Sposób ubioru na wędrówkę będzie zależeć od terenu, po którym będziesz podróżować. Możesz nosić ubrania, które są nieco odsłaniające na krótkie wędrówki w upalne lato i bardziej zakryte na długie wędrówki w środku zimy. Niezależnie od przypadku, powinieneś nosić odzież, która odprowadza wilgoć ze skóry, jednocześnie zapobiegając zamoczeniu opadów. Będziesz także musiał nosić płaszcz bazowy, izolację i ochronę.
Krok
Część 1 z 4: Warstwa podstawowa
Krok 1. Unikaj ciężkich podkładów, jeśli planujesz wędrować w ciepłe dni
Długa bielizna jest świetna na chłodne dni, ale może być denerwująca, jeśli planujesz wędrować po lesie w środku lata.
Krok 2. Noś bieliznę termiczną o odpowiedniej grubości na chłodne dni
Bielizna termiczna jest dostępna w wysokościach lekkich, średnich i ekspedycyjnych. Im zimniejsze warunki i im dłuższe noszenie, tym cięższa będzie wybrana odzież termiczna.
Krok 3. Trzymaj się z dala od bawełny
Bawełna pochłania wilgoć, co oznacza, że ubrania zmokną, poczują się niekomfortowo, a nawet zmarzną w chłodne dni, gdy zaczniesz się pocić. Bawełna nie jest odpowiednia podczas wędrówek w deszczową pogodę.
Krok 4. Poszukaj szmatki, która odprowadza wilgoć ze skóry
Możesz zdecydować się na wełnę Merino i niektóre jedwabie, ale najlepszy wybór pada na specjalnie zaprojektowane tkaniny syntetyczne. Poszukaj odzieży sportowej, która ma zdolność odprowadzania wilgoci.
Krok 5. Wybierz skarpetki odpowiednie do pogody
Podobnie jak w przypadku podkładu, będziesz potrzebować syntetycznych lub wełnianych skarpet, które pochłaniają wilgoć, co może powodować powstawanie pęcherzy. Możesz wybrać grube lub cienkie skarpety, ale także wziąć pod uwagę pogodę na zewnątrz. W zimową pogodę należy nosić grube i ciepłe skarpety. Natomiast latem nadają się lekkie skarpety.
Niektórzy twierdzą, że noszenie warstwowych skarpet lub cienkiej warstwy wewnętrznej pod grubymi skarpetami zapobiega powstawaniu pęcherzy
Część 2 z 4: Warstwa izolacyjna
Krok 1. Załóż kilka warstw odzieży
Kilka warstw odzieży jest niezbędnych podczas wędrówek w chłodne dni. Kiedy się rozgrzejesz, możesz zdjąć kilka warstw ubrania, żeby się nie przegrzać. Kiedy potrzebujesz dodatkowego ciepła, możesz go ponownie założyć.
Krok 2. Staraj się nosić rękawy i szorty podczas wędrówek w upalne dni
Twoja skóra musi oddychać, a przegrzanie może powodować różne problemy zdrowotne. Niektórzy ludzie decydują się wspinać w spódnicy, aby powietrze przepływało płynniej. Jeśli chcesz uniknąć uciążliwości owadów lub ekspozycji na słońce, noś rękawy i spodnie wykonane z najbardziej oddychających i lekkich materiałów.
Krok 3. Poszukaj ubrań, które zapewnią Ci ciepło w zimie
Powinieneś nosić długie rękawy i spodnie. Noś kamizelki, kurtki i rajstopy, ponieważ musisz się ogrzać.
Krok 4. Noś szmatkę, która pochłania wilgoć, jednocześnie utrzymując ciepło
Wielu wspinaczy wybiera polar poliestrowy, ponieważ jest lekki i oddychający. Wełna merynosowa i puch gęsi są również powszechne, ale puch gęsi musi być suchy, aby zachować jego skuteczność.
Pojawił się nowy rodzaj futra, które jest wodoodporne
Część 3 z 4: Warstwa ochronna
Krok 1. Kup kurtkę z wodoodporną powierzchnią i odpinanym polarowym wnętrzem, jeśli to możliwe
Wodoodporna powierzchnia pozwala pozostać suchym podczas lekkich lub umiarkowanych opadów, niezależnie od warunków pogodowych na zewnątrz. Polarowe wnętrze zapewnia ciepło zimą, a odpinane wnętrze ułatwia dopasowanie kurtki w ciepłe dni.
