Często żałujesz, że nie masz gęstych i pięknych włosów, czy to dlatego, że są cienkie, czy przerzedzają się z powodu starzenia. Na szczęście istnieje wiele sposobów na zwiększenie gęstości i objętości włosów, od użycia specjalnego szamponu po wypróbowanie kuracji keratynowej w salonie!
Krok
Metoda 1 z 5: Pielęgnacja włosów
Krok 1. Myj włosy 2-3 razy w tygodniu
Musisz dbać o czystość włosów, ale zbyt częste mycie włosów może w rzeczywistości przerzedzić włosy. Za każdym razem, gdy myjesz włosy, olej i składniki odżywcze wytwarzane przez skórę głowy są unoszone. Z biegiem czasu włosy mogą być szorstkie i łamliwe, więc staraj się unikać mycia włosów tak często, jak to możliwe.
- Jeśli masz bardzo cienkie włosy lub ćwiczysz (lub dużo się pocisz), musisz codziennie myć włosy. W przeciwnym razie możesz po prostu myć włosy co dwa lub trzy dni.
- Używaj odżywki za każdym razem, gdy myjesz włosy, aby przywrócić im nawilżenie.
Krok 2. Poszukaj szamponu, który nie zawiera siarczanów
Większość szamponów i odżywek zawiera silne detergenty zwane siarczanami, które mogą wysuszać włosy i powodować ich łamliwość. Szukając szamponu, unikaj siarczanów, nie wybierając produktów zawierających takie składniki, jak laurylosiarczan sodu, lauretosiarczan sodu lub laurylosiarczan amoniaku. Nazwy tych materiałów są czasami skracane jako SLS lub ALS.
Poszukaj szamponów wykonanych z naturalnych składników, takich jak echinacea, mleko kokosowe lub oleje, takie jak olej arganowy, marula i jojoba. Wybierz produkt dopasowany do Twojego rodzaju włosów, bez względu na to, czy są suche, przetłuszczające się, puszące się, czy zniszczone
Krok 3. Używaj suchego szamponu, gdy włosy wyglądają na przetłuszczające się
Jeśli będzie zbyt tłusty, twoje włosy będą cieńsze. W rzeczywistości jest to negatywny wpływ zmniejszenia częstotliwości mycia włosów. Aby zapobiec przetłuszczaniu się włosów, kup suchy szampon. Wstrząśnij butelką lub puszką produktu i trzymaj ją w odległości 20-25 centymetrów od głowy, a następnie rozpyl szampon na korzenie stopniowo (po trochu na raz).
- Podobnie jak w przypadku zwykłego szamponu, możesz wybrać suchy szampon, który jest dostosowany do odpowiedniego rodzaju włosów.
- Jeśli twoje włosy są bardzo ciemne, poszukaj suchego szamponu o ciemnym kolorze, aby produkt nie pozostawiał na włosach białej kredowej powłoki.
Krok 4. Unikaj nadmiernego używania gorących narzędzi na włosach
Jeśli to możliwe, nie używaj suszarki do włosów, prostownicy ani lokówki. Taki sprzęt może spalić końce włosów, powodując ich rozdwajanie lub łamanie. Ponadto włosy będą wydawać się cieńsze. Jeśli chcesz stylizować włosy za pomocą źródła ciepła, najpierw nałóż produkt ochronny i ogranicz częstotliwość stosowania do raz w tygodniu.
- Osusz włosy naturalnie, jeśli to możliwe, przewietrz je i używaj urządzeń do stylizacji tylko na specjalne okazje.
- Jeśli nie podoba Ci się wygląd swoich włosów, gdy są naturalnie wysuszone, użyj produktu zapobiegającego włosom na mokre włosy, aby nadać włosom gładkość i suchość.
- Użyj najniższego ustawienia ciepła, w zależności od rodzaju włosów. Na przykład w przypadku cienkich włosów wystarczy ustawić urządzenie na 95°C, podczas gdy gęste włosy wymagają temperatury około 175°C.
Krok 5. Unikaj ostrych produktów do farbowania włosów
Farbowanie włosów może być zabawne i ekscytujące, ale niektóre produkty rozjaśniające i inne chemikalia mogą wysuszać włosy. Jeśli następnie zastosujesz produkty do stylizacji, mogą one poważnie uszkodzić włosy. Dlatego unikaj stosowania tych ostrych chemikaliów na włosy.
