Większość ludzi cierpiała w pewnym momencie na wybuchy trądziku spowodowane hormonami lub stresem. Wbrew powszechnemu przekonaniu trądzik nie oznacza, że Twoja skóra jest brudna lub nieczysta – w rzeczywistości nadmierne czyszczenie skóry może pogorszyć jej podrażnienie. Jednak hormonów nie da się kontrolować i istnieje kilka zmian, które możesz wprowadzić, aby pozbyć się trądziku. Możesz mieć promienną, zdrową i pozbawioną trądziku skórę w mgnieniu oka.
Krok
Metoda 1 z 3: Obsługa w domu
Krok 1. Myj twarz dwa razy dziennie
Pierwszym krokiem do uzyskania czystej skóry jest rozpoczęcie regularnej rutyny oczyszczania skóry. Musisz ciężko pracować i zmuszać się do umycia twarzy rano po przebudzeniu i przed pójściem spać w nocy. Nawet jeśli jesteś bardzo zmęczona lub zajęta, poświęć kilka dodatkowych minut na leczenie skóry, aby znacznie zmniejszyć trądzik.
- Umyj twarz przez co najmniej minutę. Ten długi czas mycia jest potrzebny, aby wszystkie bakterie powodujące trądzik mogły umrzeć.
- Jeśli masz trądzik na innych częściach ciała, takich jak ramiona, plecy i klatka piersiowa, szoruj te obszary również dwa razy dziennie.
- Jeśli nosisz makijaż, nigdy nie kładź się do łóżka, zanim go dokładnie zmyjesz. Spanie z założoną twarzą zwiększy liczbę wyprysków i utrudni pozbycie się ich. Użyj beztłuszczowego środka do demakijażu przed zmyciem go zwykłym środkiem czyszczącym, aby upewnić się, że wszystkie pozostałości makijażu zostały usunięte.
Krok 2. Użyj produktu zawierającego nadtlenek benzoilu
Możesz użyć nadtlenku benzoilu w postaci mydła lub balsamu na obszarach podatnych na trądzik. Ten produkt oczyszcza martwy naskórek i pomaga skórze szybciej odnawiać się i oczyszczać komórki. Szukaj produktów zawierających 3% lub mniej nadtlenku benzoilu, aby uniknąć podrażnień skóry.
Krok 3. Wypróbuj produkty zawierające kwas salicylowy
Ten kwas, podobnie jak nadtlenek benzoilu, działa złuszczając martwe komórki naskórka i pobudzając nowy wzrost skóry. W rezultacie możesz doświadczyć suchej, łuszczącej się skóry wokół pryszcza, ale z czasem zniknie, gdy Twoja skóra zacznie się szybciej regenerować. Stosuj codziennie w postaci środka czyszczącego lub miejscowego leku na obszary skóry dotknięte trądzikiem.
Krok 4. Użyj środka czyszczącego zawierającego siarkę
Chociaż nie wiemy dokładnie, dlaczego siarka jest tak dobrym środkiem zwalczającym trądzik, wiemy, że siarka jest bardzo przydatna w leczeniu trądziku. Poszukaj produktów zawierających siarkę, aby usunąć trądzik, być może poprzez zmniejszenie produkcji oleju.
Użyj żelu Ornidazole - wodnisty, ale bardzo skuteczny żel. Jako alternatywę dla tego żelu możesz użyć produktów zawierających kwasy polihydroksylowe lub mirtacynowe. Ten środek jest naprawdę skuteczny w pozbyciu się trądziku na skórze skłonnej do trądziku.
Krok 1. Użyj retinoidów
Środki czyszczące z retinoidami zawierają bardzo wysoki poziom witaminy A, która pomaga oczyścić zatkane pory i rozbić brud. Możesz kupić produkty retinoidowe bez recepty lub otrzymać receptę od swojego lekarza.
Krok 2. Poszukaj produktów zawierających kwas azelainowy
Kwas azelainowy jest środkiem przeciwbakteryjnym, który pomaga również zmniejszyć zaczerwienienie i stany zapalne oraz naturalnie występuje w pszenicy i jęczmieniu. Jeśli Twój trądzik ma tendencję do pozostawiania ciemnych śladów na skórze, wypróbuj produkt zawierający kwas azelainowy, który oczyszcza pory i zmniejsza ciemne plamy spowodowane trądzikiem.
Krok 3. Użyj maści
Maść to specjalny produkt, który nakłada się tylko na plamy potrądzikowe, a nie na całą twarz. Kup maści w lokalnej aptece lub możesz zrobić własne, używając składników, które prawdopodobnie masz już w domu.
