Kolor stolca może sygnalizować szereg chorób, a także konkretne potencjalne problemy, które mogą wymagać uwagi. Nie musisz się już mylić z różnymi kolorami stolca, ponieważ ucząc się rozpoznawania określonych kolorów markerów, możesz zrozumieć i uniknąć drobnych problemów. Możesz również wiedzieć, kiedy udać się do lekarza, aby sprawdzić problemy żołądkowo-jelitowe.
Krok
Część 1 z 3: Badanie znaków koloru stolca
Krok 1. Zwróć uwagę na czerwony lub czarny kolor
Te dwa kolory mogą potencjalnie wskazywać na problem w przewodzie pokarmowym. Zarówno jasnoczerwone, jak i czarne stolce wskazują na krwawienie w jelitach lub mniej poważny problem, taki jak hemoroidy.
Istnieją również inne czynniki, które mogą sprawić, że stolec będzie czarny lub czerwony, takie jak jedzenie i leki. Należy jednak skonsultować się z lekarzem, jeśli odczuwasz niepokój
Krok 2. Uważaj na białe, szare lub jaskrawe stołki
Żółć wpływa na kolor stolca, więc jasny kolor stolca wskazuje na brak żółci. Może to oznaczać zablokowanie przewodu żółciowego, co jest oznaką poważnego problemu. Jeśli kiedykolwiek miałeś białe lub lekkie stolce, natychmiast skonsultuj się z lekarzem.
Krok 3. Pamiętaj, że brązowy stolec jest najbardziej normalnym stanem
Podczas gdy stolce różnią się kolorem, od brązowego do żółtego, a nawet zielony jest uważany za normalny i zdrowy, średni brązowy kolor podobny do tabliczki czekolady jest ogólnie najzdrowszy.
Brązowy kolor stolca powstaje w wyniku długiej serii procesów w przewodzie pokarmowym. Zasadniczo ten kolor pochodzi od hemoglobiny białkowej, która rozkłada się, tworząc bilirubinę w wątrobie
Krok 4. Pamiętaj, że niektóre pokarmy mogą powodować przebarwienia stolca
Barwniki spożywcze, zielone warzywa liściaste, a nawet buraki mogą zmienić kolor stolca. To normalne. Na przykład jedzenie zielonych warzyw liściastych, takich jak jarmuż lub szpinak, może sprawić, że stolce będą zielone, a jedzenie buraków może sprawić, że stolce staną się czerwonawe. Nie musisz się martwić, zwłaszcza jeśli właśnie zjadłeś te produkty.
Czerwone stolce rzadko są oznaką poważnych problemów z jelitami. Nawet jasnoczerwone stolce mogą wskazywać tylko na niewielkie krwawienie i drobne schorzenia, takie jak hemoroidy
Krok 5. Pamiętaj, że pokarmy bogate w tłuszcze mogą czasami powodować żółte stolce
Jeśli wydalasz żółte stolce, może to być oznaką niskiej absorpcji tłuszczu w przewodzie pokarmowym. Jest wiele rzeczy, które mogą powodować problemy z wchłanianiem tłuszczu, więc natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli ten żółty stolec utrzymuje się dłużej niż 2 dni.
Żółte stolce, które również mają ostry lub tłusty zapach, mogą wskazywać na problem lub alergię na gluten. Lekarze mogą ustalić, czy to rzeczywiście jest przyczyna
Krok 6. Pamiętaj o lekach, które obecnie przyjmujesz
Wiele leków, od suplementów witaminowych po leki przeciwbiegunkowe i leki na receptę, może zmienić kolor stolca. To przebarwienie jest normalne, jeśli występuje w wyniku stosowania tych leków, dlatego należy przeczytać sekcję z ostrzeżeniami lub działaniami niepożądanymi na etykietach leków, które przyjmujesz regularnie.
Suplementy żelaza mogą również zmienić kolor stolca na zielony lub czarny, podczas gdy podsalicylan bizmutu (lek przeciwbiegunkowy zawarty w Pepto Bismol) może również zmienić kolor stolca na czarny
Krok 7. Pamiętaj, że noworodki często oddają czarne, smoliste stolce
W ciągu kilku dni po urodzeniu w pieluszce dziecka znajdują się normalne czarne stolce. Ten stolec zostanie oddany w ciągu 2-4 dni, po tym, jak dziecko wyda całą smółkę z jego ciała. Zwykle po tym stolec dziecka zmienia kolor na zielony i ma miękką konsystencję.
- Stołek niemowlęcia podczas karmienia piersią jest zwykle miękki i ma kolor żółty lub zielony. To normalne.
- Dzieci karmione mieszanką zwykle oddają stolec, który jest bardziej miękki, ale ciemniejszy niż dzieci karmione piersią. Ten stan jest również normalny.