Jeśli chcesz zmienić kolor włosów, użyj naturalnych metod rozjaśniania lub farbowania lub użyj wegańskich lub półtrwałych farb do włosów, ponieważ istnieje mniejsze ryzyko uszkodzenia włosów
Krok 6. Rozczesz włosy od końcówek do korzeni
Regularne szczotkowanie włosów ma pozytywny wpływ na ogólny stan włosów, ale jeśli zostanie wykonane w niewłaściwy sposób, może w rzeczywistości uszkodzić włosy. Do wygładzania splątanych włosów użyj plastikowego grzebienia o drobnych zębach zamiast grzebienia z włosia. Zacznij od końcówek włosów i stopniowo przesuwaj się w górę do górnych pasm. Po wygładzeniu wszelkich splotów rozczesz włosy od nasady aż po same końce za pomocą grzebienia z włosia, aby rozprowadzić naturalne olejki od skóry głowy po końce włosów.
- Nie czesać jeszcze wilgotnych włosów, ponieważ w takich warunkach włosy są bardzo kruche i łatwo się łamią.
- Spróbuj szczotkować włosy raz dziennie, aby rozprowadzić naturalne olejki i pobudzić skórę głowy.
Metoda 2 z 5: Korzystanie z zabiegów domowych
Krok 1. Zrób maskę proteinową, aby wzmocnić włosy
Włosy składają się z białka zwanego keratyną. Ta substancja jest również zawarta w jajach. Dlatego ta maska nadaje się do wzmacniania pasm włosów. Wymieszaj 1-2 jajka (w zależności od długości włosów) z 1 łyżką stołową (15 ml) żelu Aloe Vera. Pokryj każdy kosmyk maseczką i pozostaw na 10-15 minut, aby maska wchłonęła się. Następnie spłucz włosy ciepłą wodą.
Zbyt częste dodawanie białka do włosów może w rzeczywistości je osłabić. Dlatego ogranicz częstotliwość zabiegów białkowych do raz lub dwa razy w miesiącu
Krok 2. Pokryj włosy pastą z kozieradki, aby zagęścić pasma
Nasiona kozieradki są nie tylko dobre dla zdrowia organizmu, ale również mogą wyeliminować lub zmniejszyć łupież i zagęścić włosy. 2 łyżki nasion kozieradki namoczyć w wodzie na 8-10 godzin, a następnie rozgnieść za pomocą malaksera na gęstą pastę. Nałóż pastę na włosy. Odstawić na 30 minut, a następnie spłukać włosy nasiąkniętymi wodą nasionami.
Nasiona kozieradki (znane również jako nasiona methi) można kupić w sklepach ze zdrową żywnością lub w Internecie
Krok 3. Rozkoszuj się masażem gorącym olejkiem, aby pobudzić skórę głowy
Naturalne olejki, zwłaszcza oliwkowy, kokosowy i jojoba, mogą wzmacniać i wspomagać wzrost włosów. Wmasuj ten olej w skórę głowy, aby stymulować mieszki włosowe i promować produkcję włosów. Ogrzej 60-120 ml ulubionego naturalnego olejku do komfortowej temperatury, a następnie wmasuj olejek w skórę głowy. Możesz również pozostawić go we włosach na 30-60 minut przed spłukaniem lub pozostawić bez spłukiwania, jeśli wolisz.
Aby stopniowo podgrzewać olej, unikając ryzyka poparzenia słonecznego, umieść pojemnik na olej w misce z gorącą wodą na 3 minuty
Krok 4. Zrób owocową maskę, aby odżywić włosy witaminami
Składniki odżywcze i przeciwutleniacze zawarte w owocach są nie tylko korzystne, jeśli chodzi o ich bezpośrednie spożywanie. Obie substancje mogą również zagęścić włosy i nadać im połysk. Zrób maskę ze świeżych owoców, mieszając pół awokado i pół banana (upewnij się, że oba są rozgniecione) z 1 łyżką startej skórki pomarańczowej. Nałóż maskę na włosy i pozostaw na 20-30 minut. Spłucz włosy, a następnie umyj włosy i używaj odżywki jak zwykle.
Metoda 3 z 5: Wprowadzanie zmian w stylu życia
Krok 1. Jedz pokarmy bogate w białko, witaminy B, C, D i E oraz cynk
Składniki odżywcze w jedzeniu, które spożywasz, mogą wzmocnić mieszki włosowe i promować ich wzrost. Ogólnie staraj się jeść więcej świeżych owoców i warzyw, produktów pełnoziarnistych, orzechów i nasion, aby naturalnie zagęścić włosy.