- Zrób pastę z sody oczyszczonej i wody i nałóż ją na pryszcze. Rób to co wieczór przed pójściem spać i spłucz rano, aby zmyć bakterie i pozbyć się martwego naskórka.
- Zmiażdżone tabletki aspiryny można zmieszać z wodą, a następnie nałożyć na pryszcz, aby zmniejszyć zaczerwienienie i obrzęk.
- W mgnieniu oka spróbuj nałożyć niewielką ilość wybielającej pasty do zębów, aby wysuszyć pryszcz i zmniejszyć zaczerwienienie.
Krok 4. Użyj maski na twarz
Maseczki do twarzy zawierają związki, które koją skórę i zabijają bakterie. Używaj maseczki 2-3 razy w tygodniu przez 15-20 minut, aby wysuszyć skórę i oczyścić pory. Kup maskę na twarz w lokalnym sklepie kosmetycznym lub drogerii lub możesz zrobić własną w domu.
- Użyj „maski” z oliwy z oliwek wmasowanej w twarz. Nałóż grubą warstwę na skórę i pozostaw na 15 minut. Następnie spłucz ciepłą wodą, upewnij się, że cały pozostały olej został całkowicie oczyszczony.
- Zrób mieszankę ogórka i płatków owsianych. Ogórek pomaga zmniejszyć zaczerwienienia i usunąć ciemne plamy, a płatki owsiane zmiękczają i łagodzą podrażnioną skórę. Wymieszaj oba składniki w robocie kuchennym, aż utworzą pastę, a następnie nałóż na skórę na 15-20 minut, a następnie spłucz ciepłą wodą.
- Nałóż cienką warstwę miodu na skórę i pozostaw na 30 minut. Spłucz ciepłą wodą.
- Spróbuj użyć białek jajek do oczyszczenia i zamknięcia dużych porów. Oddziel żółtko od jajka lub dwóch, lekko ubij białko i nałóż na twarz. Zauważysz, że twoje pory zwężają się, gdy białko wysycha, pozostaw je, aż całkowicie wyschnie. Białka spłucz ciepłą wodą.
Krok 5. Nałóż olejek eteryczny na aktywny pryszcz
Uważa się, że niektóre olejki eteryczne mają właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które mogą zabijać bakterie powodujące trądzik. Nałóż jedną kroplę na każdy pryszcz lub zwilż bawełniany wacik i przetrzyj nim obszar problemowy. Niektóre popularne wybory to lawenda, rozmaryn, tymianek i drzewo sandałowe.
Krok 6. Złuszczaj twarz
Peelingi to delikatne produkty do szorowania, które złuszczają martwe komórki naskórka, które pozostają na skórze i powodują trądzik. Kup delikatny peeling w lokalnej aptece lub stwórz własny w domu, używając domowych składników.
- Zrób pastę z sody oczyszczonej i wody (podobnie jak maść) i delikatnie wcieraj okrężnymi ruchami wokół twarzy. To działanie zabije bakterie i jednocześnie usunie martwe komórki skóry.
- Jeśli masz wrażliwą skórę, rozważ użycie płatków owsianych jako środka złuszczającego. Płatki owsiane wymieszaj z miodem i wcieraj w twarz przez 2-3 minuty, a pozostałość delikatnie spłucz ciepłą wodą.
- W przypadku bardzo suchej skóry używaj fusów z kawy zmieszanych ze zwykłym środkiem do demakijażu twarzy. Gruba miazga wytworzy grubszy peeling, a drobny będzie delikatniejszy dla wrażliwej skóry.
Krok 7. Wypróbuj olejek z drzewa herbacianego
Olejek z drzewa herbacianego to środek przeciwbakteryjny, który może pomóc zmyć drobnoustroje zatykające skórę. Nałóż olejek na wacik i delikatnie wetrzyj go w pryszcz. Unikaj używania zbyt dużej ilości olejku z drzewa herbacianego - może poparzyć skórę i pogorszyć zaczerwienienie skóry.
Krok 8. Użyj toniku po oczyszczeniu twarzy
Po umyciu twarzy, złuszczeniu lub nałożeniu maski na twarz, nałóż tonik na całą twarz. Toner działa ściągająco na pory, aby zminimalizować możliwość uwięzienia w nich brudu i oleju. Kup tonik przeciwtrądzikowy w lokalnej aptece lub użyj octu z oczaru wirginijskiego lub octu jabłkowego nałożonego na wacik. Nie spłukuj tonera po nałożeniu – pozostaw go na skórze.
