Przeprosiny nie są łatwe, nikt nie lubi przyznawać się do błędu. Przeproszenie kogoś, na kim naprawdę ci zależy, jak najlepszego przyjaciela, jest jeszcze trudniejsze. Branie odpowiedzialności za błędy wymaga odwagi. Zmierz się ze swoim strachem i pokaż, że naprawdę żałujesz swojego błędu.
Krok
Część 1 z 3: Przygotuj się na przeprosiny
Krok 1. Weź odpowiedzialność za swoje działania
Zanim będziesz mógł szczerze przeprosić, musisz wybaczyć przyjaciółce jej winę w tej kłótni. Kiedy już przezwyciężysz ból, możesz przestać usprawiedliwiać swoje negatywne działania. Uświadom sobie, że popełniłeś błąd, przyznaj, że twoje czyny bolą i weź odpowiedzialność za swoje słowa i czyny.
Krok 2. Oczyść swój umysł
Walka z przyjaciółmi może być stresująca. Prawdopodobnie doświadczasz różnych emocji, od gniewu po żal. Przekładając swoje myśli na papier, ty też możesz przetwarzać swoje emocje. Kiedy skończysz tę listę, przeczytaj ją. Korzystaj z pozytywnych komentarzy, którymi podzielisz się ze znajomymi i skreśl wszelkie krzywdzące słowa.
Krok 3. Zapisz przeprosiny i naucz się ich doręczać
Znalezienie odpowiednich słów na przeprosiny jest bardzo trudne. Zamiast mówić to od razu po spotkaniu, użyj notatek, które już zrobiłeś, aby zapisać przeprosiny. Możesz napisać to w formie zdania lub w formie listy. Przećwicz czytanie tych przeprosin kilka razy, aż poczujesz się pewnie i komfortowo. Popraw części, które brzmią źle lub dziwnie.
Krok 4. Poproś swojego najlepszego przyjaciela o spotkanie
Jeśli to możliwe, dobrze jest przeprosić drugą osobę twarzą w twarz. Kiedy spotykasz go osobiście, ty i twój przyjaciel możecie zobaczyć nawzajem mimikę i mowę ciała, co zmniejszy ryzyko nieporozumień. Zadzwoń do swojego najlepszego przyjaciela, daj mu znać, że chcesz przeprosić, i umów się na spotkanie na osobności.
- Nie czekaj zbyt długo, aby skontaktować się ze znajomymi.
- Jeśli nie chce cię widzieć, spróbuj poprosić go o ponowne spotkanie za kilka dni. Wyślij mu e-mail lub list, jeśli nadal odrzuca twoje zaproszenia.
Część 2 z 3: Przepraszając przyjaciół
Krok 1. Pokaż, że żałujesz swoich działań
Szczere przeprosiny są zakorzenione w empatii. Kiedy przepraszasz przyjaciela, dobrze jest powiedzieć wszystko w oparciu o prawdę. Jeśli wyrzuty sumienia są płytkie, przyjaciel może ich nie zaakceptować. Powiedz swojej przyjaciółce, że naprawdę jest ci przykro z powodu zranienia i wprawiania jej w zakłopotanie.
- "Przepraszam, że cię zraniłem."
- „Przykro mi, że wykorzystuję twoją dobroć”.
Krok 2. Weź odpowiedzialność za swoje działania
Powiedz znajomym, że jesteś w pełni odpowiedzialny za swoje czyny. Nie obwiniaj innych, zwłaszcza przyjaciół. Nie podawaj powodów, aby uzasadnić swoją postawę.
- – Zdaję sobie sprawę, że źle cię potraktowałem.
- „Zdałem sobie sprawę, że to ja sprowokowałem tę debatę między nami”.
- – Wiem, że to moja wina.
Krok 3. Uzupełnij swoje błędy
Powiedz, że chcesz naprawić swój błąd. Sposób naprawienia tego błędu zależy od Twojego zachowania. Możesz mu obiecać, że nie powtórzysz tego błędu lub będziesz pracować nad poprawą siebie.
- „Nigdy więcej nie _.”
- „Zamierzam rozpocząć terapię”.
Krok 4. Poproś przyjaciela, aby ci wybaczył
Po szczerych przeprosinach pokornie poproś go o wybaczenie. Daj mu do zrozumienia, że cenisz jego relację z nim. Pokaż, że zrobisz wszystko, aby nie skrzywdzić jej ponownie.
- Być może możesz podkreślić kluczowe punkty twoich przeprosin.
- "Przepraszam."
- „Mam nadzieję, że możesz wybaczyć to, co zrobiłem”.
- "Czy możemy zapomnieć, co się stało?"
- „Czy to możliwe, że możemy zapomnieć o tym, co się stało?”
Część 3 z 3: Przejście dalej
Krok 1. Wysłuchaj opinii znajomego
Po przeprosinach daj znajomemu szansę na odpowiedź. Pozwól mu wyrazić swój gniew i frustrację, a także ból i dyskomfort. Nie przerywaj mu obronnymi komentarzami; nie zmuszaj go, by był jednakowo odpowiedzialny za ten błąd.
- Utrzymuj kontakt wzrokowy z przyjaciółmi.
- Pochyl się do przodu, aby pokazać, że naprawdę słuchasz rozmowy.
- Okaż mu współczucie, odpowiadając na jego mowę ciała.
Krok 2. Zwolnij
Po dostarczeniu wszystkiego, co niezbędne i uważnym wysłuchaniu odpowiedzi przyjaciela, przestań angażować się w konflikt. Aby twój przyjaciel ci wybaczył, musisz zdać sobie sprawę, że zrobiłeś wszystko, co konieczne, aby poprawić sytuację. Jeśli jesteś w pełni odpowiedzialny za swoje błędy, nie będziesz ponownie poruszał tego problemu.
Krok 3. Daj przyjacielowi czas na wybaczenie
Przepraszamy za błąd, ale Twój najlepszy przyjaciel może nie być gotowy, aby rozwiązać problem. Po prostu bądź wobec niego cierpliwy. Nie zmuszaj go do wybaczenia.
Jeśli poprosi o pokój, poczekaj, aż do ciebie zadzwoni
Porady
- Nie obwiniaj przyjaciół.
- Kochaj go i pokaż mu, że kochasz go za to, kim jest.
- Przepraszając, idź gdzieś, gdzie możesz być sam. Może to zmniejszyć napięcie lub stres.
- Bądź szczery.
- Mów z głębi serca.
- Po przeprosinach przytul przyjaciela.
Ostrzeżenie
- Unikaj nieporozumień.
- Daj mu czas, aby ci wybaczył.
