Doświadczenie poza ciałem (OBE) jest okazją do zbadania otaczającej sytuacji poprzez opuszczenie ciała wulgarnego. Niektórzy ludzie, którzy doświadczyli OOBE, mówią, że widzą swoje ciała, gdy unoszą się nad nimi! OBE może wystąpić samoistnie, gdy zmienia się poziom świadomości, na przykład podczas snu, przeżywania bliskiej śmierci lub pod wpływem niektórych leków. Jeśli chcesz wiedzieć, jak to jest mieć OBE, zastosuj bezpieczne wskazówki zawarte w tym artykule z otwartym umysłem, ciesząc się procesem, zamiast gonić za wynikami!
Krok
Metoda 1 z 2: Stosowanie techniki wczesnego wstawania
Krok 1. Złóż afirmację, że na pewno masz OBE
Aby doświadczyć OOBE, miej w sercu taką intencję! Przypominaj sobie o tej intencji tak często, jak możesz, aż nadejdzie czas, abyś przeszedł przez proces doświadczania OOBE. Ten krok należy wykonywać konsekwentnie przez kilka godzin przed ustalonym czasem.
Powtórz sobie zdanie lub mantrę, na przykład: „Dzisiaj wieczorem opuszczę swoje ciało i wrócę ponownie”
Czy wiesz?
Niektórzy uważają, że OOBE jest zjawiskiem paranormalnym lub duchowym, ale są tacy, którzy uważają OOBE za zjawisko fizyczne.
Krok 2. Określ, kiedy i gdzie doświadczyć OOBE
Oprócz ustalenia harmonogramu, znajdź „miejsce do doświadczania OOBE”, które jest dla ciebie wygodne i znajome, ale nie w łóżku. Znajdź ciche, wolne od zakłóceń miejsce, w którym możesz się skoncentrować.
- Na przykład złóż afirmację: „Będę miał OOBE jutro wieczorem po tym, jak pójdę spać”. Następnie wybierz sofę jako miejsce do doświadczenia OBE.
- Nie wybieraj łóżka, które jest używane codziennie do doświadczania OOBE, wybierz inne miejsce. Zamiast mieć OBE, zaśniesz zaraz po położeniu się!
- Zadbaj o prywatność leżąc w wyznaczonym miejscu. Dodatkowo możesz udekorować pokój, aby było bardziej komfortowo, na przykład zawieszając kryształowe kule, aby stworzyć inny klimat.
Krok 3. Ustaw alarm tak, aby dzwonił 4 godziny po pójściem spać
Przygotuj się do pójścia spać zgodnie z nocnym harmonogramem snu. Przed pójściem spać ustaw budzik lub zegar telefonu komórkowego tak, aby dzwonił 4 godziny po zaśnięciu.
Ustawiając alarm, weź pod uwagę czas potrzebny do zaśnięcia. Upewnij się, że alarm włączy się, gdy będziesz spać wystarczająco długo, aby wejść w fazę snu z szybkimi ruchami gałek ocznych (REM)
Krok 4. Połóż się na łóżku i zastanów się, czy chcesz mieć OOBE
Po zamknięciu oczu skoncentruj swój umysł na tym, aby doświadczyć OOBE jako ostatniej rzeczy, o której świadomie myślisz przed zaśnięciem.
- Kiedy umysł jest rozproszony, przekieruj go na swoją intencję.
- Dobrym pomysłem jest położenie się i powtórzenie przygotowanej frazy lub mantry, aby potwierdzić swoje intencje.
Krok 5. Przejdź do „miejsca doświadczenia OBE”, gdy tylko zadzwoni alarm
Wyjdź z łóżka, gdy obudzi cię dźwięk alarmu. Po siedzeniu spokojnie w łóżku przez 10-15 minut, przenieś się na kanapę lub inne miejsce, które określisz dla swojego OBE. Skoncentruj swój umysł na zamiarze doświadczenia OOBE. Nie myśl o niczym innym.