Krok 9. Zawsze używaj kremu nawilżającego
Skóra tłusta wytwarza pryszcze, a jeśli twoja skóra jest bardzo sucha, twoje ciało to zrekompensuje, wytwarzając dodatkowy tłuszcz. Aby temu zapobiec, codziennie rano i wieczorem po umyciu twarzy używaj delikatnego kremu nawilżającego. Zastosuj krem nawilżający po użyciu tonera.
Metoda 2 z 3: Traktuj to u dermatologa lub Spa
Krok 1. Czy maseczki
Większość spa zapewnia jeden i wymaga użycia kilku różnych środków czyszczących, masek i narzędzi do ekstrakcji w celu zmniejszenia trądziku na twarzy. Jeśli nie czujesz się komfortowo, pozostawiając zabieg na twarz kosmetyczce, odwiedź dermatologa, aby uzyskać bardziej medycznie zorientowaną twarz.
Krok 2. Zrób peeling twarzy
Peelingi do twarzy to specjalne żele, które zawierają kwasy, które rozpuszczają martwe komórki naskórka i bakterie. Regularne robienie tego może z czasem zmniejszyć trądzik, oprócz regularnego schematu pielęgnacji skóry.
Krok 3. Wypróbuj mikrodermabrazję
Jest to proces, w którym Twoja skóra jest „piaskowana”, aby wytworzyć nowy wzrost skóry. Najskuteczniejszym sposobem jest wykonanie zabiegu mikrodermabrazji raz w tygodniu przez kilka miesięcy, ponieważ każdy zabieg oddziałuje tylko na zewnętrzną warstwę skóry.
Krok 4. Wykonaj zabieg laserowy
To prawda - użyj lasera, aby pozbyć się pryszczy. Obecnie wielu dermatologów oferuje leczenie za pomocą lasera, który wystrzeliwuje potężny strumień światła, aby zabić nadaktywne gruczoły wydzielające tłuszcz pod skórą. Ten proces może być bolesny, ale wykazano, że zmniejsza trądzik średnio o 50%.
Krok 5. Wypróbuj terapię światłem
W przeciwieństwie do bolesnych zabiegów laserowych, terapia światłem wykorzystuje impulsy świetlne wystrzeliwane przez specjalne różdżki, które pomagają zabijać bakterie. Wykazano, że niektóre jasne kolory (w tym czerwony, zielony i niebieski) mają pozytywny wpływ na zabijanie trądziku. Zapytaj swojego dermatologa, czy leczenie światłem jest dla Ciebie dobrą opcją.
Krok 6. Użyj leków na receptę
Niektóre leki przepisane przez dermatologa mogą pomóc w radzeniu sobie z bardzo ciężkimi przypadkami trądziku, ale należy je stosować ostrożnie. Podobnie jak w przypadku wszystkich leków, niepożądane skutki uboczne mogą wystąpić u mniejszości użytkowników.
- Używanie specjalnego urządzenia antykoncepcyjnego lub leków (dla kobiet) może pomóc w regulacji hormonów, które mogą prowadzić do złego trądziku. Zapytaj dermatologa, czy ta procedura jest dla Ciebie dobrym rozwiązaniem.
- Jeśli trądzik jest bardzo dokuczliwy, możesz zastosować specjalny lek zwany accutane. Jest to bardzo silny lek retinoidowy, który, jak wykazano, usuwa prawie wszystkie trądzik u użytkowników. Jednak ten lek ma najpoważniejsze skutki uboczne wśród innych leków na trądzik i należy go stosować ostrożnie.
Metoda 3 z 3: Leczenie trądziku zmianami stylu życia
Krok 1. Ćwicz regularnie
Ćwiczenia są bardzo przydatne, aby zmniejszyć trądzik. Ćwiczenia mogą uwalniać endorfiny, które zmniejszają poziom stresu, zmniejszając w ten sposób produkcję oleju, a także powodują pocenie się, które zmywa martwe komórki skóry. Staraj się ćwiczyć codziennie przez co najmniej trzydzieści minut, aby zmniejszyć trądzik nie tylko na twarzy, ale także na klatce piersiowej, ramionach i plecach.
Krok 2. Nie dotykaj swojej twarzy
Jest to rzeczywiście bardzo trudne, ponieważ ludzie mają tendencję do regularnego dotykania twarzy. Zachowaj ostrożność, drapiąc się po twarzy, opierając twarz na dłoniach i dłubiąc w pryszczach. Nie ściskaj pryszcza ani nie ściskaj irytujących zaskórników, ponieważ wprowadzi to więcej bakterii do Twojej skóry i pogorszy Twój trądzik.
