SMP (Junior High School) to duży krok w życiu każdego dziecka. Oznacza to, że opuściłeś szkołę podstawową i wkroczyłeś w nowy świat liceum, który sprawi, że będziesz bardziej doceniany, podobnie jak inni ludzie, będziesz musiał odrabiać więcej prac domowych i mieć więcej rzeczy do zrobienia. Niektóre części tego gimnazjalnego życia będą przerażające, podczas gdy inne będą zabawne. Wykorzystaj w pełni te trzy lub cztery lata. Gimnazjum bywa trudne, więc jeśli nie wiesz, co robić w tym czasie, czytaj dalej!
Krok
Część 1 z 5: Unikanie problemów
Krok 1. Poznaj zasady obowiązujące w Twojej szkole
Nie wpadaj w kłopoty z nauczycielem lub dyrektorem na pierwszym roku, ponieważ złamałeś wszystkie zasady, o których nie wiedziałeś. Upewnij się, że nauczysz się szkolnego kodeksu ubioru i innych zasad, a także przestrzegaj wszystkich tych zasad! Jeśli nauczyciele cię nie lubią lub jesteś postrzegany jako wichrzyciel, twoje lata gimnazjalne będą tylko cięższe. Nie śledź tego, co robią Twoi znajomi, nawet jeśli próbują Cię do tego przekonać.
Krok 2. Zignoruj dramaty/plotki
To najlepszy sposób na uniknięcie problemów w SMP. Będzie dużo plotek i ludzi rozsiewających plotki (co czasami może być bardzo okrutne). Zignoruj te plotki, nawet jeśli jesteś tematem. Jeśli ktoś powie lub zapyta Cię o plotkę, powiedz mu, aby zignorował tę plotkę i nie rozpowszechniał jej. Nie zaczynaj plotek: plotki mogą zrujnować przyjaźnie, stworzyć wrogów, zranić uczucia i pogorszyć sytuację wszystkich.
- Niektóre rodzaje plotek mogą być tak bolesne, że sprawiają, że ci, o których mówią, chcą zrobić sobie krzywdę. Na pewno nie chcesz być częścią takich plotek, prawda? Pomóż powstrzymać plotki i ratować życie, stając w obronie innych i nie uczestnicząc w rozpowszechnianiu plotek.
- Nawet jeśli wiesz, że dana informacja jest prawdziwa, pamiętaj, że może być wrażliwa lub prywatna dla danej osoby. Nie możesz się tym podzielić. Nie chcesz też, aby inni ludzie dzielili się twoimi prywatnymi sekretami, prawda?
Krok 3. Mądrze dobieraj przyjaciół
To jest bardzo ważne. Zaprzyjaźnij się z ludźmi, którzy nie lubią rozpoczynać dram ani brać w nich udziału, a unikniesz najgorszych rzeczy, które zwykle dzieją się w gimnazjum. Twórz małe grupy dobrych przyjaciół. Każda grupa ma swój własny zestaw problemów, ale jeśli nagle poczujesz, że twoje życie jest pełne dramatów jak opera mydlana, zastanów się nad znalezieniem nowej, spokojniejszej grupy przyjaciół.
Krok 4. Nie pozwól, aby twoi przyjaciele sprawiali ci kłopoty
Podobnie jak w przypadku powyższych kroków, nie zaprzyjaźniaj się z osobami, które mogą powodować poważne problemy. Jeśli ktoś prosi cię, abyś skłamał o czymś ważnym, zrobił coś nielegalnego lub zrobił coś, co mogłoby kogoś skrzywdzić, nie rób tego. nie rób tego każdy to sprawia, że czujesz się nieswojo lub uważasz, że jest źle. Nazywa się to presją społeczną i może prowadzić do wszelkiego rodzaju problemów.
Nie bój się powiedzieć osobie dorosłej, jeśli ktoś prosi lub każe zrobić coś naprawdę złego. To nie czyni z ciebie niefajnej osoby: zamiast tego staniesz się dobrą osobą do robienia właściwych rzeczy. Jeśli podejmiesz złą decyzję, porozmawiaj z zaufaną osobą dorosłą. Rozmowa z przyjacielem o złej decyzji jest w rzeczywistości najszybszym sposobem na rozpowszechnianie plotek na swój temat
Krok 5. Nie rób niczego, co mogłoby cię zranić
Tak jak nie chcesz krzywdzić innych, nie rób niczego, aby zranić siebie. Nie zażywaj narkotyków, nie graj w duszące gry (ani w cokolwiek, co inni uważają za legalne) ani nie krzywdź się, na przykład przez podcięcie sobie rąk. Jeśli potrzebujesz pomocy, znajdą się ludzie, którzy zawsze są gotowi Ci pomóc.
Krok 6. Nie martw się o relacje
Zanim będziesz w gimnazjum, zaczniesz czuć się bardziej dojrzała i możesz chcieć mieć chłopaka. Na pewno zaczniesz też poważnie podkochiwać się w niektórych ludziach! Jednak związki są trudne, stresujące i zwykle przysparzają więcej kłopotów niż pięknych rzeczy. Możesz kogoś polubić i może trochę poflirtować, ale pozostań sam i skup się na zabawie, nawiązywaniu przyjaźni i uczeniu się.
