Pęcherze powstają, gdy skóra, odzież lub inne materiały ocierają się o skórę i powodują podrażnienie. Pęcherze najczęściej występują na wewnętrznej stronie ud, pachwinach, pod pachami, podbrzuszu i brodawkach sutkowych. Nieleczone pęcherze mogą się pogorszyć i, choć rzadko, mogą ulec zakażeniu. Osoby narażone na powstawanie pęcherzy to sportowcy, ponieważ mają tendencję do noszenia ubrań, które przez długi czas ocierają się o skórę, a także osoby z nadwagą, ponieważ powierzchnia ich skóry często ociera się o siebie. Istnieje kilka prostych naturalnych sposobów radzenia sobie z pęcherzami, a niektóre z nich są poparte badaniami naukowymi, podczas gdy inne pojawiają się bez żadnych weryfikowalnych faktów. Możesz również zapobiec rozwojowi pęcherzy, wprowadzając znaczące zmiany w stylu życia.
Krok
Część 1 z 3: Stosowanie sprawdzonych domowych środków zaradczych
Krok 1. Oczyść porysowany obszar
Upewnij się, że otarty obszar jest czysty, myjąc go łagodnym, bezzapachowym mydłem, a następnie dokładnie spłukując. Rozważ użycie mydła na bazie oleju roślinnego. Dobry wybór to Zaitun Body Shop (Mustika Ratu), Paquito i Citronella.
Krok 2. Utrzymuj skórę suchą
Po kąpieli upewnij się, że wszystkie otarte lub podatne na pęcherze części ciała są całkowicie suche. Delikatnie osusz skórę czystym bawełnianym ręcznikiem, nie pocieraj, ponieważ może to nasilić podrażnienie.
Możesz również użyć suszarki do włosów ustawionej na małym ogniu, aby upewnić się, że otarty obszar jest całkowicie suchy. Nie używaj wysokiej temperatury, ponieważ może to wysuszyć skórę i spowodować więcej podrażnień
Krok 3. Nawilż otarty obszar
Używaj naturalnych lubrykantów, aby utrzymać nawilżenie skóry. Naturalne lubrykanty, takie jak olejek migdałowy, olejek rycynowy, lanolina, nagietek lub maść A&D (uwaga: maści A&D zawierają zapach, więc jeśli Twoja skóra jest wrażliwa na perfumy, wybierz inny naturalny lubrykant).
- Nakładaj naturalny lubrykant na czystą, suchą skórę co najmniej dwa razy dziennie. Może być konieczne częstsze nakładanie go, jeśli pęcherze znajdują się na częściach ciała, które ocierają się o ubranie lub inną skórę.
- Po nałożeniu naturalnego lubrykantu pomocne może być wzięcie czystej gazy i delikatne nałożenie jej na otartą skórę. Pomoże to chronić obszar przed dalszym tarciem o skórę lub ubranie, a jednocześnie pozwoli skórze oddychać.
Krok 4. Nałóż aloes na obszar z pęcherzami
Aloe vera jest powszechnie znany jako domowy środek na oparzenia, ale dzięki swoim wielu właściwościom zapewnia również naturalny komfort otartej skóry. Aloe vera zawiera składniki odżywcze, które mogą naprawić uszkodzoną skórę, zmniejszyć podrażnienie i swędzenie.
- Aloe vera slime można nakładać na otartą skórę i niemal natychmiast łagodzi swędzenie i zaczerwienienie. Posadź aloes w doniczkach wokół domu i możesz wziąć mały kawałek liścia aloesu i nałożyć śluz na otartą skórę, gdy chcesz łatwo pozbyć się problemu odparzenia.
- Możesz również kupić czysty żel Aloe Vera w drogerii lub aptece. Upewnij się, że kupujesz 100% żel Aloe Vera.
Krok 5. Użyj owsa do kąpieli
Sucha skóra i pęcherze pojawiają się, gdy skóra stale ociera się o inną skórę lub odzież. Z czasem tarcie powoduje, że skóra łuszczy się, a nawet krwawi. Owies ma różne właściwości, które mogą nawilżać, oczyszczać i działać jako środek przeciwzapalny, który również łagodzi i chroni skórę. Korzystanie z owsa w kąpieli to kojący i pomocny sposób leczenia otartej skóry w domu.
