W przeciwieństwie do filmu The Karate Kid, nie jesteś Danielem LaRusso, który mieszka obok mistrza karate, pana. Miyagi. Zanim zdecydujesz, jaki rodzaj sztuki walki chcesz, musisz sam ustalić swoje cele w nauce samoobrony, następnie poszukać formy sztuk walki, która pasuje do tych celów, a na końcu wybrać kurs i nauczyciela. Nie ma sztuki walki, która jest lepsza od innych, jedyny, który wyróżnia się jest ekspertem sztuk walki. Każda sztuka walki ma mocne i słabe strony. Więc. wybierz ten, który Ci odpowiada.
Krok
Metoda 1 z 2: Wybór sztuk walki
Krok 1. Dla celów samoobrony naucz się jujitsu
Zazwyczaj człowiek uczy się sztuk walki, aby mógł się bronić. Wystarczy spojrzeć na Daniela LaRusso. Jest zastraszany. ty też? A może boisz się, że staniesz się ofiarą znęcania się? Każda sztuka walki nauczy Cię, jak się bronić. Szukaj sztuk walki, które kładą większy nacisk na techniki obrony i ucieczki. Jujitsu jest powszechnie uważane za sztukę samoobrony, ponieważ wykorzystuje siłę przeciwnika i siłę ataku do walki z wrogiem. Oznacza to, że im silniejsze lub większe ciało napastnika, tym łatwiej go pokonać.
W sytuacjach defensywnych nauczysz się unikać ataków do przodu, wyrywać się z uścisku i szybko pokonać przeciwnika. Każda sztuka walki ma na celu samoobronę, ale niektóre są bardziej konfrontacyjne niż inne. Jujitsu równoważy te dwie rzeczy
Krok 2. Kung Fu sprawia, że ciało jest zdrowe
Drugim najpopularniejszym powodem, dla którego ludzie ćwiczą kung fu, są ćwiczenia, zamiana tłuszczu w mięśnie i poprawa koordynacji. Każda sztuka walki ma ten cel, ale możesz wybrać kung fu, ponieważ chcesz zadbać o formę. Kung fu jest właściwie dobrane do treningu całego ciała. Ponieważ kung fu maksymalizuje niską postawę i silnego adama, ciało ma tendencję do pełnego treningu. Kung fu to także jedna z najbardziej zdyscyplinowanych sztuk walki.
Kungfu trenuje wszystkie mięśnie ciała, podczas gdy istnieją inne sztuki walki, które kładą nacisk tylko na górną lub dolną część ciała oraz elastyczność. Jeśli chcesz popracować nad siłą górnej części ciała, naucz się zachodniego boksu lub karate Shotokan z Japonii. Jeśli wolisz, aby twoje stopy były w mocnej formie, wybierz sztukę walki, która kładzie znacznie większy nacisk na siłę i zwinność nóg, taką jak taekwondo
Krok 3. Naginata buduje pewność siebie
Naginata jest zarówno sztuką walki, jak i formą sztuki, która uczy etyki, szacunku i pewności siebie. Sztuki walki, takie jak Naginata, mogą budować pewność siebie, ponieważ odblokowują potencjał, budują mięśnie i uczą nowych umiejętności. Ogólnie rzecz biorąc, ktoś, kto pierwszy wchodzi do dojo, nie ma szacunku do samego siebie ani zaufania do siebie. Czy ty też czujesz to samo? Jeśli tak, poszukaj kursów i nauczycieli, którzy zbudują Twoją pewność siebie zamiast wbijać Cię w matę. Nauczyciel naginata skupi się na zachęcaniu do pozytywnych uczuć i doświadczeń. To pozytywne wzmocnienie jest głównym czynnikiem w nauce naginaty.
Krok 4. Taekwondo będzie ćwiczyć dyscyplinę i samokontrolę
Taekwondo jest najpopularniejszą sztuką walki na świecie, zwłaszcza odkąd została wprowadzona na Igrzyskach Olimpijskich w 1988 r. Wiele osób myśli o taekwondo jako o formie artystycznej, która wymaga odpowiedniej samokontroli. Musisz zdyscyplinować się, aby każdy ruch był pełen wdzięku, wdzięku i celowości. Taekwondo może być świetnym sposobem na nauczenie dyscypliny i samokontroli (zarówno dzieci, jak i dorosłych), ponieważ tak duży nacisk kładzie się na ruch i formę.
