Przekrwienie błony śluzowej nosa występuje, gdy przeziębienie lub alergia powodują obrzęk przewodów nosowych i wytwarzanie śluzu, co utrudnia oddychanie. Zatkany nos to nie tylko uciążliwość; ale może również osłabić twoje ciało. Na szczęście istnieje wiele sposobów na usunięcie blokad i poprawę komfortu w przypadku przeziębienia lub alergii. W tym artykule opisano szybkie lekarstwo na przekrwienie błony śluzowej nosa za pomocą naturalnych środków, które usuwają blokadę, a także środków medycznych.
Krok
Metoda 1 z 3: Szybkie leczenie
Wydmuchaj nos. Najłatwiejszym sposobem usunięcia blokady jest wypchnięcie śluzu przez nos. Za każdym razem, gdy wychodzisz z domu, zabieraj ze sobą pudełko chusteczek lub kilka chusteczek.
Krok 1. Zjedz coś ostrego
Czy kiedykolwiek zjadłeś za dużo wasabi i skosztowałeś go w nosie? To dlatego, że pikantne jedzenie upłynnia śluz i usuwa blokady, chociaż większość z nich jest tymczasowa. W przypadku umiarkowanie poważnych blokad spróbuj zjeść:
- Ostra papryka, taka jak papryczki jalapeno, habanero lub serrano
- Rzodkiewka lub wasabi
- pikantny imbir
- Kozieradka
- Cebula i czosnek
Krok 2. Nałóż niewielką ilość maści mentolowej
Maści zawierające mentol tymczasowo usuwają blokadę i pozwalają łatwiej oddychać przez godzinę lub dwie. Niewielką ilość maści wetrzyj w usta nad i pod nos, a następnie pozwól parze zadziałać.
Krok 3. Pozostań w pozycji pionowej
Podeprzyj się w nocy poduszką lub oprzyj się pokusie spania na plecach. Może to pomóc zmniejszyć blokadę i ułatwić oddychanie. Ale to nie tylko usunie blokadę, ale także pomoże w oddychaniu i sprawi, że poczujesz się bardziej komfortowo.
Krok 4. Masuj swoje zatoki
Pozbądź się blokad w staromodny sposób - bez narkotyków i środków pobudzających, tylko Ty i Twoje palce. Masowanie siebie jest łatwe i skuteczne. Oto trzy rodzaje masażu, które możesz wykonywać w domu, w pracy lub w miejscach publicznych.
- Użyj obu palców wskazujących i umieść je po obu stronach oczodołów, tuż nad nosem i tuż pod brwiami. Wykonując ruchy okrężne na zewnątrz, zacznij masować palcami zatoki wokół nosa. Rób to przez 20 do 30 sekund.
- Użyj obu palców wskazujących i umieść je pod oczami. Ponownie, wykonując ruchy okrężne na zewnątrz, masuj palcami zatoki wokół oczu. Rób to przez 20 do 30 sekund.
- Na koniec użyj kciuków i umieść je na obu kościach policzkowych. Masuj kości policzkowe okrężnymi ruchami na zewnątrz za pomocą kciuków. Rób to przez 20 do 30 sekund. Powtórz masaż ponownie lub do czasu, aż twoje zatoki zostaną złagodzone.
Krok 5. Nałóż ciepły kompres na twarz
Namocz czysty ręcznik w ciepłej wodzie i wykręć, aż ręcznik będzie wilgotny, ale nie mokry. Usiądź i połóż ręcznik na twarzy na kilka minut. Ciepły kompres może pomóc złagodzić dyskomfort i otworzyć przewody nosowe.
Krok 6. Weź gorący prysznic
Ciepła para przepłynie przez płuca i wpłynie do jamy nosowej, upłynniając śluz i usuwając blokady.
Metoda 2 z 3: Naturalne leczenie
Krok 1. Użyj zabiegu parowego, aby rozrzedzić śluz
Jeśli masz więcej czasu niż tylko gorący prysznic, wykonaj zabieg parowy, aby zmniejszyć blokadę. Zabieg parowy jest od wieków podstawowym sposobem leczenia osób cierpiących na zatkany nos na całym świecie.
- Zagotuj 3 szklanki wody. Po zagotowaniu usuń wodę z pieca.
- Zanurz torebkę herbaty rumiankowej w wodzie, gdy ostygnie (opcjonalnie).
- Gdy para ostygnie na tyle, że przejdzie przez dłonie bez poparzenia, wlej wodę lub herbatę do miski.
- Uważaj na ciepłą parę, a następnie obróć twarz nad miską, przykryj głowę ręcznikiem i oddychaj głęboko. Jeśli chwilowo nie możesz oddychać przez nos, oddychaj przez usta.
Krok 2. Użyj nawilżacza
Nawilżanie powietrza (i ogólnie pary) jest zalecane w leczeniu zatkanego nosa, ponieważ suche powietrze podrażnia wewnętrzne błony zatok, powodując objawy. Dlatego lekarze zalecają wilgotne powietrze.
- Jeśli go nie masz lub nie chcesz kupować prawdziwego nawilżacza, możesz zrobić podstawowy, używając przedmiotów, które możesz znaleźć w domu. Zagotuj tyle wody, aby napełnić duży garnek, zdejmij z ognia i umieść gorącą wodę w bezpiecznym miejscu w pokoju. Para z wody nawilży pomieszczenie. Powtórz w razie potrzeby.
