Buddyzm nie ma „głównych” modlitw, jak inne religie, ale modlitwa do tej religii jest duchowym dialogiem, który pomoże ci skoncentrować się mentalnie i emocjonalnie. Kiedy zaczniesz się modlić, wyobraź sobie stworzenie, o którym wspomniałeś, w szczęśliwym i spokojnym stanie. Wyobraź sobie, że Twoje kochające myśli sięgają, dotykają ich i przytulają, sprawiając, że są szczęśliwi i spokojni.
Krok
Metoda 1 z 2: Śpiewanie modlitw w buddyzmie
Krok 1. Przyjmij dobrą postawę, bądź świadomy i utrzymuj oddech
Przed modlitwą weź głęboki oddech, przyjmij wygodną pozycję i zamknij oczy. Skoncentruj się na ustalonej pozycji, kiedy czujesz się komfortowo, skup swoją uwagę. Teraz możesz wchłonąć modlitwę, a nie tylko ją odmówić.
Świece, zapachy i przyciemnione światła mogą zapewnić spokój ducha i pozwolić ci bardziej skupić się na modlitwie
Krok 2. Naucz się podstawowych mantr
Mantry to proste frazy, które są powtarzane w kółko. Nie musisz rozumieć całego punktu, ponieważ zniknie, gdy będzie powtarzany w kółko. Śpiewanie mantry może pomóc ci uniknąć rozpraszania się.
-
Om mani padme szum:
Czyta się go jako ohm man-ee pad-mae hoom, co oznacza „Kłaniam się klejnotowi w lotosie”.
-
Oṃ Amideva Hriḥ:
Brzmi „OM Ami-dehva re”. Lub po indonezyjsku „Aby pokonać wszelkie przeszkody i przeszkody”
-
Om A Ra Pa Ca Na Dhih:
Uważa się, że ta mantra zwiększa mądrość, krytyczne myślenie i umiejętności pisania. Podkreśl wymowę „Dhih” (wymawiane Di) podczas intonowania mantry.
- Wciąż jest mnóstwo zaklęć do intonowania, posłuchaj nagrań zaklęć, aby szybko się ich nauczyć.
Krok 3. Powtórz i wyrecytuj prostą modlitwę o Trzy Klejnoty
To dobra modlitwa, krótka modlitwa, którą można powtarzać jak mantrę. Zawsze pamiętaj, aby skupić się na rozwoju duchowym, nie pytaj tylko Buddy:
Przyjmuję schronienie w Buddzie, Dharmie i Sangha
Dopóki nie osiągnę oświecenia.
Z kolekcją cnót, które robię, zarówno z praktykowania dobroci, jak i innych cnót
Obym osiągnął oświecenie dla dobra wszystkich istot.
- sangha oznacza „społeczność, grupę lub stowarzyszenie”. To słowo jest zwykle kojarzone ze społecznością, która wierzy w buddyzm.
- Dharma jest uniwersalną prawdą, która odnosi się do wszystkich istot. To absolutna moc, która wiąże i jednoczy świat.
Krok 4. Módl się o szczęście i pomyślność swoich przyjaciół i rodziny
Ta modlitwa jest doskonałym sposobem na podziękowanie ludziom wokół ciebie i wzmocnienie relacji z nimi.
Obym zawsze była zdrowa, szczęśliwa i spokojna.
Niech wszyscy moi nauczyciele zawsze będą w dobrej kondycji, szczęśliwi i spokojni.
Mam nadzieję, że moi rodzice są zawsze zdrowi, szczęśliwi i spokojni.
Mam nadzieję, że wszyscy moi bliscy są zawsze w dobrym stanie, szczęśliwi i spokojni.
Mam nadzieję, że wszyscy moi przyjaciele są zawsze w dobrej kondycji, szczęśliwi i spokojni.
Niech wszyscy, którzy zachowują się obojętnie, zawsze będą zdrowi, szczęśliwi i spokojni.
Niech wszyscy moi wrogowie zawsze będą zdrowi, szczęśliwi i spokojni.
Niech wszyscy praktykujący zawsze będą zdrowi, szczęśliwi i spokojni.
Niech wszystkie istoty zawsze będą zdrowe, szczęśliwe i spokojne.
Krok 5. Zmów prostą modlitwę dziękczynną przed jedzeniem
Posiłek to doskonały czas na relaks i okazanie wdzięczności za otrzymane doczesne błogosławieństwa. Pora posiłków to czas, kiedy możesz spotkać się z ludźmi, którzy są blisko i Cię doceniają. Odmów następującą modlitwę modlitewną:
Oferuję to jedzenie trzem klejnotom?
Do drogocennego Buddy
Do drogocennej Dharmy
Do drogocennej Sanghi
Proszę pobłogosław to jedzenie jako lekarstwo
Co uwalnia mnie od przywiązania i pożądania
Abym mógł używać tego ciała do pracy dla dobra wszystkich istot.
Krok 6. Naucz się modlitwy metty (miłującej dobroci)
Poniższa modlitwa pochodzi z dyskursu Buddy, ta modlitwa jest bardzo potężna i obejmuje wszystkie nauki Buddy, czytaj ją w kółko:
Błogosław, abym nabrał umiejętności rozróżniania dobra i zła, błogosław, abym zrozumiał drogę pokoju, Pobłogosław mnie, abym mógł wypowiadać dobre słowa, uczciwe, bezpośrednie, delikatne i wolne od pychy;
Błogosławcie mnie, abym miała szybką postawę zadowolenia, tylko odrobiny ciężaru, proste życie, umiejętność kontrolowania zmysłów, mądrość, wolna od dumy i nieprzywiązana do żadnego narodu, rasy czy grupy.
