Czoło jest częścią strefy T lub strefy twarzy obejmującej czoło, nos i podbródek. Dla wielu osób czoło jest obszarem problematycznym, ponieważ znajduje się tak blisko włosów, z których powstaje olej. Istnieje wiele sposobów na pozbycie się trądziku na czole.
Krok
Metoda 1 z 4: Korzystanie z domowych środków zaradczych
Krok 1. Użyj nadtlenku benzoilu
Nadtlenek benzoilu zabija bakterie powodujące trądzik. Nałożenie nadtlenku benzoilu na czoło pomoże pozbyć się rosnących tam pryszczy. Ponadto nadtlenek benzoilu ma również dodatkową zaletę usuwania martwego naskórka i nadmiaru oleju, który może zatykać pory.
- Szukaj produktów dostępnych bez recepty, zawierających nadtlenek benzoilu w stężeniu od około 2,5% do 10%.
- Nadtlenek benzoilu może wysuszać skórę, a następnie łuszczyć się lub powodować pieczenie, pieczenie i zaczerwienienie. Postępuj zgodnie z instrukcjami użytkowania podanymi na opakowaniu.
Krok 2. Wypróbuj kwas salicylowy
Oprócz nadtlenku benzoilu kwas salicylowy można również znaleźć w innych dostępnych bez recepty środkach czyszczących i maseczkach do twarzy i może pomóc w leczeniu trądziku na czole. Zwykle produkt zawiera kwas o stężeniu około 0,5% do 5%.
- Częste działania niepożądane to podrażnienie i pieczenie skóry. Nałóż niewielką ilość na skórę i odczekaj 3 dni, aby sprawdzić, czy nie wystąpią jakiekolwiek podrażnienia.
- Nie używaj produktu przez dłuższy czas lub dłużej niż zalecany. Stosować zgodnie z zaleceniami lekarza lub informacjami podanymi na opakowaniu.
- Kwas salicylowy przeznaczony jest do stosowania wyłącznie na skórę. Nie nakładaj go zbyt blisko oczu, nozdrzy lub ust.
Krok 3. Nałóż olejki eteryczne na problematyczną skórę
Użyj bawełnianego wacika lub wacika, aby nałożyć olej na problematyczny obszar na czole. Olejki eteryczne mogą powodować podrażnienie skóry. Dlatego rozcieńcz jedną kroplę olejku eterycznego jedną kroplą oleju nośnego, takiego jak jojoba, oliwka lub kokos. Jeśli Twoja skóra jest wrażliwa, powoli wprowadzaj olejek. Olejek możesz pozostawić na skórze lub spłukać ciepłą wodą. Olejki eteryczne, które możesz wypróbować, to:
- Olejek z drzewa herbacianego
- Olej oregano
- Olejek miętowy lub miętowy
- Olejek tymiankowy
- Nagietek
- olejek rozmarynowy
- lawenda
- Olejek bergamotowy
Krok 4. Wykonaj zabieg na twarz na parze
Parowanie otwiera pory i pomaga usunąć brud. Ponadto parowanie jest łatwe i niedrogie. Oto jak zrobić parowanie twarzy:
- Wlej wodę do rondla i gotuj na kuchence, aż woda zacznie parować.
- Wlej gorącą wodę do miski i połóż ją na stole. Pochyl się nad umywalką i umieść twarz co najmniej 30 cm od umywalki. Gorąca para może spowodować poważne oparzenia. Więc uważaj.
- Zakryj głowę ręcznikiem i paruj twarz przez 15 minut. Po zakończeniu osusz twarz.
- Po wyparowaniu twarzy możesz kontynuować złuszczanie lub użyć maski, aby zmniejszyć wydzielanie sebum.
- Podczas gotowania na parze możesz dodać do wody kilka kropli olejku eterycznego.
Krok 5. Zrób maskę z białek jaj
Białko jaja pomaga leczyć przebarwienia oraz napina i odświeża skórę. Podczas robienia maski z białka jaj, upewnij się, że ubijasz białka, aż będą pieniste, jak bezy. Możesz dodać inne składniki, takie jak cytryna, aby wybielić skórę lub miód, który ma właściwości antybakteryjne.
- Połącz w misce trzy białka i łyżkę świeżo wyciśniętego soku z cytryny i ubij jajka, aż będą białe, spienione i sztywne.
- Maseczkę z białka jaja nałożyć na oczyszczoną skórę twarzy czystymi rękami. Nie dopuścić, aby mieszanina dostała się do ust, nosa lub oczu. Pozostaw na 15 minut. Następnie spłucz ciepłą wodą. Powoli osusz skórę.
- Upewnij się, że myjesz ręce po pracy z białkami jaj.
- Zastosuj krem nawilżający.