- Używając nawilżacza, trochę wracając do wcześniejszej dyskusji, nie chcesz, aby powietrze było zbyt wilgotne, aby twoje pomieszczenie było jak tropikalny las. Wystarczy mały nawilżacz, który sprawi, że powietrze w pomieszczeniu będzie lekko wilgotne.
Krok 3. Zrób własny roztwór soli fizjologicznej do nosa
Słona woda może służyć jako rozwiązanie niemedyczne. Dodaj jedną łyżeczkę soli do szklanki wody, mieszaj, aż się rozpuści. Za pomocą zakraplacza wlej kilka kropli roztworu soli do jednego nozdrza, odchylając głowę do tyłu. Wydmuchaj płyn z nozdrza i powtórz czynność w drugim nozdrzu.
Krok 4. Wydmuchaj nos za pomocą dzbanka neti
U niektórych osób irygacja nosa może złagodzić objawy zatok bez użycia leków. Naczynia Neti działają poprzez upłynnianie śluzu, a następnie wypłukiwanie go z jamy nosowej.
- Doniczki Neti są dostarczane z instrukcjami, których należy przestrzegać. Instrukcje są pierwsze, przygotuj roztwór do irygacji składający się z 475 ml letniej (sterylnej) wody wraz z 1 łyżeczką soli. Napełnij swój garnek neti roztworem soli fizjologicznej.
- Przechyl głowę pod kątem 45 stopni i skieruj końcówkę doniczki neti nad nozdrzami. Roztwór soli wejdzie do jednego nozdrza, przepłynie przez jamę nosową i wypłynie do drugiego nozdrza. Jeśli roztwór kapie do ust, po prostu go wypluj. Wydmuchaj nos i powtórz proces w drugim otworze.
- Jak często należy nawadniać nos dzbankiem neti? Osoby z poważnymi problemami z zatokami lub alergiami uważają, że codzienne nawadnianie przewodów nosowych jest korzystne. Po ustąpieniu objawów zaleca się stosowanie trzy razy w tygodniu.
Krok 5. Moczyć w olejkach eterycznych
Niektóre olejki eteryczne pomagają upłynnić śluz i oczyścić zatoki. Napełnij wannę ciepłą wodą i dodaj dziesięć kropli olejku eukaliptusowego, olejku rozmarynowego lub olejku z drzewa herbacianego. Zanurz się w wannie, aż twoje kanały nosowe zostaną oczyszczone i oddychanie stanie się łatwiejsze.
Metoda 3 z 3: Płyny medyczne
Krok 1. Użyj środka zmniejszającego przekrwienie
Środki zmniejszające przekrwienie można kupić w sklepach aptecznych. Istnieją różne rodzaje tego leku:
- Spraye zmniejszające przekrwienie, takie jak nafazolina (Privine), oksymetazolina (Afrin, Dristan, Duramist) lub fenylefryna (Neo-Synephrine, Sinex, Rhinall).
- Formy pigułek, takie jak fenylefryna (Lusonal, Sudafed PE, Sudogest PE) i pseudoefedryna (Sudafed, Sudogest).
- Nie używaj sprayów obkurczających przez ponad trzy dni, ponieważ mogą pogorszyć objawy. Nie należy również stosować doustnych środków obkurczających naczynia przez ponad siedem dni bez konsultacji z lekarzem. Postępuj zgodnie ze wszystkimi instrukcjami na opakowaniu środka zmniejszającego przekrwienie.
Krok 2. Użyj antyhistaminy
Leki przeciwhistaminowe, wraz z innymi lekami przeciwalergicznymi, są przydatne w zmniejszaniu przekrwienia błony śluzowej nosa. Wybierz lek przeciwhistaminowy, który zawiera również środek zmniejszający przekrwienie, dzięki czemu możesz złagodzić kichanie oraz ciśnienie śluzu i zatok. Wypróbuj te naturalne leki przeciwhistaminowe:
- Pokrzywa, pokrzywa. Niektórzy lekarze zalecają stosowanie zarówno suszonej, jak i mrożonej pokrzywy, która znana jest ze zdolności do zmniejszania ilości histaminy wytwarzanej przez organizm.
- Coldsfoot może być skutecznym naturalnym środkiem przeciwhistaminowym. Europejczycy od dawna używają tej rośliny w leczeniu chorób skóry. Liście można zmielić na pastę lub ekstrakt można połknąć w formie tabletek.
- Bazylia lub bazylia mogą również działać jako naturalna antyhistamina. Podgrzej kilka gałązek liści bazylii pod niewielką ilością pary, a następnie głęboko wdychaj parę. Bazylia może pomóc przekonać organizm, że można zmniejszyć produkcję histaminy.
Porady
- Nie jedz produktów mlecznych ani czekolady, ponieważ oba powodują gromadzenie się śluzu.
- Trzymaj się z dala od chlorowanej wody. Chlor z wody w basenie może podrażniać błony śluzowe, pogarszając zatkany nos.
- Jeśli masz zatokowe bóle głowy, weź kilka środków przeciwbólowych (takich jak Tylenol, Advil itp.).
