misję podejmiesz.
Krok
Metoda 1 z 3: Ćwicz bycie ninja
Krok 1. Dołącz do klasy sztuk walki, aby opanować walkę wręcz
Ninjutsu to tradycyjna lekcja sztuk walki, którą studiują ninja, ale te zajęcia są trudne do znalezienia tam, gdzie są kursy sztuk walki. Jeśli ta opcja w ogóle nie jest dostępna, spróbuj poszukać zajęć taekwondo, karate, yuyitsu lub judo.
Te sztuki walki szkolą ciało, aby mogło walczyć bez użycia broni. Chociaż czasami ninja używają broni, nie zaleca się noszenia jej ze sobą, ponieważ nie są bezpieczne
Krok 2. Naucz się parkour, aby czuć się bardziej komfortowo w swoim otoczeniu
Jeśli jesteś ninja, są szanse, że będziesz używać umiejętności w razie potrzeby. Parkour pozwala szybko przemieszczać się z miejsca na miejsce, wspinając się lub skacząc. Poczujesz się gotowy na wszystkie wyzwania, które staną Ci na drodze, jeśli będziesz w stanie przeskoczyć przez ściany lub samochody, kiedy zajdzie taka potrzeba.
Obejrzyj samouczki wideo lub weź udział w zajęciach, aby nauczyć się podstaw parkour, a następnie zastosuj swoją praktykę na ulicach i naucz się wykorzystywać świat jako swój plac zabaw
Ostrzeżenie:
Parkour naprawdę wymaga silnej sylwetki, więc jeśli nie jest wystarczająco mocna, wykonaj trening całego ciała, zanim przejdziesz do trudniejszych ruchów parkour.
Krok 3. Dostosuj równowagę, aby móc poruszać się szybko i sprawnie
Jako ninja musisz umieć ślizgać się od rogu do rogu, szybko się poruszać i chować w ciasnych miejscach. Dobra równowaga pomoże ci w tym wszystkim. Wypróbuj niektóre z następujących ćwiczeń równowagi:
- Wykonuj 30-45 przysiadów dziennie, aby wzmocnić łydki i uda.
- Pracuj nad mięśniami rdzenia, aby środek ciężkości był jak najmocniejszy.
- Ćwicz stanie na jednej nodze na raz, aż będziesz mógł to zrobić bez chybotania przez 60 sekund.
- Dołącz do zajęć pilates lub jogi, aby poprawić równowagę i siłę całego ciała.
Krok 4. Naucz się wtapiać w otoczenie i rozpraszać się
Ninja szczycą się tym, że potrafią ukryć się na widoku, nie zauważając ich wrogów. Jeśli jednak zostaniesz złapany i musisz szybko uciec, musisz wiedzieć, jak odwrócić uwagę tych, którzy cię ścigają.
- Aby lepiej wtopić się w otoczenie, ćwicz zachowanie spokoju. Nie bądź zbyt głośny ani zbyt cichy, ani nie przechwalaj się swoimi umiejętnościami ninja przed innymi.
- Aby odwrócić uwagę, możesz na przykład cicho rzucać długopisem po pokoju, aby wydało dźwięk, gdy uderzy o ścianę. Kiedy wszyscy odwracają się w poszukiwaniu źródła dźwięku, masz szansę na ucieczkę.
Krok 5. Ćwicz skradanie się, aby inni byli świadomi, kiedy się zbliżasz
Zacznij od położenia małego palca na podłodze i obracaj pozostałe cztery palce, aż wszystkie dotkną podłogi. Jeśli to konieczne, rozwiń krok, aby pięty spoczywały na podłodze. Jednak podczas ruchu głównie możesz chodzić opuszkami palców.
- Pomocne jest lekkie kucanie podczas chodzenia, aby punkt ciężkości był bardziej skoncentrowany. Zmniejsza również szanse na utratę równowagi
- Możesz nawet ćwiczyć chodzenie na czworakach, jeśli jesteś w miejscu, w którym nie możesz stać prosto.
Metoda 2 z 3: Wyostrz zmysły
Krok 1. Medytuj, aby uzyskać wewnętrzną kontrolę i zwiększyć koncentrację
Jasny umysł jest ważną częścią sukcesu ninja. Dobrze jest być czujnym w każdej sytuacji, aby zawsze być gotowym na wszystko, co może się wydarzyć. Wypróbuj niektóre z poniższych medytacji, aby znaleźć to, co działa najlepiej dla Ciebie:
- Spróbuj uważnego oddychania. Sztuką jest ustawienie timera na 3-5 minut i skupienie się na oddechu. Zrób wdech przez nos i policz do 5, a następnie wydychaj przez usta przez 4 sekundy. Powtarzaj, aż minutnik się wyłączy.
- Pobierz aplikację medytacyjną i postępuj zgodnie z codziennym programem, aby medytacja stała się częścią Twojego codziennego życia. Calm, Headspace, Insight Timer i 10% Happy to dobre aplikacje, które warto sprawdzić.
- Dołącz do zajęć jogi i medytacji, aby uzyskać wskazówki instruktora.
Krok 2. Zawsze bądź świadomy swojego otoczenia
Obserwuj ludzi wokół siebie i określaj, jakie przeszkody staną Ci na drodze, jeśli musisz szybko się poruszać, a następnie dostosuj swoje pięć zmysłów.
- Bycie czujnym pomoże Ci również lepiej zapamiętać rzeczy, co może być przydatne, gdy jesteś w nieznanych miejscach.
