Lato bez klimatyzacji może sprawić, że będzie nam gorąco i nieprzyjemnie. Aby zachować chłód i wygodę bez klimatyzacji, możesz spróbować różnych sztuczek, które wymagają wody, wiatraków, lekkich ubrań, zimnego jedzenia i napojów, strategii mentalnych i tak dalej. Możesz również w naturalny sposób schłodzić cały dom i zapobiec uwięzieniu ciepła. Przy odpowiedniej strategii możesz uniknąć upałów, będąc oszczędnym i bez korzystania z klimatyzacji.
Krok
Metoda 1 z 3: Używanie wody do chłodzenia ciała
Krok 1. Pij często
Twoje ciało będzie chłodniejsze po nawodnieniu. Staraj się pić co najmniej 250 mililitrów na godzinę. Dodaj liście mięty lub plasterki pomarańczy, cytryny lub ogórka do wody pitnej, aby były bardziej świeże. Może łatwiej jest pić wodę, jeśli woda ma smak.
Krok 2. Spryskaj zimną wodę
Napełnij butelkę ze spryskiwaczem zimną wodą, aby stworzyć drobną mgiełkę. Spryskaj odsłoniętą skórę, aby uzyskać natychmiastowy efekt chłodzenia.
Możesz również użyć wentylatora, który może wytwarzać mgłę wodną. To przenośne narzędzie korzysta z zasilania bateryjnego, dzięki czemu można je łatwo przenosić w dowolne miejsce. Gdy włączysz wentylator i pojawi się mgiełka wody, woda wyparuje i uderzy w skórę, dzięki czemu natychmiast poczujesz uczucie chłodu
Krok 3. Zamroź chusteczkę i połóż ją na szyi, czole, dłoniach lub stopach
Nałożenie wilgotnej szmatki na skórę może pomóc w pozbyciu się ciepła. Gdy chusteczka jest gorąca, opłucz ją i włóż z powrotem do zamrażarki.
Możesz również założyć okład z lodu za głowę
Krok 4. Ukradnij nadgarstek wodą
Polej wodą nadgarstki i inne punkty nacisku, takie jak szyja, wnętrze łokci i za kolana, z wodą przez 10 sekund na każdy obszar. Ta metoda może nieznacznie obniżyć temperaturę ciała.
Krok 5. Mokre włosy
Mokre włosy mogą obniżać temperaturę ciała. Spróbuj więc zrobić to, aby uzyskać natychmiastowy efekt chłodzenia. Możesz zmoczyć całe włosy lub tylko tak długo, jak rosną na Twojej głowie. Odparowanie wody ochłodzi twoją głowę (chociaż może sprawić, że twoje włosy będą nieco puszące, jeśli są kręcone).
Załóż bandanę zanurzoną w wodzie, a następnie załóż ją na głowę
Krok 6. Napełnij wannę zimną wodą i wejdź do niej
Gdy przyzwyczaisz się do temperatury, usuń wodę i napełnij ją zimną wodą. Rób to, aż będziesz wystarczająco fajny. Twoje ciało pozostanie chłodne jeszcze długo po wyjściu z wanny.
- Jeśli nie lubisz kąpieli, weź zimny prysznic.
- Możesz także zanurzyć stopy w wiadrze z zimną wodą. Ciało promieniuje ciepłem z rąk, stóp, twarzy i uszu, dzięki czemu chłodzenie tych obszarów skutecznie chłodzi ciało. Basen do spacerów dla dzieci jest odpowiedni również dla dorosłych.
Krok 7. Pływaj
Udaj się na basen, jezioro, ocean lub rzekę i zrelaksuj się. Moczenie w wodzie sprawi, że od razu poczujesz chłód. Nie zapomnij użyć kremu z filtrem przeciwsłonecznym, aby Twoja skóra nie uległa poparzeniu słonecznemu, co może sprawić, że będzie gorętsza.
Metoda 2 z 3: Chłodzenie domu
Krok 1. Zamknij rolety lub zasłony
Zasłonięcie żaluzji i zasłon w ciągu dnia pomoże zasłonić słońce. Kiedy rano słońce uderza w Twój budynek, w najgorętsze dni zamknij wszystkie okna i drzwi na zewnątrz. Rób to, aż zapadnie noc i będzie wystarczająco chłodno, aby otworzyć okna w nocy.
- Zamontuj rolety pod kątem skierowanymi do góry, tak aby patrząc przez rolety widziałeś ziemię, a nie niebo.
- Aby uzyskać lepszą ochronę, zainstaluj rolety lub okna pokryte folią, aby podobnie jak szyby samochodowe, szkło było ciemne lub błyszczące.
Krok 2. Otwórz okno w nocy
Otwieraj okna w strategicznych miejscach, aby do środka wpadało chłodne nocne powietrze. Pomocne może być również pozostawienie otwartych wszystkich drzwi w domu (w tym szaf i szafek kuchennych). Zamknięte szafki zatrzymują ciepło, a Twój dom nie będzie zimny w nocy.
