Obrzęk twarzy może być spowodowany różnymi przyczynami, takimi jak reakcje alergiczne, pielęgnacja zębów i choroby, takie jak obrzęk. Na szczęście niektóre przypadki obrzęku twarzy są łagodne i można je leczyć, stosując zimne okłady i unosząc twarz. Jeśli jednak wystąpi silny obrzęk, natychmiast udaj się do lekarza.
Krok
Metoda 1 z 3: Leczenie obrzęku twarzy
Krok 1. Znajdź możliwą przyczynę
Istnieje wiele chorób i reakcji, które mogą powodować obrzęk twarzy. Różne przyczyny wymagają innego leczenia. Tak więc ustalenie przyczyny obrzęku pomoże ci określić odpowiednie kroki leczenia. Kilka rzeczy może powodować obrzęk twarzy, w tym:
- Reakcja alergiczna
- Cellulitis, infekcja bakteryjna skóry
- Zapalenie zatok, infekcja bakteryjna okolicy zatok
- Zapalenie spojówek, stan zapalny okolicy oka
- Obrzęk naczynioruchowy, silny obrzęk pod warstwą skóry
- Problemy z tarczycą.
Krok 2. Użyj zimnego kompresu
Nałożenie zimnego kompresu na opuchnięty obszar może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego i bólu. Możesz owinąć lód w ręcznik lub użyć okładu z lodem i nałożyć go na opuchnięty obszar na twarzy. Umieść lód na twarzy na 10-20 minut.
Możesz używać okładu lodowego kilka razy dziennie przez maksymalnie 72 godziny
Krok 3. Podnieś głowę
Podniesienie opuchniętego obszaru może zmniejszyć obrzęk. Więc trzymanie głowy w górze pomoże. W ciągu dnia siedź z podniesioną głową. Tymczasem w nocy ułóż głowę tak, aby podczas snu była uniesiona.
Możesz umieścić kilka poduszek za plecami i głową, tak aby górna część ciała spoczywała na wezgłowiu łóżka
Krok 4. Unikaj gorących przedmiotów
Dopóki twoja twarz jest spuchnięta, trzymaj się z dala od gorących przedmiotów przez co najmniej 48 godzin. Gorące przedmioty mogą nasilać obrzęk i stan zapalny twarzy. Ze względu na ten efekt uboczny ciepła należy unikać gorących kąpieli lub kąpieli i używać poduszki grzewczej.
Krok 5. Spróbuj użyć pasty z kurkumy
Kurkuma to naturalny środek, który, jak się uważa, pomaga zmniejszyć stan zapalny. Możesz zrobić pastę z kurkumy, mieszając mieloną kurkumę lub świeżą kurkumę w proszku z wodą. Możesz również zmieszać kurkumę z drzewem sandałowym, które również pomaga zmniejszyć stan zapalny. Nałóż tę pastę na opuchnięte miejsca na twarzy, ale nie pozwól, aby dostała się do oczu.
Pozostaw pastę z kurkumy na około 10 minut, a następnie spłucz. Następnie przyciśnij do twarzy szmatkę nasączoną zimną wodą
Krok 6. Poczekaj, aż obrzęk ustąpi
Niektóre przypadki obrzęku twarzy ustępują samoistnie, zwłaszcza jeśli jest spowodowane urazem lub drobną alergią. Musisz tylko uzbroić się w cierpliwość i poczekać. Jeśli jednak obrzęk na twarzy nie ulegnie poprawie lub zmniejszy się po kilku dniach, skontaktuj się z lekarzem.
Krok 7. Unikaj stosowania niektórych leków przeciwbólowych
Jeśli wystąpi obrzęk twarzy, nie należy stosować aspiryny ani innych niesteroidowych leków przeciwzapalnych do leczenia towarzyszącego bólu. Te dostępne bez recepty leki przeciwbólowe mogą zakłócać proces krzepnięcia krwi. W rzeczywistości zaburzenia procesu krzepnięcia krwi mogą powodować krwawienie, jednocześnie zaostrzając i przedłużając czas trwania obrzęku.
Metoda 2 z 3: Szukanie pomocy medycznej
Krok 1. Zadzwoń do lekarza, jeśli objawy się pogorszą
Jeśli obrzęk nie ustąpi w ciągu 2-3 dni lub jeśli objawy się pogorszą, skontaktuj się z lekarzem. Może wystąpić infekcja lub poważniejsza choroba powodująca stan zapalny.