Pobłogosław mnie, abym nie popełnił najmniejszego błędu, który mógłby spowodować, że Mędrzec mnie zgani. Zamiast tego pobłogosław mnie, abym miał te myśli:
„Oby wszystkie istoty miały się dobrze i były bezpieczne, oby wszystkie miały się dobrze.
Każde stworzenie, poruszające się lub nieruchome, bez wyjątku, bardzo długie, długie, średnie lub krótkie, bardzo małe lub duże, Widziane czy nie, blisko czy daleko, urodził się lub nie urodził; niech wszystkie istoty będą szczęśliwe.
Niech żadne istoty nie zwodzą i nie obrażają się nawzajem. Oby żadna istota nie pragnęła cierpienia drugiej osoby ogarniętej gniewem lub nienawiścią”.
Jak matka, która chroni swoje jedyne dziecko, ryzykując życiem, tak proszę pobłogosław mnie, abym mógł obudzić myśli pełne miłującej dobroci dla wszystkich istot w całym wszechświecie.
Pobłogosław mnie, abym mógł obudzić myśli o bezgranicznej miłości do wszystkich istot na świecie, na górze, na dole i we wszystkich kierunkach, bez przeszkód, bez złej woli i nienawiści.
Stojąc, chodząc, siedząc lub leżąc, wolny od obojętności, pobłogosław mnie, abym zawsze się skoncentrował i pamiętał. Nazywa się to ścieżką prawdy.
Krok 7. Pamiętaj, że modlitwa działa na twój duchowy rozwój
Budda nie jest Bogiem stwórcą, chociaż niektóre praktyki uważają go za takiego. Tak więc modlitwa jest nie tylko ofiarą składaną Buddzie. Ale bardziej do własnego rozwoju duchowego. Jeśli chcesz się modlić, módl się, zastanów się później nad teologią. Możesz oczywiście stworzyć własną mantrę (oczywiście z dobrymi słowami) i wymyślić własny sposób modlitwy, ponieważ nie ma złego sposobu praktykowania.
Istnieje niezliczona ilość sposobów modlitwy i nie ma jednego prawidłowego sposobu modlitwy w buddyzmie. Możesz modlić się i praktykować duchowo w sposób, który jest dla ciebie wygodny, niekoniecznie zgodnie z tym, co mówią inni
Metoda 2 z 2: Używanie tybetańskich koralików modlitewnych
Krok 1. Użyj Mala, aby policzyć liczbę modlitw lub mantr
Tybetańskie koraliki modlitewne, znane również jako Malas, nie są używane jako kara ani jako standard. Mala jest podobna do różańca i służy do pomocy, a nie przeszkadzania w duchowej praktyce.
- Liczenie ziaren Mala aktywuje twoje ciało podczas modlitwy. To sprawia, że 3 rzeczy poruszają się jednocześnie, a mianowicie ciało (mala), umysł (modlitwa) i umysł (wizualizacja).
- Możesz użyć Mala, aby wyrecytować dowolną modlitwę lub mantrę zgodnie z własnym życzeniem.
- Mala można kupić online, w buddyjskich klasztorach lub w tybetańskich sklepach.
Krok 2. Zrozum skład Mala
W tybetańskich koralikach modlitewnych jest zwykle 108 <ala koralików, plus jedna większa mala lub „głowa mala”. Podczas korzystania z mali wykonasz około 100 recytacji modlitw/mantr, a pozostałe 8 posłużą jako kopie zapasowe na wypadek, gdyby przeliczyłeś lub pominiesz niektóre elementy mala.
Niektórzy uważają, że głowa mali ma szczególne znaczenie, a czasami głowa mala nazywana jest „ziarnem nauczyciela”. Ten przedmiot Mala to Guru, który poprowadzi cię podczas czytania rund modlitewnych
Krok 3. Wykonaj recytację modlitwy za każdy element Mala
Zamknij oczy i poczuj pierwsze ziarno mali, zwykle głowę mala. Wyrecytuj całą modlitwę lub mantrę, a następnie przejdź do następnego elementu mala, czując malę, którą trzymasz. Niektórzy używają różnych zaklęć dla różnych rozmiarów mali, wypróbuj to, jeśli masz kilka mali o różnych rozmiarach.
- Możesz użyć prawej lub lewej ręki, aby policzyć przedmioty z mala.
- Nie martw się, jeśli twoje użycie mali nie jest „idealne”. Skoncentruj się na wizualizacji swojej modlitwy, uświadamiaj sobie siebie. Bądź świadomy swojego fizycznego miejsca, trzymając ziarno mala.
Krok 4. Nie pomijaj Mala guru po zakończeniu pierwszej rundy
Po ukończeniu pierwszej rundy kontynuuj okrążenie w tym samym kierunku.
Jest to symbol, który oznacza, że nie „przekroczysz” swojego nauczyciela
Krok 5. Trzymaj Mala w czystym miejscu, wysoko lub noś ją na szyi lub dłoniach
Nie ma nic złego w noszeniu mala, noś ją ze sobą, abyś mógł policzyć swoje modlitwy w dowolnym miejscu. Jeśli go nie masz, powieś go w bezpiecznym miejscu lub umieść na ołtarzu.