Krok 3. Bierz częste prysznice
Chociaż możesz chcieć obniżyć rachunki za wodę, regularne branie prysznica pomaga utrzymać niską produkcję oleju, zabija bakterie i usuwa martwe komórki skóry. Umyj całe ciało delikatnym środkiem myjącym i użyj szamponu, który ogranicza wydzielanie sebum we włosach. Upewnij się, że zawsze bierzesz prysznic po ćwiczeniach, aby usunąć martwe komórki skóry na ciele, które złuszczają się, gdy się pocisz.
Krok 4. Jedz zdrowo
Pokarmy, które są przetwarzane zbyt długo i zawierają dużo oleju, mogą zwiększyć liczbę wyprysków na ciele. Spożywanie odpowiedniej ilości składników odżywczych z produktów pełnoziarnistych, owoców, warzyw i białka przyspiesza regenerację skóry i ogranicza produkcję zbędnego oleju. Jeśli to możliwe, unikaj przetworzonej lub wysokosłodzonej żywności (pomyśl o niezdrowym jedzeniu).
Krok 5. Śpij co najmniej osiem godzin
Spanie jest jak zabicie dwóch ptaków jednym kamieniem, ponieważ sen pomaga rozluźnić organizm i usunąć toksyny z organizmu. Jeśli nie śpisz wystarczająco dużo, Twoja skóra nie ma czasu ani możliwości odnowienia komórek skóry. Reguluj swój cykl snu, kładąc się spać o tej samej porze każdej nocy i śpiąc co najmniej osiem godzin.
Krok 6. Pij dużo wody
Chociaż wszyscy słyszeliśmy, że powinniśmy pić osiem szklanek wody dziennie, nie ma ustalonej ilości wody, którą powinniśmy pić. Woda pomaga wypłukiwać toksyny z organizmu i oczyszcza skórę, więc pij dużo wody przez cały dzień.
Krok 7. Zrelaksuj swoje ciało i umysł
Wysoki poziom stresu powoduje wzrost produkcji oleju, więc wyświadcz swojemu umysłowi i skórze przysługę, dając sobie czas na relaks. Weź prysznic, poczytaj książkę, medytuj lub ćwicz jogę i zobacz, jak zmienia się Twoja skóra w odpowiedzi na Twoje działania.
Krok 8. Umyj wszystkie tkaniny i ubrania
Wszelkie tkaniny, które mają regularny kontakt ze skórą – ubrania, ręczniki, poszewki na poduszki i prześcieradła – należy prać co najmniej raz w tygodniu, aby usunąć tłuszcze i bakterie, które gromadzą się z czasem. Użyj delikatnego środka czyszczącego do wrażliwej skóry, aby pomóc w problemie z trądzikiem.
Krok 9. Zastosuj makijaż beztłuszczowy
Jeśli nosisz makijaż, możesz wpaść w błędne koło zakrywania pryszczy i wywoływania pryszczy poprzez używanie ich do tuszowania pryszczy. Szukaj bezolejowego, zwalczającego trądzik mineralnego makijażu, aby zapobiec pogorszeniu się trądziku, jednocześnie ukrywając pryszcz. Jeśli to możliwe, unikaj noszenia makijażu, ponieważ może on zatykać pory w ciągu dnia.
Porady
- Nie stosuj zbyt wielu zabiegów na trądzik na raz, bo jeśli jeden z nich zadziała, nie będziesz wiedział, który zadziałał. Zamiast tego używaj tylko jednego produktu na raz i lecz trądzik różnymi metodami, aż znajdziesz taki, który faktycznie działa.
- Staraj się być cierpliwy. Możliwe, że pryszcz pojawi się z dnia na dzień, ale większość leków nie usunie go z dnia na dzień. Jednak z wytrwałością w końcu uzyskasz czystą skórę.
Ostrzeżenie
- Nosić krem przeciwsłoneczny, jeśli stosujesz miejscowe leczenie trądziku, takie jak kwas salicylowy. Te chemikalia zwalczają trądzik, ale sprawiają również, że Twoja skóra jest bardziej wrażliwa na słońce.
- Jeśli jesteś w ciąży (a kobiety w ciąży często mają trądzik) przed zastosowaniem preparatu skonsultuj się z lekarzem cokolwiek które są sprzedawane bezpłatnie bez recepty.