Krok 6. Wypróbuj tonik z octu jabłkowego
Wymieszaj jedną łyżkę octu z dwiema szklankami wody. Nałóż miksturę na twarz za pomocą wacika. Uważa się, że ocet jabłkowy pomaga wyrównać koloryt skóry i zmniejszyć trądzik.
Należy pamiętać, że ocet jabłkowy może podrażniać wrażliwą skórę. Jeśli Twoja skóra jest wrażliwa, przygotuj mieszankę z większą proporcją wody
Metoda 2 z 4: Pozbywanie się trądziku poprzez dietę
Krok 1. Zmniejsz cukier
Zacznij od pozbywania się pokarmów zawierających dodatek cukru. Bakterie uwielbiają cukier, a bakterie powodują trądzik. Ponadto wiele badań wykazało, że żywność o niskim indeksie glikemicznym (IG) może zmniejszyć nasilenie trądziku. Pokarmy o niskim indeksie glikemicznym to pokarmy, które wolniej uwalniają cukier do krwi. Pokarmy o najniższym indeksie glikemicznym to:
- Płatki z otrębów ryżowych, naturalne musli, mielony owies
- Pieczywo pełnoziarniste, pieczywo pumpernikielowe, pieczywo pełnoziarniste
- Większość warzyw, z wyjątkiem buraków, maczety i rzodkiewek
- Różne rodzaje orzechów
- Głównie owoce, z wyjątkiem arbuza i daktyli. Mango, banany, papaje, ananasy, rodzynki i figi mają umiarkowany indeks glikemiczny.
- Rośliny strączkowe i orzechy
- Jogurt
- Całe ziarna mają niski do umiarkowanego indeks glikemiczny. Najniższy indeks glikemiczny występuje w brązowym ryżu, jęczmieniu i makaronach pełnoziarnistych.
Krok 2. Ogranicz spożycie produktów mlecznych
Badania pokazują niewielki związek między mlekiem a trądzikiem. Jeśli jesz dużo produktów mlecznych i masz trądzik na czole, spróbuj zmniejszyć ilość nabiału w swojej diecie.
Krok 3. Zdobądź więcej witamin A i D
Witamina A wspomaga układ odpornościowy i jest naturalnym przeciwutleniaczem. Witamina D pomaga wzmocnić układ odpornościowy, pomaga zmniejszyć stan zapalny, działa przeciwbakteryjnie i pomaga zmniejszyć produkcję oleju. Najlepszym sposobem na zwiększenie spożycia tych dwóch witamin jest jedzenie.
- Pokarmy zawierające dużo witaminy A obejmują warzywa, takie jak słodkie ziemniaki, szpinak i inne zielone warzywa liściaste, marchew, maczeta, brokuły, czerwona papryka, dynia miodowa; owoce takie jak melon pomarańczowy, mango i morela; rośliny strączkowe, mięso, wątroba i ryby.
- Pokarmy bogate w witaminę D obejmują ryby, takie jak łosoś, tuńczyk, makrela i olej z wątroby dorsza; jajka, grzyby; i ostrygi. Wiele produktów spożywczych jest również wzbogaconych witaminą D.
- Możesz również uzyskać spożycie witaminy D poprzez naturalne światło słoneczne, ponieważ światło słoneczne pobudza organizm do produkcji witaminy. Spędź około 10-20 minut na świeżym powietrzu bez codziennego stosowania kremów przeciwsłonecznych. Jeśli masz ciemną skórę, spędzaj więcej czasu na słońcu. W przeciwnym razie upewnij się, że jesteś bezpiecznie na słońcu, używając kremu przeciwsłonecznego o szerokim spektrum działania, SPF 30, kapelusza z szerokim rondem i zakrywając jak najwięcej skóry.
- Możesz także przyjmować suplementy D3.
Krok 4. Jedz pokarmy bogate w kwasy omega-3
Uważa się, że kwasy tłuszczowe omega-3 pomagają kontrolować cząsteczki, które produkują olej. Omega-3 można znaleźć w żywności. Różne ziarna i orzechy, takie jak siemię lniane i olej lniany, nasiona chia, masło orzechowe, orzechy włoskie są dobrym źródłem kwasów omega-3. Bardzo skuteczne są również ryby i olej rybny, które znajdują się w łososiu, sardynkach, makreli, rybach o białym miąższu i okoniach morskich. Awokado jest również dobrym źródłem kwasów omega-3.
Możesz także przyjmować suplementy omega-3
Metoda 3 z 4: Pielęgnacja skóry
Krok 1. Myj twarz dwa razy dziennie
Aby zapobiec powstawaniu pryszczy na czole i innych częściach twarzy, myj twarz co najmniej dwa razy dziennie i po wykonaniu czynności, które powodują pocenie się. Nadmierne pocenie się może pogorszyć trądzik.