Krok 7. Nie martw się o czas ćwiczeń
W gimnazjum wszyscy się o to martwili. Być może słyszałeś, że musisz zmienić ubranie w obecności innych przyjaciółek/przyjaciół, albo po prostu nigdy nie byłeś zbyt dobry w sporcie i nie czułeś się nieśmiały. Pamiętaj, że wszyscy są naprawdę zmartwieni i zawstydzeni, nie jesteś sam.
- Możesz czuć się tak, jakby wszyscy cię obserwowali, gdy zmieniasz ubranie, ale oni naprawdę koncentrują się na zmianie własnego ubrania. Nie zauważą cię, ponieważ są zbyt zajęci myśleniem, że TY ich obserwujesz. Każdy chce po prostu skupić się na sobie i jak najszybciej zmienić ubranie!
- Jeśli jesteś kobietą i martwisz się o miesiączkę podczas zmiany ubrania, noś czarną lub brązową bieliznę. Tak więc nikt by tego nie zauważył. Gimnazjum mówi o wszystkich małych zmianach w twoim ciele; jeśli denerwujesz się zmianami, porozmawiaj z matką lub inną osobą dorosłą/mentorem, której ufasz.
Krok 8. Naucz się rozwiązywać problemy
To bardzo ważna umiejętność, nie tylko po to, by przejść przez gimnazjum, ale by przetrwać całe życie. Jeśli nauczysz się dobrze rozwiązywać problemy, będziesz w stanie przezwyciężyć wszystkie rzeczy, które napotkasz w przyszłości.
- Na przykład dowiedz się, jak poprosić o pomoc, gdy jej potrzebujesz. Czasami możesz czuć się głupio, prosząc o pomoc lub nie chcąc przyznać, że naprawdę jej potrzebujesz. Nie musisz się tak czuć. Każdy ma problemy i każdy, do kogo się zwrócisz, zrozumie. Sami też prosili o pomoc innych.
- Przeproś i zaakceptuj konsekwencje, gdy zrobisz coś złego. Odmawianie przyznania się do błędu, gdy zrobiłeś coś złego, nawet jeśli nie chciałeś, tylko utrudni ci sprawę. Poczujesz się winny lub będziesz musiał stawić czoła gniewowi innych ludzi. Nie pozwól, by ci się to przytrafiło. Jeśli rozgłosisz plotkę, przeproś. Jeśli okłamałeś nauczyciela, przyznaj się do kłamstwa.
- Komunikuj się wyraźnie, jeśli chcesz uniknąć kłopotów. Często plotki powstają, ponieważ ktoś źle zrozumiał to, co powiedziałeś lub odwrotnie (nie zrozumiałeś tego, co powiedział). Możesz też przypadkowo obrazić innych. Upewnij się, że wiesz, co mówisz i bądź ostrożny, kiedy to mówisz.
Krok 9. Ufaj, że sprawy się poprawią
Pamiętaj: na pewno nie chcemy, aby gimnazjum było najgorszym, co nam się przydarzy. Chcemy też tworzyć naprawdę zabawne chwile. Jednak nie powiemy też, że wszystko w gimnazjum będzie tak zabawne, jak w bajkowym świecie. Gimnazjum może być ciężkim okresem. Tylko upewnij się, że zawsze wierzysz, że nadejdą szczęśliwe czasy i nawet jeśli będą trudne czasy, bez względu na to, jak trudne są, wszystko zawsze będzie lepsze.
Część 2 z 5: Zaprzyjaźnij się
Krok 1. Znajdź osoby, które znasz
To pozwoli ci mieć kilku przyjaciół, z którymi możesz zacząć lata gimnazjum. Możesz zapytać znajomych z podstawówki o gimnazjum, do którego pójdą pod koniec roku. Upewnij się tylko, że zapisałeś ich numer telefonu, abyś mógł umówić się na spotkanie w nowej szkole.
Krok 2. Znajdź ludzi, którzy mieszkają w pobliżu
Po rozpoczęciu szkoły możesz również spróbować zaprzyjaźnić się z ludźmi, którzy wysiadają i wsiadają na tych samych przystankach autobusowych co Ty. Przyjaciele mieszkający w Twojej okolicy mogą być przydatni, ponieważ łatwiej będzie Ci się z nimi umówić i możesz się z nimi skontaktować, jeśli potrzebujesz pomocy w odrabianiu prac domowych lub porady.
Krok 3. Bądź otwarty na nowe trendy
Nawet jeśli wielu twoich przyjaciół ze szkoły podstawowej jest w tej samej szkole co ty, nadal powinieneś próbować nawiązać nowe znajomości. Jeśli tego nie zrobisz, nigdy nie dowiesz się, co mogłeś przegapić. Możliwe, że ktoś, kogo poznasz, stanie się na jakiś czas Twoim najbliższym przyjacielem.
