Normalne skrzepy krwi łatwo, a to może być spowodowane różnymi schorzeniami. Tymczasem nieprawidłowe krzepnięcie krwi jest bardzo niebezpiecznym stanem, ponieważ może powodować udary, kołatanie serca, zakrzepicę, wysokie ciśnienie krwi i zawały serca. Jeśli jesteś zaniepokojony i podejrzewasz, że zakrzepy krwi w twoim ciele są nieprawidłowe, powinieneś udać się do lekarza w celu właściwej diagnozy i leczenia, zanim spróbujesz je wyleczyć samodzielnie. Lekarz może przepisać leki przeciwzakrzepowe (często nazywane rozrzedzającymi krew), aby zapobiec krzepnięciu krwi (krzepnięciu). Jednym z takich leków jest warfaryna, która działa przeciwko witaminie K (ważnej w normalnym procesie krzepnięcia krwi). Ponadto możesz również zastosować pewne naturalne metody leczenia, aby nieco rozrzedzić krew, jeśli lekarz zaleci, że nie musisz używać leków.
Krok
Metoda 1 z 3: Zmniejszanie skrzepów krwi
Krok 1. Weź nattokinazę
Zwiększ spożycie nattokinazy, aby zmniejszyć ilość fibrynogenu (substancji, która krzepnie krew). Nattokinase jest wytwarzana z natto, który jest sfermentowanym produktem spożywczym sojowym. Wiadomo, że nattokinaza jest dobrym środkiem rozrzedzającym krew i obniża poziom fibrynogenu, naturalnie występującej substancji w układzie krzepnięcia krwi, która pomaga organizmowi w krzepnięciu krwi.
- Każdy potrzebuje fibrynogenu, aby zapobiec krwawieniu, ale jego poziom może wzrastać z wiekiem, przez co krew staje się bardziej „lepka”.
- Zbyt lepka krew ma skłonność do krzepnięcia.
- Nattokinazę należy przyjmować na pusty żołądek.
- Spożycie nattokinase aż od 100 do 300 mg dziennie.
- Nie zażywaj nattokinase, jeśli łatwo krwawisz lub niedawno miałeś krwawiącą ranę, przeszedłeś operację, udar lub zawał serca.
- Nie należy przyjmować nattokinase przez co najmniej dwa tygodnie przed poddaniem się operacji.
Krok 2. Weź suplement bromelianu
Bromelian pomaga zmniejszyć lepkość płytek krwi. Bromelian to enzym pozyskiwany z owoców ananasa, który jest przydatny do hamowania syntezy fibrynogenu. Bromelian może również bezpośrednio redukować fibrynogen i fibrynę oraz działać rozrzedzająco poprzez zmniejszanie adhezji nadmiernych płytek krwi.
- Zazwyczaj stosowana dawka to 500 do 600 mg na dobę.
- Nie należy przyjmować suplementów bromelianowych w tym samym czasie, co inne leki rozrzedzające krew, ponieważ mogą one powodować obfite krwawienie.
- Chociaż ananasy są głównym źródłem bromelianów, nie można uzyskać korzystnego wpływu na zdrowie krwi przez samo jedzenie owoców.
Krok 3. Spróbuj zjeść czosnek
Czosnek jest znany ludziom jako naturalny rozcieńczalnik krwi, który zmniejsza ryzyko zawału serca, a także redukuje płytkę nazębną i obniża wysokie ciśnienie krwi. Czosnek ma kilka pierwiastków, takich jak allium, który jest przydatny do minimalizowania poziomu trójglicerydów i cholesterolu we krwi.
- Właściwości przeciwutleniające czosnku są bardzo przydatne w zapobieganiu szkodliwemu działaniu wolnych rodników.
- Czosnek ogranicza również tworzenie się witaminy K w jelitach, zmniejszając w ten sposób produkcję płytek krwi, które powodują zakrzepy krwi.
- Dawka to jeden ząbek czosnku dziennie.
Krok 4. Spożywaj więcej witaminy E
Przyjmuj odpowiednią ilość witaminy E i magnezu, aby zapobiec zlepianiu się płytek krwi. Witamina E jest silnym środkiem rozrzedzającym krew, który zapobiega agregacji płytek krwi (sklejaniu). Ta witamina może również zapobiegać tworzeniu się białek niezbędnych do krzepnięcia krwi.
- Przyjmuj codziennie 15 mg witaminy E, aby rozrzedzić krew.
