Ten artykuł został napisany jako pomocna wskazówka, jeśli chcesz znaleźć siebie, być sobą, rozwijać się lub stać się osobą, którą chcesz być. Chociaż ten artykuł należy do kategorii duchowej, poniższe instrukcje mogą być zastosowane przez każdego, nawet jeśli nie zajmujesz się sprawami duchowymi.
Wybierz i zastosuj sugestie, które uznasz za przydatne. Życie duchowe będzie się dalej rozwijać, jeśli zastosujesz się do większej liczby sugerowanych instrukcji. Czytaj Porady oraz Wzorzec zdolności duchowych w tym artykule.
Krok
Krok 1. Usiądź w cichym miejscu, wolnym od zakłóceń
Jeśli nie ma spokojnego miejsca, znajdź miejsce, w którym atmosfera się uspokaja. Przynieś notatnik lub dziennik.
Krok 2. Zacznij medytować
Możesz siedzieć w pozycji jogi, jeśli czujesz się komfortowo.
Krok 3. Uspokój umysł
Po uspokojeniu umysłu medytacją lub innymi środkami, skup się na konkretnym temacie, ale nie rozpamiętuj negatywnych myśli, gniewu lub nierozwiązanych problemów. Skoncentruj swój umysł na temacie, z którym jesteś gotowy, aby zająć się w nowy i progresywny sposób. Ewentualnie pomyśl o tym, co się teraz dzieje, wykonując autorefleksję i swoje codzienne życie lub cokolwiek, co może pomóc Ci się skupić i wizualizować przydatne obrazy mentalne, takie jak pisanie dziennika lub rysowanie.
Krok 4. Zadaj sobie pytanie, dlaczego masz problem z zaakceptowaniem siebie albo dlaczego twoje życie nie jest? oznaczający.
Zadaj sobie następujące pytania: Na jakiej podstawie doświadczenie jest dobre lub złe? Co to spowodowało? Jak to rozwiązać? Po autorefleksji zastanów się nad swoją pozycją społeczną, czy jest wyższa, taka sama, czy niższa, ale nie oceniaj jej jako dobrej czy złej. Oceń każdą sytuację, w której byłeś w związku i zdecyduj, czy powinieneś się zmienić, czy być bardziej elastycznym.
Krok 5. Znajdź informacje o historii religii lub wierzeń duchowych ludzi w twoim kraju
Skorzystaj z pisania w Internecie i książek w bibliotece, aby uzyskać jak najwięcej informacji. Na przykład: przeprowadzenie badań nad wczesnym rozwojem życia religijnego miejscowej ludności rdzennej w celu poszerzenia duchowego zrozumienia. Duchowe wierzenia przodków mogą ujawnić życie twoich przodków.
Krok 6. Zapisz wszystkie swoje życiowe cele i świętuj je, gdy zostaną osiągnięte
Określ, jak osiągnąć postęp w osiąganiu celu. Nie zapomnij się modlić. Zaśpiewaj piosenkę. Zrób sobie przerwę i zarezerwuj czas na małą zabawę.
Krok 7. Zrób harmonogram zajęć
Pomyśl o swoich ostatnich czynnościach lub działaniach, które były szczególnie przyjemne. Czy lubisz czytać książki, czytać pisma święte, spacerować, medytować, pomagać ludziom w potrzebie lub ćwiczyć jogę? Zrób plan, układając harmonogram zajęć, które lubisz na następne kilka dni lub tygodni. Zakończ swoją codzienną rutynę, modląc się i podejmując postanowienia. Zaproś innych do wspólnej zabawy.
Krok 8. Przed pójściem spać w nocy zadaj sobie pytanie, co robiłeś, aby zachować swoje nastawienie psychiczne, zdrowie i emocje
Chociaż powinieneś myśleć o swoim fizycznym samopoczuciu, nie skupiaj się wyłącznie na tym, ponieważ dobre samopoczucie psychiczne i duchowe są równie ważne. Nie skupiaj się tylko na własnym interesie. Pomyśl o potrzebach innych.
Krok 9. Osiągnij inne cele duchowe, takie jak samorozwój poprzez podatność na zranienie
Zwiększ dokładność myślenia lub mądrość. Wiele duchowych postaci i nauczycieli ma tę zdolność, choć nie wszyscy. Ucz się nowych rzeczy, takich jak przekonania innych ludzi. Otwórz swoje horyzonty, abyś mógł być selektywny w swoim myśleniu, studiując różne idee i perspektywy jako podstawę do formułowania własnej opinii. Naucz się poświęcać i doceniać poświęcenia innych.
Krok 10. Nabierz nawyku czytania lub prowadzenia dziennika
Możesz pisać na dowolnym papierze. Pisarze to ludzie o szczególnych talentach i obowiązkach, których wielu ludzi nie ma. Skorzystaj więc z ich pracy. Zapytaj osoby, które mają wiedzę lub doświadczenie w dziedzinie, którą chcesz studiować. Omów lub przedyskutuj duchowe koncepcje, duchowe praktyki lub inspirujące zwroty z innymi w potrzebie. Nauczyciele to ludzie, którzy chcą się uczyć.