Krok 4. Dołącz do klubów pozalekcyjnych
Najlepszym sposobem na poznanie nowych przyjaciół jest zapisanie się do klubów pozalekcyjnych w Twojej szkole. Większość szkół ma co najmniej kilka klubów, a niektóre mają mnóstwo klubów! Możesz także założyć własny klub, jeśli nie znajdziesz takiego, który Ci odpowiada. Może istnieć klub książki, klub studium biblijnego, klub filmowy, klub teatralny, klub ekologiczny, klub robota lub klub księgi rocznika (to tylko kilka przykładów).
- Nie zapomnij o ćwiczeniach! Dostępne są drużyny sportowe, do których możesz dołączyć, ale mogą również istnieć kluby, które mają oglądać lub po prostu rozgrywać mecze towarzyskie, zwłaszcza jeśli nie masz wysokich umiejętności sportowych lub po prostu nie chcesz oficjalnie dołączyć do szkolnej drużyny.
- Wolontariat można również uznać za aktywność klubową, która pomoże Ci poznać nowych ludzi jako potencjalnych przyjaciół. Twoja szkoła może mieć grupy wolontariuszy, które zbierają fundusze na wydarzenia, robią kartki z życzeniami dla osób starszych lub osób w szpitalu, sprzątają lokalny park lub inne ciekawe zajęcia.
Krok 5. Pokaż swoje zainteresowanie
Musisz pokazać to, co lubisz w mniej krzykliwy sposób, aby ludzie, którzy lubią te same rzeczy, wiedzieli, że mogą podejść do Ciebie i porozmawiać o tym z Tobą. To świetny sposób na nawiązanie znajomości, ponieważ Ty i druga osoba będziecie wiedzieć, że macie wspólne zainteresowania.
Na przykład, jeśli lubisz serię Pora na przygodę, możesz nosić w plecaku przypinkę Lumpy Space Princess. Jeśli lubisz gry wideo, miej zeszyt ze zdjęciem swojej ulubionej gry na okładce. Jeśli lubisz konkretną drużynę sportową, załóż bransoletkę dla tej drużyny
Krok 6. Bądź pewny siebie
Jeśli pokażesz ludziom, że jesteś świetnym potencjalnym przyjacielem i że możesz im zaoferować wiele rzeczy, będą bardziej skłonni się z tobą zaprzyjaźnić. Nie zawsze przepraszaj i wycofuj się, jeśli ludzie od razu cię nie polubią. Mów głośno, stój wysoko i świętuj to, co czyni Cię wyjątkowym.
Krok 7. Rozmawiaj z innymi ludźmi
To najważniejsza rzecz, gdy chcesz się zaprzyjaźnić! Nigdy nie możesz się zaprzyjaźnić, jeśli nie rozmawiasz z innymi ludźmi. Wejdź w ciekawe rozmowy i przedstaw się osobom, z którymi chcesz się zaprzyjaźnić.
Upewnij się, że mówisz wyraźnie, aby ludzie cię słyszeli! Mów szczerze
Krok 8. Rób fajne rzeczy
Jeśli inni ludzie zobaczą, że dobrze się bawisz, będą chcieli do ciebie dołączyć i zaprzyjaźnić się z tobą, aby też mogli się dobrze bawić. Możesz także robić ciekawe rzeczy, dołączając do klubu, rysując się między zajęciami lub organizując imprezy/inne zajęcia po zakończeniu zajęć.
Krok 9. Bądź przyjazny
Jeśli chcesz, aby ludzie byli z tobą przyjaciółmi, upewnij się, że jesteś przyjazny. Kto chce się przyjaźnić z dupkiem? Nie ma żadnego! Bądź przyjazny dla wszystkich, których spotykasz, nawet jeśli oni nie są dla ciebie przyjaźni. Ludzie zaczną zdawać sobie sprawę, że jesteś miłą osobą i będą chcieli być dla ciebie bardziej przyjaźni.
- Musisz też być aktywnie przyjazny, a nie tylko grzeczny. Pomóż przyjaciołom, którzy mają problemy w klasie, wstawiaj się za innymi, którzy są prześladowani i rób miłe rzeczy dla innych, gdy nadarzy się okazja. Dawaj też szczere komplementy innym, gdy wydają się tego potrzebować!
- Nigdy nie wiadomo, kiedy ktoś przechodzi przez najtrudniejsze chwile. Mogą faktycznie czuć się zestresowani, ale nie okazuj tego. Twoje miłe słowa lub czyny mogą mieć w nich duży wpływ.
- Pamiętaj, że czasami, gdy ludzie postępują źle, robią to, ponieważ źle się czują ze sobą lub coś się dzieje w ich życiu. Są okrutni, bo nie znają gościnności! Staraj się pozostawać z nimi w przyjaźni, nawet jeśli są dla ciebie podli. Możesz pomóc im stać się lepszymi ludźmi.
