Olej z nasion czarnuszki, znany również jako czarnuszka lub Nigella sativa, jest jednym z rodzajów medycyny alternatywnej, który, jak się twierdzi, jest w stanie leczyć problemy zapalne z wypadaniem włosów. Ogólnie rzecz biorąc, olej ten może być spożywany w stanie surowym lub zmieszany wcześniej z jedzeniem lub napojem, które będziesz spożywać. Ponadto twierdzi się, że olej z nasion czarnuszki może być miejscowym lekiem na skórę. Zrozum jednak, że korzyści płynące z oleju z nasion czarnuszki dla zdrowia nie zostały naukowo udowodnione, więc najpierw skonsultuj się z lekarzem w celu jego zastosowania.
Krok
Metoda 1 z 4: Przyjmowanie oleju z nasion czarnuszki
Krok 1. Zjedz 1 łyżeczkę oleju do posiłku
Aby zmaksymalizować korzyści zdrowotne, zaleca się spożywanie do 3 łyżeczek. olej dziennie. Aby tego nie przegapić, spróbuj wymieszać w 1 łyżeczce. olej do jedzenia lub napoju, który spożywasz, zamiast spożywać go na surowo.
Pamiętaj, że olej z nasion czarnuszki ma bardzo mocny i gorzki smak oraz konsystencję przypominającą olej spożywczy
Krok 2. Wymieszaj równe ilości oleju i miodu
Mieszanie oleju z nasion czarnuszki ze zdrowymi składnikami, takimi jak miód, może zmniejszyć gorzki smak. Dlatego spróbuj wymieszać 1 łyżeczkę. miód z 1 łyżeczką. olej z nasion czarnuszki w małej misce. Następnie dobrze wymieszaj te dwa składniki i ciesz się do woli.
Rolę miodu może również zastąpić sok z cytryny. Innymi słowy, możesz również wymieszać w 1 łyżeczce. olej z nasion czarnuszki z 1 łyżeczką. wycisk z cytryny, aby zamaskować oryginalny smak oliwy
Krok 3. Wlej olej na warzywa
W rzeczywistości olej z nasion czarnuszki jest naturalnym substytutem oliwy z oliwek i/lub innych dressingów do sałaty. Aby użyć, wlej 1 łyżeczkę. olej na powierzchnię warzyw lub najpierw wymieszaj z miodem i sokiem z cytryny. Dzięki temu nadal możesz czerpać korzyści z oleju z nasion czarnuszki o pysznym smaku.
Krok 4. Wymieszaj olej z mocnym napojem smakowym
Napoje o mocnych smakach skutecznie maskują smak i konsystencję oliwy. Dlatego spróbuj wymieszać 1 łyżeczkę. olej na szklankę gorącej herbaty lub przerób na smoothie. Ogólnie rzecz biorąc, napoje o mocnym smaku zawierają miód i sok z cytryny, więc w połączeniu z olejem z nasion czarnuszki tworzą idealną kombinację.
Staraj się jeść na pusty żołądek
Metoda 2 z 4: Nawilżanie włosów olejem z czarnuszki
Krok 1. Wymieszaj olej z nasion czarnuszki i oliwę z oliwek w równych proporcjach
W misce wymieszaj 1 łyżkę. olej z nasion czarnuszki i 1 łyżka. Oliwa z oliwek. Jeśli chcesz, możesz również zastąpić oliwę z oliwek olejem kokosowym, wciąż w tej samej ilości. Zarówno oliwa z oliwek, jak i olej z nasion czarnuszki są powszechnie stosowane jako środki nawilżające, dzięki czemu można je nakładać na całe włosy, aby wzbogacić ich nawilżenie.
Jeśli to nie wystarczy, aby pokryć wszystkie włosy, dodaj kolejną 1 łyżkę. oliwa z oliwek lub olej kokosowy bez zwiększania ilości oleju z nasion czarnuszki
Krok 2. Wmasuj olejek we włosy i skórę głowy
Najpierw zanurz palce w roztworze olejku, a następnie nałóż olejek na każdy kosmyk włosów, aż dotknie skóry głowy. Jeśli masz problem z wykonaniem tego ręcznie, spróbuj równomiernie rozprowadzić olejek grzebieniem. Jeśli chcesz, możesz również masować skórę głowy, aby zachęcić do wzrostu nowych włosów.
Krok 3. Wyczyść olej po pół godzinie
Owiń włosy ręcznikiem i pozwól, aby olejek wsiąkł w każde pasmo przez co najmniej 30 minut. Wcześniej nie zapomnij ustawić alarmu, który przypomni Ci, kiedy włosy wymagają spłukania.
Krok 4. Spłucz włosy
Po 30 minutach odkręć kran z ciepłą wodą i spłucz włosy jak zwykle, aby usunąć olejek, aż będzie całkowicie czysty. Ponieważ olej z nasion czarnuszki działa jak środek nawilżający, nie trzeba po tym używać odżywki.
