Aby długie włosy były lśniące, trzeba o nie dbać. Zadbaj o długie włosy, regularnie przycinając końcówki i stosując zbilansowaną dietę, wybierając narzędzia i produkty, które są korzystne i mogą chronić włosy, unikając jednocześnie wszystkiego, co może powodować łamliwość i puszenie. Zapewniają również dodatkową ochronę włosów przez całą noc.
Krok
Część 1 z 3: Pielęgnacja ciała i włosów
Krok 1. Regularnie przycinaj końcówki włosów
O ile częste strzyżenie nie sprawi, że będą rosły szybciej, o tyle regularne przycinanie końcówek pomoże utrzymać ich długość. Przycinaj końcówki co 6-8 tygodni, aby pozbyć się uszkodzonych obszarów i zapobiec rozdwajaniu się końcówek. Jeśli robisz to regularnie, wystarczy przyciąć około 1 cm końcówek włosów.
Krok 2. Zmniejsz częstotliwość używania szamponu
Stosowanie szamponu usunie korzystne dla włosów naturalne olejki. Tak naprawdę to ten olejek utrzymuje zdrowe włosy. Jeśli zdecydujesz się na użycie szamponu, po prostu używaj go 2-3 razy w tygodniu, a potem zawsze używaj odżywki. Jeśli chcesz uniknąć szamponu, przejdź do stosowania odżywki oczyszczającej.
Szampon nakładaj zawsze bezpośrednio na skórę głowy, a odżywkę na końce włosów
Krok 3. Dokładnie osusz włosy
Po umyciu szamponem wyciśnij pozostałą wodę we włosach ręcznikiem. Użyj grzebienia o szerokich zębach, aby rozplątać włosy. Jeśli to możliwe, unikaj używania suszarki do włosów i pozwól włosom wyschnąć samodzielnie.
Unikaj szorstkiego pocierania włosów ręcznikiem, ponieważ może to spowodować puszenie się i rozdwajanie końcówek
Krok 4. Żyj zdrową dietą
Twoja dieta wpływa na zdrowie Twoich włosów. Aby Twoje długie włosy były lśniące i zdrowe, pij dużo wody i spożywaj pokarmy bogate w witaminy A, B, C, D, E i K.
- Aby zwiększyć spożycie witamin A, C, E i K, zwiększ spożycie mango, jarmużu, szpinaku, słodkich ziemniaków, awokado i jabłek.
- Aby zwiększyć spożycie witamin B i D, zwiększ spożycie pokarmów zwierzęcych, w tym ryb i produktów mlecznych.
Krok 5. Unikaj ciasnych fryzur
Podczas gdy kucyki, warkocze i bułki wyglądają pięknie i stylowo, napięcie we włosach może spowodować uszkodzenie. Najlepszym sposobem na długie włosy jest ich rozpuszczenie. Jeśli chcesz, zwiąż włosy i nie za ciasno.
Krok 6. Zmniejsz tarcie we włosach
Końce włosów mogą się rozdwajać po potarciu niektórymi materiałami. Ułóż włosy w kok w dół lub na boki, gdy nosisz futrzane lub wełniane ubrania.
Część 2 z 3: Wybór odpowiednich produktów i sprzętu
Krok 1. Wybierz produkty odżywcze zgodnie z rodzajem włosów
Wybierając produkt do pielęgnacji włosów, uważnie przeczytaj etykietę i listę składników. Upewnij się, że zawsze kupujesz produkty dopasowane do Twojego rodzaju włosów. Unikaj produktów zawierających laurylosiarczan sodu, lauretosiarczan sodu i alkohol izopropylowy. Zamiast tego szukaj produktów zawierających pewne naturalne składniki, takie jak olej z awokado, miód lub olej kokosowy.