Jeśli masz drętwienie lub mrowienie na twarzy, masz problemy ze wzrokiem, ropę lub inne objawy infekcji, skontaktuj się z lekarzem
Krok 2. Użyj antyhistaminy
Obrzęk twarzy może być spowodowany reakcją alergiczną. Możesz spróbować użyć dostępnego bez recepty leku przeciwhistaminowego, aby sprawdzić, czy to może pomóc. Jeśli te leki nie pomogą, skontaktuj się z lekarzem. Lekarz zdiagnozuje przyczynę obrzęku i przepisze silniejszy lek przeciwhistaminowy.
Twój lekarz może przepisać doustny lub miejscowy lek przeciwhistaminowy
Krok 3. Użyj leków moczopędnych
Niektóre przypadki obrzęku twarzy, zwłaszcza spowodowanego obrzękiem, można leczyć lekami, które pomagają usunąć nadmiar płynu z organizmu. Lekarz może przepisać lek moczopędny, który pomoże usunąć płyny z organizmu wraz z moczem.
Krok 4. Zmień przyjmowany lek
Czasami przyjmowane leki, takie jak prednizon, mogą powodować obrzęk twarzy. Skonsultuj leki, których używasz ze swoim lekarzem. Jeśli lekarz podejrzewa, że przyczyną jest przyjmowany lek, zastąpi go.
Metoda 3 z 3: Zmiana stylu życia
Krok 1. Używaj więcej poduszek podczas snu
Jeśli użyjesz poduszki, która jest tak cienka, że twoja głowa zbyt mocno zwisa podczas snu, twoja twarz może puchnąć. W tym celu umieść jedną lub dwie dodatkowe poduszki, które są grubsze niż te, których zwykle używasz. Taka zmiana poduszki może pomóc podnieść głowę, zmniejszając w ten sposób stan zapalny po przebudzeniu się rano.
Krok 2. Stosuj zdrową i zbilansowaną dietę
Zwiększone spożycie cukru i węglowodanów może przyczynić się do obrzęku. Aby go zmniejszyć, trzymaj się zdrowej i zbilansowanej diety składającej się z wysokiej jakości białka i warzyw o niskiej zawartości węglowodanów, takich jak zielone warzywa liściaste. Staraj się jeść co najmniej 5 porcji owoców i warzyw dziennie i ogranicz spożycie alkoholu, słodkich napojów i przetworzonej żywności.
Krok 3. Ogranicz spożycie soli
Sól może powodować stany zapalne, zatrzymywanie wody i obrzęk. Zmniejszenie spożycia sodu w diecie może pomóc zmniejszyć obrzęki wokół twarzy. American Heart Association zaleca zdrową dawkę sodu dla dorosłych, która wynosi około 1500 mg dziennie.
- Zmniejszenie spożycia sodu można osiągnąć poprzez zmniejszenie spożycia żywności pakowanej, fast foodów, żywności w puszkach i przetworzonej żywności. Wszystkie te produkty zawierają duże ilości sodu.
- Przygotowuj posiłki ze świeżych składników, aby kontrolować spożycie sodu. W ten sposób możesz kontrolować ilość sodu w żywności, w przeciwieństwie do kupowania żywności pakowanej.
Krok 4. Utrzymaj swój poziom aktywności
Brak aktywności może prowadzić do gromadzenia się płynów, co powoduje lub pogarsza obrzęk. Spróbuj więc włączyć do codziennych czynności czynności o umiarkowanej intensywności, takie jak bieganie lub chodzenie przez 30 minut, aby zmniejszyć przewlekły obrzęk.
Krok 5. Pij dużo wody
Odwodnienie może powodować stan zapalny i pogorszyć chorobę, która powoduje obrzęk twarzy. Brak wody spowoduje również wysuszenie i podrażnienie skóry, co może wywołać stan zapalny. Aby Twoja twarz była zarumieniona i zdrowa, wypij codziennie co najmniej 8 szklanek 240 ml wody.
Krok 6. Staraj się regularnie ćwiczyć twarz
Ćwiczenia twarzy, takie jak ssanie policzków i zaciśnięte usta, mogą pomóc ujędrnić i ujędrnić twoją twarz. Inne ćwiczenia twarzy, które mogą być pomocne, obejmują:
- Delikatnie wklep twarz dwoma środkowymi palcami jednocześnie.
- Umieść dwa palce w kształcie litery V na twarzy, a następnie delikatnie pociągnij brwi w górę i w dół.
- Zaciskając zęby, a następnie wykonując przesadny ruch „OO, EE”.