Część 2 z 3: Wiedząc, że czas odwiedzić lekarza
Krok 1. Poszukaj pomocy medycznej, jeśli masz czarne lub jasnoczerwone stolce
Chociaż może to być spowodowane zmianą diety lub leków, te dwa kolory mogą również wskazywać na krwawienie w przewodzie pokarmowym. Jeśli w stolcu jest krew lub wystąpi krwawienie podczas wypróżnień, należy jak najszybciej zwrócić się o pomoc lekarską.
Jeśli twoje stolce są jasnoczerwone lub czarne, a ostatnio przyjmowałeś leki przeciwbiegunkowe, żywność zawierającą czerwony barwnik lub nowe leki, umów się na wizytę u lekarza, aby upewnić się, że kolor stolca nie sygnalizuje poważniejszego problemu
Krok 2. Zrozum, że kolor stolca rzadko jest oznaką bardzo poważnego problemu medycznego
W większości przypadków przebarwienie stolca jest spowodowane stanem uleczalnym lub po prostu zmianą diety. Zmiany koloru stolca rzadko wymagają leczenia na oddziale ratunkowym, a nawet budzą niepokój.
Zawsze obserwuj zmiany w diecie lub skutki uboczne leków, jeśli kolor stolca zmieni się nagle
Krok 3. Jeśli się martwisz, skontaktuj się z lekarzem
Niezależnie od przyczyny, jeśli martwisz się kolorem stolca lub zmianami w przewodzie pokarmowym, najbezpieczniejszą i najskuteczniejszą opcją leczenia jest zasięgnięcie porady lekarza. Lekarz może ustalić, czy naprawdę jest coś, o co należy się martwić, lub czy twój stan jest normalny.
Nawet jeśli czujesz się zakłopotany lub zdenerwowany rozmawianiem o stolcu, powinieneś powiedzieć swojemu lekarzowi, o co się martwisz. Podjęcie bezpiecznych kroków i zasięgnięcie porady medycznej to najlepsza opcja
Krok 4. Rozważ inne objawy związane z przebarwieniami stolca
Jeśli zmianie koloru stolca towarzyszy na przykład nagły ból brzucha lub biegunka, może to sygnalizować coś poważniejszego niż zmiana diety. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli zmianie koloru stolca towarzyszą jakiekolwiek nagłe objawy.
Na przykład biegunka czarna lub czerwona może wskazywać na poważny stan, który należy natychmiast leczyć
Część 3 z 3: Utrzymanie zdrowia układu pokarmowego
Krok 1. Zaspokój zapotrzebowanie organizmu na płyny
Przy wystarczającej ilości płynów ustrojowych możesz uruchomić i ułatwić proces trawienia. Woda może pomóc zmiękczyć stolec i zapobiec problemom, takim jak zaparcia. Woda może również pomóc w efektywniejszym wchłanianiu niektórych składników odżywczych ze spożywanego jedzenia.
Staraj się zawsze nosić przy sobie butelkę z wodą. Po zakończeniu napełnij butelkę z wodą i staraj się wypijać około 1-2 litrów płynów dziennie
Krok 2. Żyj zdrową dietą
O zdrowej diecie decyduje nie tylko to, co jesz, ale także to, jak często i jak szybko je jesz. Aby zapewnić płynne trawienie, staraj się jeść powoli. Nie spiesz się i jedz za szybko. Może to spowodować rozstrój żołądka. Staraj się jeść mniejsze porcje zamiast przejadania się za jednym razem.
Oczywiście Twoja dieta robi dużą różnicę! Wypróbuj produkty bogate w błonnik, takie jak owoce i warzywa. Postaraj się również ograniczyć lub ograniczyć spożycie przetworzonych produktów i alkoholu
Krok 3. Ćwicz regularnie
Regularne ćwiczenia mogą poprawić ogólny stan zdrowia ciała. Specjalnie dla zdrowia trawiennego ćwiczenia mogą wzmocnić mięśnie brzucha i stymulować proces trawienia. Spróbuj wyrobić w sobie nawyk chodzenia lub biegania przynajmniej kilka razy w tygodniu.
Możesz również włączyć ćwiczenia do swojej codziennej rutyny, korzystając z prostych rzeczy, takich jak chodzenie po schodach zamiast windy lub wybieranie miejsca parkingowego dalej niż to przy drzwiach
Krok 4. Monitoruj poziom stresu
Stres może być szkodliwy zarówno dla organizmu, jak i dla procesu trawienia. Stres może powodować zaparcia, biegunkę, ból brzucha, a nawet utratę apetytu. Jeśli twój poziom stresu jest wysoki, spróbuj znaleźć ulgę w stresie, która działa na ciebie, na przykład codzienna medytacja lub unikanie niepotrzebnych stresorów.
Ostrzeżenie
Skontaktuj się z lekarzem, aby uzyskać poradę medyczną, jeśli martwisz się kolorem stolca
Powiązane artykuły wikiHow
- Rozpoznawanie objawów raka jelita grubego
- Analiza stolca
- Pobieranie próbek stolca
