Chociaż każdy ma prawo do osobowości i sposobu wyrażania siebie, istnieją podstawowe kroki, które możesz podjąć, aby każdy mógł poprawić swoje relacje z innymi. Wywieranie lepszego wrażenia na otaczających Cię osobach i budowanie silniejszej reputacji może mieć duży wpływ na nawiązywanie kontaktów, rozwój kariery i zasięg.
Krok
Część 1 z 4: Być lubianym w codziennych rozmowach
Krok 1. Okazuj szacunek i uprzejmość wszystkim, których spotykasz
Każdy oznacza przyjaciół, nieznajomych i, co najważniejsze, siebie! Jeśli osądzasz lub umniejszasz innych ludzi, jest bardziej prawdopodobne, że będą zachowywać się wobec ciebie równie negatywnie. Sprawienie, by inni poczuli się mile widziani i docenieni, znacznie przyczyni się do sukcesu w rozwijaniu przyjaźni.
- Kontaktuj się z nieznajomymi w przyjazny i spokojny sposób, cierpliwie proś o pomoc i szybko reaguj. Nie zapomnij słów „proszę” i „dziękuję”.
-
Pamiętaj, że wszyscy, z którymi się kontaktujesz, są również ludźmi. Tylko dlatego, że płacisz komuś za przyjęcie zamówienia ze stołu, nie oznacza to, że masz prawo być niegrzeczny; traktuj go tak, jak byś sam dla siebie, zwłaszcza gdybyś był na jego miejscu.
Według słów J. K. Rowling: „Łatwiej jest poznać prawdziwą naturę osoby, widząc sposób, w jaki traktuje ona osoby znajdujące się na jego gorszej pozycji, a nie osoby o równej pozycji”
Krok 2. Bądź pewny siebie
Ludzie lubią przebywać w pobliżu innych ludzi, którzy są pewni siebie bez arogancji. Bądź pewny tego, kim jesteś, bez deptania dumy innych ludzi. Zdrowa pewność siebie oznacza, że wiesz, że jesteś świetny, ale zawsze znajdzie się ktoś lepszy od ciebie.
- Jeśli ciągle jesteś samokrytyczny i wydajesz się niezadowolony z tego, kim naprawdę jesteś, ryzykujesz, że inni będą czuć się tak samo wobec ciebie. Cóż, jeśli jesteś z siebie niezadowolony, dlaczego ktoś inny miałby być z ciebie zadowolony?
- Z drugiej strony, jeśli jesteś bardzo zadowolony z siebie, jest to również złe – staniesz się zbyt arogancki i ludzie pomyślą, że kochasz siebie zbyt głęboko, więc nie muszą cię kochać. Celem, który chcemy tutaj osiągnąć, jest rozsądna satysfakcja, a nie nadmierna duma.
Krok 3. Bądź szczery, ale delikatny
Bycie szczerym to bardzo ważna rzecz w kontaktach z przyjaciółmi i ludźmi, którzy proszą o radę. Zwykle potrafią stwierdzić, czy ktoś kłamie i jest pełen kłamstw; nieuczciwi ludzie nie będą lubiani. Ludzie wokół ciebie powinni być ludźmi, którzy nie tolerują kłamstwa.
- Kiedy ktoś pyta: „Czy to sprawia, że wyglądam grubo?” (tak, to banał, ale jednocześnie klasyk), komentuj delikatnie, w sposób, który raczej go nie urazi. Jeśli jesteś kimś, kto jest modny, powiedz DLACZEGO dana moda nie pasuje do tej osoby. Ufa ci, bo wie, że jesteś uczciwy. On również doceni twoją pomoc.
- Bycie bardzo szczerym wobec kogoś, kto nie prosi o radę, może być bardzo trudne. Dokonywanie takich komentarzy może skutkować wdzięczną reakcją lub urażonym spojrzeniem, w zależności od osobowości drugiej osoby, więc oceń sytuację. Prawdopodobnie powinieneś unikać wywoływania negatywnych komentarzy, bez względu na to, jak szczere mogą być, wobec osób, które nie są z tobą bliskimi przyjaciółmi.
Krok 4. Słuchaj
Nie byłoby nikogo na tym świecie, kto by czuł, że jest pod zbytnią troską (z wyjątkiem celebrytów, których często śledzą dziennikarze). Kiedy my, ludzie, rozmawiamy, większość z nas szuka kogoś, kto wydaje się być naprawdę zainteresowany tym, co mamy do powiedzenia – wkład innych ludzi jest drugorzędny. Nie myśl, że jesteś nudny! W rzeczywistości sprawiasz, że inni ludzie czują się dobrze ze sobą.
Musisz jednak aktywnie słuchać. Jeśli ktoś ciągle mówi o najskuteczniejszym sposobie wykąpania psa, nie odwracaj wzroku (choć możesz mieć pokusę, aby to zrobić), ponieważ oznacza to, że nie jesteś dobrym słuchaczem. Spróbuj pokazać, że przez cały czas zwracasz uwagę – poprzez ruchy oczu, kiwanie głową, komentarze i pytania oraz pozycję ciała – wszystko powinno być skoncentrowane na osobie mówiącej
Krok 5. Zadawaj pytania
Ważną częścią bycia dobrym rozmówcą (i podczas słuchania) jest zadawanie pytań. Bądź osobą, która sprawia, że druga osoba opuszcza rozmowę usatysfakcjonowana, nie zdając sobie sprawy, że nie dowiedziała się o drugiej osobie niczego, ponieważ wciąż mówi. Zapytaj kto, dlaczego lub jak pytania. W ten sposób druga osoba poczuje się doceniana, lubiana i natychmiast porozmawia, tak aby presja na Ciebie zniknęła. Poza tym cię za to polubi.