Część 3 z 5: Osiągnięcia w środowisku akademickim
Krok 1. Obejrzyj lekcję
Jeśli chcesz dobrze sobie radzić w klasie, najlepszym sposobem na rozpoczęcie jest zwrócenie uwagi na lekcje! Twoje oceny poprawią się drastycznie, jeśli będziesz zwracać uwagę na lekcje i starać się przyswoić jak najwięcej informacji. Nie baw się telefonem, staraj się nie śnić w biały dzień i nie rozmawiaj ze znajomymi na papierze. Później będziesz miał jeszcze czas na zabawę!
Krok 2. Rób notatki
Rób notatki w klasie. Nie musisz zapisywać wszystkiego, co mówi twój nauczyciel: po prostu zapisz najważniejsze części lub informacje, które są trudne do zapamiętania. Zapisz rzeczy, które powiedziałbyś komuś, kto nie był w klasie. Pomoże ci to uczyć się do przyszłych egzaminów, a także odrabiać pracę domową.
Krok 3. Odrób pracę domową
Odrabianie pracy domowej jest bardzo ważne, aby uzyskać dobre stopnie. Jeśli tego nie zrobisz, prawie na pewno otrzymasz złe oceny, nawet jeśli dobrze sobie radzisz na egzaminach i innych zadaniach. Każdego popołudnia poświęć trochę czasu i odrób pracę domową do końca. Poproś o pomoc, jeśli jej potrzebujesz! Twoja praca domowa nie powinna być tak czasochłonna, że nie masz czasu na odpoczynek.
Krok 4. Utrzymuj porządek
Nie wkładaj wszystkiego do plecaka. Dzięki temu zapomnisz o zadaniach lub stracisz ważne dokumenty. Zamiast tego skonfiguruj dedykowany folder na zadania i prace domowe oraz posortuj je według terminów. Skonfiguruj inny folder na notatki i sortuj według tematu.
Rozważ zakup agendy. Twoje życie również powinno być uporządkowane! Kup agendę i starannie zaplanuj swój dzień. Poświęć trochę czasu na odrabianie lekcji, zabawę na świeżym powietrzu z przyjaciółmi, przygotowanie się do szkoły i śniadanie rano oraz wszystko inne, co musisz zrobić w ciągu dnia
Krok 5. Nie zwlekaj
Wiele osób rozwija bardzo zły nawyk zwlekania. Oznacza to, że nie robią tego, co powinni, ale czekają do ostatniej chwili! To zła rzecz, ponieważ kiedy w końcu coś zrobisz, twoja praca będzie zła, ponieważ się spieszysz. Będziesz też naprawdę zestresowany. Stwórz dobry nawyk robienia rzeczy o określonych porach, a zaoszczędzisz sobie wielu kłopotów.
Krok 6. Zadaj pytanie
To dobry sposób, aby upewnić się, że poprawisz swoje oceny. Kiedy czegoś nie rozumiesz, zapytaj! W ten sposób wiesz, czy zrobiłeś coś dobrze. Nawet jeśli już coś rozumiesz, nadal wskazane jest zadawanie pytań o inne rzeczy, które Cię intrygują. Zawsze zadawaj pytania, a będziesz mądrzejszy i mądrzejszy.
Krok 7. Naucz się jak najwięcej
Jeśli naprawdę chcesz mieć dobre oceny, musisz się uczyć. Przeczytaj wszystkie otrzymane książki i poświęć dużo czasu na naukę. Gimnazjum to ważny czas na rozwijanie dobrych nawyków szkolnych, więc przyzwyczajenie się do nauki w tym czasie pomoże Ci w przyszłości.
Krok 8. Nie martw się o swoje stopnie
Nie musisz mieć samych piątki ze wszystkich przedmiotów. Po prostu skup się na nauce jak najwięcej, rozwijaniu dobrych nawyków szkolnych i zdobywaniu jak najlepszych ocen. W końcu uczelnia i twoja przyszła praca nie będą dbać o twoje oceny z gimnazjum. Nie zadowalaj się C-, ale nie powinieneś się też zniechęcać, jeśli dostaniesz B lub B+.
Część 4 z 5: Popraw się
Krok 1. Poznaj siebie
Gimnazjum to dobry czas na odkrywanie tego, co kochasz i odkrywanie tego, co jest dla Ciebie ważne. Musisz wziąć udział w zajęciach, które Twoim zdaniem sprawią Ci przyjemność, nauczyć się robić rzeczy, które zawsze chciałeś robić i przeczytać o rzeczach, które chcesz robić w przyszłości.
- Czytaj książki o ludziach, którzy Cię inspirują. Dowiedz się, co zrobili, aby dostać się na swoje stanowisko i ustal, czy chcesz zrobić to samo.
- Kluby pozalekcyjne to świetny sposób na odkrycie tego, co sprawia, że jesteś szczęśliwy! Dołącz do klubu w Twojej szkole.
- Internet może być również świetnym miejscem do odkrywania rzeczy, które kochasz, zwłaszcza nerdów! Łatwiej znajdziesz w Internecie ludzi, którzy lubią to samo co Ty. Tylko bądź ostrożny, ponieważ tak jak w prawdziwym świecie, w Internecie jest tylu złych ludzi.