Wyłącz telefon i upewnij się, że nic Ci nie przeszkadza podczas snu lub doświadczania OBE
Krok 6. Połóż się, koncentrując się na swoim zamiarze doświadczania OOBE
Po przejściu w wyznaczone miejsce połóż się jak najwygodniej na plecach. Zrelaksuj się, kładąc ręce po bokach lub przed klatką piersiową. Wypowiadaj w kółko intencję w swoim sercu.
Na przykład powiedz sobie: „Teraz opuszczam swoje ciało” lub „W tej chwili będę miał OOBE”
Krok 7. Wyobraź sobie, że opuszczasz swoje wulgarne ciało i wchodzisz do domu
Po wygodnym położeniu się zamknij oczy, a następnie wyobraź sobie, że zostawiasz swoje szorstkie ciało i wchodzisz i wychodzisz z pokoju w domu, patrząc na meble, których używasz na co dzień i obserwując określone przedmioty. Przygotuj się na tę podróż w spokoju.
- Na przykład możesz zobaczyć siebie wchodzącego do salonu i wpatrującego się w obraz na ścianie lub trzymającego swoją ulubioną pamiątkę na gablocie.
- Nie rozpraszaj się tak bardzo, że myślisz o pozostawionym szorstkim ciele.
- Jeśli potrafisz dobrze wizualizować, wyobraź sobie, że badasz teren na świeżym powietrzu, na przykład spacerując po podwórku lub unosząc się nad domem sąsiada.
Krok 8. Kontynuuj wyobrażanie sobie OBE, aż znowu zaśniesz
Kiedy wizualizujesz eksplorację swojego domu, powtarzaj swój zamiar doświadczenia OBE. Upewnij się, że skupiasz swój umysł na tej intencji, dopóki nie zaśniesz.
W idealnym przypadku doświadczasz OOBE podczas przejścia świadomości, aż do ponownego zaśnięcia. OBE występujące podczas snu jest formą świadomego śnienia. Staraj się być świadomym i mieć kontrolę nad tym, co się dzieje po ponownym wejściu w fazę REM
Krok 9. Bądź cierpliwy i zapisz swoje doświadczenia w dzienniku
Nie poddawaj się, jeśli nie uda ci się za pierwszym razem! Wykonuj powyższą technikę w kółko, aby zrealizować pragnienie doświadczenia OOBE. Zamiast skupiać się na wynikach, przejdź przez ten proces tak, jakbyś medytował podczas relaksu. Za każdym razem, gdy trenujesz, aby doświadczyć OOBE, zapisz wszystko, czego doświadczasz szczegółowo w dzienniku, w tym rzeczy, które wydają się bardzo trywialne.
Prowadząc dziennik, możesz obserwować i rozumieć, przez co przechodzisz. Dodatkowo dziennik ułatwia śledzenie postępów
Metoda 2 z 2: Korzystanie z wizualizacji
Krok 1. Połóż się na plecach tak wygodnie, jak to możliwe
Znajdź ciche, ciche i wolne od zakłóceń miejsce, w którym możesz się wygodnie położyć. Możesz położyć się na łóżku, kanapie, macie do jogi lub trawie, ale upewnij się, że nic nie stanie Ci na drodze. Po położeniu się zacznij uspokajać swój umysł.
Zrelaksuj się, kładąc ręce po bokach lub przed klatką piersiową
Krok 2. Wyobraź sobie, że unosisz się na łóżku lub podłodze
Kiedy poczujesz się komfortowo, zamknij oczy i wyobraź sobie, że twoje ciało powoli unosi się i unosi na chwilę nad łóżkiem.
Skoncentruj swój umysł na swojej wyobraźni i odczuciach, których doświadczasz, gdy unosisz się na wodzie. Skoncentruj swój umysł, jeśli się rozproszysz
Wskazówka:
Ta technika jest jednym ze sposobów medytacji z wykorzystaniem wizualizacji. Poszukaj przewodnika po wizualizacji, aby rozwinąć umiejętności potrzebne do doświadczenia OOBE w ten sposób.
