Zasadniczo związek jest jak banan: im bardziej go obierasz, tym słodszy się staje. Dotyczy to zwłaszcza relacji na odległość. Relacje te wymagają cierpliwości, komunikacji, odporności, zaangażowania, a przede wszystkim zaufania. Jeśli nie widzisz swojego partnera codziennie lub co tydzień, ważne jest, aby wierzyć w miłość i siłę związku, abyś mógł być zarówno szczęśliwy, jak i zdrowy.
Krok
Część 1 z 3: Budowanie zaufania
Krok 1. Poznaj dobrze swojego partnera
Musisz być pewny swojej wiedzy i miłości do swojego partnera, aby zbudować relację, której oboje możecie zaufać. Dowiedz się, jak rozumieć swojego partnera, jak interpretować to, co mówi i jak odczuwać jego stan emocjonalny. Musisz być w stanie stwierdzić, czy coś go niepokoi i wiedzieć, co sprawia, że czuje się lepiej.
-
Zapytaj się nawzajem. Zapytaj swojego partnera, co mu się podoba, a czego nie, co chce robić w przyszłym roku lub za pięć lat, skąd pochodzi, kim są jego przyjaciele – wszystko może opowiedzieć historię i nawiązać dobrą rozmowę. Przekształć to w grę, monitorując, ile pytań zadajesz, i spróbuj najpierw uzyskać 1000.
Budowanie zaufania w relacjach na odległość Krok 1 Bullet1 -
Graj w gry, aby się poznać. Aby zagrać w grę „Dwie prawdy i jedno kłamstwo”, powiedz swojemu partnerowi dwie prawdy i jedno kłamstwo o sobie i poproś go, aby odgadł, która z nich jest kłamstwem. Lub rozwiąż quiz o sobie i wyślij go do niego. Niech zrobi to samo i walczy o najbardziej poprawne odpowiedzi.
Budowanie zaufania w relacjach na odległość Krok 1 Bullet2 -
Korzystaj z różnych środków komunikacji. Rozmowa przez telefon to świetny sposób na niektóre rodzaje konwersacji. E-mail (e-mail) zachęca do dogłębnej dyskusji na cięższe tematy, a krótkie wiadomości to świetny sposób na szybką i przyjemną rozmowę. Użyj więcej niż jednego sposobu komunikacji, aby poznać wszystkie strony swojego partnera.
Budowanie zaufania w relacjach na odległość Krok 1 Bullet3
Krok 2. Podejmij zobowiązanie w związku
Omów takie tematy, jak to, co chcesz uzyskać z tego związku i jak widzisz ten związek działa. Zaangażuj się w zaufanie i komunikację, które mogą utrzymać związek na odległość. Zrozum trudności, jakie napotkasz i porozmawiaj o tym ze swoim partnerem, ale w końcu, jeśli związek ma się udać, oboje musicie poświęcić się całkowicie i bez wahania.
Krok 3. Bądź godny zaufania
Zachęć swojego partnera, aby ci zaufał, zawsze udowadniając sobie, że zasługujesz na jego zaufanie. Dotrzymuj obietnic, nawet drobnych rzeczy, takich jak dzwonienie do niego o określonej godzinie lub odpowiadanie na jego wiadomości tekstowe. Jeśli okaże się, że nie możesz dotrzymać obietnicy, miej bardzo dobry powód, wyjaśnij mu to i przeproś go – nie przepraszaj.
Część 2 z 3: Utrzymywanie zaufania
Krok 1. Często rozmawiaj ze swoim partnerem
Trudno jest zaufać związkowi, jeśli nigdy nie rozmawiasz ze swoim partnerem, i trudno jest zbudować związek, jeśli nie wiesz, co dzieje się w życiu twojego partnera. Upewnij się, że rozmawiasz często, aby móc uczestniczyć w jego życiu i czuć w sobie jego obecność. Regularna komunikacja jest kluczem do utrzymania relacji, ale dotyczy to zwłaszcza relacji na odległość.
