Wiele osób walczy o osiągnięcie szczęścia na różne sposoby. Jednak definicja szczęścia jest trudna do sformułowania i każdy ma na to inny pogląd. Poza tym nie ma matematycznego wzoru na bycie szczęśliwym. Niestety istnieją opinie o szczęściu, które mogą być raczej złe niż korzystne. Ten artykuł obala niektóre mity na temat szczęścia i tego, co musisz zrobić, aby czuć się szczęśliwym.
Krok
Metoda 1 z 8: Mit: Aby być szczęśliwym, musisz być w związku
Krok 1. Fakty:
Szczęście nie zależy od statusu.
Samotny, żonaty, rozwiedziony, związek na odległość, problemy są zawsze! Szczęście nie zależy od osoby, z którą się umawiasz. Wychodzenie z przyjaciółmi lub członkami rodziny podczas zabawnych zajęć może sprawić, że poczujesz się szczęśliwy.
Poleganie na innych ludziach jako wyznacznikach szczęścia może być autodestrukcyjne. Możliwe, że wybierasz niewłaściwego partnera tylko dlatego, że nie czujesz się komfortowo mieszkając samotnie
Metoda 2 z 8: Mit: Szczęścia nie można kupić za pieniądze
Krok 1. Fakty:
może do pewnego stopnia.
Badania pokazują, że ludzie w USA czują się bardzo szczęśliwi, gdy zarabiają 75 000 USD rocznie. Poczujesz się szczęśliwy i wolny od stresu, jeśli będziesz w stanie spłacać miesięczne rachunki i będziesz mógł jeść 3 razy dziennie, ponieważ masz ustalone życie.
Wyrafinowane gadżety i drogie ciuchy nie dają szczęścia (stąd określenie „pieniądze szczęścia nie dają”)
Metoda 3 z 8: Mit: szczęście maleje z wiekiem
Krok 1. Fakty:
ludzie z wiekiem stają się szczęśliwsi.
Badania pokazują, że osoby w średnim wieku i osoby starsze odczuwają więcej pozytywnych emocji, a mniej negatywnych emocji. Ponadto są bardziej stabilne emocjonalnie i lepiej przygotowane do radzenia sobie ze stresującymi problemami.
Ogólnie rzecz biorąc, są w stanie lepiej zaakceptować rzeczywistość niż młodzi dorośli, gdy tracą ukochaną osobę
Metoda 4 z 8: Mit: zdobycie wymarzonej pracy sprawia, że jesteś szczęśliwy na całe życie
Krok 1. Fakty:
Wspinanie się na górę jest zabawne, ale nie sprawi, że będziesz szczęśliwy do końca życia.
Nawet jeśli jesteś podekscytowany posiadaniem bardzo perspektywicznej pracy, nadejdzie czas, kiedy poczujesz się stabilnie. Walka o zdobycie wymarzonej pracy jest w porządku, ale nie śnij, że uszczęśliwi cię do końca życia.
Bardzo niebezpieczne jest oczekiwanie, że pewne rzeczy przyniosą szczęście. Będziesz rozczarowany, jeśli Twoje oczekiwania się nie spełnią
Metoda 5 z 8: Mit: Szczęście dzieje się samo, a nie przez wysiłek
Krok 1. Fakty:
Jest tak wiele prostych sposobów na poczucie szczęścia.
Możesz poprawić swój nastrój, stosując zdrową dietę, ćwicząc, żyjąc teraźniejszością, medytując i kontrolując swój umysł. Nawet jeśli twoje życie nie jest teraz idealne, skup się na rzeczach, które możesz kontrolować.
Zapisz jedną rzecz, która sprawia, że każdego dnia czujesz się szczęśliwy. Wykazano, że pisanie dziennika wdzięczności znacznie zwiększa szczęście i zdrowie emocjonalne
Metoda 6 z 8: Mit: Musisz być w stanie żyć niezależnie, aby czuć się szczęśliwym
Krok 1. Fakty:
poleganie na sieci wsparcia sprawia, że czujesz się szczęśliwy.
Niezależność to dobra rzecz, ale jest mało prawdopodobne, abyś kiedykolwiek potrzebował kogoś innego. Utrzymywanie dobrych relacji z przyjaciółmi i członkami rodziny sprawia, że czujesz się szczęśliwszy i bardziej godny.
Posiadanie wspierającej i pozytywnej sieci może zmniejszyć stres, dzięki czemu szczęście rośnie z czasem
Metoda 7 z 8: Mit: pewne problemy uniemożliwiają ci osiągnięcie szczęścia
Krok 1. Fakty:
Ludzie są w stanie podnieść się z przeciwności losu.
Nawet jeśli mówisz sobie, że nie będziesz już szczęśliwy, nie rozpaczaj. Czas jest panaceum. Sytuacja będzie się poprawiać z dnia na dzień.
Wiele osób myśli, że nie mogą żyć długo i szczęśliwie po złamanym sercu. Nawet jeśli w tej chwili jest to naprawdę bolesne, odnajdziesz spokój ducha, jeśli zechcesz zaakceptować sytuację, aby wyzdrowieć
Metoda 8 z 8: Mit: szczęście jest ostatecznym celem
Krok 1. Fakty:
Szczęście to dynamiczny cel, który zmienia się w czasie.
To, co cię uszczęśliwiało 10 lat temu, może nie być tym, czym jest dzisiaj. Jeśli myślisz o szczęściu jako o ostatecznym celu, nie możesz go osiągnąć! Żyj każdego dnia z wdzięcznością i skup się na dobrych rzeczach, których doświadczasz teraz, a nie w przyszłości.
