Każdy ma denerwujących członków rodziny, nawet jeśli mogą być denerwujący z różnych powodów. Aby poradzić sobie z denerwującym rodzeństwem, musisz najpierw zrozumieć, że tak naprawdę nie musisz mu ufać, reagować na jego zachowanie ani w żaden sposób się z nim zgadzać, chociaż nie gwarantuje to, że nie będziesz już irytowany. Bez względu na to, co robisz, nadal nie możesz całkowicie uniknąć spotkania z denerwującym rodzeństwem. Istnieje kilka metod radzenia sobie z nimi. Wypróbuj je wszystkie, aż znajdziesz skuteczną sztuczkę!
Krok
Metoda 1 z 5: Zapobieganie uczuciu drażliwości
Krok 1. Unikaj spotykania irytującego rodzeństwa
Jeśli masz rodzeństwo, które ciągle cię irytuje, możesz starać się unikać ich widywania tak często, jak to możliwe.
- Jeśli nie możesz ich całkowicie uniknąć, postaraj się spędzać z nimi jak najmniej czasu.
- Jeśli musisz spędzać z nimi czas, staraj się nie rozmawiać z nimi za dużo.
Krok 2. Zignoruj irytujące rodzeństwo
Jeśli musisz spotkać bardzo denerwujące rodzeństwo, spróbuj je zignorować, gdy z tobą rozmawia lub robi coś denerwującego. Możesz też po prostu odejść od nich, gdy zaczną być denerwujące.
Ignorowanie denerwujących zachowań (których jest wiele rodzajów) to świetny sposób na ich unikanie, nawet jeśli są bardzo irytujące
Krok 3. Zrób coś sam
Czynności, które możesz wykonać sam, mogą zbudować ścianę, która ochroni cię przed irytującym rodzeństwem, gdy jesteś w pobliżu.
- Udaj się do kuchni lub sypialni, aby uciec.
- Noś słuchawki (słuchawki). Używanie zatyczek do uszu sygnalizuje otaczającym Cię, że nie jesteś w nastroju do rozmowy i że naprawdę słuchasz piosenki, podcastu lub czegokolwiek innego.
- Czytać książkę. Zwykle nawet denerwujący ludzie nie będą ci przeszkadzać podczas czytania książki. Jeśli będą ci przeszkadzać, możesz odpowiedzieć: „Czytam coś na moje zadanie do pracy/szkoły. To jest ważne."
Krok 4. Znajdź kogoś, kto może wstawić się
Znajdź kogoś, kto wie, jak radzić sobie z twoim denerwującym rodzeństwem, na przykład twoją matką, ojcem, bratem, siostrą lub przyjacielem, abyś mógł poprosić ich o pomoc i nie musiał stawić czoła denerwującemu rodzeństwu.
- Musisz im wcześniej powiedzieć, co chcesz, żeby zrobili. Nie przyjmuj ich po prostu i nie oczekuj, że po prostu wykonają swoją pracę, gdy będziesz się ukrywać.
- Musisz zapłacić uczciwą cenę za ludzi, którzy chcą być Twoim pośrednikiem!
Metoda 2 z 5: Rozmowa i budowanie więzi z chorym rodzeństwem
Krok 1. Kiedy rozmawiasz z denerwującym rodzeństwem, poczekaj, zanim odpowiesz
Weź głęboki oddech i zatrzymaj się, zanim zaczniesz mówić.
- Czasami denerwujące rodzeństwo może nagle zmienić temat, więc nie musisz zawracać sobie głowy szukaniem czegoś innego do rozmowy.
- Biorąc głęboki oddech i robiąc pauzę przed wypowiedzeniem, dajesz sobie czas na myślenie, aby nie przesadzać ani nie mówić czegoś, czego możesz później żałować.
- Przygotuj z wyprzedzeniem kilka odpowiedzi na irytujące pytania, które zwykle są zadawane przez cały czas.
Krok 2. Powtórz denerwującą rzecz, którą powiedzieli
Powtarzanie tego, co ktoś ci powiedział, jest najlepszym sposobem, aby dać im do zrozumienia, że zwracasz uwagę na to, co mówi.
