Twoja relacja z facetem się skończyła, ale chcesz się upewnić, że wie, z czego odpuścił. Niezależnie od tego, czy chcesz się z nim skontaktować, czy nie, może chcesz mu przypomnieć, że jesteś wyjątkowy i że jest dla ciebie zagubiony. Zastanów się, kim on jest jako osoba, kim jesteś i pokaż mu, co tak naprawdę zostawił. Najlepiej skupić się na sobie, a nie na nim. Zachowaj więc dystans, wprowadzaj pozytywne zmiany w swoim życiu i ciesz się nowymi doświadczeniami.
Krok
Metoda 1 z 3: Granice budowania
Krok 1. Zachowaj dystans
Nie może zdecydować, kiedy i czy może z tobą znowu porozmawiać. Oczywiście musisz szanować jego granice lub prośby, ale jeśli jest otwarty, to od Ciebie zależy, kiedy i jak ponownie z nim porozmawiasz, telefonicznie, SMS-em lub e-mailem. Na początku może to być trudne, ale jeśli będziesz to ćwiczyć, będzie to łatwe.
- Jeśli kontrolujesz komunikację, będzie wiedział, że nie ma już swobody kontaktu z Tobą.
- Zachowaj dystans co najmniej miesiąc po zerwaniu, a potem zacznij mówić ponownie.
- Na przykład, jeśli wysyłałeś jej SMS-a, aby przypomnieć jej, że ma wizytę u lekarza, nie rób tego teraz. Powinien polegać na kalendarzu, nie na tobie.
- Lub nie dzwoń, aby poinformować ich, że Twój ulubiony film jest w telewizji. Zamiast tego zrób popcorn i ciesz się samym filmem.
Krok 2. Przyjmij pozytywną zmianę
Czas po zerwaniu to czas na rozwój. To nie jest dla twojego byłego ani nikogo innego, ale dla ciebie. Zasługujesz na nowy początek. Jeśli od dawna interesujesz się dołączeniem do klubu lub hobby, teraz nadszedł czas. Lub, jeśli chcesz skontaktować się z kimś, z kim nie kontaktowałeś się od dłuższego czasu, to jest świetny czas. Cokolwiek wybierzesz, daj sobie przyzwolenie na zmianę, bycie lepszym niż byłeś wczoraj i rób to dla siebie, a nie dla kogoś innego.
Twój były zauważy w tobie pozytywne zmiany i uświadomi sobie, że żyjesz i rozwijasz się bez niego. To prawdopodobnie sprawi, że będzie dla ciebie szczęśliwy i prawie na pewno będzie żałował, że nie był częścią zmiany
Krok 3. Określ, jaki masz z nim związek
Oboje musicie bardzo dobrze zrozumieć, jaki rodzaj związku się kończy po miłości. Razem czy osobno. Czasami trudno jest trzymać się własnych słów, ale musisz dać im znać, czy związek może trwać lub się kończyć. Nie ma opcji rozłączenia i nie będziesz tylko czekać, aż zdecyduje się wrócić.
- Ta postawa podkreśla samokontrolę, a także zdrowie emocjonalne.
- Możesz powiedzieć: „Teraz, kiedy się rozstaliśmy, musimy dowiedzieć się, jak wygląda nasz związek i jak współgrają, jeśli w ogóle. Nie ma tu niejasności i chcę jasności”.
Metoda 2 z 3: Zwiększenie pewności
Krok 1. Ćwicz
Ćwiczenia mogą odświeżyć ciało, mózg i serce. Na początku ci się to podoba, czy nie, idź dalej. Spraw, aby ćwiczenie stało się nowym nawykiem. Ciało będzie silniejsze, mózg będzie działał lepiej, a serce będzie wygodniejsze.
Istnieje wiele siłowni, które oferują miesięczne członkostwo, co oznacza, że dostaniesz wszystkie udogodnienia siłowni bez długiej, twardej umowy
Krok 2. Nie zapomnij spędzać czasu
Wyjdź tam, spędzaj czas i ciesz się życiem. Skorzystaj z tej okazji, aby spędzać czas z ludźmi i wykonywać czynności, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy. To także okazja do odkrycia nowych działań społecznych, na które marzyłeś od dawna. Twój były usłyszy o Twoim nowym życiu towarzyskim lub zobaczy zdjęcia w Internecie, a potem zda sobie sprawę, że cieszysz się życiem bez nich.
- Spotkaj sie z przyjaciółmi
- Obiad
- Oglądaj w kinie
- Idź na festiwal, poświęć na to dzień.
- Dołącz do spotkania grupowego
- Dołącz do klubu hobbystycznego
- Nie przesadzaj ze zdjęciami slangowymi, ponieważ może to sprawiać wrażenie, że po rozstaniu tracisz kontrolę.
