Zapach pod pachami nie jest powodowany przez pot, który w większości zawiera wodę i sól. W rzeczywistości zapach pod pachami jest spowodowany przez bakterie, które zasiedlają te części ciała, które najbardziej się pocą. Jeśli chcesz wiedzieć, jak powstrzymać nieprzyjemny zapach pod pachami, możesz podjąć pewne kroki, aby twoje ciało i pachy nie śmierdziały i pozostały świeże. Przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się, jak to zrobić.
Krok
Metoda 1 z 3: Zmień swój styl życia
Krok 1. Bierz prysznic codziennie
Staraj się brać prysznic codziennie, bez względu na to, jak bardzo jesteś zmęczony lub zajęty. To świetny sposób na zadbanie o świeże i czyste ciało przez cały dzień. Jeśli budzisz się rano i pocisz się po spaniu w upale poprzedniej nocy, natychmiast weź prysznic i zawsze po długim dniu, a zwłaszcza po treningu. Nie należy zapominać o wzięciu prysznica po ćwiczeniach, ponieważ pojawi się nieprzyjemny zapach ciała.
- Aby uzyskać maksymalne rezultaty, używaj mydła antybakteryjnego.
- Po kąpieli osusz ją ręcznikiem, aby ciało nie było wilgotne, które może wprowadzić bakterie do organizmu.
Krok 2. Zastosuj dezodorant lub antyperspirant pod pachami
Chociaż dezodorant nie może przestać się pocić, może maskować zapach bakterii na skórze. Produkty antyperspiracyjne zawierają chlorek glinu, który jest substancją chemiczną zmniejszającą pocenie się, a także zawierają dezodoranty. Stosuj produkty przeciwpotowe dwa razy dziennie, rano i wieczorem.
- Jeśli uważasz, że potrzebujesz czegoś więcej niż zwykłego dezodorantu, poszukaj produktów, które twierdzą, że są silniejsze – nie musisz iść do lekarza, aby je zdobyć.
- Jeśli wypróbowałeś silniejszy antyperspirant lub dezodorant i nadal nie działa, być może nadszedł czas, aby udać się do lekarza po receptę na silniejszy antyperspirant.
Krok 3. Noś ubrania zawierające naturalne włókna
Noszenie ubrań z bawełny, wełny lub jedwabiu sprawia, że ciało mniej się poci ze względu na wygodę i trwałość tkaniny. A jeśli ćwiczysz, kup ubrania wykonane z wodoodpornego materiału, który może przyciągać wilgoć.
Krok 4. Często zmieniaj i pierz ubrania
Jeśli nosisz tę samą koszulkę przez trzy dni, to oczywiście twoje pachy będą śmierdzieć. Zawsze pamiętaj o praniu ubrań po ich założeniu i unikaj noszenia tych samych ubrań przez dwa lub więcej dni z rzędu, bez względu na to, jak wygodne są. I zwróć szczególną uwagę na ubrania treningowe – brudne i wilgotne ubrania treningowe są pożywką dla bakterii, dlatego warto je wyprać po treningu.
Krok 5. Wypróbuj kilka technik relaksacyjnych
Ludzie często pocą się nie dlatego, że zmuszają swoje ciała, ale dlatego, że zmuszają swój umysł. Podejmij wszelkie kroki, aby rozluźnić cię i zmniejszyć stres, a twoje ciało, umysł i pachy na tym skorzystają. Spróbuj jogi, medytacji lub poświęć 30 minut na relaks przed snem.
Możesz także się zrelaksować, unikając sytuacji, o których wiadomo, że powodują stres. Na przykład, jeśli rano zawsze jesteś zestresowany, ponieważ spóźnisz się do pracy lub szkoły, wstawaj 15 minut wcześniej, aby ułatwić sobie życie
Metoda 2 z 3: Podejmij dodatkowe kroki
Krok 1. Skonsultuj się z lekarzem
Jeśli masz bardzo silny zapach pod pachami i wypróbowałeś wszystkie naturalne środki, aby się go pozbyć, czas skonsultować się z lekarzem. Twój lekarz nie tylko przepisze silniejszy antyperspirant i udzieli rozsądnej porady, ale może również omówić niektóre z bardziej ekstremalnych opcji. Oto kilka zabiegów, które można omówić:
- Niechirurgiczny zabieg zwany skrobaniem liposukcji może usunąć gruczoły potowe poprzez odessanie gruczołów pod skórą przez małe nacięcia w skórze.
- Otwarta operacja polegająca na przecięciu lub zeskrobaniu tkanki pod skórą, która może usunąć część skóry wraz z tkanką. Ta operacja jest bardziej ryzykowna, ale wyniki są trwalsze.