Upewnij się, że wszystko jest otwarte. Jeśli twoja koleżanka z biura, Jill, powie: „Boże, spędziłam godziny pracując nad tym slajdem Powerpoint”, odpowiedz jej! Zapytaj go, co robił, dlaczego zajęło mu to więcej czasu niż zwykle lub jak przeprowadził badania. Nawet stronniczy temat, taki jak Powerpoint, może rozpocząć dobrą rozmowę, co sprawia, że Jill czuje się pod opieką
Krok 6. Użyj ich nazwy
Jeden z czytelników książki Dale Carnegie „Jak zdobywać przyjaciół i wpływać na ludzi” odniósł wielki sukces używając czyjegoś imienia w rozmowie. Słyszenie własnego imienia aktywuje obszary w naszym mózgu, które normalnie pozostają ciche, gdy słyszymy inne dźwięki, i udowodniono, że je lubimy. Imię jest naszą tożsamością, a rozmowa z kimś, kto go używa, sprawia, że czujemy, że nasza tożsamość została rozpoznana. Więc następnym razem, gdy porozmawiasz ze znajomym, wpisz jego imię. Są szanse, że druga osoba poczuje się do ciebie przywiązana. Ta więź może nie pojawić się, jeśli nie wymienisz nazwiska.
To całkiem proste. Najbardziej bezpośrednim sposobem jest umieszczenie jego imienia w pozdrowieniu. "Hej Rob, jak się masz?" jest o wiele bardziej osobistym powitaniem niż „Hej, jak się masz?” Jeśli jesteś wystarczająco blisko Roba, powiedz: „Hej, Robi Cool! Jak się masz?” Oprócz powitania, w każdej rozmowie można używać imion i nazwisk. Mógłbyś rozpocząć rozmowę - "Co sądzisz o tym obrazie do wykorzystania na ekranie mojego komputera, Rob?" -- lub użyj imienia i nazwiska w komentarzu „Rob, znowu jesteś głupi”. Rob poczuje się jak twój najlepszy przyjaciel
Krok 7. Poznaj osobę, z którą rozmawiasz
Są szanse, że już je znasz, pochodzą z wielu różnych grup społecznych. Sprawienie, by fajne dzieciaki z liceum cię polubiły (jeśli rzeczywiście mogą lubić kogoś innego) odbywa się zupełnie inaczej niż nakłonienie kolegów z klasy inżynierii przemysłowej, aby zadzwonili do ciebie w piątek wieczorem. Zidentyfikuj więc, z kim rozmawiasz. Co oni lubią? Co cenią? Co przykuło ich uwagę?
Jeśli naprawdę chcesz być naprawdę lubiany (pamiętaj, że bycie popularnym i bycie lubianym to dwie różne rzeczy), masz szczęście: normalnie wszyscy ludzie lubią to samo. I nie, bogactwo i atrakcyjność nie są dla nich priorytetem. W niedawnym badaniu szczerość, wiarygodność, ciepło i życzliwość były cechami, które były najbardziej cenione (w wielu rodzajach relacji). Potem jest otwartość, inteligencja i poczucie humoru
Krok 8. Rozpoznaj odrzucenie
Mogłeś zadać wszystkie pytania, które miałeś, byłeś bardzo uprzejmy, powiedziałeś wszystkie właściwe rzeczy, ale druga osoba nie była tobą zainteresowana. Jeśli za każdym razem, gdy idziesz do Jerry'ego, odbiera on telefon, musisz mieć świadomość, że nie chce z tobą rozmawiać. Wydawaj swoje zasoby gdzie indziej. To się stanie - nie możesz zadowolić wszystkich. Nawet jeśli musisz spróbować, spróbuj tam, gdzie na to zasługujesz.
W relacjach chodzi o dawanie i branie. Jeśli tylko Ty próbujesz, piszesz SMS-y, jesteś super przyjazny i gościnny, przestudiuj sytuację. Jeśli istnieje jakieś konkretne wytłumaczenie (np. druga osoba ma problem lub jest zmęczona po 60 godzinach pracy w tygodniu itp.), prawdopodobnie powinieneś próbować dalej. Jeśli jednak odpowiada innym ludziom, ale wydaje się, że nie ma dla ciebie czasu, zostaw go w spokoju. Naprawdę nie możesz przyjaźnić się ze wszystkimi
Krok 9. Rozśmiesz ich
Każdy doceni kogoś, kto potrafi rozładować napięcie w pokoju i rozśmieszyć. Dobre poczucie humoru może zajść daleko. Kiedy ludzie rozpoznają cię jako kogoś, kto jest optymistyczny i kochający zabawę, będą chcieli do ciebie podejść. To także świetny sposób na pokazanie, że jesteś przystępny, ponieważ ludzie będą wiedzieć, co chcą powiedzieć (chcą być lubiani, tak jak Ty!) – mogą też żartować z Tobą. To rozwiązanie satysfakcjonujące zarówno dla Ciebie, jak i dla drugiej osoby.
