Jeśli chcesz utrzymać związek pełen miłości, ważne jest, aby pokazać ukochanej osobie swoje uczucia w sposób, który zrozumie i doceni. Wyrażaj swoją miłość, gdy wszystko idzie dobrze i wyrażaj swoją miłość, gdy masz różne opinie. Przy odrobinie wysiłku będziesz w stanie łatwo wyrazić swoją miłość i utrzymać silny związek.
Krok
Część 1 z 2: Okazywanie miłości współmałżonkowi
Krok 1. Zrozum potrzeby swojego partnera
Może wyrażasz miłość prezentami, podczas gdy twój partner otrzymuje miłość dotykiem. Uświadomienie sobie, że sposób, w jaki dajesz miłość, może nie być sposobem, w jaki twój partner otrzymuje miłość, może otworzyć twoje oczy. Ale wiedza o tym, w jaki sposób twój partner czuje się kochany, może pomóc ci wyrazić swoją miłość w sposób, który on lub ona może docenić. Wypróbuj różne metody i zobacz, co wywołuje najbardziej pozytywną reakcję. W kilku badaniach przyjrzano się pięciu „językom miłości” lub sposobom nawiązywania więzi ze swoim partnerem, wyrażania miłości i otrzymywania miłości:
- Słowa afirmacji: komplementuj, wyrażaj pozytywne uczucia, powiedz „kocham cię”.
- Czas razem: poświęcaj swojemu partnerowi pełną uwagę.
- Prezenty: fizyczne symbole miłości, takie jak kwiaty, biżuteria, narzędzia.
- Pomocne czynności: wyprowadzanie psa, sprzątanie kuchni.
- Dotyk fizyczny: seks, trzymanie się za ręce, okazywanie uczuć.
Krok 2. Wyraź swoje uczucia
Powiedz swojemu partnerowi, że go kochasz. Powiedz mu, kiedy wygląda atrakcyjnie. Twój partner nie potrafi czytać w myślach, więc wyrażaj się słowami, gdy czujesz podziw dla swojego partnera. Wyraź cechy, które widzisz u swojego partnera i pamiętaj, że nigdy nie poczują się staroświecko!
- Możesz czuć się bardziej komfortowo, pisząc swoje uczucia niż wypowiadając je na głos, więc napisz kartkę lub list do swojego partnera.
- Zostaw notatkę swojemu partnerowi, aby pokazać, że myślisz o nim i go kochasz.
Krok 3. Okazuj uczucie
Przywiązanie przekaże miłość w sposób, w jaki słowa nie mogą. Kiedy jesteś ze swoim partnerem, bądź czuły i wyrażaj swoją miłość dotykiem. Dotknij jej włosów, weź ją za rękę i owiń ją ramieniem. Fizyczny dotyk może stworzyć intymność i pokazać partnerowi, że chcesz być blisko niego fizycznie.
Uświadom sobie, że niektórzy ludzie wolą uczucie od innych. Porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, co ceni, jak lubi być dotykany i czy dotykanie jest właściwe w miejscach publicznych
Krok 4. Spędźcie razem trochę czasu
Życie może być zajęte pracą, dziećmi, zwierzętami domowymi, teściami, przyjaciółmi itp. Upewnij się, że przeznaczysz trochę czasu na spędzenie z partnerem. Znajdź nianię dla dzieci i znajdź czas na wspólny wieczór. Skoncentruj się na swoim partnerze i rozmawiaj o rzeczach, które mają znaczenie dla was obojga; unikaj mówienia o obowiązkach domowych, dzieciach lub pieniądzach. Umów się na randkę i ciesz się robieniem czegoś razem.
Nie zawsze musisz sprawić, by randka była romantyczna; baw się dobrze. Zrób coś głupiego lub wybierz czynność, z której możesz się śmiać i cieszyć się razem
Krok 5. Wyraź wdzięczność
Pokaż swojemu partnerowi, że Ci zależy, uznając jego działania, które cenisz. Wyrażaj wdzięczność za rzeczy, które twój partner robi (takie jak odbieranie dzieci, kupowanie karmy dla psów) i wyrażanie wdzięczności za cechy, które podziwiasz w swoim partnerze (takie jak kochanie, czułość i hojność).
- Okazuj swoją wdzięczność słowami lub notatkami.