- Witaminę E można uzyskać z kilku pokarmów, takich jak wątroba, jajka, kiełki pszenicy, ciemnozielone warzywa liściaste, migdały, orzeszki ziemne, orzechy laskowe, szpinak i awokado.
- Magnez rozkurcza również naczynia krwionośne, zwiększając ilość tlenu we krwi.
Krok 5. Spożywaj szalotki
Zapobiegaj agregacji płytek krwi, jedząc dużo cebuli. Szalotka zawiera adenozynę, która działa jako antykoagulant. Antykoagulanty to substancje, które mogą zapobiegać powstawaniu zakrzepów krwi.
Najlepszym sposobem na maksymalne wykorzystanie cebuli jest spożywanie jej na surowo
Krok 6. Zmniejsz krzepliwość krwi za pomocą imbiru
Wyraźny smak imbiru jest spowodowany przez gingerole, które są związkami rozrzedzającymi krew poprzez ograniczanie zbrylania i krzepnięcia krwinek i płytek krwi. Imbir może również zminimalizować poziom cholesterolu, który jest wchłaniany przez organizm.
- Imbir obniża również ciśnienie krwi, ponieważ rozluźnia mięśnie wokół naczyń krwionośnych.
- Możesz spożywać imbir w postaci surowych bulw, kapsułek lub proszku. Najskuteczniejszym sposobem jest gotowanie bulw.
- Chociaż wielu badaczy wykazało związek między spożywaniem imbiru a rozrzedzaniem krwi, potrzebne są dalsze badania nad tym związkiem.
Krok 7. Dodaj kurkumę do swojej diety
Możesz zmniejszyć skrzepy krwi, dodając do swojej diety kurkumę. Kurkuma jest powszechnie stosowana jako przyprawa i naturalny środek domowy w leczeniu różnych schorzeń. Kurkumina jest głównym środkiem przeciwzakrzepowym w kurkumie, który zapobiega sklejaniu się płytek krwi, co może powodować zbrylanie.
- Spożycie kurkumy od 500 mg do 11 gramów dziennie. Działanie kurkuminy jest podobne do leku przeciwzakrzepowego Warfaryny. Aby uniknąć problemów, nie mieszaj kurkumy z lekami przeciwzakrzepowymi.
- Kurkuma jest powszechnie stosowana w kuchni indyjskiej i bliskowschodniej.
Krok 8. Ćwicz
Ćwiczenia i codzienne czynności mogą pomóc w obniżeniu poziomu witaminy K w organizmie. Intensywne ćwiczenia obniżą poziom witaminy K we krwi, a także pobudzą aktywator plazminogenu, który jest bardzo silnym antykoagulantem, który może pomóc w redukcji zakrzepów krwi.
- Większość sportowców ma niedobór witaminy K
- Obniż poziom cholesterolu poprzez pływanie, aerobik lub trening siłowy o wysokiej intensywności
- Ćwicz trzy do czterech dni w tygodniu
- Przed wykonaniem 30 do 45 minut ćwiczeń aerobowych zacznij od rozgrzewki przez 5 do 10 minut.
Metoda 2 z 3: Rozrzedzaj krew na inne sposoby
Krok 1. Spożywaj ryby i olej rybny
Jedzenie produktów rybnych może pomóc w rozrzedzeniu krwi. Tłuszcz rybny zawiera kwasy tłuszczowe omega 3, które intensywnie rozrzedzają krew i zmniejszają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Niektóre ryby bogate w kwasy tłuszczowe omega to makrela, łosoś, anchois, tuńczyk biały, śledź i pstrąg.
- Płytki krwi mają tendencję do przyklejania się do ścian naczyń krwionośnych, przez co powodują krzepnięcie krwi, a kwasy tłuszczowe omega 3 zmniejszają lepkość płytek krwi.
- Omega 3 spowalnia również mechanizm krzepnięcia krwi, dzięki czemu może w krótkim czasie zapobiegać pojawianiu się zawałów serca i udarów.
- Aby uniknąć powikłań, takich jak krwawienie i udar krwotoczny, spożywaj te produkty w małych dawkach.
- Nie przyjmuj więcej niż 3 gramy (3000 mg) oleju rybiego dziennie.
Krok 2. Pij kombuchę
Aby ułatwić rozrzedzenie krwi, spróbuj wypić kombuchę. Kombucha to sfermentowana zielona lub czarna herbata wytwarzana przez fermentację herbaty przy użyciu symbiotycznych kolonii bakterii i drożdży.