Jeśli czasami ludzie się z ciebie śmieją, zaakceptuj to! Jeśli możesz się z nimi śmiać, świetnie. To pokazuje, że jesteś pokorny i nie przejmujesz się swoim wizerunkiem – obie te rzeczy są bardzo dobre. Badania pokazują nawet, że poniżanie siebie sprawia, że ludzie bardziej cię lubią i ufają – stajesz się dla nich prawdziwą osobą. Ma sens, prawda?
Część 2 z 4: Opanowanie mowy ciała, która sprawia, że ludzie cię lubią
Krok 1. Pamiętaj o uśmiechu
Dzięki tej prostej mowie ciała robisz dobre wrażenie i możesz poprawić nastrój wszystkich wokół. Nawet jeśli nie czujesz się szczęśliwy lub jesteś w złym humorze, świadome działanie mięśni, które powodują, że się uśmiechasz, może czasami skutkować uczuciem lekkości i szczęścia.
- Pomyśl o szczęśliwych uczuciach lub chwilach z przeszłości, które sprawiały, że się śmiałeś, aby uzyskać uśmiech. Przynajmniej inni będą ciekawi, z czego się uśmiechasz!
- Potrzebujesz więcej mięśni twarzy, aby zmarszczyć brwi niż się uśmiechać - to dobry powód! Każdy powinien częściej się uśmiechać niż marszczyć brwi.
Krok 2. Bądź otwarty
W rzeczywistości każdy chce być lubiany. Tak, wszyscy. To prosta logika – im bardziej siebie lubisz, tym łatwiejsze będzie życie. Ponieważ wszyscy rywalizują w tym samym wyścigu co ty, pomóż im trochę. Bądź przystępny (kiedy to nie ty zbliżasz się do drugiej osoby – co oznacza, że prawdopodobnie będziesz musiał to robić od czasu do czasu). Uśmiechnij się i nie krzyżuj rąk przed klatką piersiową. Odłóż telefon komórkowy. Świat jest przed tobą. Jak myślisz, co ci zaoferuje?
Pomyśl o ludziach, których chcesz jako przyjaciół. Na pewno nie chcesz, żeby sprawiały ci „niegrzeczne” wrażenie. Jeśli chcesz przyczynić się do rozwoju przyjaźni, upewnij się, że sam robisz ciepłe wrażenie. Zachowuj się zrelaksowany, okazuj zainteresowanie swoim otoczeniem i zwracaj uwagę na innych ludzi. W ten sposób wykonałeś wymaganą połowę
Krok 3. Nawiąż kontakt wzrokowy
Czy kiedykolwiek rozmawiałeś z kimś, a jego oczy zdawały się wędrować po pokoju, z wyjątkiem ciebie? Stwarza to nieprzyjemne uczucie - jak tylko to zauważysz, będziesz chciał się zamknąć i zobaczyć, czy osoba zauważa, że zwracasz uwagę. Cóż, nie bądź taką osobą. Jeśli ktoś powie coś nietypowego, to w porządku od czasu do czasu odwrócić wzrok (bo oczywiście trzeba unikać konfliktu oko w oko), ale z drugiej strony, jeśli naprawdę zwraca uwagę na temat, o którym mówisz, upewnij się, że również zwracasz uwagę. Jest to z pewnością coś, czego również chcesz od innych ludzi!
Niektórzy ludzie mają problemy z nawiązaniem kontaktu wzrokowego – to dlatego, że tak naprawdę nie mogą tego zrobić. Jeśli tak jest, spróbuj się oszukać, patrząc na czoło między nosem lub brwiami drugiej osoby. Ludzie będą czuć się nieswojo, gdy na nich nie patrzysz, więc oszukaj ich i siebie, wpatrując się w ich czoła
Krok 4. Odbij je
Udowodnionym skutecznym sposobem na zwiększenie dobrej woli między dwiema mówiącymi stronami jest naśladowanie lub naśladowanie siebie nawzajem – co oznacza, że obie strony kończą w pozycji stojącej, wyraz twarzy, rozkład ciężaru, ogólna pozycja ciała itp. ten sam. Zastanów się nad zrobieniem tego, gdy jesteś w trakcie rozmowy – „podobieństwo” wynikające z tego działania może być bardzo skuteczne dla rozwoju twojego związku. Jednak musi się to dziać podświadomie, więc nie przesadzaj - bo zostaniesz złapany!
Ta metoda jest zwykle skuteczna, gdy rozmawiasz z przyjaciółmi/rówieśnikami – a nie szefami/starszymi osobami. Ostatnie badania sugerują, że może wystąpić odwrotny efekt – uczucie zimna itp. -- gdy dwie strony mówiące znajdują się w niekorzystnym scenariuszu (np. rozmowa o sprawach związanych z pieniędzmi, pracą itp.). Więc rób to tylko z grupą przyjaciół, z którymi chcesz być blisko. Nie rób tego swojemu szefowi
Krok 5. Okazuj szacunek
Jest prawdopodobne, że ktoś podkreśli, jak ważne jest trzymanie ramion i głowy oraz mocne uścisk dłoni. Chociaż te rzeczy mają swoje własne okoliczności (np. Rozmowa kwalifikacyjna), nawiązywanie przyjaźni i próba nakłonienia ludzi do polubienia cię nie jest odpowiednim momentem. W takich chwilach twoje ciało powinno być zrelaksowane, a nie sztywne. Pokaż, że nie rzucasz wyzwania drugiej osobie.
