Walc to technika tańca towarzyskiego, którą zwykle wykonuje się w parach. Krok w walcu nazywany jest „krokiem pudła”, ponieważ tworzy pudło i musi być wykonywany w wolnym rytmie. Przed tańcem naucz się, jak stać się liderem lub być prowadzonym, aby zrozumieć podstawowe ruchy. Następnie poćwicz ze swoim partnerem kroki, których się właśnie nauczyłeś. Aby dowiedzieć się, jak prawidłowo tańczyć walca i doskonalić swoje umiejętności, dołącz do zajęć tanecznych lub obejrzyj pokaz wideo z udziałem profesjonalnej tancerki.
Krok
Część 1 z 4: Studiowanie kroków walca jako lider
Krok 1. Stań twarzą do jednej strony pokoju
Rozstaw stopy na szerokość bioder i pozwól rękom zwisać swobodnie po bokach.
Krok 2. Wysuń lewą stopę do przodu
Idź delikatnie, aby Twoje kroki wydawały się lekkie, jakbyś unosił się w powietrzu. Użyj czubka stopy, aby odpocząć i lekko ugnij lewe kolano.
Krok 3. Wysuń prawą stopę do przodu, tak aby podeszwy stóp były równoległe
Gdy robisz krok do przodu, rozstaw stopy szerzej niż biodra i upewnij się, że są równoległe.
Krok 4. Zbliż lewą stopę do prawej
Połącz stopy tak, aby ich wnętrze i podeszwy stykały się ze sobą.
Krok 5. Cofnij prawą stopę
Cofając się, lekko ugnij prawe kolano. Trzymaj górną część ciała prosto i rozluźnioną.
Krok 6. Cofnij lewą stopę, aż podeszwy stóp będą równoległe
Upewnij się, że lewa stopa znajduje się obok prawej stopy w odległości około 30 cm.
Krok 7. Zbliż prawą stopę do lewej stopy
Ten krok jest ostatnim krokiem do wykonania „kroku pudełkowego” lub podstawowego ruchu walca. Kiedy tańczysz w parach, powtarzasz ten ruch tak, jakbyś rysował pudełko podeszwami stóp.
Część 2 z 4: Robienie kroków jako para prowadzona
Krok 1. Stań twarzą do jednej strony pokoju, twarzą do siebie z liderem
Rozstaw stopy na szerokość bioder i pozwól rękom zwisać swobodnie po bokach.
Krok 2. Cofnij prawą stopę
Wchodząc, ugnij lekko prawe kolano, a następnie połóż prawą stopę na podłodze, opierając się na czubku stopy. Trzymaj górną część ciała prosto i rozluźnioną.
Krok 3. Cofnij się lewą stopą tak, aby znalazła się w jednej linii z prawą stopą
Rozstaw stopy na szerokość 30 cm i skieruj je na wprost.
Krok 4. Ustaw prawą stopę obok lewej stopy
Połącz stopy tak, aby ich wnętrze i podeszwy stykały się ze sobą.
Krok 5. Wysuń lewą stopę do przodu
Gdy robisz krok do przodu, ugnij lekko lewe kolano, aby delikatnie położyć stopę na podbiciu stopy.
Krok 6. Wysuń prawą stopę do przodu i upewnij się, że jest w jednej linii z lewą
Wchodząc, rozstaw stopy szerzej niż biodra i upewnij się, że są równoległe.
Krok 7. Ustaw lewą stopę z boku prawej stopy
Ten krok jest ostatnim krokiem do wykonania „kroku pudełkowego”. Podczas walca będziesz wykonywać ten ruch w kółko, tak jakbyś rysował pudełko ze swoim partnerem.
Część 3 z 4: Walc z partnerem
Krok 1. Stań twarzą do siebie na szerokość barków
Lider stoi twarzą do przodu, a prowadzący stoi naprzeciw siebie, tak że obaj stoicie twarzą do siebie.
Krok 2. Jeśli jesteś liderem, połóż prawą dłoń na lewym łopatce partnera
Chwyć prawą dłoń partnera lewą ręką, jednocześnie podnosząc prawy łokieć na wysokość barku.
Krok 3. Jeśli jesteś prowadzony, połóż lewą rękę na prawym ramieniu lidera
Twoja prawa dłoń zostanie złapana lewą ręką lidera. Podnieś lewy łokieć na wysokość ramion.