Krok 2. Rozwiń dobre nawyki higieniczne
Upewnij się, że myjesz ciało, utrzymujesz twarz w czystości, nosisz czyste ubrania i robisz inne rzeczy, aby wyglądać dobrze. Pomoże ci to rozwinąć pewność siebie i sprawi, że poczujesz się bardziej komfortowo w swoim ciele, nawet jeśli twoje ciało się zmienia.
Krok 3. Naucz się równoważyć obowiązki z zabawą
Chociaż powinieneś znaleźć czas na naukę w gimnazjum, powinieneś także nauczyć się równoważyć obowiązki z czasem na zabawę i relaks. Zwariujesz, jeśli poświęcisz zbyt dużo czasu na naukę, ale z drugiej strony, jeśli nigdy nie nauczysz się być odpowiedzialnym, będziesz miał trudności z radzeniem sobie z życiem.
Krok 4. Zaangażuj się
Możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, jak wiele osób, ale pomaganie innym może być najbardziej satysfakcjonującą rzeczą, jaką kiedykolwiek zrobisz. Wprowadzanie pozytywnej zmiany w swojej społeczności i swoim świecie może sprawić, że poczujesz się jak superbohater, ponieważ będziesz grał rolę bohatera! Bądź wolontariuszem i pomagaj potrzebującym. Dowiedz się, jak możesz poprawić jakość życia otaczającego Cię świata.
Krok 5. Ćwicz i jedz zdrową dietę
Szkoła szkoli twój umysł, aby zachować zdrowie i sprawność, ale musisz zadbać o to, aby twoje ciało również było zdrowe. Stosuj pożywną dietę i ćwicz wystarczająco dużo, aby utrzymać ciało w dobrej formie. Bycie zdrowym teraz oznacza, że przyzwyczaisz się do wyrabiania dobrych nawyków na całe życie!
Krok 6. Ćwicz swoje talenty
Jeśli jesteś świetny w robieniu czegoś, znajdź na to sposób! Rozwijaj talenty, które kochasz i rzeczy, w których jesteś dobry. Twoje talenty można zwykle przekształcić w pracę lub hobby, gdy będziesz starszy (nawet teraz). Porozmawiaj z rodzicami o tym, co możesz zrobić, a jeśli nie mogą pomóc, porozmawiaj z nauczycielem.
Na przykład, jeśli jesteś dobry w rysowaniu, weź udział w zajęciach plastycznych. Jeśli szybko nauczysz się piosenki, dołącz do szkolnego zespołu. Jeśli jesteś dobry z matematyki, zaproponuj nauczanie innych uczniów (za dodatkowe oceny od nauczyciela lub pieniądze!). Możliwości tutaj są nieograniczone
Krok 7. Nie przesadzaj z drobiazgami
Będziesz o wiele szczęśliwszą osobą i łatwiej poradzisz sobie z problemami i stresami gimnazjum, jeśli nauczysz się dbać tylko o rzeczy, które naprawdę się liczą. Może to być trudne do zrobienia i zajmuje dużo czasu, aby się nauczyć, ale należy o tym pamiętać.
- Na przykład, nie myśl o takich rzeczach jak przegrana gry (w końcu to tylko gra!), poczucie bycia zapomnianym (w końcu spotkasz dobrych przyjaciół i może nie będziesz tak samotny, jak się czujesz), ludzie - ludzie, którzy oskarżą cię o coś (dramat jest ich, nie twój, po prostu zignoruj tych ludzi) lub inne dzieci, które się z ciebie śmieją (pewnego dnia będziesz się z nich śmiać, gdy będą pracować w sklepie spożywczym, a ty ukończysz studia).
- Zamiast myśleć o tych rzeczach, pomyśl o takich rzeczach jak sprawiedliwość, bieżące wydarzenia i otaczający cię świat. Są to rzeczy, które są ważne i zawsze powinieneś się martwić: inaczej nic z nimi nie zrobisz, a jeśli inni ludzie nic z tym nie zrobią, problem nigdy się nie poprawi.
Krok 8. Zaufaj, że jesteś normalny
Będzie wiele razy, kiedy poczujesz się inny i samotny. Możesz się bać, ponieważ lubisz „niewłaściwą” osobę. Możesz mieć wrażenie, że nikt cię nie rozumie, ponieważ lubisz „złe” rzeczy. Możesz czuć się zaniedbany, ponieważ ty i twoi rodzice nie wyglądacie jak inni. Musisz jednak zrozumieć, że bez względu na to, jak czujesz się samotny, bez względu na to, jak „niewłaściwy” lub dziwny jesteś, jest tak wielu ludzi takich jak ty. Pewnego dnia spotkasz ich i poznasz lepszych przyjaciół i członków rodziny, o których nigdy nie myślałeś, że są możliwe… i będziesz szczęśliwszy niż myślałeś, że to możliwe.