Pomyśl o przywitaniu kogoś. W filmie pokazującym spotkanie Billa Clintona i Nelsona Mandeli (dwie osoby, które mają prawo sądzić, że każda z nich jest wpływową postacią), obaj okazują szacunek – poprzez odchylanie się do tyłu i pochylanie do przodu, jednocześnie używając wolnej ręki do odrobina ekstra i uśmiech. Zapewniają się nawzajem, że cenią się i lubią się nawzajem – to bardzo pomoże w uczynieniu cię lubianym
Krok 6. Wykorzystaj moc dotyku
Ludzie potrzebują innych ludzi, aby przetrwać i oczywiście być szczęśliwym. Dzieci, które nie mają wystarczającego dotyku, nie będą szczęśliwe. Te uczucia nie znikają po prostu, gdy dorośnie! Jeśli chcesz stworzyć z kimś silniejszą więź, szukaj małych okazji na dotyk (tylko upewnij się, że twój dotyk jest odpowiedni!). Możesz szturchnąć go w ramię lub ramię albo przybić mu piątkę. Takie małe chwile tworzą silne relacje, ponieważ obejmują dotyk.
Pomyśl o chwili, gdy ktoś podszedł do ciebie i powiedział: „Cześć! Jak się masz?” Potem wyobraź sobie, że ta sama osoba wraca do ciebie i mówi: „[Tutaj jest twoje imię]! Jak się masz?” i lekko dotknij ramienia, gdy go mijasz. Które powitanie sprawia, że czujesz się w środku cieplej? Druga możliwość, prawda? Użyj tej samej metody. W końcu ta metoda ci nie zaszkodzi
Część 3 z 4: Robienie swojej części
Krok 1. Podobnie jak inni ludzie
Oczywiście najłatwiejszym sposobem, aby ludzie ich polubili, jest polubienie ich najpierw. Nie musisz być geniuszem, żeby to sobie uświadomić. Z pewnością byłeś w pobliżu kogoś, kto wydaje się nie dbać o to, czy jesteś w pobliżu, czy nie. Są szanse, że byłeś również w odwrotnej sytuacji – wśród ludzi, którzy sprawiają, że czujesz się doceniany i naprawdę szczęśliwy, że jesteś z nimi. Co wolisz, nawet jeśli nie potrafisz tego wyjaśnić?
Nie możesz oczekiwać, że inni cię polubią, jeśli nie możesz lubić innych ludzi. Możliwe, że naprawdę lubisz ludzi, których chcesz odwzajemnić (jeśli nie, to dlaczego miałbyś się nimi przejmować?), więc upewnij się, że jest to jasne! Uśmiechnij się, gdy ci ludzie wejdą do pokoju, w którym się znajdujesz. Porozmawiaj z nimi. Skomentuj szczegół, o którym wspomnieli w zeszłym tygodniu, aby pokazać, że Ci na nich zależy. Takie małe rzeczy sprawią, że poczują twoją szczerość
Krok 2. Bądź pozytywny
Każdy chce przebywać w pobliżu ludzi, którzy potrafią rozjaśnić nastrój w pomieszczeniu. Z drugiej strony nikt nie lubi przebywać w pobliżu Terry'ego Skarżącego. Aby ludzie cię polubili, bądź pozytywny. Oznacza to uśmiechnięty, entuzjastyczny, szczęśliwy i widząc dobre rzeczy w życiu. Prawdopodobnie znasz kogoś takiego, kogo możesz naśladować.
- Należy to robić 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu (cały czas). Bycie pozytywnym przed innymi ludźmi może być trudne, jeśli jesteś przyzwyczajony do bycia negatywnym, gdy jesteś sam. Musisz ćwiczyć swój mózg, aby przyzwyczaić się do wielu rzeczy – jedną z nich jest bycie pozytywnym. Staraj się zawsze myśleć pozytywnie, nawet gdy jesteś sam; w ten sposób szybko się do tego przyzwyczaisz.
- Wiedz, kiedy nadszedł czas, by współczuć. Istnieje pewien poziom więzi, który można uzyskać, składając razem skargę. Na przykład w sytuacji, gdy musisz porozmawiać ze współpracownikiem o swoim nowym szefie; to rozwinie przyjaźnie. Jeśli jednak to jedyny temat, o którym mówisz, będziesz postrzegany jako osoba z negatywnymi nastawieniami. Skorzystaj z okazji, aby mądrze narzekać i tylko nawiązać rozmowę, a nie po to, by coś podgrzać lub zmienić.
Krok 3. Pomyśl o swoich wyjątkowych mocnych stronach i zbadaj możliwości ich zaprezentowania
Jakie masz talenty lub cechy, które podziwiają Twoi znajomi? Pokaż światu! Ludzi w naturalny sposób pociągają osoby z pasją do życia i wiedzą. Te dwie rzeczy czynią nas użytecznymi, wartościowymi i interesującymi. Jakiekolwiek masz talenty lub cechy, pokaż je z dumą.
Jeśli potrafisz dobrze śpiewać, dołącz do wieczorów karaoke i zabaw innych. Czy jesteś świetnym piekarzem? Zrób chleb i zanieś go do biura. A może jesteś malarzem? Zaproś grupę osób na własną wystawę lub powieś coś w miejscu publicznym. Niech inni zobaczą Twoją osobowość, aby lepiej Cię poznać
Krok 4. Co najważniejsze, pamiętaj, aby pozostać wiernym sobie
Nie da się sprawić, by wszyscy cię polubili - różne osobowości w końcu w pewnym momencie w twoim życiu zderzą się ze sobą - ale zdobędziesz szacunek tych, którzy są z tobą zgodni i ważni w twoim życiu.