Krok 2. Bądź otwarty ze swoim partnerem
Uczciwa i otwarta komunikacja jest równie ważna jak częste rozmowy. Jeśli coś Cię martwi, Twój partner powinien wiedzieć jako pierwszy. Jeśli jest zdenerwowany lub sfrustrowany, powinien swobodnie otwierać się przed tobą. Jeśli konsekwentnie otwierasz się na swojego partnera, nauczy się on ufać temu, co mówisz i poczuje się bardziej komfortowo w związku. Bądź całkowicie szczery ze swoim partnerem i ufaj, że będzie z tobą.
Krok 3. Poznaj przyjaciół i rodzinę swojego partnera
Pozwoli ci to lepiej zrozumieć codzienne życie swojego partnera, a nawiązanie przyjaźni z ludźmi z jego życia może pomóc Wam oboje poczuć się bardziej ze sobą zaangażowanymi. Przyjaciele Twojego partnera również docenią możliwość poznania osoby, która pochłania ich czas i energię. To zwiększone zaangażowanie z partnerem pomoże Ci zbudować zaufanie w związku.
Krok 4. Daj swojemu partnerowi przestrzeń
Chociaż musisz poświęcić każdą chwilę każdego dnia, aby z nim porozmawiać, wiedz, że potrzebuje czasu i przestrzeni, aby żyć własnym życiem. Nie zmuszaj go do poświęcenia Ci czasu i energii poza jego poziom komfortu. Zaufaj mi, przyjdzie do ciebie, kiedy będzie tego potrzebował i da mu przestrzeń, by był sobą w twoim związku.
Znalezienie równowagi między przestrzenią osobistą a regularną komunikacją jest prawdopodobnie najtrudniejszą częścią związku na odległość – a równowaga jest inna dla każdej pary. Eksperymentuj i rozmawiaj ze sobą regularnie, aby zobaczyć, co działa, a co nie. Pracujcie razem, aby znaleźć równowagę, abyście byli zarówno szczęśliwi, jak i zdrowi, jak to tylko możliwe
Krok 5. Zawsze rozmawiaj ze swoim partnerem
Porozmawiaj o tym, jak oboje myślicie o tym, jak układa się związek. Porozmawiaj o tym, czy czujesz się szczęśliwy, komfortowo i pewnie w związku oraz co Ty i Twój partner możecie zrobić, aby było lepiej. Jeśli jedno z was jest niezadowolone z jakiegokolwiek powodu, przedyskutuj problem i pracuj razem, aby znaleźć rozwiązanie, które będzie dla was wygodne. Ponownie zobowiąż się do swojego partnera i swojego związku, biorąc pod uwagę wszelkie zmiany, które zostały omówione, jeśli w ogóle.
Regularne rozmawianie jest drogą do dokonywania zmian w związku, a nawet do wzajemnego zrozumienia i bez powodowania niepotrzebnego bólu, a także wtedy, gdy staje się to konieczne. Nawet jeśli wydają się nudne, pesymistyczne lub nawet głupie, związek na odległość wymaga dużo pracy i jest świetnym sposobem, aby upewnić się, że nadal działa dla was obojga
Krok 6. Miej dobre nastawienie
Twój partner prawdopodobnie zrobi lub powie coś, co może cię zdezorientować lub zdenerwować. Może nie oddzwonić lub może być sarkastyczny lub obraźliwy, gdy z tobą rozmawia. Nie wyciągaj pochopnych wniosków na temat tego, co to oznacza, gdy tak się dzieje – podejrzenie, że on coś ukrywa lub celowo cię nienawidzi, jest sposobem na zranienie go i zrujnowanie związku. Zamiast tego pomyśl, że istnieje całkowicie uzasadnione i wiarygodne wyjaśnienie tego, co robi, i zapytaj go o to przy następnej rozmowie. Zawsze dobre nastawienie doprowadzi do zaufania i dobrych uczuć, a to jest ważne dla utrzymania relacji na odległość.