Krok 4. Jeśli jesteś liderem, wysuń lewą stopę do przodu
Jako lider musisz wykonać pierwszy ruch, przesuwając lewą stopę do przodu, kierując jednocześnie swoim partnerem. Użyj swojego kroku, aby poprowadzić parę, zaczynając od lewej stopy do przodu, a kończąc na prawej stopie blisko lewej stopy.
Przy każdym ruchu lekko ugnij kolana, aby po każdym kroku stać na palcach i opierać się na czubkach stóp. Trzymaj pięty na podłodze, schodząc na bok
Krok 5. Jeśli jesteś prowadzony, cofnij prawą stopę
Niech lider pokieruje twoimi krokami. Jako główna para zacznij taniec, cofając prawą stopę, a zakończ go, zbliżając lewą stopę do prawej.
Stawiaj delikatnie i elegancko za pomocą główki stopy. Opuść pięty na podłogę, zwłaszcza gdy stąpasz bokiem
Krok 6. Naucz się kroku walca z wzorem 3 uderzeń
Przy takcie „1” lider musi zrobić krok do przodu, a partner do tyłu. W takcie „2” stąp nogą w bok w kierunku lidera. W rytmie „3” połącz stopy.
- Wykonuj każdy krok w wolnym rytmie, chodząc na palcach z każdym uderzeniem i w dół między uderzeniami. Powtarzaj powyższe kroki, używając 3 uderzeń, aż będziesz w stanie poruszać się płynnie i pewnie.
- Ćwicz do melodii 3 uderzeń w 1 takcie. Wybierz piosenkę, której tempo nie jest ani za szybkie, ani za wolne, aby Twoje kroki się nie rozpadły.
Część 4 z 4: Dowiedz się więcej trudnych kroków
Krok 1. Poruszaj się z pomocą partnera
Możesz kręcić za pomocą lub kręcić, w zależności od preferencji. Przed kręceniem ty i twój partner musicie wykonać dwa pierwsze kroki. W trzecim kroku lider stawia lewą stopę pod niewielkim kątem i musi za nim podążać partner, ustawiając prawą stopę równolegle do stopy lidera. W ten sposób możesz się trochę kręcić, kontynuując taniec.
Podczas skręcania kierunek obrotu jest zawsze na lewą stronę linii prowadzącej. Poruszaj się łagodnie, skręcając w lewo, aby zakończyć walca
Krok 2. Naucz się techniki kręcenia walca
Stań twarzą do siebie po przekątnej przy ścianie sali balowej. Lider wysuwa prawą stopę do przodu, a partner cofa lewą stopę. Prowadzący skręci w lewo, a partner zamknie lewą nogę na prawą jako ostatni ruch. Użyj wzoru 3 stuknięć, aby krok podczas wirowania.
- Wykonując ruch okrężny, powinieneś obracać się w lewo lub w prawo, w zależności od tego, czy jesteś liderem, czy prowadzonym.
- Podnieś ręce i łokcie podczas wirowania. Po obróceniu oprzyj się na czubku stopy.
Krok 3. Wykonaj pętlę pod pachami
Zatańcz ze swoim partnerem, wykonując pierwsze 3 „kroki pudełkowe” lub walce. W czwartym kroku prowadzący opuści prawą rękę i zwolni parę, a następnie podniesie lewą rękę, aby obrócić parę w lewo zgodnie z ruchem wskazówek zegara. W przypadku beatów 4, 5 i 6 lider musi wykonać „krok do pudła” podczas rotacji pary. Podczas wirowania para powinna poruszać się do przodu o uderzenia 4, 5 i 6. Powinniście spotkać się ponownie w pozycji wyjściowej na szóstym uderzeniu.
- Prowadzący musi wykonać krótszy krok na uderzenia 4, 5, 6, aby nie utrudniać ruchu partnera.
- Wirujący partner powinien zrobić krok do przodu, poruszając się delikatnie w układzie „pięta, palce, palce”. Przesuń środek ciężkości na pięty w rytmach 4 i na palcach w rytmach 5 i 6.
Porady
- Aby dobrze tańczyć walca, ćwicz w profesjonalnej klasie tanecznej lub społeczności tanecznej. Instruktor tańca może pomóc ci poprawić technikę walca i nauczyć cię właściwej drogi.
- Oglądaj filmy przedstawiające profesjonalnych tancerzy walca. Weź udział w konkursie lub pokazie tanecznym z udziałem walca i skorzystaj z okazji, aby uczyć się od profesjonalnych tancerzy i doskonalić się.