Słuchanie to umiejętność, której trzeba się nauczyć. Powtarzanie tego, co mówią, może sprawić, że będą w pełni świadomi tego, co mówią, a także pokazać, jak by się czuł, gdyby ktoś powiedział do siebie to samo
Krok 3. Zmień temat
Jeśli twoje rodzeństwo jest bardzo denerwujące, spróbuj zmienić temat lub poprosić je o coś niespodziewanie.
Krok 4. Kiedy mówisz, mów z szacunkiem, szczerze i dyplomatycznie
Proszę o odpowiedź z szacunkiem. Po prostu odpowiadasz, podając informacje, które chcesz podać. Kiedy cię o coś poproszą, postaraj się być tak szczery, jak to tylko możliwe.
Staraj się być lepszym słuchaczem. Aby być dobrym słuchaczem, nie musisz tylko czekać, aż osoba, z którą rozmawiasz, skończy mówić
Krok 5. Unikaj tematów, które mogą wywoływać emocje w tobie i twoim rodzeństwie
Być może wiesz, że twoje poglądy na politykę różnią się od poglądów twojego rodzeństwa lub że twoje przeszywające i niebieskie włosy mogą nie być lubiane przez twoich dziadków. Staraj się jak najwięcej dostosować swój pogląd lub wygląd, aby nie powodować konfliktów, gdy jesteś z nimi.
- Staraj się unikać tematów drażliwych lub prowokacyjnych. Zaproponuj inny, bezpieczniejszy temat.
- Jeśli powiedzą ci coś dobrego lub złego, po prostu podziękuj, a potem zapomnij.
- Nie zawsze kłóć się z nimi. Różnice zdań to jedna z rzeczy, które mogą powodować konflikty.
Krok 6. Uważaj na to, na co zdecydujesz się odpowiedzieć
Nie wszystkie dziwne, wredne, niegrzeczne lub głupie rzeczy, które mówią, są warte napomnienia.
Jeśli powiedzą coś złego lub dziwnego o kimś, kogo lubisz, możesz stanąć w obronie tej osoby. Przygotuj więc wcześniej kilka odpowiedzi lub komentarzy
Krok 7. Jeśli potrzebujesz odpocząć, idź odpocząć
Potrzeba ucieczki od kogoś nie jest złą rzeczą. Możesz zrobić sobie przerwę od toczącej się rozmowy, mówiąc przepraszam i usprawiedliwiając się, a następnie wracając, gdy się uspokoisz.
Jeśli potrzebujesz więcej odpoczynku, śmiało! Powtarzaj tyle razy, ile potrzebujesz. Możliwe, że musisz zrobić sobie przerwę, gdy próbujesz porozmawiać, podczas gdy wcześniej zawsze unikałeś lub ignorowałeś czat
Krok 8. Poznaj swoje ograniczenia i trzymaj się tych, które sam sobie wyznaczyłeś
Wiedza o tym, co wywołuje gniew, jest pierwszym krokiem do uniknięcia uczucia dyskomfortu.
- Jeśli to możliwe, poproś irytujące rodzeństwo, aby nie rozmawiało na temat, który ci się nie podoba, lub powiedz, że zapamiętasz jego pytanie i odpowiedź, kiedy tylko będziesz mógł.
- Jeśli nalegają, zamknij się i zmień temat.
Krok 9. Zapomnij o tym, co się stało i kontynuuj swoje życie
Jeśli żadna z powyższych sztuczek nie działa, po prostu zapomnij o swojej paplaninie i odejdź.
- Nie odpowiadając na coś, w rzeczywistości już udzieliłeś odpowiedzi. Po prostu powiedz „Nie warto rozmawiać o tym temacie”.
- Odejście pokazuje, że szanujesz siebie i potrafisz bronić własnych zasad. Po prostu zignoruj wszystko inne!