Kilka rodzajów pokarmów, które mogą odżywiać włosy, w tym orzechy włoskie, jajka, szpinak, nasiona lnu, soczewica i jagody
Krok 2. Zmniejsz stres
Kiedy ludzie mówią, że wypadanie włosów jest spowodowane zwiększonym poziomem stresu, nie jest to tylko wyraz. Jeśli zaczniesz dostrzegać oznaki przerzedzania się włosów, możesz winić za to poziom stresu i możesz tego nawet nie zauważyć. Podejmij kroki, aby zmniejszyć poziom stresu, aby wprowadzić znaczące zmiany w zdrowiu swoich włosów. Poświęć trochę czasu, aby dowiedzieć się, co najbardziej Cię stresuje i ustalić, czy musisz usunąć źródło tego stresu, czy nauczyć się nowych technik radzenia sobie.
- Stresu nie zawsze da się wyeliminować, ale możesz zmienić sposób, w jaki sobie z nim radzisz. Kiedy czujesz się zestresowany, spróbuj wykonać ćwiczenia głębokiego oddychania, biegać lub spróbować uspokajającej aktywności, takiej jak joga lub medytacja.
- Ćwicz uważność. W tym ćwiczeniu jesteś fizycznie skupiony na tym, co cię otacza i nie martwisz się o rzeczy, których nie możesz zmienić. To ćwiczenie jest skuteczną techniką radzenia sobie ze stresem.
- Czasami możesz wprowadzić zmiany, które mogą usunąć stres z Twojego życia. Na przykład, jeśli ciągle jesteś pod presją pracy, spróbuj zmienić swoją karierę. Jeśli w Twoim życiu jest ktoś, kto nieustannie Cię stresuje, dobrze jest zdystansować się od niego i spędzić trochę czasu bez niego.
Krok 3. Weź suplement do włosów, jeśli potrzebujesz więcej odżywienia
Nie zawsze możesz uzyskać wszystkie składniki odżywcze, których twoje włosy potrzebują do łatwego wzrostu. Dlatego pomóż swojemu organizmowi, przyjmując produkty suplementacyjne. Weź multiwitaminę zawierającą żelazo, witaminy z grupy B, cynk i białko raz dziennie. Nawet jeśli zajmie to kilka miesięcy, twoje włosy zaczną wyglądać na lśniące i gęste.
Niektóre inne suplementy, które mogą odżywiać włosy, obejmują produkty na bazie biotyny, niacyny, aminokwasów i kolagenu
Krok 4. Sprawdź, czy nie ma skutków ubocznych leczenia, jeśli doświadczasz wypadania włosów
Niektóre leki powodujące zaburzenia równowagi hormonalnej mogą powodować wypadanie włosów. Zwykle główną przyczyną przerzedzania się włosów są tabletki antykoncepcyjne, ale leki na receptę, które mogą zmieniać poziom hormonów, mogą być również źródłem kłopotów. Porozmawiaj ze swoim lekarzem i sprawdź, czy istnieją alternatywne możliwości zastąpienia leków uszkadzających włosy.
Metoda 4 z 5: Stwórz iluzję grubych włosów
Krok 1. Uzyskaj warstwową fryzurę, aby włosy wyglądały na grubsze
Chociaż nie możesz kontrolować aspektu genetycznego, możesz użyć mocy iluzji, aby twoje włosy wyglądały na grubsze. Zapytaj swojego stylistę o najlepszy krój i styl, który zapewni Ci grubość i objętość włosów. Strzyż włosy co 6-8 tygodni, aby Twoje włosy wyglądały świeżo i pełne.
- Dodaj warstwy, aby uzyskać pełny lub puszysty efekt, zwłaszcza jeśli twoje włosy są bardzo proste.
- Jeśli się odważysz, spróbuj grzywki. Różnica między grzywką a resztą włosów może uwydatnić długość włosów.
Krok 2. Pokoloruj kilka części włosów jasnym kolorem (podświetlenie), aby zwiększyć objętość włosów
Jaśniejsze części włosów nadają włosom wymiar, dzięki czemu wyglądają na pełniejsze i sprężyste. Jednak intensywne rozjaśnianie włosów może powodować ich łamliwość, więc wybierz kolor, który nadal mieści się w naturalnym zakresie, lub poproś stylistę o użycie pół- lub półtrwałego barwnika.
