Okazuje się, że osoba, w której zawsze się podkochiwałaś, spotyka się z własnym przyjacielem i na pewno będzie ci ciężko się z tym pogodzić. Oczywiście nie masz pewności, co robić, ponieważ oprócz twoich uczuć należy również wziąć pod uwagę ich uczucia. Jeśli nie będziesz ostrożny, przyjaźnie mogą się zerwać, ale twoje uczucia mogą być wystarczająco silne, by zaryzykować. Nawet jeśli to boli, pamiętaj, że nieodpowiedni wybór dla osoby, którą lubisz, nie oznacza, że nie jesteś odpowiedni dla kogoś innego.
Krok
Metoda 1 z 3: Badanie uczuć
Krok 1. Pomyśl o uczuciach przyjaciela
Porozmawiaj z nim i spróbuj zrozumieć jego pozycję. Jego uczucia do twojej sympatii mogą być szczere i odwzajemnione. Jeśli naprawdę jest twoim przyjacielem, powinieneś też chcieć, żeby był szczęśliwy.
- Jeśli naprawdę cię kocha, właściwą rzeczą jest odpuszczenie tego.
- Jeśli jego uczucia nie są zbyt poważne, może zrozumieć, jeśli powiesz mu, jak się czujesz.
- Jeśli uczucia są silne i zaczniesz się wtrącać, przyjaźń może się zakończyć.
Krok 2. Zastanów się, co jest najlepsze dla twojego zmiażdżenia
Ponieważ ci zależy, jego uczucia są dla ciebie z pewnością ważne. Pomyśl więc o sytuacji. Czy naprawdę wydaje się kochać twojego przyjaciela? Czy są jakieś oznaki, że może być tobą zainteresowany?
- Może być trudno zaakceptować, że on nie ma do ciebie uczuć, ale wiedz, że to nie znaczy, że nie jesteś godny lub atrakcyjny. Może ty i on po prostu się nie dogadujesz, to wszystko.
- Jeśli wydaje się być zainteresowany tobą, a jego uczucia do twojego przyjaciela nie są tak głębokie, możesz rozważyć uczciwe podzielenie się swoimi uczuciami z nimi obojgiem.
Krok 3. Bądź szczery co do tego, jak się czujesz z tą wyjątkową osobą
Istnieje wiele rodzajów zainteresowań. Jak głęboko do niego czujesz? Jak dobrze go znasz? Jeśli uczucie jest tak intensywne, że boisz się, że nie możesz się go pozbyć, być może musisz powiedzieć prawdę.
- Jeśli nie znasz go wystarczająco blisko, szczerość może nie być warta ryzyka zerwania przyjaźni.
- Jeśli nie jesteś pewien, jak się czujesz, pomyśl jeszcze raz. Nie ma powodu, by spieszyć się z decyzją.
- Przyciąganie i miłość to różne emocje, które odczuwają to samo. Przyciąganie pojawia się, gdy spotykasz kogoś, kto jest atrakcyjny, ale zwykle nie trwa to długo.
Krok 4. Zdecyduj, czy im powiesz
Po rozważeniu uczuć wszystkich stron, ustal, co według Ciebie jest najlepszym sposobem działania. Może wniosek jest taki, że powinieneś powiedzieć im, jak się czujesz, albo lepiej zachować to dla siebie.
- Jeśli zdecydujesz się przyznać, rozważ najpierw rozmowę ze swoim przyjacielem. W zależności od sytuacji może zrozumieć i ustąpi.
- Jeśli zdecydujesz się być szczery, bądź przygotowany, jeśli wyniki nie przyniosą spodziewanych rezultatów. Istnieją dwie możliwości, które się wydarzą, albo odniesiesz sukces, albo ryzykujesz utratę przyjaciela i nadal nie będziesz w stanie zdobyć osoby, którą lubisz.
- Musisz być tak wrażliwy na ich uczucia, jak na własne.
Metoda 2 z 3: Pokonanie złamanego serca
Krok 1. Pamiętaj, że masz wartość
Jeśli zdecydujesz się nie wyrażać swoich uczuć lub jeśli on nie odwzajemni twoich uczuć, możesz być smutny i rozczarowany. To normalne, ale nie pozwól, aby smutek sprawił, że zwątpiłeś w siebie.
- Aby przypomnieć ci, że masz przewagę, zrób listę cech, które płeć przeciwna uznałaby za wartościowe lub atrakcyjne.
- Pamiętaj, że to nie jest właściwe dla jednej osoby, nie oznacza, że nie możesz mieć kogoś innego.
Krok 2. Znajdź sposób wyrażania uczuć
Nie powinieneś żywić negatywnych emocji. Szukaj uwolnienia, aby bezpiecznie wyrażać uczucia, bez ryzyka społecznego i wstydu.