Metoda 3 z 5: Akceptowanie irytującego rodzeństwa
Krok 1. Podziękuj swojemu irytującemu rodzeństwu
Nie zawsze łatwo jest zrozumieć swojego irytującego rodzeństwa, ale jest kilka rzeczy, które możesz spróbować, aby tak się stało:
Spędź kilka krótkich chwil sam na sam ze swoim irytującym rodzeństwem. Może to być coś, czego chcesz uniknąć, ale poświęcenie pełnej uwagi, nawet jeśli tylko przez krótki czas, może pomóc pozbyć się ich denerwującego nastawienia
Krok 2. Nie próbuj ich zmieniać; kocham ich
Może to być przeciwieństwem tego, jak naprawdę się czujesz, ale okazywanie miłości jest często skuteczne w powstrzymywaniu denerwującego zachowania. Ponadto taka postawa może również zmienić twoją perspektywę.
- Zmiana ich nie jest twoim celem w życiu, ponieważ jest mało prawdopodobne, aby ci się udało, a to tylko zmarnuje twoją energię.
- Staraj się okazywać uczucie i akceptację we wszystkim, co mówisz lub robisz.
Krok 3. Zaakceptuj siebie
Zaakceptuj, że nie jesteś dobry w kontaktach z irytującymi ludźmi, a niektórzy członkowie twojej rodziny to robią.
- Kiedy się denerwujesz, nie obwiniaj ich. To ty nie możesz poradzić sobie z tym zdenerwowaniem, a zaakceptowanie tego jest pierwszym krokiem do kontrolowania swoich uczuć.
- Skoncentruj się na tym, co możesz zrobić, aby stać się lepszą osobą, niezależnie od ludzi wokół ciebie. Koncentrując się na sobie, zawsze będziesz mógł się rozwijać i być lepszym od innych.
Krok 4. Bądź osobą kochającą i cierpliwą
Okazywanie współczucia i cierpliwości wobec siebie i osób wokół ciebie może znacznie pomóc w radzeniu sobie z irytacją.
- Współczucie i cierpliwość są aktywne, a nie pasywne, a ich rozwój wymaga czasu.
- Nie zawsze uda ci się być kochającym i cierpliwym, ale posiadanie irytującego rodzeństwa da ci mnóstwo okazji do ćwiczenia cierpliwości!
Metoda 4 z 5: Odwiedzanie irytującego rodzeństwa
Krok 1. Zaplanuj krótką wizytę
Jeśli odwiedzasz irytujące rodzeństwo, zaplanuj, że zostaniesz trochę dłużej, czy to tylko na kolację, czy na weekend.
- Jeśli jesteś zaproszony na obiad, podaj tylko dwie do trzech godzin. Na obiad wystarczy półtorej godziny.
- Jeśli jesteś zaproszony do odwiedzenia w weekendy, przeznacz najwyżej trzy godziny i spróbuj zaplanować konkretną aktywność do zrobienia, abyście rzeczywiście mieli coś do zrobienia.
Krok 2. Zachowaj spokój
Jeśli byłeś niespokojny, niespokojny lub zdenerwowany przed spotkaniem z denerwującym rodzeństwem, jest mało prawdopodobne, że będziesz w stanie zakończyć spotkanie bez poczucia irytacji lub złości. Stres może również powstrzymywać Cię od podejmowania dobrych decyzji.
Niewielki stres może sprawić, że będziesz zwracać większą uwagę na otoczenie, ale zbyt duży stres może być dla ciebie trudny. Spróbuj się uspokoić. To może pomóc w ustaleniu odpowiedniej odpowiedzi i gotowe
Krok 3. Bądź dobrym gościem
Bycie dobrym gościem oznacza, że musisz szanować czas i nawyki gospodarza oraz przestrzegać zasad, a nawet posuwać się do odpowiedniego zrekompensowania kosztów związanych z goszczeniem.
- Omów swoje plany i czas wolny, aby przewidzieć, czy będziesz musiał zmienić swój harmonogram, wynająć mieszkanie i tak dalej.
- Nie zagarniaj przestrzeni, nie chodź po okolicy ani nie korzystaj z łazienki lub kuchni więcej niż jest to uzasadnione.
