Taniec salsy, inspirowany stylem tańca kubańskiego i portorykańskiego, zaczął się rozwijać w latach 70. w Nowym Jorku. Zmysłowy i żywiołowy taniec salsy idealnie sprawdzi się na imprezie lub w klubie tanecznym. Rozpocznij swoją praktykę od nauki różnych sposobów stawiania kroków, takich jak podstawowe kroki salsy (On1 Timing), skręcanie w prawo (Skręt w prawo) i wymijanie prowadzącego (Cross Body Lead). Jeśli możesz, ćwicz z partnerem. Dołącz do klasy salsy, aby poprawić swoje ruchy taneczne i poprawić swoje umiejętności tańca salsy.
Krok
Część 1 z 5: Wykonywanie podstawowych kroków salsy (taktowanie On1)
Krok 1. Stań prosto ze stopami rozstawionymi na szerokość bioder
Postaw obie stopy na podłodze.
Krok 2. Wysuń lewą stopę do przodu
Ten krok jest wykonywany po dotknięciu 1.
Kroki w tańcu salsy wykonywane są w taktach 1-8. Poruszaj się w rytm 8-stopniowej piosenki salsy
Krok 3. Stuknij prawą piętę w rytm 2
Nie stawaj na prawej stopie, ponieważ wystarczy przenieść środek ciężkości z lewej stopy na prawą.
Krok 4. Przesuń lewą stopę do pozycji wyjściowej w rytmie 3
Nie ruszaj się w rytm 4.
Nie musisz wchodzić na rytmy 4 i 8
Krok 5. Cofnij prawą stopę w rytmie 5
Trzymaj prawą stopę na palcach po cofnięciu się.
Krok 6. Przesuń środek ciężkości na lewą stopę w rytmie 6
Nie podnoś ani nie poruszaj lewą nogą.
Krok 7. Przesuń prawą stopę do pozycji wyjściowej w rytmie 7
Nie ruszaj się w rytmie 8.
Część 2 z 5: Ćwicz skręcanie w prawo (skręcanie w prawo)
Krok 1. Stań w punkcie wyjścia
Zrób krok lewą stopą do przodu w takcie 1.
Krok 2. W rytmie 2 cofnij prawą stopę, obracając się tak, aby prawy palec był skierowany do tyłu
Krok 3. Użyj pędu, aby kręcić zgodnie z ruchem wskazówek zegara w rytmie 3
Aby się obrócić, podnieś lewą nogę, a następnie wróć do pozycji wyjściowej.
Po kręceniu nie przechodź do rytmu 4
Krok 4. Cofnij prawą stopę w rytmie 5
Połóż podeszwę prawej stopy na podłodze, podnosząc lewą piętę.
Krok 5. Przesuń środek ciężkości na lewą stopę w rytmie 6
Nie podnoś lewej nogi, gdy pochylasz się do przodu. Zamiast tego połóż podeszwę lewej stopy na podłodze.
Krok 6. Wróć do pozycji wyjściowej w rytmie 7
Nie ruszaj się w rytmie 8.
Część 3 z 5: Przejście obok lidera (Cross Body Lead)
Krok 1. Stań w pozycji wyjściowej
Zrób krok lewą stopą do przodu w takcie 1.
Krok 2. Przesuń prawą stopę w prawo po dotknięciu 2
Postaw prawą stopę na podłodze.
Krok 3. Umieść lewą stopę obok prawej stopy w rytmie 3, jednocześnie skręcając w lewo o 45°
W tym czasie twoje ciało i podeszwy stóp (w pozycji równoległej) będą zwrócone w bok.
Nie ruszaj się w rytm 4
Krok 4. Ustaw stopę na miejscu na kran 5
Przesuń środek ciężkości na prawą nogę. Nie podnoś ani nie przesuwaj podeszwy stopy.
Krok 5. Obróć podeszwę lewej stopy o 45° w lewo w rytmie 6 tak, aby była skierowana do tyłu
Umieść lewą piętę w pobliżu dużego palca prawej stopy i ustaw ją prostopadle do prawej stopy.
Krok 6. Umieść prawą stopę równolegle do lewej stopy w rytmie 7
Nie ruszaj się w rytmie 8.
