Nic dziwnego, że starsze siostry potrafią być tak denerwujące. Ma osobistą misję, by drażnić lub robić żarty swojej siostrze. Nie musisz śledzić gry. Nawet jeśli masz ochotę szukać zemsty, spróbuj z nim popracować.
Krok
Metoda 1 z 3: Radzenie sobie z konfliktem
Krok 1. Spróbuj rozwiązać problem, który z nim masz
Nawet jeśli ustaliłeś ścisłe granice, każdy może czasami chcieć przetestować granice swojej cierpliwości. Kiedy tak się stanie, spróbuj rozwiązać konflikt, zanim któryś z was osiągnie granicę swojej cierpliwości.
- Wyjaśnij mu problem, używając zdań zaczynających się od słowa „ja”. Na przykład: „Czuję się poniżany, kiedy mówisz do mnie jak dziecko” lub „Jestem zły, gdy nie szanujesz moich wyborów dotyczących ubioru”.
- Unikaj słowa „ale”. Słowo przekręca to, co powiedziałeś wcześniej. Na przykład zamiast mówić „Wiem, że masz doświadczenie, ale myślę, że się mylisz”, spróbuj powiedzieć „Nie możemy się w tym zgodzić”.
Krok 2. Znajdź kompromis
Jeśli nie możesz rozwiązać problemu, spróbuj kompromisu. Zmień jedną rzecz w swoim zachowaniu i poproś go, aby zrobił to samo. Z biegiem czasu ten rodzaj chęci będzie miał duży wpływ na twój związek.
Na przykład możesz obiecać pukanie do drzwi za każdym razem, gdy chce wejść do swojego pokoju, a on powinien cię przywitać, gdy zobaczy cię w szkole
Krok 3. Odsuń się od sytuacji, jeśli to konieczne
Kiedy konflikt się nasila, trzymaj się z dala od sytuacji. To świetny sposób na kontrolowanie gniewu. Trzymaj się z dala od brata i uspokój się. Kiedy oboje poczujecie się spokojniej, spróbuj z nim porozmawiać ponownie.
Krok 4. Zaangażuj swoich rodziców
Jeśli nie potrafisz samodzielnie rozwiązać problemu, poproś rodziców o interwencję. Po tym, jak ty i twoja siostra podzielicie się sytuacją ze swojego punktu widzenia, pozwólcie rodzicom pomóc wam obojgu dojść do porozumienia.
Weź odpowiedzialność za swoją rolę w danym problemie. To pokazuje twoim rodzicom, że możesz być dojrzały
Metoda 2 z 3: Zmiana zachowania
Krok 1. Obserwuj swoje zachowanie
Zanim zajmiesz się irytującym zachowaniem siostry i niegrzecznymi uwagami, poświęć trochę czasu na przemyślenie własnych działań. Przyznaj się lub nie, nie jesteś całkowicie wolny od wad. Twój brat może wszcząć kłótnię, ale twoja odpowiedź przedłuża problem. Pomyśl tylko o tych pytaniach:
- Czy zrobiłeś lub powiedziałeś coś, co wywołało jego gniew?
- Czy okazujesz swój gniew?
- Czy twoje działania i słowa były zamierzone czy niezamierzone?
Krok 2. Kontroluj swoje reakcje
Nawet jeśli kusi cię chęć zemsty, decyzja zazwyczaj pogarsza sprawę. Zamiast odwzajemniać obelgi, zakończ sprawę szczerą odpowiedzią. Jeśli nadal ci przeszkadza, wstań i odejdź od przemocy fizycznej.
- Nie pozwól, by jego słowa wpłynęły na ciebie. Na przykład możesz powiedzieć „To naprawdę zabawne, Mega. Po prostu o tym zapomniałem. Dzięki za ponowne przypomnienie.
- Bądź dumny, że jesteś najlepszym wyborem. Ta postawa pozwoli ci uniknąć kłopotów.
Krok 3. Bądź szczery ze swoim bratem
Kiedy rani twoje uczucia, nie okazuj złości. Zamiast tego daj mu znać, że jego działania ranią twoje uczucia. To świetny sposób na rozpoczęcie z nim poważnej rozmowy na temat twojego związku.
Na przykład możesz powiedzieć: „Mega, proszę, nie śmiej się ze mnie przed moimi przyjaciółmi. Czuję się urażony i zawstydzony.”
Krok 4. Przejmij kontrolę nad swoimi interakcjami
Pomimo jego wysiłków czasami bracia po prostu nie mogą się ze sobą dogadać. Jeśli taka sytuacja przydarzy się Tobie i Twojej siostrze, ogranicz czas, który z nimi spędzasz. Oprócz zmniejszenia liczby walk z nim, dystans sprawi, że oboje będziecie bardziej doceniać swoją obecność.
- Spędź wolny czas w innym pokoju w domu.
- Jeśli dzielisz tę samą łazienkę, włóż swoje rzeczy do torby i weź prysznic lub przygotuj się w innej łazience (lub pokoju).
- Jeśli dzielisz to samo łóżko, zapytaj rodziców, czy możesz spać w innym pokoju.
Metoda 3 z 3: Ustalanie podstawowych zasad i ograniczeń
Krok 1. Poznaj swoje osobiste granice
Pomyśl o konfliktach, które miałeś ze swoim bratem. Zidentyfikuj źródło problemu i zastanów się, co można zrobić, aby uniknąć konfliktu. Postaraj się przypomnieć sobie czas, kiedy testował granice twojej świadomości i co właściwie możesz zrobić, aby zapobiec eskalacji problemu. Informacje lub tego typu rzeczy mogą pomóc ci zidentyfikować twoje osobiste granice - dno i koniec twojej tolerancji dla nich.
- Zamiast manipulować tobą, aby coś zrobić, możesz poprosić go, aby poprosił cię bezpośrednio o pomoc.
- Na przykład, kiedy zacznie cię besztać, czy będziesz się od niego trzymać z daleka? A może, kiedy cię znęcał, zgłosiłbyś to swoim rodzicom?
Krok 2. Wyjaśnij mu swoje osobiste granice
Jeśli czujesz się swobodnie, rozmawiając z nim, dobrze jest wyjaśnić mu swoje granice. Upewnij się, że rozumie, że wyznaczasz te granice, ponieważ chcesz mieć z nim zdrową relację. Po określeniu swoich granic zapytaj, czy może lub będzie je szanował.
Na przykład możesz powiedzieć: „Linda, chcę ustalić z tobą pewne granice. Nie będę już dłużej tolerować twojego zastraszania. Jeśli to zrobisz, natychmiast powiem mamie, tacie lub komuś innemu”
Krok 3. Szanuj granice
Podobnie jak ty, twój brat również ma ograniczenia. Zapytaj, czy jest coś, co możesz lub musisz zrobić, aby uniknąć przyszłych konfliktów. Pamiętaj, że jeśli chcesz, aby szanował twoje granice, musisz być gotowy do ich szanowania.
Na przykład możesz powiedzieć: „Linda, czy masz jakieś granice dla naszego związku?”
Porady
- Nie próbuj prowokować ani prowokować jego gniewu.
- Jeśli jest znęcany werbalnie, emocjonalnie lub fizycznie, natychmiast zgłoś to zachowanie osobie dorosłej.