Ludzie lubią innych, którzy sprawiają wrażenie uczciwych i szczerych, więc nie podejmuj drastycznych zmian, dopóki nie poczujesz się nieswojo z powodu własnych działań. Udawanie czegokolwiek może wywołać alarm u kogoś, kto jest zawsze w pogotowiu. Poważnie podchodź do wszystkiego, co mówisz i robisz. Jeśli chcesz, aby ludzie cię lubili, na pewno masz dobre intencje i z tego powodu wszystko będzie dobrze
Krok 5. Wiedz, że inni ludzie będą tylko chwilowo pod wrażeniem czegoś fałszywego
Naprawdę lubią coś oryginalnego. Tak więc, chociaż torebka Coacha lub sześciopak abs może przyciągnąć uwagę niektórych osób, są one bez znaczenia i trwałe. Wydaje się, że dobrze wyglądasz, aby inni ludzie cię polubili – i to fakt, ale nie będzie to trwało wiecznie. Potrzebujesz również dobrych cech, aby inni ludzie cię lubili. Jeśli ludzie w końcu dowiedzą się, że jesteś kłamcą, opuszczą cię, bez względu na to, jak ładnie wyglądasz na zewnątrz.
-
W niedawnym badaniu zapytano ludzi, jakich cech osobowości, ich zdaniem, pragną inni w związkach i przyjaźniach. Pieniądze, wygląd i status są na szczycie. Jednak gdy zapytano ich, co cenią, odpowiedzi były uczciwe, ciepłe i życzliwe. Społeczeństwo powiedziało nam (w niewłaściwy sposób), że wygląd i pieniądze są o wiele ważniejsze niż cokolwiek innego, aw głębi serca wiemy, że te rzeczy po prostu nie są prawdą. Jeśli chcesz, aby ludzie naprawdę cię lubili, martw się o to, co jest w tobie, a nie o to, co jest na zewnątrz.
Oznacza to, że musisz utrzymywać swoje ciało w czystości. Ludzie nie będą zachwyceni spędzaniem z tobą czasu, jeśli pachniesz, jakbyś właśnie przyjechał z farmy kompostowej. Nawet jeśli twoja osobowość jest jak Matka Teresa czy Bill Cosby, inni ludzie nadal będą cię ignorować. Więc weź prysznic, umyj zęby i spójrz w lustro, zanim wyjdziesz z domu, a potem idź i uśmiechnij się
Krok 6. Wiedz, że poczujesz się niepewnie
Pragnienie bycia lubianym sprawi, że będziesz zależny od decyzji innych. Robienie nowych rzeczy, aby to osiągnąć, sprawi, że poczujesz się trochę niepewny. Akcja, którą podejmiesz, będzie przerażająca. Wszystko to jest dobre i stanowi wyzwanie. Będziesz musiał się rozwijać. Dopóki nadal jesteś sobą, będziesz trenował swój charakter i ulepszał go. To doświadczenie może być zniechęcające, ale nagrody będą warte wysiłku.
Istnieje różnica między pragnieniem, aby inni cię lubili, a odczuwaniem potrzeby bycia lubianym, aby być szczęśliwym. Twój obraz siebie nie powinien opierać się na akceptacji innych ludzi; jeśli tak jest, wkrótce poczujesz się zraniony. Jeśli jednak czujesz się dobrze ze sobą i po prostu chcesz być akceptowany, wszystko będzie dobrze. Ludzie to zobaczą i odpowiedzą. Ten przerażający czynnik z czasem zniknie
Krok 7. Pozbądź się niepewności
Większość ludzi będzie unikać ludzi, którzy nie mogą kontrolować swojej niepewności. Mówienie czegoś w stylu: „W porządku… mogę to wziąć” lub ciągłe komentowanie tego, jak gruby lub brzydki jesteś, uruchomi sygnał ostrzegawczy, że siebie nie lubisz. Ta osobista negatywność nie przyciągnie niczyjej uwagi, więc jej unikaj. Te uczucia nie są dobre dla ciebie i twojej przyjaźni.
Niepewność to wszystkie uczucia, które odczuwamy i zachowania, które przejawiamy, gdy źle się czujemy. Jeśli czujesz się w ten sposób, druga osoba też to odczuje, a większość ludzi nie chce radzić sobie z tymi uczuciami. Nie martw się, że będziesz wyglądać pokornie lub arogancko. Mów rzeczy zgodnie z prawdą. Jesteś wartościową osobą. Wszyscy jesteśmy cenni
Krok 8. Wiedz, że możesz kontrolować swoje myśli
Negatywne perspektywy można nauczyć się i zapomnieć; nikt nie powie: „O mój Boże, moje dziecko jest tak negatywne (jakby nigdy się nie zmieni). Jeśli pozytywne nastawienie jest dla ciebie problemem, dobra wiadomość jest taka: tylko ty możesz to zmienić Twój mózg jest elastyczny i można go trenować, wystarczy być zdeterminowanym i to zrobić.