- Zwracaj uwagę na to, co widzisz, wąchasz, smakujesz, dotykasz i słyszysz, aby zachować czujność i gotowość do stawienia czoła wszelkim problemom.
Krok 3. Przeczytaj zachowanie osób wokół ciebie, aby ocenić potencjalne zagrożenia
Nawet jeśli ktoś nie wydawał się niebezpieczny, nadal był niewiarygodny. Częścią bycia ninja jest umiejętność odróżnienia tego, kto jest, a kto nie jest godny bycia partnerem. Zwróć uwagę na to, co mówi druga osoba, czy jest zdenerwowany lub poruszony i jak zmienia się w obecności innych ludzi.
Jeśli jesteś na misji zwiadowczej i nie chcesz, aby zaangażowane osoby wiedziały, że jesteś obserwowany, postaraj się wtopić w otoczenie. Udawaj, że patrzysz na telefon lub czytasz książkę, aby mieć oko na osobę zaangażowaną, nie ryzykując przyłapania
Znaki, że ktoś kłamie:
Unikaj kontaktu wzrokowego
Nerwowy
Zmniejszone mruganie lub marszczenie oczu.
Umieszczanie zbyt wielu szczegółów w historii lub późniejsze ich zapominanie
Unikaj używania słów takich jak „ja”, „ja” i „moje”
Krok 4. Zostań mistrzem Shugendo, japońskiej praktyki dyscyplinarnej
Shugendo kładzie nacisk na wytrzymałość fizyczną i psychiczną jako część oświecenia. Przeczytaj jak najwięcej o tej praktyce i spróbuj znaleźć dostępną grupę w swoim mieście. Poza tym wiele części buddyzmu jest podobnych do Shugendo. Ten krok może być świetną duchową praktyką, aby stać się ninja.
Istnieje kilka świetnych artykułów i stron, które można przeczytać, aby dowiedzieć się więcej o Shugendo. Możesz również odwiedzić bibliotekę, aby poszukać książek związanych z tym tematem
Wskazówka:
Shugendo Hitoshi Miyake, Shugendo Martina Faulksa: Droga górskich mnichów oraz Mandala of the Mountain: Shugendo i religia ludowa, również autorstwa Hitoshi Miyake, to książki, które dostarczą bogactwa informacji na temat historii i praktyki Shugendo.
Metoda 3 z 3: Ubierz się jak Ninja
Krok 1. Noś zwykłe ubrania, jeśli chcesz wtopić się w otoczenie
Duża część życia ninja polega na tym, że potrafisz zakamuflować się swoim otoczeniem, a jeśli masz zamiar często przebywać wśród innych ludzi, najlepiej wtopić się w tłum, a nie wyróżniać się. Zalecamy, aby wszystkie czarne ubrania były noszone tylko do skradzenia się w nocy.
- Jednym z powodów, dla których ninja są tak potężni, jest to, że mogą zbliżać się do swoich celów niezauważeni.
- Jeśli jednak chcesz pokazać się jako ninja, możesz nosić ubrania, które pokazują Twoją osobowość.
Krok 2. Wybierz ubrania, które nie szeleszczą ani nie hałasują, aby mogły się cicho poruszać
Nawet jeśli próbujesz wtopić się w otoczenie, nadal powinieneś być w stanie poruszać się szybko i cicho, gdy jest to potrzebne. Wybieraj ubrania wykonane z bawełny, mieszanek bawełny i znoszonego dżinsu. W przypadku butów wybierz taki, który nie skrzypi ani nie wydaje dźwięku podczas chodzenia. Nie noś biżuterii, która dźwięczy.
Unikaj ubrań wykonanych z materiałów syntetycznych, takich jak poliester, akryl i sztuczny jedwab
Krok 3. Noś tradycyjne ubrania ninja podczas wykonywania misji w nocy
Ten strój nazywa się „foku shinobi”. Wybierz spodnie i topy, które są ciemne i luźne, aby mogły się swobodnie poruszać. Ubierz koszulkę, załóż ciemne kimono lub szorty i zabezpiecz paskiem.
Kup parę botów tabi, aby uzupełnić wygląd. To obuwie zapewnia cichsze poruszanie się
Wskazówka:
Wybierz granat zamiast czerni, aby lepiej komponować się w nocy. Czerń jest łatwiejsza do zobaczenia w nocy, ponieważ odbija więcej światła.
Krok 4. Noś czarną maskę, aby zakryć oczy podczas misji z ukrycia
Możesz nosić prostą maskę, taką jak maska narciarska, lub nosić koszulę z dekoltem w kształcie butelki i czarną czapkę, aby zakryć twarz. Postaraj się zakryć twarz tak, aby widoczne były tylko oczy.
Jeśli w pewnym momencie poczujesz, że potrzebujesz maski lub ubrania i nie masz czasu na powrót do domu i przebranie się, noś je wszystkie w plecaku. W ten sposób zawsze będziesz gotowy
Porady
- Czytaj książki związane z Ninjutsu, aby lepiej poznać historię ninja. Mansen Shukai, Shoninki i Shinobi Hiden to 3 legalne "książki" ninja.
- Niektórzy ludzie chcą być ninja dla zabawy, ponieważ lubią ich wygląd, podczas gdy inni chcą robić to, co robią ninja. Wykonuj tyle treningu ninja, ile ci się podoba!
- Nie używaj swoich umiejętności ninja, aby uderzać innych ludzi tylko dla zabawy!