Krok 2. Ogol pachy
Ogolenie pach utrudni bakteriom znalezienie miejsca do rozmnażania się pod pachami. Jeśli naprawdę chcesz wyeliminować nieprzyjemny zapach pod pachami, gol pachy przy każdym prysznicu lub przynajmniej tak często, jak to możliwe:
Krok 3. Użyj domowego roztworu nadtlenku wodoru
Wymieszaj 1 łyżeczkę nadtlenku wodoru i 250 ml wody. Zwilż ściereczkę tym roztworem i przetrzyj nią obszar, który powoduje nieprzyjemny zapach. Może to wyeliminować bakterie pod pachami.
Krok 4. Unikaj tytoniu
Tytoń to grzeszna przyjemność i wiadomo, że powoduje nieprzyjemny zapach ciała i pod pachami.
Krok 5. Nałóż tonik z oczaru wirginijskiego lub białego octu na pachy
Użyj myjki do wchłonięcia oczaru wirginijskiego lub białego octu i wetrzyj go w pachy. Zmieni to pH skóry, aby bakterie nie mogły się rozmnażać.
Krok 6. Natrzyj skrobię kukurydzianą lub sodę oczyszczoną pod pachami
Zmniejszy to wilgoć pod pachami i pomoże zabić bakterie.
Krok 7. Użyj ałunu
- Używaj specjalnych rękawic do kąpieli. Użyj mydła w płynie i przetrzyj pachy rękawiczkami.
- Po skończeniu kąpieli należy dokładnie osuszyć ciało ręcznikiem.
- Użyj ałunu na pachach. Upewnij się, że stosujesz go prawidłowo.
- Kiedy skończysz, nałóż warstwę oleju, np. oleju kokosowego, aby nadać zapach.
Metoda 3 z 3: Dostosuj dietę
Krok 1. Unikaj niektórych rodzajów żywności
Jeśli chcesz zatrzymać nieprzyjemny zapach pod pachami, jedną prostą sztuczką jest unikanie niektórych ostrych pokarmów lub pokarmów, o których wiadomo, że zwiększają nieprzyjemny zapach pod pachami. Oto kilka produktów, których należy unikać:
-
Czosnek
Schudnij 5 funtów w 5 dni Krok 5 - Cebula
- Ryba
- Curry
- Chili i inne pikantne potrawy?
- czerwone mięso
Krok 2. Unikaj napojów alkoholowych i napojów zawierających kofeinę
Możesz cieszyć się piciem kawy rano lub mieć zwyczaj picia piwa lub kilku kieliszków wina przez cały tydzień, ale jeśli chcesz pozbyć się zapachu pod pachami, musisz wyciąć – lub nawet pozbyć się – tych pije jak najszybciej.
Krok 3. Poznaj spożycie płynów
Picie dużej ilości wody pomaga oczyścić organizm i naturalnie utrzymać świeży zapach ciała. Planuj pić co najmniej 8-10 szklanek wody dziennie.
Krok 4. Jedz pokarmy, które sprawiają, że ciało jest bezwonne
Niektóre pokarmy, co do których wykazano, że sprawiają, że ciało jest bezwonne, to owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste. Te pokarmy mogą pomóc w zwiększeniu funkcji metabolicznych organizmu, dzięki czemu może działać wydajniej. Zdrowa i zbilansowana dieta pomoże również obniżyć poziom stresu w organizmie, co może zmniejszyć ilość pocenia się, a tym samym zmniejszyć liczbę bakterii atakujących organizm.
- Włącz do swojej diety suplementy z trawy pszenicznej.
- Zjedz pietruszkę, lucernę lub inne zielone warzywa liściaste po posiłku, aby zneutralizować silne zapachy.
Krok 5. Jedz pokarmy bogate w chlorofil
Zaleca się pokarmy bogate w chlorofil, takie jak jarmuż i szpinak, aby pomóc zneutralizować zapachy żywności, które powodują nieprzyjemny zapach pod pachami.
Krok 6. Dodaj do swojej diety magnez i cynk
Możesz dodać magnez i cynk do swojej diety poprzez witaminy lub poprzez spożywanie pokarmów bogatych w te witaminy. Oto kilka potraw do wypróbowania:
-
Pokarmy bogate w magnez: orzechy i nasiona, szpinak, soczewica, awokado, banany i figi.
Pielęgnacja włosów suchych Krok 5 -
Pokarmy bogate w cynk: pestki dyni, gorzka czekolada i orzechy.
Piec dynię piżmową krok 3
Krok 7. Utrzymuj zdrowszą dietę
Badania pokazują, że jeśli masz nadwagę lub nawet niezdrowo jesz, twoje ciało staje się bardziej napięte, co utrudnia poruszanie się i łatwiejsze pocenie się, zapraszając bakterie, które mogą powodować nieprzyjemny zapach ciała. Jeśli masz nadwagę, to czas na zdrowszą dietę, aby stracić kilka kilogramów i pozbyć się tego irytującego zapachu pod pachami.