Nie tylko wypróbowuj nowe produkty do swoich włosów
Krok 2. Starannie dobierz grzejnik
Regularna lub nadmierna ekspozycja na ciepło uszkodzi długie włosy. Jeśli to możliwe, kup sprzęt o jakości salonowej. Kupując, wybierz prostownicę lub lokówkę, która podaje temperaturę w stopniach, a nie tylko opcje „wysokiej”, „średniej” i „niskiej”. Wybór temperatury w stopniach pozwala na większą kontrolę nad temperaturą urządzenia. Wybierając suszarkę, szukaj produktu, który ma lejek rozpraszający ciepło, który pozwala rozprowadzić ciepło po włosach.
Krok 3. Kup wysokiej jakości szczotkę do włosów
Dobra szczotka do włosów jest bardzo korzystna dla długich włosów. Wybierz pędzel z naturalnego włosia, najlepiej z włosia dzika. Twoja szczotka powinna być również wystarczająco mocna, aby wygładzić kołtuny, ale także na tyle miękka, aby nie ciągnąć zbyt mocno włosów.
Krok 4. Ogranicz stosowanie farb i produktów do pielęgnacji włosów
Farba może uszkodzić włosy, a nadużywanie produktów do pielęgnacji może je nadwerężyć.
- Najlepszą opcją jest unikanie farbowania włosów, podkreślanie naturalnego koloru włosów. Jeśli zdecydujesz się na farbowanie włosów, po prostu używaj go tam, gdzie naprawdę tego potrzebujesz.
- Aby Twoje długie włosy wyglądały na sprężyste, wystarczy użyć niewielkiej ilości produktów do pielęgnacji włosów, ponieważ z czasem produkty pielęgnacyjne odkładają się na skórze głowy. Nadmierne stosowanie produktów do pielęgnacji włosów obciąży łodygę włosa tak, że będzie wyglądała na wiotką i wiotką.
Część 3 z 3: Ochrona włosów w nocy
Krok 1. Umyj włosy przed pójściem spać
Szczotkowanie włosów powinno być uwzględnione w kuracji przed snem. Użyj grzebienia o szerokich zębach lub szczotki z włosia dzika, aby rozczesać włosy. Kilkakrotnie rozczesz włosy od nasady aż po same końce. To wygładzi wszelkie sploty i rozprowadzi naturalne olejki włosów na całym trzonie.
Krok 2. Użyj gumki do włosów na noc
Noszone w nocy opaski do włosów mogą uszkodzić cebulki i łodygi włosów. Jeśli chcesz ułożyć fryzurę na noc, zastąp opaskę gumką. Przed pójściem spać skręć włosy w kok na czubku głowy i przytrzymuj je opaską do włosów.
Krok 3. Użyj jedwabnej poszewki na poduszkę
Dotknięcie bawełnianej poszewki na poduszkę może spowodować uszkodzenie włosów na skutek tarcia. Przełącz się na jedwabną poszewkę na poduszkę, aby zapobiec rozdwajaniu się końcówek. Jeśli jedwabna poszewka na poduszkę jest dla Ciebie za droga, przed pójściem spać po prostu owiń włosy jedwabnym szalikiem.
Krok 4. Rozważ założenie czepka do spania
Budzenie się z potarganymi włosami nie jest zabawne. Dlatego chroń włosy na noc czepkiem do spania. Czepek do spania ochroni twoje włosy podczas poruszania się w nocy, aby nie splątały się zbytnio następnego dnia.
Porady
- Jest tak wiele stylów na długie włosy, że wypróbowanie ich jest zabawne.
- Dobrym krokiem jest zasięgnięcie opinii profesjonalnego fryzjera. Czasami krótkie włosy są bardziej odpowiednie dla niektórych osób, a styliści fryzur o tym wiedzą.
- Wiązanie włosów to świetny ruch podczas ćwiczeń lub podczas czynności, które wymagają pełnego widoku.
- Wiadomo, że nakładanie oleju kokosowego na noc przed myciem włosów zmniejsza ilość białka traconego podczas mycia włosów.