Pamiętaj, aby wstawać wcześnie i zamykać okna i rolety, gdy słońce uderza w Twój dom, w niektórych miejscach około 5-6 rano
Krok 3. Ochłodź dom wentylatorem
Zainstaluj wentylator sufitowy lub wentylator wyciągowy, aby usunąć gorące powietrze nagromadzone w górnej części pomieszczenia i wypchnąć je. Zainstaluj przenośny wentylator, aby mógł zasysać powietrze z podłogi i wydmuchiwać gorące powietrze w kierunku sufitu.
- Połącz te wentylatory, aby zapewnić dobrą cyrkulację powietrza. Pozbądź się gorącego powietrza, instalując silny wentylator wyciągowy w pobliżu okna i używając wentylatora, który może poruszać się w lewo i w prawo (wentylator oscylacyjny) w pobliżu innego okna, aby mogło wchodzić świeże i chłodniejsze powietrze.
- Można również włączyć wentylator okapu kuchennego lub otworzyć rurę dymową. Te dwa narzędzia mogą rozproszyć gorące powietrze z wnętrza domu i zassać chłodniejsze popołudniowe powietrze do domu.
Krok 4. Zrób własny klimatyzator
Umieść metalową miskę wypełnioną solonym lodem przed wentylatorem i ustaw wentylator tak, aby powstałe powietrze uderzyło w lód. Lub użyj jednej lub więcej 2-litrowych butelek i napełnij je całkowicie wodą (70%) i halitem (10%). Pozostaw 20% pustej butelki, aby zrobić miejsce, jeśli lód się rozpuści. Zamroź płyn w butelce, a następnie umieść go w dużej misce (aby złapać kapiącą kondensację). Ustaw wentylator w takiej pozycji, aby wiatr mógł uderzyć w butelkę. Kiedy słony lód w butelce topi się, otaczające powietrze ochładza się, a wentylator wydmuchuje to powietrze w twoją stronę.
- Sól obniża temperaturę wody, gdy zamarza, dzięki czemu lód jest bardzo zimny.
- Wodę butelkowaną i sól można zamrażać co noc i używać wielokrotnie.
Krok 5. Wyłącz wszystkie źródła ciepła
Nie używaj kuchenki ani piekarnika do gotowania. Jedz zimne potrawy lub używaj kuchenki mikrofalowej lub grilla na zewnątrz podczas gotowania. Wyłącz światła i komputer, gdy nie są używane. Wyłącz także telewizor, ponieważ może emitować dużo ciepła i ponieważ może emitować ciepło i pobierać niepotrzebny prąd z zasilacza.
Żarówki również emitują ciepło. Wymień na stałe lampy fluorescencyjne (CFL) lub diody LED
Krok 6. Podnieś zimne powietrze do góry
Jeśli Twój dom ma piwnicę i scentralizowany system wentylacji, poproś specjalistę HVAC (klimatyzacja) o zainstalowanie w piwnicy powrotu zimnego powietrza. Otwór powietrzny służy do zasysania zimnego powietrza, które naturalnie opada i zawraca powietrze w całym domu, ustawiając silnik pieca na ustawienie „wentylator” (wentylator).
Zainstaluj system wentylacyjny w każdym pomieszczeniu z wlotem chłodnego powietrza, wentylatorami wyciągu ciepłego powietrza oraz regulatorami temperatury i wilgotności powietrza. To narzędzie będzie wchodzić na świeże powietrze w nocy i korzystać z klimatyzatora tylko w ciągu dnia
Krok 7. Ustaw wentylator sufitowy, aby obracał się w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara
Spowoduje to wciągnięcie gorącego powietrza w górę, jednocześnie umożliwiając cyrkulację świeżego powietrza w pomieszczeniu. Ustaw wysoką prędkość wentylatora, aby uzyskać dodatkowy efekt chłodzenia.
Krok 8. Zainstaluj wentylator w całym domu
To narzędzie będzie wciągać gorące powietrze pod dach (poddasze), a stamtąd gorące powietrze będzie kierowane przez otwory wentylacyjne. Aby schłodzić dom, otwórz drzwi do piwnicy, a następnie upewnij się, że wszystkie drzwi między piwnicą a pomieszczeniem, w którym otwarty jest wentylator całego domu. Włącz wentylator na noc, a następnie otwórz okno pokoju na dole, aby skutecznie schłodziło dom. Upewnij się jednak, że zainstalowane są dobre wywietrzniki na poddaszu, w przeciwnym razie gorące powietrze nie zostanie prawidłowo usunięte.
Jeśli go nie masz, zainstaluj otwór wentylacyjny w dachu. Zimno pod dachem będzie miało duży wpływ na temperaturę w domu
Metoda 3 z 3: Pokonanie upału
Krok 1. Unikaj godzin, kiedy świeci słońce
Nie wychodź między 10 a 15, kiedy słońce jest najgorętsze. W ten sposób Twoja skóra nie dozna oparzeń słonecznych. Zamiast tego zrób trochę ćwiczeń lub odrób pracę domową rano lub wieczorem. Wczesne poranki i wieczory są zwykle wystarczająco chłodne, aby cieszyć się spacerami, biegami, wędrówkami, rowerami, ogrodami lub pracami ogrodniczymi.