- Kombucha nie okazała się medycznie skuteczna. Jednak niektórzy zielarze i zwolennicy domowych środków zaradczych przytaczają litanię (pewne modlitwy podczas nabożeństw) dotyczące korzyści zdrowotnych związanych z tym napojem.
- Kombucha, która jest powszechnie warzona w domu, wyrządza więcej szkody niż pożytku. Dzieje się tak, ponieważ ludzie często chorują po skażeniu substancjami obecnymi w tych napojach.
- Zmniejsz lub przestań spożywać te napoje na tydzień przed poddaniem się operacji.
- Podobnie, jeśli cierpisz na silny ból podczas menstruacji. Przestań pić kombucha z tygodniowym wyprzedzeniem.
- Niektóre skutki uboczne kombuchy obejmują gaz, nudności, ból brzucha, zmęczenie, wysypkę, trądzik, biegunkę lub bóle głowy.
Krok 3. Użyj oliwy z oliwek
Oliwa z oliwek wytwarzana jest ze zmiażdżonych i wyciskanych oliwek. Polifenole obecne w oliwie z oliwek działają przeciwzapalnie, przeciwutleniająco i przeciwzakrzepowo, dzięki czemu mogą zapobiegać nadmiernemu zagęszczeniu krwi.
Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia to czysta oliwa z pierwszego tłoczenia oliwek, charakteryzująca się najwyższą zawartością fitoskładników i najsmaczniejszym smakiem
Krok 4. Pij czerwone wino z umiarem
Czerwone wino zawiera silne środki rozrzedzające krew, takie jak proantocyjanadyny i polifenole. Substancja ta znajduje się w ciemnofioletowym barwniku winogron i jest przydatna w zapobieganiu przedwczesnym zakrzepom krwi.
- Zalecana dawka to jedna mała kiść winogron lub jeden mały kieliszek wina dziennie.
- Korzyści zdrowotne czerwonego wina są wciąż przedmiotem dyskusji. Niektórzy badacze wykazali, że to winogrona zapewniają korzyści zdrowotne, podczas gdy inni wykazali, że każdy alkohol ma takie same właściwości, gdy jest spożywany z umiarem.
- Kobiety mogą spożywać 1 napój alkoholowy dziennie w celu rozrzedzenia krwi, podczas gdy mężczyźni mogą spożywać 2 drinki. Kobiety w ciąży i karmiące piersią nie powinny spożywać alkoholu.
- Pamiętaj, że spożywanie większej ilości alkoholu niż wyżej wymieniona w ciągu dnia może mieć negatywny wpływ na Twoje zdrowie.
Krok 5. Pij sok z granatów
Sok z granatów jest świetnym środkiem rozrzedzającym krew. Ten sok stymuluje przepływ krwi do serca. Ponadto sok z granatów może redukować płytkę nazębną w naczyniach krwionośnych, a także zwiększać poziom dobrego cholesterolu i obniżać poziom złego cholesterolu.
Spróbuj codziennie wypić pół szklanki soku z granatów lub garść granatów
Krok 6. Zaspokój zapotrzebowanie organizmu na płyny
Wiele osób jest odwodnionych, ale nie zdaje sobie z tego sprawy. Odwodnienie sprawia, że krew staje się gęstsza, co zwiększa ryzyko powstawania zakrzepów krwi. Upewnij się, że pijesz co najmniej 8 szklanek wody dziennie, aby nie odwodnić się.
Metoda 3 z 3: Wiedza, kiedy szukać pomocy medycznej
Krok 1. Jeśli masz objawy nieprawidłowego zakrzepu krwi, skontaktuj się z lekarzem
Jeśli podejrzewasz zakrzep krwi w twoim ciele, jak najszybciej udaj się do lekarza, aby to sprawdzić. Jeśli lekarz zdiagnozuje problem z krzepnięciem krwi, lekarz może wyleczyć i znaleźć przyczynę. Objawy zakrzepu krwi obejmują obrzęk, ból lub zaczerwienienie jednej ręki lub nogi.
Twój lekarz może przepisać leki rozrzedzające krew lub zalecić zmiany stylu życia, aby pomóc kontrolować chorobę i zapobiegać tworzeniu się zakrzepów krwi w przyszłości
Krok 2. Odwiedź pogotowie, jeśli masz objawy ciężkiego zakrzepu krwi
Nieleczone skrzepy krwi mogą spowodować stan zagrożenia życia. Odwiedź najbliższą izbę przyjęć lub wezwij karetkę, jeśli wystąpi którykolwiek z następujących objawów:
- Krwawiący kaszel
- Lekko
- Szybkie tętno
- Ból, ucisk lub ucisk w klatce piersiowej
- Trudno oddychać
- Ból promieniujący do ramion, ramion, pleców lub szczęki
- Drętwienie lub osłabienie jednej części ciała lub twarzy
- Zamieszanie, trudności w mówieniu lub trudności w zrozumieniu mowy
- Nagłe zmiany widzenia.