- Nie używaj niczego ściernego, ponieważ może to być ostre dla skóry.
- Pamiętaj, aby delikatnie umyć twarz. Używaj opuszków palców delikatnymi okrężnymi ruchami podczas mycia twarzy.
- Nie myj twarzy zbyt często. Nie zaleca się mycia twarzy częściej niż dwa razy dziennie.
Krok 2. Złuszczaj skórę
Raz lub dwa razy w tygodniu użyj peelingu do twarzy, aby złuszczyć skórę. Ten krok pomaga zrzucić zewnętrzną warstwę skóry i otworzyć pory. Dodatkowo złuszczanie pomaga również pozbyć się martwego naskórka i innych zanieczyszczeń, które zatykają pory.
Zachowaj szczególną ostrożność podczas złuszczania twarzy, aby zapobiec podrażnieniom
Krok 3. Unikaj produktów powodujących podrażnienia
Niektóre produkty mogą podrażniać skórę i powodować wypryski. Jeśli masz dużo pryszczy na czole, używaj minimalnych kosmetyków. Żel do włosów, pianka, lakier do włosów i krem z filtrem przeciwsłonecznym mogą powodować wypryski na czole.
- Substancje chemiczne, oleje i tłuszcze w kosmetykach, a nawet produkty oznaczone jako „hipoalergiczne”, mogą podrażniać i uszkadzać skórę.
- Upewnij się, że zmyłeś makijaż z twarzy przed pójściem spać.
Krok 4. Użyj delikatnego środka czyszczącego
Oczyść twarz łagodnym środkiem myjącym, takim jak Cetaphil, Play, Neutrogena lub Aveeno.
- Poszukaj środków czyszczących oznaczonych jako nie zatyka porów. Oznacza to, że produkt nie sprzyja tworzeniu się zaskórników, zamkniętych zaskórników, otwartych zaskórników ani wyprysków. Przykłady produktów niekomedogennych obejmują Neutrogena, Cetaphil i Olay. Możesz również używać mydeł w postaci stałej, które zawierają nadtlenek benzoilu, kwas salicylowy lub alfa-hydroksykwasy. Na rynku dostępnych jest wiele niekomedogennych produktów. Przeczytaj etykietę, aby mieć pewność.
- Nie pocieraj skóry. To działanie może spowodować uszkodzenie skóry, takie jak blizny, lub zamienić pryszcze w rany. Ponadto pocieranie skóry może również stymulować powstawanie większej liczby wyprysków, ponieważ powoduje rozprzestrzenianie się infekcji.
Krok 5. Nawilż skórę olejkami nie zatykającymi porów
Niektóre środki nawilżające mogą zatykać pory i powodować lepkość lub przetłuszczanie skóry. Spróbuj użyć olejków, które nie zatykają porów, aby nawilżyć skórę. Olejki nie zatykające porów są mniej podatne na zatykanie porów. Wypróbuj olejki takie jak:
- Olejek migdałowy
- Olej z pestek moreli
- Olej z awokado
- Olejek kamforowy
- Olej rycynowy
- Olej z wiesiołka
- Olej z pestek winogron
- Olej z orzechów laskowych
- Olej z nasion konopi
- Olej mineralny
- Oliwa z oliwek
- Olej z orzechów
- Olej szafranowy
- Olej z nasion drzewa sandałowego
- olej sezamowy
Metoda 4 z 4: Zapobiegaj pryszczom na czole
Krok 1. Często myj włosy
Jeśli masz trądzik na czole, ważne jest, aby często myć włosy. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz grzywkę lub włosy zakrywające czoło, ponieważ może to przenosić tłuszcz i brud z włosów na skórę twarzy.
Krok 2. Staraj się nie dotykać czoła
Na dłoniach może znajdować się olej i brud, który może zatykać pory. Staraj się trzymać ręce i palce z dala od czoła.
Regularnie myj ręce, jeśli często dotykasz twarzy. Ten krok może zredukować olej i inne zabrudzenia, które mogą przyklejać się do rąk
Krok 3. Unikaj kapeluszy
Czapki zakrywające czoło mogą powodować trądzik. Zdejmij czapkę zakrywającą czoło. Jeśli musisz nosić czapkę, upewnij się, że regularnie ją myjesz, aby olej i inne zanieczyszczenia nie gromadziły się na czapce i nie przesuwały się na czoło.
Krok 4. Upewnij się, że poszewki i prześcieradła są zawsze czyste
Spanie na brudnych, poplamionych olejem poszewkach i prześcieradłach może powodować trądzik na czole. Kiedy śpisz, twoja twarz przykleja się do poszewek i prześcieradeł, a kurz, olej i inne zanieczyszczenia przesuwają się na czoło podczas snu. Pierz poszewkę na poduszkę dwa razy w tygodniu, aby zapobiec pękaniu czoła.