Krok 2. Noś ubrania odpowiednie na lato
Używaj tkanin wykonanych z naturalnie luźno tkanych tkanin (bawełna, jedwab, len) zamiast poliestru, sztucznego jedwabiu lub innych sztucznych materiałów (może z wyjątkiem tkaniny ze względu na wygląd).
Wybierz ubrania w jasnym kolorze. Ciemne kolory pochłaniają ciepło słoneczne i zatrzymują ciepło dłużej niż jasne lub białe ubrania, które odbijają światło i ciepło
Krok 3. Zdejmij obuwie
Zdejmij buty i skarpetki, zwłaszcza gdy pogoda jest bardzo wilgotna. Noszenie butów i skarpet sprawi, że stopy się pocą i podniesie ogólną temperaturę ciała. Często chodź boso.
Krok 4. Miej dobry zapas lodu w zamrażarce
Kup lody w supermarkecie, zrób własne lody lub zamroź paczkę świeżych plasterków owoców, takich jak arbuz, ananas lub pomarańcze. Ochłodzenie też może być przyjemnym doświadczeniem!
Krok 5. Użyj niewielkiej ilości min
Min odświeża skórę i pozostawia przyjemne uczucie chłodu. Wypróbuj produkty zawierające miętę lub mentol, aby schłodzić skórę. Nałóż balsam z miętą (omijaj twarz i oczy), weź kąpiel z mydłem miętowym, użyj płynu do kąpieli stóp lub innego pudru zawierającego min. Istnieje nawet kilka minimalnych przepisów, które możesz wypróbować, na przykład:
- Koktajl jogurtowy z arbuzem i miętą
- Lód ogórkowo-pomarańczowy z listkami mięty
- Mrożona herbata i min
Krok 6. Użyj satynowych prześcieradeł i poszewek na poduszki
Miękkie prześcieradła zapewniają chłód. Wybierz więc jedwab lub satynę, aby uzyskać większy komfort. Prześcieradła bawełniane są lepsze niż flanelowe, które należy przechowywać tylko w gorące letnie miesiące. Jedwab, satyna i bawełna będą bardziej miękkie i chłodne podczas snu.
Porady
- Nie pozostawiaj włączonego wentylatora w zamkniętym pomieszczeniu, jeśli nikogo nie ma w środku. Wentylator nie schłodzi powietrza już w pomieszczeniu; może nawet sprawić, że będzie goręcej. Silnik wentylatora wytwarza ciepło i nawet wirujące powietrze w pomieszczeniu może się nieco nagrzać z powodu tarcia. Powietrze jest zimne, gdy jesteś w pomieszczeniu, ze względu na parowanie wilgoci ze skóry, która chłodzi ciało tylko wtedy, gdy jesteś w pomieszczeniu. Oszczędzaj energię elektryczną i wyłączaj wszystkie wentylatory w ciasnych przestrzeniach, w których nikogo nie ma.
- Jeśli nadal odczuwasz upał, udaj się do centrum handlowego, biblioteki, kina lub innego budynku publicznego z klimatyzacją.
- Jeśli garaż znajduje się pod domem, w niezamieszkanej okolicy, zostaw samochód na zewnątrz, aby ostygł przed wjazdem do garażu.
- Nie siedź cały czas w domu w upalny dzień. Chociaż może się to wydawać gorsze, przebywanie w pomieszczeniu spowoduje uwięzienie gorącego powietrza w środku i bez względu na to, ile wentylatorów jest w środku, w rzeczywistości będzie ono popychać gorące powietrze w twoją stronę.
Ostrzeżenie
- Po upale często pojawia się nieprzyjemna suchość. Jeśli w Twojej okolicy występują oszczędności wody, pamiętaj, aby wziąć to pod uwagę przed wdrożeniem powyższych sugestii dotyczących intensywnej wody.
- Chociaż jest to rzadkie u osób, które są w dobrym zdrowiu, przewodnienie może wystąpić u osób z problemami z sercem, wątrobą lub nerkami. Jeśli masz poważny problem zdrowotny, obserwuj, ile wody pijesz, ponieważ nerki mogą nie być w stanie prawidłowo przetworzyć nadmiaru wody.
- Niemowlęta, dzieci, kobiety w ciąży i osoby starsze są podatne na przegrzanie. Miej oko na zagrożonych członków rodziny, współpracowników i sąsiadów.
- Jeśli wystąpią objawy udaru cieplnego lub odwodnienia, natychmiast wezwij pogotowie ratunkowe i poszukaj profesjonalnej pomocy. Temperatura ciała przekraczająca 40°C zagraża życiu i grozi śmiercią, jeśli osiągnie 45°C.