Metoda 3 z 4: Leczenie problemów zdrowotnych olejem z czarnuszki
Krok 1. Rozcieńczyć olejek wodą przed nałożeniem go na skórę
Wiele osób używa oleju z nasion czarnuszki do leczenia stanów zapalnych. Jednak u niektórych osób bezpośrednia interakcja skóry z olejem może w rzeczywistości pogorszyć podrażnienie. Dlatego spróbuj najpierw wymieszać około dziesięciu kropli oleju z 250 ml wody, aby rozcieńczyć konsystencję. W ten sposób zaoszczędzisz również na zużyciu oleju, prawda?
Krok 2. Użyj rozcieńczonego oleju z nasion czarnuszki do leczenia ukąszeń owadów lub innych podrażnień
Aby leczyć opuchniętą lub zaczerwienioną skórę, spróbuj rozcieńczyć olej z nasion czarnuszki w misce wody. Następnie zanurz bawełniany wacik w roztworze i delikatnie wklep go w podrażnioną powierzchnię skóry. Aby zmaksymalizować korzyści, skórę można skompresować bawełną zwilżoną roztworem przez pięć minut.
Wiesz, że można spryskać ciało roztworem wody i oleju, aby złagodzić gorączkę
Krok 3. Użyj oleju z nasion czarnuszki jako ciepłego kompresu w leczeniu trądziku
Przede wszystkim napełnij garnek 2 litrami wody i dodaj do niego około dziesięciu kropli oleju z czarnuszki; doprowadzić do wrzenia. Czekając, aż woda się zagotuje, zawieś ręcznik na głowie, aby zatrzymać wilgoć i otworzyć pory. Następnie pozostań przy garnku przez pięć minut, ale nie przewieszaj nad nim głowy, aby para nie poparzyła skóry.
Krok 4. Wetrzyj olejek w bolące miejsce
Aby leczyć bóle zębów i głowy, spróbuj nałożyć olej z nasion czarnuszki na bolący obszar. Najpierw nałóż kroplę lub dwie olejku na palec lub wacik. Następnie wklep lub wetrzyj olejek w zęby lub skronie. Jeśli masz szczęście, ból, który się pojawi, powoli ustąpi.
Krok 5. Zapach olejku, aby leczyć bóle głowy i problemy z oddychaniem
Spróbuj wylać kilka kropel oleju na kawałek szmatki. Następnie wdychaj aromat przez cały dzień. Jeśli posiadasz waporyzator, możesz też wlać do niego kilka kropel olejku i powąchać wydobywający się aromat. Użytkownicy oleju z nasion czarnuszki twierdzą, że aromat może pomóc rozluźnić mięśnie, a także zapobiegać bólom głowy i atakom astmy.
Metoda 4 z 4: Unikanie możliwych skutków ubocznych
Krok 1. Ogranicz spożycie oleju do trzech łyżeczek dziennie
Ogólnie rzecz biorąc, twierdzi się, że olej z nasion czarnuszki zapewnia maksymalne korzyści zdrowotne, jeśli jest spożywany w ilości nawet 3 łyżeczek. na dzień. Ogranicz jego spożycie, ponieważ wyższe dawki mogą być szkodliwe dla zdrowia. Najlepiej najpierw spożyć najmniejszą ilość oleju, na przykład 1 łyżeczkę. na dzień. W razie potrzeby zwiększ ilość, aby osiągnąć maksymalną dawkę, obserwując wpływ na organizm.
Krok 2. Nie należy przyjmować oleju z nasion czarnuszki podczas ciąży lub karmienia piersią
Chociaż olej z nasion czarnuszki w niewielkich ilościach prawdopodobnie nie zaszkodzi twojemu schorzeniu, faktem jest, że to założenie nie jest poparte wystarczającymi dowodami naukowymi. W przeszłości olej z nasion czarnuszki był często używany jako narzędzie do aborcji. Dlatego nie powinnaś go spożywać, gdy jesteś w ciąży, a przynajmniej najpierw przedyskutuj pragnienie z lekarzem.
Krok 3. Monitoruj poziom cukru we krwi, jeśli masz cukrzycę
Pamiętaj, że olej z nasion czarnuszki może obniżyć poziom cukru we krwi. Dlatego diabetycy powinni regularnie monitorować poziom glukozy we krwi. Należy również pamiętać o objawach hipoglikemii, takich jak nagłe splątanie, niepokój, drżenie ciała lub kołatanie serca.
Krok 4. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz anemię lub przyjmujesz leki rozrzedzające krew
Olej z nasion czarnuszki może obniżać ciśnienie krwi i zmniejszać zdolność krwi do krzepnięcia. Jeśli masz chorobę, taką jak anemia, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed zażyciem oleju z nasion kminku. Są szanse, że nie będziesz mógł przyjmować oleju z nasion czarnuszki wraz z lekami rozrzedzającymi krew.
Krok 5. Przestań brać olej z nasion czarnuszki przynajmniej dwa tygodnie przed zabiegiem
Ponieważ olej z nasion czarnuszki może wpływać na stan krwi, przestań go przyjmować na krótko przed wykonaniem zabiegu chirurgicznego. W tym okresie daj swojemu ciału szansę na przetworzenie oleju i odpoczynek, zwłaszcza jeśli masz chorobę, taką jak cukrzyca lub anemia i/lub przyjmujesz leki rozrzedzające krew.