- Możesz użyć owsa do kąpieli w domu, wlewając ciepłą wodę do wanny i dodając filiżankę lub dwie gruboziarniste płatki owsiane. Poczekaj kilka minut, aż płatki owsiane namoczą się, zanim wskoczysz do wanny. Moczyć w wannie przez 20-25 minut. Pozwól owsowi wtopić się w skórę i złagodzić podrażnioną skórę. Rób to raz dziennie.
- Nie trzeć ani nie drapać skóry. Dobrym pomysłem jest delikatne wklepanie skóry pozostałym owsem i wodą, aby leczyć cięższe obszary.
- Użyj ciepłej wody, aby spłukać mieszankę owsa i wody, która przylega do ciała. Weź ręcznik i osusz skórę, delikatnie go wklepując.
Krok 6. Nałóż równomiernie oliwę z oliwek na otartą skórę
Oliwa z oliwek jest bardzo dobra w leczeniu otartej skóry, ponieważ zawiera silny środek nawilżający. Nałóż oliwę bezpośrednio na pęcherze, najlepiej po prysznicu.
- Prosta pasta z oliwy z oliwek i owsa może być również skutecznym i naturalnym środkiem przeciw oparzeniom dla skóry. Wymieszaj oba składniki, a następnie nałóż pastę gęsto i równomiernie na otartą skórę. Pozostaw na 20-30 minut każdego dnia. Pasta pomoże ukoić skórę, jednocześnie przywracając część niezbędnej wilgoci potrzebnej do gojenia spierzchniętej skóry.
- Ponieważ zawiera składniki, które mogą utrzymywać wilgoć przez długi czas, oliwa z oliwek działa jak dobra odżywka dla skóry, nawet jeśli nie uwiera.
Krok 7. Wypróbuj olejek z witaminą E
Kiedy olejek z witaminą E jest nakładany na otartą skórę, łagodzi swędzenie i stany zapalne skóry. Możesz również wypróbować balsamy i kremy zawierające witaminę E, które mogą przyspieszyć gojenie się zapalnej skóry.
Możesz nałożyć na skórę olejek lub krem z witaminą E i nałożyć na nią kawałek gazy, aby zatrzymać wilgoć. Dzięki temu olej lub krem będzie trwał dłużej. Upewnij się jednak, że zmieniasz gazę co około 6 godzin, aby umożliwić skórze oddychanie
Krok 8. Eksperymentuj z rumiankiem
Rumianek pomaga zmniejszyć stan zapalny i swędzenie. Rumianek przyspiesza gojenie się skóry i zapobiega infekcjom bakteryjnym. Możesz użyć rumianku w balsamie, oleju lub czystej postaci kwiatowej. Oto kilka opcji, które możesz wypróbować:
- Weź garnek wody, dodaj kilka różyczek rumianku i gotuj przez kilka minut. Pozwól wodzie ostygnąć, a następnie dodaj kilka kostek lodu. Teraz moczyć pokrytą pęcherzami część ciała w tej zimnej wodzie przez 10-15 minut.
- Rumianek może być również używany jako balsam. Po prostu nakładasz go dużo na ciało, które jest pokryte pęcherzami i pozwalasz mu wsiąknąć w skórę.
- Ponadto do zimnej wody do kąpieli można dodać olejek rumiankowy lub herbatę. Dodanie kilku kropli olejku lub kilku torebek herbaty może zmienić prysznic w kojącą i relaksującą metodę leczenia.
Krok 9. Wypróbuj echinaceę w postaci nalewki, pigułki lub herbaty
Ten ziołowy zabieg stosowany jest jako lek zewnętrzny w postaci maści, którą nakłada się na skórę w celu leczenia stanów zapalnych i gojenia ran. Zioło to ma łagodne działanie antybiotyczne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze. Echinacea może być również przyjmowana jako nalewki, pigułki lub herbaty, aby zapobiec infekcji w pęcherzach.
- Herbata Echinacea nie smakuje zbyt dobrze. Z tego powodu echinacea jest częściej przyjmowana w postaci nalewki lub tabletki. Jednak herbata i nalewka wydają się być bardziej skuteczne niż proszek z jeżówki w kapsułkach.
- Oprócz stosowania jako stymulant wzmacniający odporność, echinacea jest polecana osobom, które mają problemy z nawracającymi zmianami skórnymi, takimi jak czyraki, oraz jako tonik zwiększający zdolność wątroby do ograniczania działania toksyn środowiskowych.