Krok 3. Ćwicz pozytywne myślenie
Istnieje pomysł, że przyciągamy to, co myślimy. Tak więc, jeśli myślisz pozytywnie, przyciągniesz również pozytywną energię. Ponadto, stosując pozytywne myśli, nauczysz się tłumić negatywne, wątpiące w siebie myśli, które często wkradają się bez ostrzeżenia. Pozytywne myślenie to nawyk, do którego należy dążyć, ale wyniki są tego warte.
- Zacznij od małych. Przypomnij sobie negatywne rzeczy, o których często myślisz, i znajdź sposoby, aby uczynić je pozytywnymi. Następnie, jeśli w twojej głowie pojawiają się negatywne myśli, pozbądź się ich i zastąp je myślami pozytywnymi.
- Na przykład często myślisz, że nie jesteś tak utalentowany jak inni ludzie i nigdy nie odniesiesz sukcesu. Walcz z tymi negatywnymi myślami. W rzeczywistości wyrażasz tylko strach i niepokój, a nie fakty. Zamiast ulegać uczuciom strachu i niepokoju, popraw sposób myślenia. Na przykład powiedz: „Każdy ma talent. Po prostu nie znalazłem jeszcze swojego talentu”. I „Istnieje wiele sposobów, aby odnieść sukces. Odniosłem sukcesy w wielu aspektach życia. Każdego dnia znajdę sposób na odniesienie sukcesu i będę szukał sposobów, aby być lepszym”.
Krok 4. Skoncentruj się na mocnych stronach
Masz mocne strony i musisz się na nich skoncentrować. Skupienie się na swoich mocnych stronach doprowadzi Cię do rozwoju i odniesienia sukcesu. Sukces należy do Ciebie i nikt inny go nie zniesie. Budujesz ją wykorzystując własne talenty i jak wszystko inne w życiu, im więcej to robisz, tym lepiej. A Twój ciągły rozwój otworzy nowe możliwości rozwoju osobistego i rozwoju.
- Możesz wziąć pod uwagę mocne strony zawodowe, talenty osobiste lub umiejętności artystyczne. Połącz swoje mocne strony, aby stworzyć coś naprawdę wyjątkowego.
- Na przykład od lat robisz ciasta. Uwielbiasz robić domowe ciasta i dzielić się nimi z najbliższymi. Zastanów się nad stworzeniem bloga prezentującego Twoje umiejętności i przepisy.
- A może jesteś dobry w organizowaniu i pracy nad złożonymi zadaniami. Często kontaktują się z Tobą ludzie, którzy chcą rozwiązać problemy, zwłaszcza gdy problem jest dla nich zbyt duży. Możesz wykorzystać te umiejętności i rozpocząć działalność poboczną jako osobisty asystent, a nawet mentor.
- Może kochasz zwierzęta i chcesz spędzać dużo czasu na interakcji ze wszystkimi rodzajami zwierząt. Wydaje się, że masz niemal empatyczne połączenie. Wykorzystaj ten wyjątkowy talent i wolontariusz w schronisku rehabilitacji zwierząt lub zoo.
Krok 5. Poznaj siebie
Po rozstaniu możesz się zastanawiać „co teraz?” Jesteś tak przyzwyczajony do dzielenia się swoimi doświadczeniami z innymi, że tracisz połączenie z samym sobą. Poznanie siebie i wiedza o tym, kim jesteś, co lubisz, a czego nie, oraz co myślisz o kwestiach religijnych i politycznych, to ważne rzeczy, które musisz zrobić. Jeśli zdołasz zrobić krok do przodu, zobaczy, co odpuścił.
- Zacznij prosto i zrób listę. Uwzględnij wszystkie rzeczy, które zwykle robisz dla rozrywki, jakie przygody chcesz przeżyć, wymarzone wakacje i hobby. Uwzględnij jak najwięcej list. Taki akt myślenia i zapisywania myśli wystarczy, aby pomóc ci poznać siebie.
- Możesz też medytować, formalnie lub nie, zamykając oczy, oddychając powoli i siedząc nieruchomo. Zaakceptuj i uspokój swój umysł, abyś mógł czuć się niezakłócony.
Metoda 3 z 3: Baw się dobrze
Krok 1. Znajdź nowych przyjaciół
Czasami zerwaniu towarzyszy utrata kilku przyjaciół, ale nawet jeśli nie, nie ma nic złego w nawiązywaniu nowych znajomości. Nie chodzi o to, że musisz zapomnieć o swoich obecnych znajomych, ale o to, że musisz poszerzyć swój krąg społeczny. Nowi przyjaciele otworzą nowe doświadczenia, a także pomogą odwrócić uwagę od twojego byłego. Jeśli ty i twój były nie dzielicie tego samego środowiska społecznego, nie zawsze będziecie mogli sprawdzić, co u was, a to daje miejsce na regenerację sił.