Poćwicz kilka razy przed tańcem z partnerem. Kierowanie partnerem będzie łatwiejsze, jeśli dobrze opanujesz ten krok
Część 4 z 5: Taniec salsy z partnerem
Krok 1. Zacznij tańczyć trzymając się za ręce
Podczas tańca salsy w parach występuje lider (zazwyczaj mężczyzna) i prowadzący (zazwyczaj kobieta). Jeśli jesteś liderem, użyj lewej ręki, aby trzymać prawą rękę partnera w luźnym uścisku i skieruj kciuk w stronę tyłu ręki partnera. Połóż prawą rękę na górnej części pleców partnera. Upewnij się, że między tobą a twoim partnerem jest jeszcze pewien dystans.
- Nie trzymaj swojego partnera zbyt mocno sztywnymi rękami i stopami. Pozwól swojemu ciału pozostać zrelaksowanym i wygodnym.
- Jako lider, kiedy zaczynasz tańczyć, musisz zrobić krok do przodu. Jako lider rozpocznij taniec, robiąc krok do tyłu.
Krok 2. Wykonaj podstawowe kroki salsy (On1) ze swoim partnerem
Po złapaniu rąk wystąp lewą nogą do przodu i kołysz biodrami w lewo w rytmie 1. Twój partner cofnie prawą stopę, kołysząc biodrami w tym samym kierunku co ty. Następnie przesuń środek ciężkości na prawą stopę w rytmie 2. Partner przesunie środek ciężkości na lewą stopę. Cofnij lewą stopę w rytm 3. Twój partner zrobi krok do przodu. Wróć do pozycji wyjściowej w rytmie 4 i nie ruszaj się.
- Powtórz te same kroki dla uderzeń 5, 6, 7 i 8.
- Upewnij się, że delikatnie kierujesz krokami swojego partnera, gdy porusza się on w przód iw tył, jednocześnie pchając jego dłonie i ciągnąc za plecy. Partner musi wywierać nacisk w przeciwnych kierunkach, aby ruch był zrównoważony i płynny.
Krok 3. Ćwicz skręcanie w prawo z partnerem
Po staniu twarzą w twarz, trzymaj prawą rękę partnera lewą ręką, a prawą ręką trzymaj lewą rękę partnera. Wyprostuj kciuk lewej ręki do góry, a następnie lewą ręką narysuj w powietrzu literę J lub półkole. Kiedy dotrzesz na górę, otwórz dłonie i wskaż palcem wskazującym i środkowym dłoń partnera. Obróci się w prawo, a następnie wróci do przeciwnej pozycji, trzymając się.
Gdy twój partner się obraca, wciśnij palce w dłonie, aby utrzymać równowagę
Część 5 z 5: Poprawa tańca salsy Kemampuan
Krok 1. Tańcz przy akompaniamencie pieśni salsy
Ćwicz wykonywanie podstawowych kroków w rytm rytmu salsy. Poszukaj piosenek salsy w Internecie lub w sklepach muzycznych. Posłuchaj piosenki podczas liczenia, aby wkroczyć do rytmu.
Muzyka salsy jest zwykle szybka, rytmiczna, więc może dobrze towarzyszyć tańcowi salsy. Jeśli dopiero zaczynasz, wybierz utwór o wolnym rytmie. Z biegiem czasu będziesz mógł tańczyć przy akompaniamencie szybszej piosenki salsy
Krok 2. Obejrzyj film o tańcu salsy
Ruchy salsy są bardzo łatwe do nauczenia. Skorzystaj z filmów przesłanych przez Internet przez wykwalifikowanych tancerzy. Dowiedz się, jak trzymają partnera i poruszają się razem w rytm muzyki.
Krok 3. Dołącz do zajęć salsy
Podnieś swoje umiejętności, biorąc udział w kursach w studiach tańca lub grupach społecznych. Dowiedz się, czy możesz dołączyć do społeczności tańca latynoskiego w swoim mieście.
Szukaj kursów prowadzonych przez doświadczonych tancerzy lub instruktorów salsy. Dołącz do zajęć salsy dla początkujących
Krok 4. Przyjdź do klubu tanecznego
Dowiedz się, czy w pobliżu znajduje się klub tańca salsy, który możesz odwiedzić, aby zobaczyć pokaz salsy w wykonaniu doświadczonego tancerza. Dowiedz się, jak się poruszają i poprawiają, ćwicząc w parach z kilkoma osobami.
Poszukaj informacji o najbliższym klubie tanecznym w Internecie. Niektóre kluby planują określone dni specjalnie na taniec salsy
Krok 5. Miej mecz salsy
Aby być większym wyzwaniem, zarejestruj się, aby wziąć udział w meczach salsy w parach w kraju i za granicą. Przygotuj choreografię salsy z partnerem, która zostanie pokazana przed sędziami i publicznością podczas rywalizacji.