Krok 11. Znajdź duchową społeczność w swojej okolicy
Zaproś przyjaciela, aby Ci towarzyszył. Dołącz do dużej lub małej grupy. Przygotuj kilka pytań i zadaj je we właściwym czasie.
Krok 12. Wykonuj czynności, które lubisz najbardziej, zgodnie ze swoimi hobby
Unikaj nieprzyjemnych rzeczy. Pomyśl o życiu codziennym jako o scenie do zaprezentowania swoich talentów. Zasięgnij porady i wskazówek od bardziej doświadczonych osób. Ciesz się każdą chwilą swojego codziennego życia.
Krok 13. Uwolnij się od przywiązania
Zacznij rozdawać materiały, których nie potrzebujesz lub których używasz, ludziom, którzy naprawdę ich potrzebują. To doświadczenie przyniesie ci ulgę i swobodę w prowadzeniu życia tak, jak chcesz.
Wzorzec zdolności duchowych
Użyj punktów odniesienia i przeprowadź następujący test zdolności adaptacyjnych, aby ocenić swoje zdolności duchowe w obliczu różnych możliwości/wyzwań/wydarzeń w swoim codziennym życiu. Czy masz jakieś duchowe zdolności, które sprawiają, że…
- …zawsze konsekwentny w racjonalnym myśleniu?
- …czujesz się szczęśliwy/satysfakcjonowany jak życie w niebie?
- …żyjesz w harmonii ze swoim partnerem/kochanką i członkami rodziny?
- …można cieszyć się życiem bez kochanka i rodziny?
- …zdolny do zaspokojenia swoich podstawowych potrzeb?
- …przeniesiony na pomoc sierotom, które umierają w głębi biednego kraju? (Naprawdę istnieją, jeśli poszukasz ich w Internecie).
- …może pomóc innym wokół ciebie?
- …może przyczynić się do zaspokojenia potrzeb ludzi?
- …czy może pomóc przestępcy lub aktowi przemocy zmienić jego życie? (Twoja chęć ich zmiany może być zupełnie inną historią).
- …w stanie poprawić życie najlepszych ludzi, których znasz?
- …rozumiesz, co sprawia, że się boisz i odważysz się stawić temu czoła?
- …potrafią właściwie wykorzystać władzę, bogactwo i sukces?
- … mieć głębsze zrozumienie różnych cnót, takich jak odpowiedzialność, entuzjazm, uczciwość, prawość, szacunek itp.?
- …robienie tego, co słuszne i dobre z własnej woli, a nie z przymusu.
- …w stanie zareagować, zmienić lub doświadczyć satysfakcjonującego rozwoju podczas rozmów z przywódcami duchowymi lub przywódcami w społeczności/na stronie internetowej?
- …można zareagować, zmienić lub doświadczyć satysfakcjonującego rozwoju podczas rozmów z osobami, które są przeciwko tobie?
- …chce pomóc przyjacielowi, który potrzebuje pomocy?
Porady
- Pamiętaj, że zdrowy umysł i dusza sprawiają, że Twoje ciało jest zdrowe.
- Podczas prowadzenia dziennika lub refleksjispróbujcie dowiedzieć się, dlaczego chce się rozwijać życie duchowe. Zacznij od odpowiedzi na następujące pytania: Czy życie duchowe naprawdę istnieje? Czy istnieje sposób zrozumienia lub postrzegania życia duchowego? Jeśli wierzysz w życie duchowe, co chcesz osiągnąć? Chcesz poszerzyć swoje horyzonty? Czy nie byłeś w stanie określić celu życia? Chcesz kogoś zrozumieć lub rozwijać się w związku? Chcesz osiągnąć szczęście życia? Czy twoje uczucia są zranione z powodu innych ludzi lub przeżytych wydarzeń? Czy czujesz się bardziej wzmocniony lub czy stałeś się bardziej odważny w wyniku wpływu pewnych osób lub wydarzeń? Chcesz osiągnąć więcej? Chcesz poczuć wewnętrzny spokój uwalniając się od codzienności? Niezależnie od tego, czy chcesz osiągnąć nirwanę, czy odwrotnie, być może chcesz żyć najlepiej, jak potrafisz (zamiast po prostu szukać przyjemności), a zatem potrzebujesz energii i/lub wskazówek, aby zaspokoić swoje potrzeby i zainspirować swoje codzienne życie. Każdy lub wszystkie z tych powodów mogą dotyczyć Ciebie. Odpowiadaj na pytania jedno po drugim.
- posługiwać się pokrewne zwroty. Poszukaj informacji na następujące tematy: poznanie Boga lub Osoby Wyższej (w zależności od tego, czy wierzysz lub chcesz poznać Istotę Najwyższą osobiście lub bezosobowo), relacje, równowaga emocjonalna, odporność emocjonalna, grupy dyskusyjne, dyscyplina, wrażliwość, myślenie lub metody badawcze, wdzięczność, przywództwo, mądrość, umiejętności społeczne, niewolnictwo lub służba, odwaga, miłość (w różnych formach), charyzma osobista, czystość, ciężka praca, energia, mądra praca, poświęcenie, moc starego dobrego karate kopnięcie itp.