- Spróbuj napisać pamiętnik. Wyraź swoje uczucia słowami, abyś mógł lepiej je zrozumieć i sobie z nimi radzić.
- Jeśli czujesz potrzebę płaczu, płacz. Po tym poczujesz się znacznie lepiej, a stres nagromadzony podczas interakcji z nimi dwojgiem zostanie uwolniony.
- Taniec, sport, rysowanie lub inne zajęcia to kreatywne sposoby wyrażania emocji. Próbuj, aż znajdziesz sposób, który działa.
Krok 3. Nie poddawaj się pokusie autodestrukcji
Czasami gniew sprawia, że ludzie podejmują złe decyzje. To ludzkie, ale nie pozwól, by rozczarowanie skłoniło cię do wybrania pociechy, która jest szkodliwa lub autodestrukcyjna.
- Alkohol i narkotyki wydają się pomagać, ale na dłuższą metę mogą być złe. Możesz także uzależnić się i mieć poważne problemy zdrowotne.
- Możesz leniuchować i dużo jeść z powodu stresu, ale nie za długo. Pokarmy tuczące i brak ćwiczeń sprawią, że poczujesz się tylko gorzej, a nie lepiej.
Krok 4. Szukaj wsparcia u innych przyjaciół
W przypadku zranienia czasami najlepszym sposobem działania jest skontaktowanie się z przyjaciółmi lub rodziną. Wylewanie smutku najbliższym ludziom może naprawić uczucie złamanego serca.
- Skup się na sobie i swoich uczuciach, nie rozmawiaj o swojej przyjaciółce i jej nowym chłopaku. Jeśli ten powiernik jest również ich przyjacielem, nie stawiaj ich w trudnej sytuacji, ponieważ czują, że muszą wybrać, po której stronie stanąć.
- Możesz być nieśmiały, ale rozmowa może uświadomić ci, że każdy ma złamane serce i że nie ma się czego wstydzić.
Metoda 3 z 3: Przejście dalej
Krok 1. Zdecyduj, kiedy musisz iść do przodu
Nie ma nic złego w byciu smutnym, ponieważ smutek jest częścią procesu zdrowienia, ale w końcu musisz wstać, zapomnieć o smutku i spojrzeć w przyszłość. Możesz czuć, że nie chcesz nic robić, ale kiedy będziesz gotowy, zmuś się do rozpoczęcia.
- Skoncentruj się na pozytywach i podkreśl część swojego życia, która idzie dobrze.
- Podejmij decyzję, aby na poważnie spróbować ponownie być szczęśliwym.
- Nie ulegaj negatywnym myślom. Kiedy znów zaczniesz tonąć, zmuś się do myślenia o czymś innym.
Krok 2. Przejmij kontrolę nad swoim życiem
Jedną z najtrudniejszych części bycia odrzuconym lub niemożności przebywania z ludźmi, których kochasz, jest fakt, że nie możesz nic z tym zrobić. Nawet jeśli są silne, twoje uczucia nie zmienią tego, jak czują się inni ludzie. Pokonaj poczucie bezradności, kontrolując własne życie i działania.
- Podejmij świadomą decyzję przed podjęciem działania. Nie idź bez przerwy przez cały dzień, wybierz, co zamierzasz robić i podążaj za swoimi celami.
- Podejmuj zdrowe decyzje, dodając wiele pozytywnych aspektów życia. Zdecyduj się jeść zdrowiej, pobiegać lub skorzystać z innej wartościowej opcji.
Krok 3. Otwórz się na nową miłość
Kiedy znów będziesz sobą, być może jesteś gotowy na powrót do świata randek. Spróbuj od czasu do czasu poznawać nowych ludzi i umawiać się na randki. Nawet jeśli nie znajdziesz odpowiedniej osoby od razu, możesz cieszyć się procesem i pojawiającymi się możliwościami.
- Jeśli jesteś w związku, nie spiesz się i pozwól uczuciom rozwijać się samoistnie.
- Nie zmuszaj się do umawiania się na randki, jeśli nie jesteś gotowy. Wystarczy mieć nowych przyjaciół.
Krok 4. Bądź miły dla swojego przyjaciela i kochanka
Jeśli sprawy nie układają się zgodnie z oczekiwaniami, nie oznacza to, że są to źli ludzie. Tak jak ty, niedopasowanie do kogoś nie jest miarą charakteru. Nie chowaj urazy i staraj się być z nimi przyjaciółmi, jeśli ci to odpowiada.
- Jeśli nie jesteś gotowy na zaprzyjaźnienie się z jednym lub obydwoma z nich, to w porządku. Poczekaj tak długo, jak chcesz.
- Pamiętaj, że przyjaźń jest cenna. Traktuj ich dobrze, a może pewnego dnia wszystko wróci do poprzedniego stanu.
- Pamiętaj, że skrywanie negatywnych uczuć zrani tylko siebie.