Najlepszym sposobem na rozpoczęcie jest rzucenie palenia. Zatrzymaj wszelkie negatywne myśli, które się pojawią. Kiedy zauważysz, że myślisz o sobie źle, nie kończ tej myśli. Zastąp to czymś bardziej realistycznym i pozytywnym. Poczujesz się też lepiej. Zmień swoje myśli „Jestem naprawdę gruby” na „Chcę schudnąć. Jak to zrobić?” a w twoim mózgu zacznie pojawiać się nowa linia myśli. Kontynuuj tę myśl
Krok 9. Nie przejmuj się uprzedzonymi pomysłami innych ludzi
Mówiliśmy już o tym, że pewność siebie jest uważana za bardzo przychylną postawę, a niedbanie o to, jak się reprezentujesz, również odgrywa w tym rolę. Kiedy zaczniesz pokazywać, kim jesteś, ludzie to zauważą. Tylko upewnij się, że nie jesteś taki: wyobraź sobie faceta na imprezie, „popisującego się”. Próbuje pokazać, jakim jest macho, żeby wszyscy go zauważyli. Tak, wiesz, sposób, w jaki to robi, nie jest interesujący. Był fałszywy i, szczerze mówiąc, żałosny; nie ceni siebie. Nie bądź kimś takim jak on.
Niezależnie od tego, czy jesteś geekiem, ekspertem sportowym czy hipisem, nic z tego nie ma znaczenia. Jeśli ludzie uważają, że twoja miłość do błyszczącego lakieru jest głupia, niech tak będzie. Jeśli myślą, że jesteś liberalnym idiotą za przyjęciem wegańskiego stylu życia, zignoruj to. To nawet zabawne. W rzeczywistości ludzie będą cię osądzać – po prostu niech tak będzie. Niech myślą, czego chcą. Nie można na ciebie wpływać
Część 4 z 4: Przyjmowanie korzystnych nawyków
Krok 1. Bądź ciepły i przyjazny
Wiesz, dlaczego nieśmiali ludzie często mają złą reputację? Ponieważ inni ludzie postrzegają swoją nieśmiałość jako zimną i arogancką. Te dwie rzeczy onieśmielają innych i sprawiają, że nie chcą spędzać czasu z nieśmiałymi ludźmi. Więc zrób coś przeciwnego! Ciepła i przyjazna postawa jest bardzo ceniona w każdej społeczności – pokazuje, że zależy Ci na innych ludziach i chcesz dla nich jak najlepiej. Kto może się oprzeć komuś takiemu jak ty?
Podejmij inicjatywę, aby wykonać losowe akcje, które wykazują życzliwość. Rób rzeczy dla innych ludzi, nawet jeśli ich nie znasz. Przytrzymaj drzwi, gdy wchodzisz lub wychodzisz z budynku, chwyć coś dla nieznajomego, gdy to upuści, i zaproponuj zrobienie zdjęć grupom, które wyglądają, jakby chciały zrobić zdjęcia. To bezinteresowne poczucie dawania zainspiruje innych do zrobienia tego samego – nie tylko dla siebie, ale także dla innych w ich własnym życiu
Krok 2. Bądź ekstrawertykiem
..w pewnym stopniu. Ogólnie rzecz biorąc, ludzie cenią pewien poziom ekstrawersji. To ma sens: wszyscy chcemy, aby rozmowa i kontakty towarzyskie były łatwe, a ekstrawertycy zazwyczaj są w stanie zmniejszyć ryzyko niezręczności na te dwa sposoby. Jeśli siedzisz cicho i bierzesz udział w kolacji, lepiej byłoby gdzie indziej. Zaangażuj się! Niech Twój głos zostanie usłyszany. Jeśli nie, w jaki inny sposób inni zobaczą, że jesteś wartościowy?
Jeśli jednak wiesz, że nie możesz przerwać rozmowy, ogranicz trochę swoje działania. Chociaż każdy lubi kogoś, kto potrafi dobrze porozmawiać, nie chce spędzać czasu z kimś, kto również nie daje innym szansy na rozmowę. Jeśli ostatnie 5 rozmów dotyczyło Ciebie, zamilknij na chwilę. Inne osoby mogą nie być typem, który dołącza do rozmowy; być może będą musieli zostać zaproszeni do udziału. Zapytaj ich o zdanie, aby oni również mieli szansę wypowiedzieć się
Krok 3. Nie bądź pochlebcą
Inni lubią ludzi, których łatwo lubić, a nie ludzi, którzy desperacko próbują być lubiani. Jeśli ciągle chwalisz i podążasz za innymi jak szczeniak, nie dostaniesz tego, czego chcesz. Nawet jeśli jesteś przyjacielski, będziesz postrzegany jako mucha, którą trzeba zmiażdżyć. Unikaj przywiązywania się do innych ludzi i bycia kimś, kto potrzebuje uwagi.
Jeśli będziesz zwracać uwagę, zauważysz pewne wskazówki. Jeśli ktoś nie odpowiada na twoje telefony, jest po prostu przyjazny lub nie stara się zbytnio - a ty ciągle go zapraszasz, to prawdopodobnie stałeś się pochlebcą. Chociaż twoje intencje mogą być dobre, bycie beznadziejnym nie jest aż tak atrakcyjne. Cofnij się trochę i zobacz, czy dana osoba zwróci się do Ciebie
Krok 4. Poproś o pomoc
Jeśli kiedykolwiek słyszałeś o efekcie Benjamina Franklina, wiesz, co to oznacza. W rzeczywistości często otrzymujemy wskazówki z naszego własnego zachowania, aby określić, jak myślimy. Jeśli zrobisz coś miłego dla kogoś innego, polubisz tę osobę bardziej. Jeśli skrzywdzisz inną osobę, twoja sympatia do niej zmniejszy się. Wszystko to mówi o dysonansie poznawczym. Poproś więc o pomoc – jeśli ktoś inny zrobi to za Ciebie, polubi Cię bardziej.