- Na przykład możesz zauważyć, że kiedy wszystkie inne dziewczyny chichoczą, gdy mówią o chłopcach, nie czujesz tego samego. Możesz nawet chcieć bardzo bliskiej relacji z innymi dziewczynami. Nie powinno to sprawiać, że czujesz, że coś jest z tobą nie tak, ponieważ tak naprawdę nie ma z tobą nic złego. Po prostu zrelaksuj się i pozwól, aby czas minął. Nigdy nie wiesz, jak będziesz się czuł w ciągu najbliższych kilku miesięcy, a nawet lat.
- Możesz myśleć, że jesteś dziwny, ponieważ twoja rodzina nie wygląda ani nie mówi jak każda inna rodzina. Może twoja rodzina nie mówi po angielsku. Może twój ojciec jest czarny, a twoja matka jest Azjatką. Ważne jest, aby zrozumieć, że rodziny mają różne kształty i rozmiary i dopóki się w nich kochacie, tylko to się liczy. Jesteś taki sam jak wszyscy, bez względu na to, jak wygląda twoja rodzina.
Część 5 z 5: Ćwiczenie umiejętności obronnych w gimnazjum
Krok 1. Przyzwyczaj się do miesiączki, jeśli jesteś kobietą
Może to być źródłem zakłopotania i niepokoju, ale nie powinno tak być. Wszystkie dziewczyny muszą zmierzyć się z tym samym problemem! Przygotuj się wtedy nie będziesz się martwić.
Krok 2. Naucz się ukrywać erekcję, jeśli jesteś chłopcem
Wszyscy chłopcy również zmierzą się z tym problemem w pewnym momencie swojego życia. Nie martw się: to całkowicie normalne! Wiedz, jak rozwiązać problem, a nie będziesz musiał się o nic martwić.
Krok 3. Ćwicz koordynację
Wiele kłopotliwych chwil w gimnazjum wynika z potknięcia się, upadku lub wpadnięcia na kogoś lub coś w najgorszym możliwym momencie. Ćwicz koordynację ciała i zwracaj uwagę na otoczenie i unikaj plotek, które mogą powstać w wyniku wpadnięcia do kałuży podczas ceremonii flagi.
Krok 4. Ubierz się dobrze
Możesz się martwić o mundurki, ponieważ większość gimnazjów tego wymaga. Możesz chcieć wyglądać fajnie i być sobą. Możesz to zrobić! Przy odrobinie kreatywności Twój strój nie będzie problemem, o którym musisz myśleć.
Krok 5. Kup wysokiej jakości biustonosz, jeśli jesteś dziewczyną
Dziewczyny będą potrzebować stanika, a to może być trochę przerażające. Jednak nie martw się: to całkowicie normalne. Nie wstydź się prosić mamy lub taty o pomoc i poproś sprzedawcę o pomoc w znalezieniu odpowiedniego rozmiaru.
Krok 6. Zadbaj o swoje ciało
Oczywiście nikt nie chce, żeby jego ciało śmierdziało! Odkąd przechodzisz przez okres dojrzewania, bardziej prawdopodobne jest, że będziesz śmieszyć i pocić się. Nie martw się: to normalne! Przy odrobinie wysiłku nadal możesz być czysty i gotowy na cały dzień.
Krok 7. Nie ignoruj wstydliwych pryszczy
Gdy twoje ciało rośnie, być może będziesz musiał radzić sobie z problemami z trądzikiem. To normalne, ale nie powinieneś tego ignorować! Z niewielką pomocą możesz zachować czystą i ładną skórę.
Krok 8. Przestań zastraszać, gdy to się stanie
Nie daj się zastraszać, zastraszać ani nie pozwalać zastraszać innych ludzi. Bądź na tyle odważny, aby powstrzymać trwające zastraszanie i uczynić swoją szkołę lepszym miejscem dla wszystkich!
Krok 9. Naucz się dobrych umiejętności uczenia się
Będzie to bardzo ważne, nie tylko dla gimnazjum, ale przez resztę twojej szkolnej kariery. Nabierz nawyku dobrej nauki już teraz, a do końca życia będziesz miał lepsze stopnie i możliwości.
Krok 10. Dowiedz się, jak otworzyć szafkę
Wielu gimnazjalistów ma trudności z otwieraniem swoich szafek. Zamki szyfrowe są czasami trudne w użyciu, nawet dla dorosłych. Naucz się z niego korzystać, a Twoje życie w gimnazjum stanie się o wiele łatwiejsze.
Porady
- Jeśli ktoś jest niegrzeczny wobec ciebie lub twoich przyjaciół, wstaw się za nim, ale nie daj się posunąć za daleko i wpaść w kłopoty.
- Nie smuć się. W gimnazjum zawsze będziesz miał przyjaciela. Jeśli nie chce ci pomóc, to nie jest twoim przyjacielem.
- Utrzymuj swoje ciało w czystości. Jeśli jesteś kobietą, miej przygotowane wkładki na wypadek, gdybyś zaczęła miesiączkować.