Krok 10. Użyj olejku tymiankowego jako mieszanki herbaty
Tymianek produkuje tymol, silny antyseptyczny olej, który jest klasyfikowany jako naturalny antybiotyk i środek przeciwgrzybiczy. Herbata tymiankowa ma moc odstraszania i usuwania bakterii i wirusów, więc może być szczególnie korzystna, jeśli twoje pęcherze są spowodowane przez któryś z nich lub jeśli pęcherze są podrażnione przez drapanie. Wrzuć go do herbaty, aby pozbyć się infekcji na otartej skórze.
Olejek eteryczny z tymianku chroni skaleczenia i otarcia przed infekcją. Ta zdolność jest w dużej mierze spowodowana obecnością w tymianku takich składników, jak kariofilen i kamfen. Oba składniki hamują rozwój bakterii wewnątrz i na zewnątrz ciała
Krok 11. Wypróbuj krem zawierający arnikę
Arnika jest powszechnie stosowana w kremach i maściach stosowanych miejscowo w celu leczenia siniaków, urazów i obrzęków. Często arnikę stosuje się również w celu przyspieszenia gojenia się ran. Arnika jest dobrym wyborem, jeśli masz pęcherze, ponieważ może szybko złagodzić obrzęk i dyskomfort.
Nakładaj krem lub olejek z arniki na otartą skórę tak często, jak chcesz. Arnika jest bezpieczna w użyciu w dużych ilościach, wygodna i łatwa w aplikacji oraz wchłania się bezpośrednio w skórę
Krok 12. Wypróbuj olejek neem
Organiczne związki siarki w liściach neem mogą być bardzo skuteczne w leczeniu problemów skórnych. Olejek z miodli indyjskiej ma właściwości przeciwzapalne i gojące rany i został przebadany pod kątem oparzeń u dzieci. Oto jak używać oleju neem do leczenia pęcherzy:
- Weź garść liści neem i zetrzyj, aż będzie gładka.
- Dodaj sok z cytryny pobrany ze średniej cytryny.
- Mieszaj miksturę, aż się równomiernie rozprowadzi i utworzy pastę, a następnie nałóż ją na skórę, aby ją ukoić.
Krok 13. Wypróbuj olejek z nagietka, migdałów, krwawnika lub lawendy
Dodaj kroplę lub dwie jednego z tych olejków do czterech łyżek naturalnego lubrykantu. Jeśli używasz naturalnego lubrykantu w postaci balsamu lub maści, wymieszaj kilka kropli olejku bezpośrednio z balsamem lub maścią. Używaj tej mieszanki ziołowej przez cały dzień (około trzy do czterech razy), upewniając się, że otarta skóra jest zawsze leczona. Pamiętaj, aby najpierw wypróbować tę mieszankę na nieuszkodzonej skórze, aby upewnić się, że nie zareaguje i nie jesteś uczulony na użyte zioła. Niektóre z tych mieszanek ziołowych mogą szczypać przy pierwszym zastosowaniu.
- Olejek z nagietka działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo. Ten olej może szybko leczyć podrażnienia skóry.
- Olejek migdałowy pomaga nawilżyć skórę i zapobiega odparzeniom. Wmasuj otartą skórę olejkiem migdałowym, aby uzyskać kojący efekt. Olejek migdałowy jest bogaty w witaminę E i jest przeciwutleniaczem. Uważa się, że kwasy tłuszczowe omega-3 w migdałach nadają skórze blask. Delikatnie wmasuj olejek w otartą skórę przez kilka minut i pozwól mu wsiąknąć.
- Olejek lawendowy działa również uspokajająco na skórę. Olejek ten pomaga również zmniejszyć obrzęk i swędzenie otartej skóry.
- Olejek krwawnika pozyskiwany jest z rośliny zwanej Achillea millefolium. Nazwa pochodzi z legendy, która mówi, że starożytny grecki wojownik Achilles używał krwawnika do leczenia swoich żołnierzy na polu bitwy. Dziś wiemy, że krwawnik ma właściwości przeciwzapalne i wspomaga proces gojenia.
Część 2 z 3: Korzystanie z nieprzetestowanych domowych środków zaradczych
Krok 1. Zrób pastę z kurkumy dla swojej skóry
Art-turmeron, który jest głównym składnikiem kurkumy, może pomóc w przezwyciężeniu problemów skórnych. Obecność tych składników sprawia, że kurkuma działa przeciwgrzybiczo, co może pomóc w leczeniu pęcherzy. Oto jak z niego korzystać:
- Dodaj 3 łyżeczki kurkumy do łyżeczki wody i dobrze wymieszaj, aby powstała pasta.
