Kiedy masz do czynienia z wrogiem, być może będziesz musiał powalić osobę, aby się bronić. Istnieje wiele skutecznych strategii powalenia kogoś bez specjalnego przeszkolenia. W zapasach niektóre ruchy mają na celu powalenie przeciwnika na podłogę. Jeśli zostaniesz przez kogoś zaatakowany, użyj techniki samoobrony, która może zneutralizować atak i znokautować go.
Krok
Metoda 1 z 2: Pokonanie napastnika
Krok 1. Paruj lub unikaj ataków wroga
Jeśli ktoś cię zaatakuje, przygotuj się na obronę.
- Wycofaj się, aby wróg nie mógł cię dosięgnąć.
- Umieść obie ręce przed twarzą, aby zablokować cios.
- Pochyl się, aby wykonać unik i przygotuj się do kontrataku.
Krok 2. Wykorzystaj moc wroga, aby z nim walczyć
Gdy ktoś cię zaatakuje, użyj rozpędu jego ataku, aby przyciągnąć wroga do siebie, a następnie uderz w podłogę. Wykorzystanie pędu ataku wroga było potężnym sposobem radzenia sobie z ludźmi o większej postury.
- Trzymaj się z dala od jego ataków.
- Chwyć rękę lub zbroję wroga, gdy uderza lub atakuje.
- Przyciągnij wroga do siebie, a następnie zrzuć go na podłogę.
- Użyj stóp, aby pokonać nogi wroga, jednocześnie je ciągnąc.
Krok 3. Zablokuj nogę wroga, a następnie odepchnij się
Możesz sprawić, że wróg spadnie do tyłu za pomocą kombinacji technik ataku i pchania. Ta metoda jest odpowiednia do użycia, gdy jesteś w stanie ustawić się tuż przed wrogiem.
- Ruszaj do przodu w pobliżu wroga.
- Wyciągnij nogi za stopy wroga.
- Złap go za ramiona, a następnie odepchnij.
- Przesuń stopami po okolicy kostki przeciwnika, jednocześnie pchając jego ciało.
Krok 4. Używaj sztuk walki, takich jak Tae Kwon Do
Dzięki kombinacji ruchów obronnych, aby uniknąć ataków wroga i technik, aby ich pokonać, możesz z łatwością walczyć z wrogami.
- Weź udział w zajęciach samoobrony dla początkujących w najbliższym centrum fitness.
- Obejrzyj film z ćwiczeniami, aby zobaczyć ruch na żywo.
- Ćwicz przed lustrem lub z przeszkoloną osobą.
Krok 5. Obezwładnij wroga, przyszpilając go
Aby przyszpilić wroga, musisz być w odpowiedniej pozycji, aby łatwo dosięgnąć ciała przeciwnika. Ta technika działa najlepiej, jeśli potrafisz poruszać się szybko i wykorzystać niedbalstwo przeciwnika. Wróg o większej postury może uciec przed tą techniką i kontratakować.
- Owiń swoją dominującą rękę wokół szyi przeciwnika, gdy jesteś za nim.
- Łokcie powinny znajdować się pod brodą przeciwnika, a bicepsy i przedramiona po bokach jego szyi.
- Umieść drugą rękę za głową wroga.
- Napnij bicepsy i przedramię i uduś przeciwnika, jednocześnie wypychając jego głowę do przodu drugą ręką.
- Utrzymaj tę pozycję przez 10-20 sekund, a następnie powoli opuść wroga na podłogę.
Metoda 2 z 2: Upuszczenie przeciwnika w zapasach
Krok 1. Obserwuj swoich wrogów
Obserwuj ruchy wroga i obserwuj, jak reagują na twoje. Szukaj momentów, w których traci równowagę lub odsłania się, unosząc swoje ciało.
- Poruszaj się po macie, uważnie obserwując wrogów.
- Obserwuj reakcję wroga, zbliżając się do niego z różnych kierunków.
- Szukaj słabych stron w jego reakcji na twoje ruchy.
Krok 2. Zaplanuj ruch, aby go porzucić
W zależności od typu zapaśnika, z którym masz do czynienia, będziesz potrzebować różnych ruchów, aby twoje ataki były potężniejsze.