Podstawową ideą jest tutaj to, że podświadomie patrzymy na nasze zachowanie i zadajemy pytania, dlaczego to robimy. Dlaczego pożyczamy nasze ulubione filiżanki kawy znajomym? Cóż, pewnie dlatego, że to lubimy. Eureko! Co zabawne, ustalenie, że kogoś lubimy, tak naprawdę nie różni się od polubienia go spontanicznie
Krok 5. Dotrzymuj obietnic
Upewnij się, że możesz wywiązać się ze wszystkich swoich zobowiązań. Nazywa się to „zaangażowaniem”, ponieważ zobowiązałeś się do wypełnienia zadania lub wydarzenia, więc nie rezygnuj w ostatniej chwili. Jeśli jesteś zmuszony do złamania zobowiązania, jak najszybciej poinformuj wszystkich zaangażowanych, że nie będziesz w stanie go wypełnić. To może być nadal uważane za irytujące, ale przynajmniej wiedzą i mogą dostosować swój harmonogram w razie potrzeby.
Niezależnie od tego, czy umawiasz się na kolację, czy kończysz projekt, powinieneś informować znajomych i współpracowników o swoich postępach. Możesz wysłać szybką wiadomość e-mail, aby poinformować ich, że wszystko idzie dobrze, lub zostawić notatkę z przeprosinami za opóźnienie; inni docenią twoją komunikację. Niewiedza o tym, co się dzieje, może być naprawdę frustrująca, nawet jeśli projekt zostanie ukończony na czas i wysokiej jakości
Krok 6. Stań w obronie swoich zasad bez głoszenia innym
Aby być lubianym, trzeba mieć osobowość. Nikt nie będzie się o to spierał. Częścią posiadania osobowości jest posiadanie zasad, opinii i standardów. Wyraź wszystkie te rzeczy, ponieważ są one częścią ciebie. Te rzeczy ożywiają atmosferę. Gdybyśmy wszyscy mieli te same zasady, życie byłoby nudne. Podziel się swoją opinią. Ta opinia może stworzyć coś interesującego.
Utrzymywanie zasad różni się od narzucania zasad. Jeśli nie zgadzasz się z czyjąś opinią na dany temat, to dobrze! Zbadaj spór. Rozmawiać o tym. Dyskutuj intelektualnie z innymi ludźmi, którzy mają inny punkt widzenia. Oboje czegoś się nauczycie. Zamiast ignorować go, mówić mu, że się myli i narzucać własne pomysły, otwórz umysł i spróbuj spojrzeć na sprawy z jego punktu widzenia. Może też coś zauważysz
Krok 7. Uznaj, że uszczęśliwianie innych jest ważniejsze niż robienie czegokolwiek innego
Ludzie to wrażliwe stworzenia. Jeśli ktoś, kogo znasz, zaczyna mówić o tym, że zajączek wielkanocny jest zagubionym synem Jezusa Chrystusa i naprawdę chcesz, żeby cię polubił, nie rób tego, przepychając się. Po prostu zostaw tę osobę w spokoju. To samo dotyczy sytuacji, gdy ktoś powie coś w stylu: „Myślę, że moją najlepszą cechą jest to, jak bardzo jestem pokorny. To znaczy, wszystko, co robię, jest pokorne i bezinteresowne”. Nie traktuj tego jako okazji do obalenia go i przebudzenia go do arogancji i samoświadomości.
Ponownie, ta zasada obowiązuje tylko wtedy, gdy chcesz być lubiany przez tych ludzi. Po usłyszeniu wielu komentarzy na temat tego, jak wspaniały jest ktoś, ma sens, że tracisz panowanie nad sobą. Jeśli jednak jesteś nowy w grupie / dla kogoś innego, czasami lepiej jest płynąć z prądem
Krok 8. Oddaj pochwałę
Każdy chce uznania. Chcemy, aby powiedziano nam, że jesteśmy przystojni/piękni, mądrzy, zabawni, wspaniali itp. Nigdy nie mamy wystarczającego kredytu. Więc kiedy ktoś podchodzi do nas i mówi o nas coś pozytywnego, może to rozjaśnić nasz dzień. Pomyśl o tym: niektórzy ludzie spędzają całe życie nigdy nie słysząc o nich nic pozytywnego. Zmień to. Zajmie ci to tylko dwie sekundy.
Zachowuj się tak, jak jesteś. Nie podchodź do kogoś i nie mów, że podobają Ci się spodnie khaki, które mają na sobie. Spraw, by Twoje słowa miały znaczenie. Połącz się z nim. Możesz powiedzieć coś w stylu „dobry pomysł”. Zwykle krótsze słowa są bardziej znaczące (i wiarygodne). „Jesteś taki zabawny” po dowcipie lub „artykuł, który napisałeś, był naprawdę przydatny; myślałem o tym”. Cokolwiek powiesz, powiedz to z całego serca. Możesz dostać coś w zamian
Krok 9. Podejmij wysiłek
Większość ludzi nie jest ekspertami w kontaktach towarzyskich. Chcemy trochę uwagi, ale tak naprawdę nie wiemy, jak to zdobyć. Wszyscy czujemy się bezbronni w sytuacjach społecznych i na pewno chcemy to zminimalizować. Uznanie, że wszyscy inni są w takiej samej sytuacji, jak ty, pomoże ci zrozumieć, że próbowanie nie jest dziwną rzeczą – to odważna rzecz. Każdy chce spróbować, po prostu jest zbyt wygodny. Jeśli jest ktoś, z kim chcesz się zaprzyjaźnić, zacznij z nim rozmawiać. Może to było coś, na co czekał.