- Upewnij się, że uważasz, z kim się zaprzyjaźnisz. Jeśli poproszą cię o picie alkoholu lub palenie papierosów, oznacza to, że zaprzyjaźniłeś się z niewłaściwymi ludźmi.
- Cokolwiek mówią inni, pamiętaj, że jesteś doskonały i nikt nie może tego zmienić. Zawsze słuchaj siebie i nie krzywdź innych. Upewnij się też, że nikt cię nie skrzywdzi.
- Upewnij się, że masz w pobliżu dobrych przyjaciół. Będą Cię wspierać i sprawią, że Twoje lata gimnazjalne będą o wiele przyjemniejsze.
- Gdyby w twoim gimnazjum była siłownia, mógłbyś się trochę bać. Przebieranie się przed kolegami tej samej płci nie jest niczym złym. Po prostu zdejmij koszulkę podczas przebierania się w spodnie i stań twarzą do szafki, gdy masz na sobie bluzę. Trzymaj dezodorant, spray do ciała, wilgotne chusteczki, grzebienie, gumki do włosów i bandany w swojej szafce. Pamiętaj, zmieniaj się szybko.
- Bądź sobą! Nie staraj się wyglądać fajnie.
- Ty i twój najlepszy przyjaciel możecie się rozstać. Możesz go stracić i czuć się samotnym, ale to normalne. Niech czas minie, a wszystko będzie dobrze.
- Jeśli jesteś w ostatniej grupie gimnazjum, nie martw się; Dzieci z wyższych klas nie są tak przerażające, jak się wydaje. Ósmoklasiści prawdopodobnie nie będą ci przeszkadzać, chyba że sami poczują się niepewnie. Bawili się dobrze w siódmej klasie i już ich to nie obchodziło. Prawdopodobnie będziesz mieć więcej kłopotów z siódmoklasistami. Jeśli tak się stanie, po prostu to zignoruj. Pomyśl, że za rok lub dwa nadejdzie Twoja kolej na dobrą zabawę. Potraktuj to jako swoje oczekujące uprawnienie.
- Zamiast korzystać z segregatora, zdecyduj się na traper. Zamiast nosić ze sobą wszystkie teczki, gdziekolwiek jesteś, traper ma miejsce na wszystkie Twoje rzeczy. Jest uchwyt na ołówki, papier, nożyczki, wióry i pilniki - zamiast 10 teczek! Możesz także dokupić dodatkowe kieszenie na takie rzeczy jak kredki, kredki itp.
- Nie bój się przyjaźnić się z chłopcem, nawet jeśli się w nim nie podkochujesz. Ludzie mogą się z ciebie wyśmiewać i myśleć, że się z nimi spotykasz, ale dopóki jesteś szczęśliwy, tylko to się liczy. Dziewczęta i chłopcy mogą być TYLKO przyjaciółmi.
- Jeśli założysz konto w mediach społecznościowych, takie jak Instagram, Facebook lub Oovoo, czaty grupowe mogą być trudne. Jeśli w twojej grupie na czacie jest dramat, opuść grupę! Dramat może być bardzo rozpraszający; Musisz skupić się na swoich wartościach!
- Nie chcę być dziewczyną lub chłopcem, w którym wszyscy się podkochują. Po prostu obserwuj, co robią i podążaj za nimi, ale dodaj swój własny styl!
- Uważaj na narkotyki w gimnazjum. Możesz mieć problemy zdrowotne od narkotyków. Pamiętaj, kim są twoi prawdziwi przyjaciele i pamiętaj, że życie jest zbyt cenne!
- Pamiętaj też, że wszystkie inne dzieci są tak samo niespokojne jak ty. Ten niepokój minie po pierwszym tygodniu. Jeśli będziesz pewny siebie i będziesz sobą (nie zapomnij też o zabawie), wszystko będzie dobrze.
- Staraj się nie podkochiwać w kimś. To cię odwróci i skupi na nim twój mózg. W końcu czy naprawdę potrzebujesz chłopaka w wieku 12 czy 13 lat?
- Spotkaj się z nauczycielem przed lub po szkole. Jeśli nauczyciel nie może ci pomóc, ponieważ jest zajęty, znajdź innego nauczyciela, który uczy tego samego przedmiotu, być może w innej dziedzinie. Jeśli nie, możesz poprosić seniorów o pomoc.
- Przygotuj dodatkowy komplet ubrań i dwa dodatkowe komplety bielizny! Możesz tego potrzebować: może wylałeś coś na siebie podczas lunchu lub wydarzyło się coś wstydliwego. Przygotuj się. Jeśli musisz się zmienić z zawstydzającego powodu, a ktoś inny zadaje Ci pytania, powiedz, że przypadkowo usiadłeś na czymś, co wydawało się dziwne.
- Choć może się wydawać, że gimnazjum to ciężki okres, trudności są tak duże, jak myślisz!
- Staraj się trzymać z dala od problemu. Od czasu do czasu możesz się zabawić, ale nie przesadzaj.