Doświadczenie stopniowej i regularnej nauki sztuk walki wymaga wysokiego poczucia dyscypliny i samokontroli. Podczas nauki możesz doświadczyć nieoczekiwanych rzeczy. „Wosk na, wosk zmyj”, powiedział pan. Miyagi w Karate Kid. Daniel nie mógł zrozumieć, jak polerowanie samochodu może uczynić go biegłym w sztukach walki. Jednak w końcu dowiedział się, że jego nauczyciel był bardziej wyrozumiały. Dlatego zawsze musisz być posłuszny swojemu nauczycielowi. Słuchaj instrukcji i pilnie ćwicz. Dyscyplina sprawi, że staniesz się ekspertem od sztuk walki, co ostatecznie wpłynie na Twoje codzienne życie
Krok 5. Kickboxing wymaga walki na ringu. W latach 70. amerykańscy eksperci karate uważali, że zasady w pojedynkach karate są bardzo surowe. Chcieli pełnego kontaktu pojedynku, który dał początek kickboxingowi. W walce można używać przeciwników, kopnięć, ciosów, bloków i cienia pięści. Ze względu na pełny kontakt i aspekty pojedynkowe, kickboxing jest odpowiedni dla tych z Was, którzy chcą walczyć na ringu.
Niektóre sztuki walki nie kładą nacisku na walkę na ringu. Tradycyjne style kung fu, takie jak hang gar czy wing chun, nie były przeznaczone do walki na ringu. Nauka tego rodzaju sztuki walki jest w porządku, ale minie dużo czasu, zanim twoje podstawy będą wystarczająco solidne, aby można je było zastosować w sytuacjach bojowych
Krok 6. Przyjrzyj się swoim zainteresowaniom kulturowym
Jeśli szanujesz lub interesujesz się konkretną kulturą, lepiej nadajesz się do nauki jednej ze sztuk walki, która pochodzi z tej kultury. Naucz się krav maga, jeśli interesujesz się kulturą izraelską, taekwondo dla kultury koreańskiej lub sumo, aby lepiej zrozumieć kulturę japońską.
Wybierz kurs, który ma nauczyciela pochodzącego z tej kultury lub kogoś, kto został bezpośrednio przeszkolony przez kogoś, kto jest właścicielem tej kultury. Otrzymane instrukcje będą bardziej „autentyczne”. Będziesz także lepiej rozumieć inne aspekty kultury, takie jak zachowanie, język, historia lub filozofia
Metoda 2 z 2: Wybór kursu sztuk walki i nauczyciela
Krok 1. Znajdź kurs sztuk walki w pobliżu swojego domu
Zazwyczaj dana osoba uczy się sztuki walki w oparciu o dostępność w miejscu, w którym mieszka. Jeśli dojo treningowe jest dla ciebie trudne do osiągnięcia lub jest bardzo daleko, będziesz bardziej kuszony, aby zatrzymać się w połowie drogi. Dlatego poszukaj najbliższego kursu samoobrony, przez internet lub w książce telefonicznej.
Krok 2. Upewnij się, że cena kursu, na który się wybierasz, jest przystępna
Zazwyczaj kursy samoobrony nie zawierają czesnego w ulotce. Koszt studiowania można określić na miesiąc, kilka miesięcy lub częstotliwość studiów co tydzień. Koszt studiowania jest zwykle również tańszy, jeśli uczestniczy w nim więcej osób (np. pakiety rodzinne). Są kursy, które kosztują około 300 tys. IDR miesięcznie, niektóre 300 tys. IDR za sesję. Wybierz kurs, który Twoim zdaniem jest przystępny cenowo i wart tego. Dowiesz się, które kursy są za drogie.