Krok 3. Kontynuuj to doświadczenie, aż przestaniesz czuć, że łóżko lub podłoga stykają się z twoim ciałem
Wyobraź sobie, że unosisz się w powietrzu, czując, jak to się dzieje i wizualizując, że pod tobą jest tylko pusty obszar. Skoncentruj się na tym odczuciu, aż doświadczysz oddzielenia od wszystkiego, co znajduje się pod twoim ciałem.
Musisz utrzymywać swoją wyobraźnię „pływającą”, dopóki nie doświadczysz tego doznania. Jeśli twój umysł się rozproszy, weź głęboki oddech i ponownie ćwicz
Krok 4. Wyobraź sobie, że unosisz się w powietrzu podczas zwiedzania sypialni
Gdy poczujesz się oderwany od łóżka, wyobraź sobie, że stoisz wyprostowany, zmieniając powoli pozycję ciała i spacerując lub unosząc się wokół pokoju, patrząc na rzeczy i otoczenie. Nie analizuj tego, co widzisz lub robisz. Po prostu ciesz się tym doświadczeniem.
Nie daj się skusić, aby odwrócić się i spojrzeć na swoje leżące ciało, jeśli jeszcze nie osiągnąłeś kolejnego etapu OBE! Myślenie o pozostawionym ciele sprawia, że ponownie odczuwasz fizyczne doznania, więc OBE zatrzymuje się
Krok 5. Stosuj tę technikę codziennie, aż będziesz w stanie zrobić to krok po kroku dobrze
Nie poddawaj się, jeśli nie miałeś jeszcze OBE, używając technik wizualizacji, kiedy zaczynasz ćwiczyć. Musisz ćwiczyć wystarczająco długo, aby opanować tę technikę. Rób to w kółko, aż będziesz mógł łatwo i komfortowo doświadczać każdego etapu OBE.
Będziesz musiał ćwiczyć przez kilka miesięcy, aż będziesz mógł doświadczyć każdego etapu OOBE tą techniką. Na przykład zacznij ćwiczenie od wyobrażenia sobie, że odpływasz od swojego ciała. W następnym kroku ćwicz, aż poczujesz oddzielenie od obiektu znajdującego się pod twoim ciałem i tak dalej
Porady
- Kiedy zaczynasz ćwiczyć, najłatwiejszym sposobem doświadczania OOBE jest zbadanie sytuacji, w której leżysz, takiej jak sypialnia lub dom. Jeśli potrafisz już dobrze doświadczyć i utrzymać OBE, zbadaj inne, szersze obszary. Niektórzy ludzie mówią, że mogą podróżować astralnie z dala od swoich wulgarnych ciał i eksplorować inne wymiary życia, doświadczając OOBE.
- Bądź cierpliwy, ponieważ musisz pilnie ćwiczyć, aby świadomie doświadczyć OOBE.
- To, czy doświadczysz OOBE, czy nie, zależy od twoich uczuć i spostrzeżeń na temat tego wydarzenia, ponieważ nie ma wskazówek, które by to potwierdzały. Doświadczasz OOBE, jeśli jesteś w stanie wyczuć wyraźne oddzielenie ciała fizycznego od ciała astralnego. Kiedy masz OOBE, możesz nie widzieć swojego ciała.
- Aby zakończyć OOBE, skup umysł na zamiarze powrotu do ciała wulgarnego. Zwykle wrócisz sam, jeśli rozprasza Cię fizyczna potrzeba (taka jak głód lub potrzeba pójścia do łazienki) lub inne rozproszenie, takie jak głośny hałas.
- Istnieje wiele technik doświadczania OOBE. Jeśli te metody nie działają, skorzystaj z Internetu, aby nauczyć się innych, bardziej skutecznych technik.
