Dla niektórych zapamiętywanie przemówień jest czynnością równie trudną jak przenoszenie gór. Czy ty też tak się czujesz? Co z tego, że masz tylko jedną noc na zapamiętanie przemówienia, które ma być wygłoszone następnego dnia? Chociaż nie jest to łatwe, nie jest niemożliwe do zrobienia. Istnieją tysiące technik pamięciowych, które możesz zastosować, ale poniższy artykuł podsumowuje kilka prostych metod, które zostały przetestowane pod kątem ich skuteczności
Krok
Metoda 1 z 3: Zapamiętywanie przez powtarzanie metody
Krok 1. Napisz całą mowę na kartce papieru
Jeśli twoja przemowa nie jest zbyt długa, spróbuj powtórzyć ten proces kilka razy. W przypadku większości ludzi informacje, które są regularnie „zapisywane” są łatwiejsze do zapamiętania i przyswojenia przez mózg; Dlatego zapisanie treści przemówienia na kartce papieru może pomóc mózgowi zapamiętać każdą informację, którą należy przekazać.
Krok 2. Wpisz treść swojej wypowiedzi
Podobnie jak pisanie, pisanie mowy może również sprawić, że Twój mózg przyswoi informacje za pomocą wizualnych metod uczenia się. Ogólnie rzecz biorąc, wpisywanie informacji zajmuje mniej czasu niż ich zapisywanie. Dzięki temu będziesz miał możliwość zapamiętania większej ilości materiału z dnia na dzień.
- Nie ma potrzeby drukowania całego tekstu.
- Ogólnie rzecz biorąc, ludzki mózg będzie łatwiej zapamiętać informacje napisane ręcznie niż napisane.
Krok 3. Ćwicz swoją mowę przed innymi ludźmi
Bez względu na to, jak dobrze ćwiczysz, czasami twój język nadal będzie zamarzał, gdy musisz to zrobić przed wieloma ludźmi. Dlatego upewnij się, że ćwiczysz przygotowane przemówienie przed innymi ludźmi, aby zobaczyć, jak dobrze rozumiesz prezentowany temat. Po przemówieniu poproś słuchaczy o konstruktywną krytykę i sugestie; zaufaj mi, zauważą, że będziesz mówić zbyt szybko, zbyt wolno lub nie na tyle wyraźnie, aby utrudnić zrozumienie.
Krok 4. Nagraj swoje ćwiczenia
Jeśli nie masz partnera do ćwiczeń, spróbuj nagrać swoją przemowę na wideo; zwłaszcza, że nagrania wideo mogą wydobyć ton głosu, pokazać mimikę i mowę ciała. Co więcej, nagrania można odsłuchać w dowolnym momencie, nawet jeśli robisz coś innego.
Krok 5. Lepiej nie zapamiętywać mowy po słowie
Ogólnie rzecz biorąc, nie musisz zapamiętywać każdego słowa w swojej mowie; co najważniejsze, pamiętaj o wszystkich tematach, które należy przekazać odbiorcom. Poświęć jak najwięcej czasu, aby dokładnie zapamiętać każdy fakt, ważne dane statystyczne i zarys przemówienia, aby upewnić się, że przekazujesz wszystkie informacje, które Twoi słuchacze powinni wiedzieć.
Metoda 2 z 3: Zapamiętywanie metodą Pałacu Pamięci
Krok 1. Podziel swoją przemowę na małe grupy; każda grupa musi zawierać inny temat
Następnie zapisz całą grupę tematyczną na kartce papieru.
Krok 2. Określ lokalizację „pałacu umysłu” dla każdej grupy tematycznej
Powiedzmy, że proces zapamiętywania wykonujesz w domu. Przede wszystkim trzeba najpierw policzyć ilość przygotowanych grup tematycznych. Następnie wybierz liczbę mebli (liczba musi być równa liczbie grup tematycznych) w swoim domu, które będą służyć jako „miejsce przechowywania”.
Krok 3. Zdefiniuj obiekty reprezentujące każdą grupę tematów
Kiedy już zdecydujesz się na meble, których użyjesz jako pałac umysłu, spróbuj wyobrazić sobie przedmioty odpowiednie dla każdej grupy tematycznej.
- Jeśli grupa tematyczna dotyczy kwestii finansowych, spróbuj wyobrazić sobie rachunki w rupiach.
- Jeśli grupa tematyczna dotyczy mody, spróbuj wyobrazić sobie koszulkę.
Krok 4. Dopasuj każdą grupę tematów do jednego mebla i jednego przedmiotu
Innymi słowy, jeśli chcesz zapamiętać temat, wystarczy zapamiętać przedmioty i meble związane z tym tematem.
- Jeśli chcesz zapamiętać grupę tematów modowych, spróbuj wyobrazić sobie stertę T-shirtów przechowywanych w szafie.
- Jeśli chcesz zapamiętać grupę tematów finansowych, spróbuj wyobrazić sobie rachunek wychodzący z piekarnika.
Metoda 3 z 3: Przygotuj się
Krok 1. Upewnij się, że masz wystarczająco dużo snu
Chociaż generalnie kusi, by nie spać całą noc, aby przygotować materiał do przemówienia, uwierz mi, ten nawyk nie będzie miał na ciebie pozytywnego wpływu. W rzeczywistości brak snu zwiększa poziom stresu, jednocześnie zmniejszając zdolność koncentracji. Dlatego upewnij się, że przesypiasz co najmniej osiem godzin w nocy przed wygłoszeniem przemówienia.
Krok 2. Odpocznij
Bez względu na to, jak bardzo jesteś zajęty, zawsze stawiaj na pierwszym miejscu zdrowie fizyczne! Poświęć czas na regularny odpoczynek i relaks (na przykład poświęć czas na popołudniowy spacer w trakcie przygotowywania materiałów do przemówienia); pamiętaj o jedzeniu i piciu dużej ilości wody. Uwierz mi, wystarczająco dużo odpoczynku jest jednym z ważnych kluczy do dobrego zapamiętywania mowy.
Krok 3. Naucz się być spokojnym podczas mówienia
Zapisz rzeczy, które sprawiają, że się boisz lub niepokoisz, a następnie spróbuj z nimi walczyć. Jeśli patrzenie w oczy publiczności może sprawić, że stracisz koncentrację, spróbuj skupić wzrok bezpośrednio nad głową publiczności. Najlepiej przemawiać za podium lub trzymając mikrofon, aby mieć zajęte ręce. Naucz się także technik głębokiego oddychania, aby się uspokoić przed rozpoczęciem mowy.
Porady
- Jeśli uważasz, że lepiej zapamiętujesz mowę w systemie słowo w słowo, nie krępuj się!
- Podczas zapamiętywania mowy upewnij się, że ćwiczysz również odpowiednią mowę ciała.
- Ćwicz swoją mowę przed lustrem.