- W gimnazjum zauważysz, że grupy są tworzone na podstawie popularności i osobowości. Będą dzieci, które mają chwile emo. Nie daj się wciągnąć w to i zastanów się, kim naprawdę jesteś, zanim podejmiesz jakiekolwiek ważne decyzje. Jeśli jesteś sobą, będziesz o wiele bardziej pewny siebie i szanujący siebie, a prześladowcy będą trzymać się od ciebie z daleka. W przeciwnym razie nie wpłyną na ciebie zbytnio, ponieważ jesteś pewny siebie.
- Nie bądź fałszywy. Jeśli spróbujesz być kimś innym, nigdy nie będziesz naprawdę szczęśliwy. Najważniejsze, że pozostajesz wierny sobie.
- Upewnij się, że twoje oceny są dobre. Nauka jest priorytetem, a wszystko, czego się nauczysz, będziesz używać w latach gimnazjum i liceum.
- Nie skupiaj się na chłopcach. Tak, fajnie jest się w kimś podkochiwać, ale nie pozwól, aby twój świat skupiał się wokół nich. A jeśli jesteś chłopcem, nie skupiaj się na dziewczynach!
- Pamiętaj, że nie musisz zastraszać innych ani siebie, bez względu na to, jak bardzo tego chcesz.
- Nie bój się zerwać przyjaźni, jeśli nie dogadujesz się ze swoim przyjacielem. Niektórzy ludzie mogą zastraszać innych tak bardzo, że prześladowany staje się wymuszonym „przyjacielem”, nawet jeśli ci ludzie są faktycznie przyzwyczajeni do robienia rzeczy, których chce tyran, lub do sprawienia, by tyran wyglądał na popularnego. Pamiętaj o tym, a twoje życie stanie się znacznie łatwiejsze; co oznacza, że trudniej będzie ci poczuć „życie jest ciężkie z powodu A”.
- Upewnij się, że masz kieszonkowe! Jeśli masz problemy z otrzymaniem kieszonkowego od rodziców, porozmawiaj z nauczycielem. Pomoże ci i nie powie twoim przyjaciołom. Nie ma się czego wstydzić.
- Kup i noś zegarek. Upewnij się, że wiesz, jak to przeczytać. Zegarki analogowe są lepsze niż zegarki cyfrowe, ale możesz wybrać to, co lubisz.
- Bądź ostrożny przy wyborze przyjaciół.
- Możesz zmienić siebie lub swój wizerunek tak długo, jak lubisz ten proces.
- Jeśli przebierasz się w szatni siłowni i czujesz się niekomfortowo, poproś nauczyciela lub przełożonego o pozwolenie na zmianę ubrania w łazience.
- Nie zmieniaj siebie, aby wyglądać „fajnie”, tylko dlatego, że niektórzy myślą, że jeśli nie nosisz czegoś, nie jesteś „fajny”. To, co myślą, nie jest ważne. Najprawdopodobniej po prostu chcą ci zazdrościć.
- Unikaj zmieniania swojej osobowości tylko po to, by stać się „cool”. Są szanse, że ludziom spodoba się to, kim jesteś, a nie rola, którą próbujesz odegrać.
- W przypadku chłopców bądź przyjazny z dziewczynami, nawet jeśli nie zachowują się jak kobiety. Trzymaj się z dala od problemów, na pewno nie chcesz żadnych plam na swojej drodze do sukcesu w tym życiu..
Ostrzeżenie
- Nie oszukuj na egzaminach ani nie rozwiązuj quizów. Będzie to miało ogromny wpływ na twoje życie społeczne i akademickie.
- Jeśli zobaczysz, że jeden z twoich przyjaciół jest zastraszany, nie stój w miejscu. Broń się lub zgłoś nauczycielowi/innej osobie dorosłej. Jaki przyjaciel pozwala zranić swojego przyjaciela?
- Powiadom osobę dorosłą, gdy zauważysz nielegalną działalność. Kiedy ktoś uderzy kogoś w twarz, powiedz o tym dorosłemu. Możesz czuć się nieswojo, robiąc to, ale liczy się dla ciebie zachowanie i osąd, a nie popularność.
- Natkniesz się na złych ludzi, takich jak łobuzy, więc po prostu spróbuj ich zignorować, a oni prawdopodobnie zignorują również ciebie. Jeśli jednak tyran nadal cię zastrasza, a ty nie możesz go powstrzymać, powiedz o tym rodzicowi lub nauczycielowi, któremu ufasz.
- Lata gimnazjalne mogą być dla niektórych osób najtrudniejsze. Jeśli uważasz, że nie możesz sobie teraz poradzić i chcesz zrobić sobie krzywdę, poszukaj pomocy. Znajdź najbliższe centrum zapobiegania samobójstwom w Twojej okolicy.
- Nie walcz, bo zyskasz złą reputację. Nie kłóć się z nauczycielem i nie wpadaj w kłopoty z innymi uczniami. Graj tylko wtedy, gdy jest to dozwolone. Wszystko, co jest negatywne w tobie lub w tym, co robisz, będzie nadal podążało za twoim życiem akademickim.