- Nałóż pastę na problematyczną skórę i przykryj bawełnianą szmatką.
- Pozostaw na pół godziny przed spłukaniem wodą.
Krok 2. Zastosuj pastę czosnkową
Właściwości antybakteryjne i antyseptyczne czosnku pomagają oczyścić skórę i ją leczyć. Allicyna, główny składnik czosnku, pomaga utrzymać suchość skóry, zmniejszając w ten sposób obrzęk i obszary zaczerwienienia, które pojawiają się w wyniku pęcherzy.
Weź 10 ząbków czosnku i zmiel na delikatną pastę. Zanurz wacik w paście i delikatnie przetrzyj nim pęcherze. Aby przyspieszyć gojenie, rób to trzy razy dziennie
Krok 3. Użyj melisy
To nie jest gęsta, podobna do galaretki mikstura z cytryn – to zioła. Zioło to można stosować jako środek czyszczący na skórę pokrytą pęcherzami, aby złagodzić ciepło i pieczenie. Aby zrobić pranie z melisy, dodaj kilka listków do wrzącej wody i pozwól im moczyć się przez 10-15 minut. Poczekaj, aż woda ostygnie, a następnie przetrzyj ją czystą szmatką.
Krok 4. Rozważ użycie olejku z drzewa herbacianego, kokosowego lub sandałowego
Oprócz wspomnianych już olejków, trzy olejki poniżej mogą również skutecznie działać.
- Uważa się, że zawartość terpinen-4-olu w olejku z drzewa herbacianego ma właściwości antyseptyczne, które pomagają niszczyć patogenne mikroorganizmy i leczyć infekcje bakteryjne skóry. Weź kawałek mokrej bawełnianej szmatki i dodaj kilka kropli oleju. Delikatnie dociśnij szmatkę do otartej skóry. Zrób to dwa razy dziennie, aż pęcherze się poprawią.
- Olej kokosowy może zawierać właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, które pomagają zwalczać infekcje grzybicze, pomagając w ten sposób w podrażnieniach i wysypkach. Nałóż olej kokosowy na zmęczoną skórę przed pójściem spać. Olejek ukoi skórę i pomoże leczyć podrażnienia. Możesz również nakładać go rano.
- Drzewo sandałowe może mieć właściwości przeciwzapalne, antybakteryjne i antyseptyczne. Santalol, główny składnik olejku z drzewa sandałowego, może łagodzić skórę i leczyć stany zapalne, zmniejszając w ten sposób potrzebę drapania. Nakładaj olejek na otartą skórę dwa lub trzy razy dziennie, aby leczyć problem.
Krok 5. Wypróbuj maść z gwiazdnicy
To powiedziawszy, gwiazdnica rozpocznie proces gojenia, gdy tylko dotknie skóry. Te kojące małe zioła można dodawać do maści ziołowych i są korzystne dla leczenia otartej skóry, odparzeń i innych drobnych podrażnień skóry.
Pozostaw maść na skórze do 30 minut. Aby wzmocnić efekt gojenia, spłucz otartą skórę wodą różaną, aby skóra była nawilżona, a następnie dokładnie wysusz
Część 3 z 3: Zapobieganie pęcherzom
Krok 1. Noś luźną odzież
Ciasna odzież może powodować pęcherze. Nie należy nosić ubrań, które są zbyt blisko skóry, więc są niewygodne. Daj skórze swobodę oddychania, nosząc ubrania, które są wystarczająco luźne, aby uniknąć otarć i otarć. Nie rezygnuj z wygody w imię mody. Pęcherze mogą ograniczać ruch z powodu poważnego stanu zapalnego i obrzęku. Ten stan może sprawić, że będziesz musiał starannie dobierać ubrania.
Unikaj pasków, obcisłej bielizny i ubrań, które powodują pocenie się. Wszystko to sprawia, że skóra nie może oddychać i może zwiększać ryzyko pogorszenia się pęcherzy
Krok 2. Wybierz odpowiednią tkaninę
Jeśli to możliwe, wybierz bawełniane ubrania. Fajne koszule i spodnie mogą być kuszące, ale najpierw zastanów się, czy są przyjazne dla skóry. Dla kobiet najlepszą opcją są ubrania bawełniane. Dla mężczyzn luźne bawełniane szorty i koszule. Bawełna to tkanina, która pozwala skórze oddychać. Niezależnie od tego, czy skóra jest otarta, czy nie, staraj się nosić ubrania, które pozwalają skórze jak najwięcej oddychać.