Możesz także zaoszczędzić pieniądze, szukając kursów, które nie działają wyłącznie. Istnieje wiele kursów samoobrony, które działają w centrach społeczności, szkołach, uczelniach lub w terenie. Świadczone usługi również nie są gorsze. Zadzwoń i zapytaj o bezpłatne wersje próbne, stroje do kursów oraz opłaty członkowskie/kursy. Dowiedz się o ukrytych kosztach. Niektóre kursy oferują zniżki, jeśli planujesz uczestniczyć w wielu spotkaniach
Krok 3. Bądź obecny w klasie
Poczuj styl sztuk walki i kurs/nauczyciela, którym jesteś zainteresowany, dzięki czemu będziesz miał okazję zobaczyć salę, innych uczniów i nauczyciela. To świetny sposób, zanim zdecydujesz się dołączyć do sztuk walki.
Porozmawiaj z innymi uczniami. Dowiedz się, co im się podoba, a czego nie w programie. Niektórzy z bardziej doświadczonych studentów sztuk walki mogą chcieć porozmawiać o innych programach sztuk walki, aby pomóc ci podjąć świadomą decyzję
Krok 4. Sprawdź, czy styl nauczania sztuk walki Ci odpowiada
Jeśli chcesz nauczyć się sztuk walki w praktyczny sposób, czy kurs zachęca lub pozwala początkującym na walkę freestyle, czy tylko dla zaawansowanych? Wolisz korzystać z trenera, ponieważ może zmotywować Cię do nauki? Czy dążysz do budowania pewności siebie? Wolisz ćwiczyć prywatnie czy na zatłoczonych zajęciach? Styl nauczania nauczyciela sztuk walki różni się w zależności od celu i otoczenia.
Dla początkujących studentów, którzy chcą się pojedynkować, również powinni być bardziej restrykcyjni niż studenci zaawansowani. Początkujący uczniowie zazwyczaj nie są w stanie kontrolować udaru, co zmniejsza ryzyko kontuzji
Krok 5. Przyjrzyj się społeczności w sąsiedztwie
Zwróć uwagę na to, w jaki sposób uczniowie tam wchodzą ze sobą lub ze swoimi seniorami. Czy są przyjazne? Czy szanują innych ludzi? Chcesz być ich przyjacielem? Będziesz spędzać z nimi dużo czasu, więc zrozum ich osobowość. Twoje bezpieczeństwo również zależy od nich. Jeśli nie czujesz się komfortowo, znajdź inną sztukę walki.
Krok 6. Zobacz kwalifikacje nauczyciela sztuk walki
Nie musisz się martwić o stopnie i certyfikaty. W sztukach walki nie ma uniwersalnego standardu osądu ani organu zarządzającego. Powinieneś poszukać odpowiedzi na te pytania:
- Od kogo uczył się nauczyciel?
- Jak długo nauczyciel uczy się z nauczycielem?
- Jak długo nauczyciel studiował tę sztukę walki?
- Czy ma doświadczenie jako nauczyciel sztuk walki, czy jest tylko ekspertem od sztuk walki? Tak jak piłkarz, który dostaje złego trenera (i vice versa), świetny artysta sztuk walki niekoniecznie ma świetnego nauczyciela.
- Oczywiście, kiedy odwiedzasz klasę, nauczyciel powie, że ich klasa/system jest najlepszy. Jest wielu ekspertów sztuk walki, którzy są bardzo lojalni wobec własnego rodzaju sztuk walki i podważają inne sztuki walki, jeśli wyrazisz zainteresowanie innymi sztukami walki. Bądź ostrożny, jeśli tak się stanie. Ta osoba może nie być najlepszym nauczycielem, jeśli nie szanuje innych, którzy są inni.
Krok 7. Wybierz kurs, który pasuje do Twojego harmonogramu
Musisz poświęcać dużo czasu każdego tygodnia, aby skupić się na nauce. Większość sztuk walki ma ćwiczenia lub formy, które możesz wykonywać samodzielnie w domu, dzięki czemu możesz je śledzić. Jeśli uczysz się tylko w trakcie kursu, postęp zajmie ci dużo czasu.
Poświęć wystarczająco dużo czasu na odbycie kursu, a następnie ćwicz w domu. Pamiętaj, że sztuki walki stawiają na pierwszym miejscu dyscyplinę. Nie chodź na kursy, które cię nie dyscyplinują
Krok 8. Dołącz i obserwuj teraz
Nie zwlekaj na później, natychmiast podnieś sztuki walki, które wcześniej zbadałeś. Teraz rozumiesz cel podążania za wybraną sztuką walki. Przyjemnej nauki, tak!