Część 3 z 3: Unikanie typowych błędów
Krok 1. Nie obwiniaj partnera za niewierność
To nie wystarczy do podkreślenia. Relacje na odległość, nawet bardziej niż jakikolwiek inny związek, opierają się na wzajemnym zaufaniu, a obwinianie partnera za zdradę, a nawet chęć zdrady, podważa zaufanie obu stron. Nie zakładaj, że twój partner jest niewierny i nigdy nie sprzeciwiaj się im bezpośrednio. Jeśli otworzycie się na siebie i zobowiążecie się w związku, przyzna się do waszej niewierności, a wtedy poradzisz sobie z tym w zdrowy i pozytywny sposób. Jeśli go obwiniasz, wzbudzasz podejrzenia w relacji między wami, co ostatecznie niszczy je nie do naprawienia.
Krok 2. Wyraź swój sprzeciw spokojnie i racjonalnie
Jak w przypadku każdego związku, zdarzają się chwile, kiedy będziecie na siebie zirytowani lub źli. Jeśli tak się stanie, spokojnie zajmij się konfliktem. Omów swoje nieporozumienia. Spróbuj zrozumieć z jego punktu widzenia i wyjaśnij mu, jak się czujesz. Pracujcie razem, aby znaleźć rozwiązanie i upewnijcie się, że oboje jesteście zadowoleni z podjętej decyzji. Pomyśl o nieporozumieniach jako o okazji do zbudowania związku, a nie o czymś, co może go zniszczyć.
Krok 3. Pomyśl o poświęceniach, których oboje dokonaliście
Zrozum, że związek na odległość jest dla was oboje trudny i wymaga dużo wysiłku, podczas gdy można zrobić o wiele więcej czasu i energii. Jeśli twój partner zasługuje na poświęcenie, powinieneś być z tego zadowolony. Nie pozwól jednak, aby związek wydrenował ci życie. Poza tymi związkami potrzebujesz czasu na pracę, szkołę, rodzinę i życie towarzyskie. Jeśli czujesz, że nie możesz pozwolić sobie na spędzanie wystarczającej ilości czasu z przyjaciółmi i innymi zajęciami, być może nadszedł czas, aby popracować ze swoim partnerem, aby ponownie ocenić swój związek.
Krok 4. Przedłuż rozmowę, aby nie była nudna
Jeśli jedyną rzeczą, o której mówisz, jest to, co zrobiłeś tego dnia, na pewno szybko się znudzisz, a to może szybko podgrzać związek. Rozwiń rozmowę, zadając pytania, ucząc partnera czegoś, czego właśnie się nauczyłeś, omawiając książki i filmy, które lubisz lub grając razem w grę.
-
Miej wirtualną randkę. Oglądaj razem filmy online, graj razem w MMORPG lub inne gry online lub jedz to samo danie, rozmawiając przez telefon. Może to naśladować doświadczenie dzielenia się, jakie otrzymujesz podczas osobistej randki, i pomoże ci nawiązać rozmowę.
Budowanie zaufania w relacjach na odległość Krok 13 Bullet1 -
Weź udział w zajęciach online. Będzie to stymulować rozmowę i stanowić wyzwanie intelektualne dla was obojga, co może dodać nowej energii do związku.
Budowanie zaufania w relacjach na odległość Krok 13 Bullet2 -
Wróć do początku związku, gdzie oboje dopiero się poznaliście. Zadawaj podobne pytania i skup się na poznawaniu nowych rzeczy o swoim partnerze. Zawsze jest w nim coś nowego, czego nie wiesz, i może to być dobry sposób na odnowienie zainteresowania związkiem.
Budowanie zaufania w relacjach na odległość Krok 13 Bullet3
Krok 5. Zaplanuj kolejną wizytę
Nawet jeśli nie widujesz się często, zaplanuj miejsce i datę następnej wizyty. To da ci coś, na co oboje czekaliście. Może to ukierunkować twój związek i pomóc ci iść naprzód bez potrzeby tworzenia konkretnych planów długoterminowych. Wykorzystaj w pełni swoje wizyty, nawet jeśli są rzadkie, i zawsze myśl o następnej wizycie.