- Nie rozmawiaj głośno przez telefon ani nie słuchaj muzyki w miejscach publicznych. Wyjdź na zewnątrz lub do sypialni albo użyj zatyczek do uszu.
- Nie zapomnij posprzątać lub posprzątać łazienki lub kuchni po ich użyciu. Jeśli możesz, możesz pomóc gospodarzowi w sprzątaniu innych rzeczy, takich jak zmywanie naczyń, wynoszenie śmieci i tak dalej.
- Możesz zaoferować pomoc swojemu gospodarzowi w czymś, na przykład w kupowaniu artykułów spożywczych lub zamawianiu jedzenia, aby wszystko przebiegało sprawnie i nadrabiało to, co już wydałeś podczas wizyty.
- Podaruj gospodarzowi prezent i podziękuj mu po powrocie do domu.
Metoda 5 z 5: Odbieranie irytujących wizyt u rodzeństwa
Krok 1. Wyczyść swój harmonogram podczas wizyty
Postaraj się znaleźć dla nich czas, aby pokazać, że są dla Ciebie ważne.
Jeśli nie będziesz musiał zmagać się ze swoją pracą, kiedy twoje rodzeństwo przyjdzie z wizytą, nie będziesz czuł się tak zestresowany, nawet jeśli nadal będziesz musiał trochę popracować podczas wizyty
Krok 2. Przywitaj ich właściwie
Istnieje wiele sposobów na przywitanie gości w domu lub mieście, ale ogólnie możesz zaoferować im posiłek i/lub prysznic.
- Jeśli twoje rodzeństwo mieszka w twoim domu, zapytaj, czy chce najpierw zjeść lub wziąć prysznic i posprzątać.
- Porozmawiaj o planach, jakie zaplanowałeś na ich wizytę po zjedzeniu i/lub prysznicu oraz rozmieszczeniu ich rzeczy w pokoju lub hotelu.
Krok 3. Zaplanuj, gdzie będą mieszkać podczas wizyty
Upewnij się, gdzie mieszkają zgodnie z ich indywidualnymi potrzebami i preferencjami. Próba uczynienia sypialni twojego irytującego rodzeństwa tak komfortową, jak to tylko możliwe, może je zadowolić i zmniejszyć ich denerwujące zachowanie.
Możesz mieć szczęście, że masz sypialnię dla gości, ale nawet jeśli twoi krewni muszą zostać w hotelu, możesz wpaść i przynieść im drinka, przekąskę lub materiały do czytania, które mogą być dla nich interesujące
Krok 4. Zaplanuj posiłki lub inne zajęcia
Może to być przydatne, aby wypełnić czas ich wizyty.
- Nie musisz urządzać wymyślnego przyjęcia, aby zaimponować swojej rodzinie, ale jeśli jesteś dobrym kucharzem i nie masz nic przeciwko, możesz zrobić z nich pyszny obiad.
- Ważne są również okresy odpoczynku, więc nie zapomnij uwzględnić w swoich planach przerw na wizytę rodzeństwa.
- Planuj posiłki, które pasują do wszystkich finansów.
Porady
- Jeśli to możliwe, zajmij się tym, co cię niepokoi, tak szybko, jak to możliwe, abyś nie musiał trzymać się żalu, dopóki się nie narodzi. Mam nadzieję, że twój problem zostanie rozwiązany, gdy tylko spróbujesz o tym porozmawiać lub rozwiązać.
- Kiedy musisz ich odwiedzić, udawaj, że jesteś chory. Może możesz zostać w domu.
Ostrzeżenie
- Publiczne konfrontowanie się z irytującym rodzeństwem twarzą w twarz może sprawić, że rodzeństwo poczuje się zakłopotane, a nawet złości. Więc jeśli czujesz potrzebę konfrontacji, zrób to, gdy jesteś sam z rodzeństwem.
- Konfrontacja może wywołać długotrwały stres emocjonalny i podzielić twoją rodzinę na kilka „obozów” (jak w telenoweli). Musisz więc dokładnie przemyśleć, czy naprawdę musisz skonfrontować się z rodzeństwem, czy nie.