- Podczas ćwiczeń niektórzy preferują materiały syntetyczne, które pochłaniają całą wilgoć. Ten syntetyczny materiał pomaga zmniejszyć pocenie się i schnie szybciej niż materiały naturalne.
- Ogólnie rzecz biorąc, powinieneś wybrać materiał, który jest przyjemny w dotyku. Nie używaj materiałów takich jak wełna lub skóra, które są szorstkie, swędzące lub zapobiegają parowaniu potu.
Krok 3. Utrzymuj skórę suchą, ale nie odwodnioną
Zdrowa skóra nie jest ani zbyt sucha, ani zbyt mokra. Skóra zbyt nawilżona lub zbyt sucha może powodować pęcherze, ponieważ oba stany mogą wywoływać swędzenie, które może powodować dalsze problemy. Upewnij się, że skóra jest wilgotna, ale niezbyt mokra.
- Jeśli zauważysz, że Twoja skóra jest sucha, użyj kremu lub balsamu, aby ją nawilżyć. Jeśli Twoja skóra jest tłusta, zmyj ją łagodnym środkiem myjącym, delikatnie wysusz i pozostaw skórę odkrytą, aby zapobiec poceniu się.
- Pot może pogorszyć powstawanie pęcherzy, ponieważ pot zawiera wystarczającą ilość minerałów, które mogą dalej podrażniać skórę. Jeśli się pocisz, zdejmij ubranie, weź prysznic i dokładnie osusz skórę.
- Bezzapachowy puder dla niemowląt może być również używany do utrzymania suchej skóry.
Krok 4. Schudnij
Jeśli masz nadwagę, ryzyko pojawienia się pęcherzy na skórze jest większe, szczególnie na udach. Ponieważ nadwaga może powodować powstawanie pęcherzy na skórze, najlepszą profilaktyką jest ćwiczenie i monitorowanie diety. Najlepszym sposobem na zrzucenie wagi jest spalenie większej ilości kalorii niż przyjmujesz. Porozmawiaj z lekarzem o dobrych strategiach odchudzania. Nie ma jednego magicznego programu, który pasowałby każdemu, jeśli chodzi o programy odchudzania. Potrzebujesz czegoś, czego możesz się trzymać i cieszyć się, abyś nadal czuł się zmotywowany i szczęśliwy.
- Staraj się stosować zdrową, zbilansowaną dietę zawierającą dużo świeżych owoców i warzyw, węglowodany złożone (takie jak pieczywo pełnoziarniste, makaron i ryż) oraz białko.
- Włącz ćwiczenia do swojego programu odchudzania, a nie tylko ograniczaj kalorie. Zdrowi dorośli powinni wykonywać co najmniej 150 minut umiarkowanej aktywności aerobowej tygodniowo; czas może zostać skrócony, jeśli Twoje czynności stają się bardziej intensywne. Powinieneś również włączyć trening siłowy do swojego programu ćwiczeń co najmniej dwa razy w tygodniu.
Krok 5. Zmień dietę
Spróbuj włączyć do swojej diety więcej pokarmów bogatych w witaminę A, witaminę C, cynk i beta-karoten. Witamina A i beta-karoten zawierają przeciwutleniacze, które pomagają chronić organizm, a zwłaszcza skórę. Witamina C wzmacnia odporność oraz pomaga zachować integralność i zdrowie skóry.
- Żółte i pomarańczowe owoce i warzywa mają zwykle wysoką zawartość witaminy A i beta-karotenu. Szpinak, tłuszcz zwierzęcy i żółtka są również dobrymi źródłami witaminy A.
- Owoce cytrusowe, takie jak pomarańcze, grejpfruty i cytryny, są doskonałym źródłem witaminy C.
- Ponadto staraj się unikać tłustej, przetworzonej i pakowanej żywności. Ten krok może pomóc w utracie regularnej wagi i zmniejszeniu fałdów skóry, które mogą powodować otarcia.
Ostrzeżenie
- W większości przypadków pęcherze można łatwo leczyć w domu. Jeśli jednak powyższe środki nie złagodzą pęcherzy po czterech do pięciu dniach lub jeśli pęcherze się pogorszą i obawiasz się infekcji, zadzwoń do lekarza i umów się na wizytę.
- Maizena była kiedyś polecana jako metoda leczenia pęcherzy. Jednak skrobia kukurydziana może stanowić pokarm dla bakterii i grzybów i ostatecznie powodować infekcje skóry.