Jest mało prawdopodobne, że będziesz lubiany, jeśli nawet nie liczysz. Często czujemy się niemile widziani, po prostu dlatego, że inni ludzie nie mają do nas żadnych uczuć – a może to wynikać z tego, że nie byliśmy zaangażowani w sytuacje społeczne. Następnym razem, gdy będziesz z grupą osób, które chcesz polubić, pokaż swoją osobowość. Spróbuj wypełnić rolę w grupie. Rzuć żart, uśmiechnij się, rozpocznij prostą rozmowę. Wszystko stamtąd popłynie
Porady
- Nie bądź dumny. Ludzie aroganccy są nieatrakcyjni. Nie będziesz wyglądać lepiej; ale będzie to wyglądać tak, jakbyś oczekiwał komplementu. To nie jest dobre.
- Bądź uczciwy, na przykład dając sensowne komplementy. To sprawi, że druga osoba poczuje się doceniona i polubi Cię, ponieważ poświęciłeś czas na opiekę nad nią.
- Najłatwiejszym sposobem na to, aby dana osoba cię polubiła - jest poproszenie jej o pomoc w czymś. Spróbuj składać prośby, które dotyczą jego umiejętności lub zainteresowań. To nie tylko pokaże, że Ci na nim zależy, ale że cenisz jego autorytet w temacie jego wiedzy.
- Skoncentruj się bardziej na ich zainteresowaniach niż na własnych. Zadawaj pytania dotyczące szkoły, talentów, pracy itp. i staraj się mówić o sobie tylko wtedy, gdy jest to konieczne. Ludzie wolą kogoś, kto jest przyjazny i zainteresowany innymi ludźmi.
- Ludzie, których łatwo lubić, to ci, którzy lubią też innych ludzi. Ludzie poczują, że ich nie lubisz. Jeśli chcesz, aby ktoś cię polubił, skup się na tym, co w nim lubisz. Jeśli naprawdę ich nie lubisz… prawdopodobnie oznacza to, że tak naprawdę nie ma znaczenia, czy cię lubią, czy nie.
- Bądź otwarty. Jeśli wyglądasz na smutnego lub zły, inni ludzie odniosą wrażenie, jak się czujesz i nie będą chcieli z tobą rozmawiać. Nawet jeśli jesteś smutny lub zły, pomyśl o wszystkich powodach, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy w sytuacjach publicznych i postaraj się zachować te ciężkie uczucia na bardziej prywatne chwile z bliskimi przyjaciółmi i członkami rodziny.
- Noś odpowiednie ubranie. Nie chowaj się za ubraniami, które nosisz, ani za fryzurą. Wybierz ubrania, które Ci odpowiadają i jeśli to możliwe, użyj więcej kolorów w swojej garderobie. Myślenie o swoim wyglądzie pomoże Ci poczuć się lepiej w środku.
- Pozdrów innych i pamiętaj, że nie tylko Ty próbujesz być lubiany, a bycie lubianym zbliżyło Cię o krok do popularności.
Ostrzeżenie
- Pamiętaj, że nie jest ani możliwe, ani zalecane, aby wszyscy Cię polubili! Zawsze znajdą się ludzie, którzy cię zdenerwują lub nienawidzą, z dobrych lub złych powodów. Musisz wiedzieć, kiedy nadszedł czas, aby zapomnieć o tych rzeczach i okazywać szacunek i dojrzeć w swoim konflikcie z nimi. Nie obwiniaj się za te wydarzenia i bądź pewny siebie.
- Nie bądź kimś, kto goni za statusem społecznym lub daje jasno do zrozumienia, że naprawdę chcesz być przyjaciółmi. Inni ludzie zauważą i to sprawi, że będą mniej zainteresowani tobą.
- Nawet jeśli jesteś świadomy rzeczy, które musisz w sobie zmienić, nie zapomnij, aby nadal być z siebie dumnym. Twoja podstawowa osobowość jest niesamowita i nie należy jej powstrzymywać przed błyszczeniem. W końcu każdy powinien nadal doskonalić się w małych rzeczach.
- Nie bądź fałszywy. Ludzie zobaczą luki w twoim zachowaniu i zrozumieją, że je udajesz. Musisz wierzyć w to, co robisz, inaczej odbije się to na twoim zachowaniu i sprawi, że będziesz wyglądać gorzej. Pierwsze wrażenia są ważne, a inni mogą wyczuć twoją „fałszywość”, kiedy udajesz, że zależy ci na kimś nowym w twoim życiu – nawet jeśli tak nie jest. Ogólna zasada brzmi: traktuj innych tak, jak chciałbyś, aby traktowali Ciebie.
- Nie próbuj przekonywać innych ludzi, żeby cię polubili. Pisanie pozytywnych rzeczy o sobie sprawi, że będziesz wyglądać na aroganckiego. Niech ludzie zobaczą Twoją wielkość w swoim czasie.