- Możesz podarować prezent, który wyraża wdzięczność, na przykład kwiaty lub wymyślny posiłek lub coś specjalnego, co wybrałeś.
Krok 6. Bądź miłą osobą
Życzliwość jest najlepszym narzędziem do przewidywania długoterminowej stabilności i satysfakcji w związku. Bycie miłym pokaże twojemu partnerowi, że jesteś oddany okazaniu miłości w związku. Ludzie, którzy postrzegają dobroć jako siłę, którą należy nieustannie pielęgnować, doświadczają bardziej pozytywnych interakcji niż ludzie, którzy postrzegają dobroć jako stałą.
- Jeśli twój partner wyraża potrzebę i czujesz się zmęczony, rozkojarzony lub przytłoczony, nie ignoruj go. Zwróć się do niego i komunikuj się.
- Życzliwość jest również ważna podczas walki. Traktuj swojego partnera z życzliwością i rozpoznaj, kiedy nie byłeś dla niego taki miły i napraw błąd.
Krok 7. Podziel się szczęściem
Świętuj dobre wieści od swojego partnera. Musisz być przy swoim partnerze, gdy robi się ciężko, ale zwłaszcza, gdy twój partner otrzymuje pozytywne wiadomości. Pary, które wspólnie świętują dobrą nowinę, mają lepszą stabilność długoterminową. Pokaż, że go wspierasz i dzielisz się jego szczęściem. Poświęć mu całą swoją uwagę, gdy dzieli się wiadomościami.
Zaangażuj się w pełni ze swoim partnerem. Zadawaj pytania i okazuj swój entuzjazm
Część 2 z 2: Wyrażanie miłości w przypadku różnych opinii
Krok 1. Zapewnij pięć razy więcej pozytywnych interakcji niż negatywnych interakcji
Badania pokazują, że w każdej negatywnej interakcji należy dokonać pięciu pozytywnych interakcji, aby naprawić błąd i przywrócić związek. Jeśli negatywne interakcje nie są zrównoważone, interakcje te mogą narastać i powodować rozejście się pary.
- Pokaż, że słuchasz i rozumiesz swojego partnera.
- Podejdź do tego z miłością.
- Używaj elementów wspólnych jako linków, takich jak humor.
Krok 2. Przekazuj zrozumienie i empatię zamiast konfliktu
Nawet jeśli ty i twój partner nie zgadzacie się, pokażcie, że słuchacie. Okaż empatię dla punktu widzenia partnera, uznając to, co mówi i uczucia, które przekazuje. Przypomnij sobie (i swojemu partnerowi), że podziwiasz ich pomimo konfliktu.
Krok 3. Wyraź przebaczenie
Przyznanie się, że nie zawsze byłeś miły lub wyrozumiały w swoim związku, nie stanowi problemu. Uświadom sobie, kiedy zawiodłeś swojego partnera lub popełniłeś błąd. Wyraź winę swojemu partnerowi i przeproś. Natychmiast też wybacz swojemu partnerowi, gdy popełnił błąd. Przebaczenie pozwala partnerom rozpoznać słabości i podejść do związku poprzez samorozwój. Nie rozpamiętuj rzeczy, które są bolesne; kontynuować.
Krok 4. Regularnie wyrażaj miłość
W przypadku ważnych relacji, zwłaszcza ze współmałżonkiem lub innymi członkami rodziny, upewnij się, że często okazujesz swoją miłość, kontynuując wyrażanie jej na różne sposoby, zwłaszcza te, które najlepiej rozumieją. Powszechnie uważa się, że „ważna jest intencja”, ale intencja ma znaczenie tylko wtedy, gdy dar miłości jest faktycznie dany. Ukryta miłość nie przynosi nikomu korzyści.
Porady
Zwracaj baczną uwagę na to, co jedna osoba robi dla drugiej: jest to mocna wskazówka, jaki jest jej podstawowy sposób odczuwania miłości
Powiązany artykuł
- Miłość
- Definiowanie miłości
- Miej zdrowy związek
- Tworzenie związków w pracy
- Utrzymywanie romansu
- Popraw relacje z małżonkiem
- Utrzymywanie świeżości relacji
- Dowiedzieć się, czy ktoś naprawdę Cię kocha