Krok 3. Zapytaj swojego lekarza o zaburzenia krzepnięcia krwi, jeśli ten problem jest dziedziczny
Nawet jeśli nigdy nie miałeś problemu z krzepnięciem krwi, dobrym pomysłem jest wykonanie testu, jeśli w rodzinie występują zaburzenia krzepnięcia krwi. Twój lekarz może zlecić Ci testy diagnostyczne, aby dowiedzieć się, czy odziedziczyłeś nieprawidłowy czynnik krzepnięcia krwi. Powinieneś również poddać się temu badaniu, jeśli:
- Mieć mniej niż 50 lat i mieć wcześniej nieprawidłowe zakrzepy krwi
- Często mają problemy z krzepnięciem krwi bez wyraźnego powodu
- Masz zakrzepy krwi w nietypowych obszarach, takich jak ramiona, wątroba, jelita, nerki lub mózg
- Czy miałaś wiele poronień?
- Udar w młodym wieku.
Krok 4. Najpierw skonsultuj się z lekarzem, zanim spróbujesz naturalnych metod leczenia
Przed próbą rozrzedzenia własnej krwi należy najpierw skonsultować się z lekarzem. Omów z lekarzem planowany program leczenia i podaj szczegółowe informacje o aktualnie przyjmowanych lekach i suplementach. Skonsultuj się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek leków lub suplementów diety. Pamiętaj o następujących rzeczach:
- Rozrzedzenie krwi lub zapobieganie krzepnięciu krwi może powodować obfite krwawienie, zwłaszcza jeśli zażywasz również leki rozrzedzające krew. Powinieneś próbować to zrobić tylko pod kierunkiem lekarza.
- Wiele produktów i pokarmów rozrzedzających krew może negatywnie oddziaływać ze sobą, jak również z innymi lekami.
- Choroby współistniejące mogą wpływać na leki rozrzedzające krew, które można, a których nie należy przyjmować.
Krok 5. Regularne kontrole, jeśli zdiagnozowano zaburzenia krzepnięcia krwi
Jeśli cierpisz na zaburzenia krzepnięcia krwi, powinieneś regularnie odwiedzać lekarza, aby monitorować stan. Jeśli lekarz przepisze leki rozrzedzające krew, mogą być konieczne regularne badania kontrolne, aby upewnić się, że są skuteczne. Zapytaj swojego lekarza, jak często musisz się sprawdzać.
Nawet jeśli nie przyjmujesz leków rozrzedzających krew, dobrze jest przeprowadzać regularne badania kontrolne, aby upewnić się, że ten stan jest dobrze pod kontrolą bez leków
Krok 6. Wezwij lekarza lub karetkę pogotowia, jeśli wystąpią jakiekolwiek nietypowe krwawienia
Niezależnie od tego, czy używasz leków, naturalnych metod leczenia, czy kombinacji tych dwóch w celu rozrzedzenia krwi, powinieneś uważać na nietypowe, a nawet niebezpieczne krwawienie. Zadzwoń do lekarza, jeśli zauważysz objawy, takie jak nietypowe siniaki, częste krwawienia z nosa lub dziąseł, czerwonawy lub brązowy mocz lub czerwone lub czarne stolce. Poszukaj pomocy w nagłych wypadkach, jeśli upadniesz lub doznasz urazu głowy lub jeśli wystąpią objawy silnego krwawienia, takie jak:
- Splątanie, silny ból głowy, nagłe drętwienie lub osłabienie
- Kaszel lub wymioty jasnoczerwoną krwią
- Krwawienie, którego nie można powstrzymać (np. skaleczenia lub krwawienia z nosa)
- Czerwony stolec
Porady
- Niektóre dodatki do żywności, które mogą pomóc rozrzedzić krew to: lumbrokinaza, seler, borówka, miłorząb, żurawina, zielona herbata, żeń-szeń, kasztanowiec, lukrecja, papaja, niacyna, koniczyna czerwona, ziele dziurawca, trawa pszeniczna, soja i kora wierzby (oryginalne składniki do produkcji aspiryny).
- Wiele suplementów ziołowych ma właściwości rozrzedzające krew, takie jak feverfew i danshen.