Krok 2. Wybierz prostą wiatrówkę (typ kurtki) podczas ciepłej i umiarkowanie chłodnej pogody
Kurtki wiatrówki chronią przed zimnem w wietrzne dni, ale nie zapewniają izolacji w bardziej ekstremalnych warunkach.
Krok 3. Poszukaj wodoodpornego i oddychającego pokrowca, jeśli planujesz wędrować w trudnych warunkach
Wodoodporny pokrowiec ma za zadanie odprowadzać pot z kurtki, jednocześnie zapobiegając przedostawaniu się dużych kropel potu do kurtki. Te kurtki są bardzo przydatne, ale bywają drogie.
Krok 4. Zdobądź go z wodoodporną kurtką jako drugą opcją
Te kurtki są znacznie tańsze niż wodoodporne. Mocno uszyty materiał ochroni przed wiatrem i lekkim deszczem, ale przemoczy się w ulewnym deszczu.
Krok 5. Pamiętaj, aby zastosować izolację przed wspinaczką w chłodne dni
Nawet jeśli warstwa podstawowa i środkowa są dobrze izolowane, warstwa zewnętrzna powinna nadal Cię rozgrzewać.
Krok 6. Trzymaj się z dala od nieoddychających ochraniaczy
Ten rodzaj osłony jest zwykle bardzo mocny i wodoodporny, ale zatrzymuje ciepło ciała wewnątrz i uniemożliwia skórze oddychanie. W rezultacie istnieje ryzyko przegrzania lub przeziębienia z powodu wilgoci.
Krok 7. Kup dodatkowe przedmioty
Bardzo przydatne są kurtki z kapturami, kieszeniami i wentylacją, ale ceny również znacznie wzrosły. Jeśli jednak lubisz wędrówki piesze, kup kurtkę z kapturem z mnóstwem kieszeni i zapinanymi na zamek otworami wentylacyjnymi, które mogą regulować temperaturę.
Część 4 z 4: Dodatkowe stroje
Krok 1. Załóż wszechstronny but trekkingowy
Buty trekkingowe nadają się zarówno na proste, jak i zaawansowane wędrówki, ponieważ dobrze podtrzymują stopy i chronią przed niebezpiecznymi przedmiotami na ziemi, takimi jak ciernie i ukąszenia węży. Możesz wybrać wysokie lub niskie buty. Wybierz wodoodporne buty, jeśli zamierzasz wędrować w mokrych obszarach. Należy pamiętać, że wodoodporne buty nie są bardzo oddychające w ciepłych warunkach.
Krok 2. Przełącz się na buty trekkingowe, gdy potrzebujesz elastyczności
Buty turystyczne lub buty do biegania w terenie zapewnią dobre wsparcie na płaskim terenie i zapewnią elastyczność niezbędną do wspinaczki, która obejmuje wspinaczkę skałkową. Szukaj butów o mocnej, solidnej przyczepności.
Krok 3. Zapamiętaj swój kapelusz
Jeśli planujesz wędrówki w chłodne dni, ocieplana czapka zapobiegnie utracie ciepła przez głowę. Jeśli planujesz wędrówki w ciepłe dni, weź ze sobą czapkę z szerokim językiem, która ochroni twarz i szyję przed słońcem.
Krok 4. Przygotuj rękawiczki do wspinaczki w chłodne dni
Najlepsze rodzaje rękawic do wspinaczki to te z oddzielnymi materiałami wewnętrznymi. Osłony na szyję mogą również dodać ciepła.
Krok 5. Noś plecak lub nerkę
Plecaki najlepiej sprawdzają się w chłodne dni, ponieważ mają wystarczająco dużo miejsca, aby przenieść dodatkową warstwę odzieży wraz z wodą i jedzeniem. Saszetki są idealne na ciepłe dni, kiedy nie musisz martwić się o dodatkowe warstwy odzieży, ale nadal musisz nosić jedzenie i picie.
Porady
- Przynieś dużo napojów. Nawet jeśli wybrana tkanina jest bardzo oddychająca, nadal będziesz się pocić. Pocenie się oznacza, że organizm traci wodę. Aby czuć się zdrowo i zapobiegać udarowi cieplnemu, musisz przywrócić zaopatrzenie organizmu w wodę.
- Jeśli dopiero zaczynasz się wspinać, zacznij powoli. Wędruj po łatwym terenie i na krótkich dystansach, zanim będziesz kontynuował wspinaczkę po stromym terenie i przez dłuższy czas.
- Oprócz wody pitnej ważne jest, aby przywrócić elektrolity w organizmie. Użyj mieszanki nawadniającej zawierającej elektrolity lub zjedz dobrą przekąskę.