- Ruch „kaczka pod spodem” wymaga, abyś zbliżył się niżej niż ramię wroga, gdy ten się zbliża, a następnie szybko chwyć jego biodra od tyłu. Trzymaj jedną rękę przed wrogiem, poruszając się za nim i obejmując jego biodra. Po chwyceniu ciała przeciwnika, zrzuć go na podłogę, podnosząc ciało.
- Slam „Double Leg” to technika przytulania nogi przeciwnika w górnej części uda, a następnie podnoszenia i uderzania nią do przodu. Podejdź do wroga od przodu, a następnie chwyć obie nogi jednocześnie. Bądź ostrożny i nie opuszczaj głowy, żeby nie dać się łatwo odbić.
- Użyj techniki „Single Leg Takedown” slam, aby chwycić jedną z nóg wroga, podnieść ją, a następnie upuścić, atakując drugą nogę. Złap za nogę najbliższego wroga, a następnie podnieś ją. Użyj stopy, aby zamieść drugą nogę, jednocześnie wytrącając wroga z równowagi.
Krok 3. Wykonaj szlema tak szybko, jak to możliwe
Poruszaj się szybko, aby wróg nie mógł zaatakować. Powolne, niepewne ruchy są bardzo łatwe do przewidzenia i sparowania.
- Spróbuj uderzyć wroga, a następnie kontynuuj atak.
- Nie przestawaj, dopóki sędzia nie przyzna punktu lub kary.
Krok 4. Natychmiast zregeneruj się, aby przygotować się do następnego ruchu
Po uderzeniu przeciwnika musisz wrócić do gotowej pozycji. Przygotuj się na kontratak wrogów, którzy po uderzeniu chcą zdobyć punkty.
- Przyjmij postawę obronną.
- Przygotuj się do ataku na wroga, jeśli wydaje się, że nie ma się na baczności.
- Przygotuj się na stawienie czoła agresywnym atakom wroga.
Porada eksperta
-
Rozważ następujące kwestie przed upuszczeniem kogoś:
Obserwuj sytuację, stan wroga i siebie. Zastanów się nad poziomem zagrożenia ataku – czy walczysz o ratowanie życia, czy po prostu chcesz pobić snoba, aby się wykazać? Realistycznie rozważ także swój rozmiar ciała, siłę przeciwnika i swoje umiejętności.
-
Jeśli ktoś zaatakuje Cię z przodu:
Jedną z technik, którą można zastosować, jest uderzenie w oko lub szturchnięcie dłonią w dół do nosa, a następnie kopnięcie kolanem w genitalia napastnika. W razie potrzeby możesz dalej atakować wrogów lub po prostu powalać ich na ziemię.
-
Gdy wróg jest bezradny:
Obserwuj otoczenie, aby upewnić się, że nie ma innych wrogów. Sprawdź stan wroga, aby upewnić się, że nie jest już w stanie się oprzeć, a następnie udaj się w bezpieczne miejsce.
Porady
- W meczu zapaśniczym musisz być w stanie utrzymać niski punkt ciężkości ciała, aby nie stracić równowagi, gdy zostanie zaatakowany przez wroga.
- Unikaj konfliktów i trzymaj się z dala od ludzi, którzy cię atakują. Upuszczenie go to ostatni krok, jeśli jesteś w pilnym stanie.
- Przytrzymaj wroga na podłodze tak długo, jak to możliwe, aby nie mógł kontratakować i odzyskać mocy.
- Jeśli możesz, spróbuj złapać wroga w pasie, a następnie przekręć. To łatwy sposób na pokonanie wrogów.
Ostrzeżenie
- Należy być świadomym przepisów dotyczących meczów zapaśniczych, w tym nielegalnych technik dropowania, aby nie zostać ukaranym.
- Nie uderzaj w głowę, ponieważ jest to nielegalne i może zabić innych ludzi i skończyć w więzieniu.
- Nie przypinaj nikogo, kto ma historię choroby serca lub trudności w oddychaniu.
- Przemoc może prowadzić do procesów sądowych. Unikaj walki jak najwięcej.