- Era cyfrowa otworzyła wiele możliwości poznawania nowych ludzi. Możesz dołączyć do lokalnych grup na Facebooku, grup MeetUp lub uczestniczyć w forach. Grupy te mogą dotyczyć zainteresowań (książki, gatunki filmowe, a nawet muzyki), geografii (miasto, kraj, sąsiedztwo) lub wspólnych doświadczeń (rodzicielstwo, rozwód, weterani wojskowi).
- Ponadto księgarnie i kawiarnie również często organizują regularne spotkania dla osób, które mają te same zainteresowania lub cele.
- Jeśli nadal jesteś studentem lub studentem, na pewno w szkole lub na kampusie istnieją kluby społeczne, sportowe i akademickie, do których możesz dołączyć.
Krok 2. Rozpieszczaj się
Masz prawo nagradzać się czymś, do czego normalnie byś się ograniczał. Możesz się trochę rozpieszczać, pojechać gdzieś zwiedzać, udać się na randkę ze sobą, a może kupić tę torbę, której szukałeś od dawna. Pomyśl o jednej lub dwóch rzeczach, które naprawdę Ci się podobają i pozwól sobie na to.
- Spróbuj samotnie podróżować lub spędzać wakacje. Poświęć czas na odkrywanie nowych miejsc lub zdobywanie nowych doświadczeń.
- Podaruj sobie prezent. Może nadszedł czas, aby wydać trochę pieniędzy na pakiet masażu lub kupić garnki i patelnie, o których marzyłeś od dawna.
- Wyjdź na przykład do księgarni, na obiad lub do kina.
Krok 3. Bądź dla siebie miły
Wiesz, że bycie miłym dla innych jest bardzo ważne, ponieważ może pomóc ludziom, a także sprawić, że poczują się lepiej. Czasami jednak zapominasz być dla siebie miłym, zwłaszcza teraz. Często troszczyłeś się o innych, a teraz nadszedł czas, aby zadbać o siebie. Będzie żałował, że stracił twoją dobroć.
- Zatrzymaj się w kawiarni w drodze do pracy.
- Podaruj sobie nowy strój, nową grę lub nowy sprzęt treningowy.
- Chwal siebie, znajdź jedną rzecz, którą możesz chwalić każdego dnia.
- Bądź cierpliwy dla siebie.
Krok 4. Baw się dobrze
Chcesz, żeby twój były żałował, ale najważniejsze powinno być skupienie się na własnym szczęściu. Wyjdź i baw się dobrze. Nie myśl o tym, czy jest mu przykro, czy nie. Nie możesz kontrolować jego uczuć. Możesz jednak dobrze się bawić, wyjść z przyjaciółmi, zagrać w minigolfa, pływać, obozować i po prostu w każdej innej zabawnej aktywności.
Krok 5. Stwórz nowy nawyk
To trochę inaczej niż zmiana rutyny. Tworzenie nowego nawyku oznacza rozwijanie nowego pozytywnego nastawienia, które staje się niemal drugą naturą, jeśli jest powtarzane w kółko. Ten nowy nawyk powinien być stworzony z naciskiem na poprawę swojego życia lub uszczęśliwienie. W końcu szczęście jest dobre dla ciebie i atrakcyjne dla innych.
- Możesz tworzyć nawyki oparte na nauce, takie jak uczenie się słownictwa obcego każdego ranka lub czytanie wiadomości przez 20 minut.
- Nowymi nawykami mogą być również aktywności fizyczne, takie jak wykonywanie przysiadów i pompek przez 2 minuty każdego ranka.
- Lub nawyki natury duchowej, takie jak czytanie świętej księgi lub księgi religijnej przez pół godziny każdego wieczoru.
Porady
- Zaprzyjaźnij się ze swoim byłym. Nie ignoruj go celowo, ale zachowaj dystans.
- Jest przegrany z powodu utraty wyjątkowej i wyjątkowej osoby, takiej jak ty. Więc nie żałuj. Jest wielu innych mężczyzn.
- Uśmiechaj się i zawsze pokazuj, że jesteś szczęśliwy. To może być powód, dla którego chce wrócić.
- Pokaż, że lepiej ci bez niego.
- Jeśli naprawdę cię chce, spróbuje cię odzyskać. Powinien starać się zdobyć twoją miłość, aby zrozumiał, że jesteś tego warta.
- Jeśli wszystko inne zawiedzie, po prostu ciesz się życiem w pojedynkę.