Krok 3. Użyj przedłużania włosów, aby zwiększyć objętość
Stosując przedłużanie włosów tymczasowo przyczepiasz do głowy naturalne lub syntetyczne włosy. Przedłużenia można przymocować za pomocą nici lub kleju lub zacisnąć w razie potrzeby. Przedłużanie to świetny dodatek, który dodaje włosom długości, objętości i koloru. Jeśli jednak twoje włosy są zbyt cienkie lub zniszczone, stosowanie przedłużeń może nie być właściwym wyborem, ponieważ mogą one dodatkowo uszkodzić twoje włosy.
- Jeśli używasz przedłużeń, które są mocowane za pomocą kleju lub szwów (nici), będą one musiały być wymieniane co trzy miesiące w miarę wzrostu włosów. Zestaw rozszerzeń jest sprzedawany za około 1-10 milionów rupii.
- Zaciski przedłużające należy zdjąć na noc. Mimo że są tańsze, nie wyglądają tak realistycznie, jak wspomniane wcześniej dwa rodzaje rozszerzeń.
Metoda 5 z 5: Podejmowanie poważnych kroków
Krok 1. Skorzystaj z leczenia łysienia, aby zatrzymać łagodne wypadanie włosów
Jeśli doświadczasz poważnego wypadania włosów, odwiedź aptekę i kup dostępny bez recepty krem do włosów (bez recepty) lub porozmawiaj z lekarzem o kremie na receptę. Stosowane codziennie kremy lub produkty takie jak te mogą wspomagać wzrost włosów w obszarach głowy, które doświadczają łysienia lub przerzedzania włosów.
Upewnij się, że postępujesz zgodnie z instrukcjami bezpieczeństwa podanymi na etykiecie. Na przykład produkty do leczenia wypadania włosów dla mężczyzn są bardzo niebezpieczne, jeśli są używane lub dotykane przez kobietę w ciąży
Krok 2. Uzyskaj przeszczep włosów, aby leczyć trwałe wypadanie włosów
W przypadku ekstremalnego przerzedzania lub łysienia spróbuj przeszczepu włosów. Ta technika chirurgiczna może leczyć łysienie włosów poprzez przeniesienie włosów z innych części ciała do łysiny. Porozmawiaj z lekarzem, aby ustalić, czy ta opcja jest dla Ciebie bezpieczna i może mieć długotrwałe skutki.
Chociaż większość pacjentów poddawanych transplantacji włosów to mężczyźni, zabieg ten można wykonać również u kobiet
Krok 3. Kup grzebień laserowy, jeśli chcesz poddać się kuracji domowej
Zaawansowany technologicznie, jak sama nazwa wskazuje, produkt z grzebieniem laserowym to nowa innowacja, która wykorzystuje laser do wspomagania wzrostu włosów. Wystarczy włączyć grzebień i przeczesać włosy wokół skóry głowy. Zestaw wysokiej jakości grzebieni laserowych jest sprzedawany od trzech milionów rupii. Jednak przynajmniej można go używać samemu i jest bardziej przystępny cenowo niż droższe zabiegi (np. chirurgia).
Zabiegi laserowe są skuteczniejsze w połączeniu z innymi zabiegami na włosy
Krok 4. Wypróbuj kurację keratyną, aby zwiększyć grubość i pobudzić wzrost włosów
Produkty do kuracji keratyną są dostępne w drogich salonach i mogą wspomagać wzrost włosów, a także dodawać im grubości i połysku. Ten produkt zapobiega również puszeniu i puszeniu się włosów.
- Należy pamiętać, że produkty do pielęgnacji keratyny mogą zawierać formaldehyd (formalinę).
- Zabieg ten oferowany jest w cenie do 600 tys. rupii za wizytę, w zależności od odwiedzanego salonu.
Porady
Staraj się nie wiązać włosów ani nie układać ich w kucyk. Taka stylizacja włosów powoduje napięcie skóry głowy, co powoduje łamanie włosów
Ostrzeżenie
- Jeśli wystąpi nagły i dramatyczny wzrost wypadania włosów, ale utrata włosów nie jest związana z wiekiem, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Możliwe, że ten stan jest oznaką innego problemu zdrowotnego.
- Przeczytaj i zwróć uwagę na skutki uboczne leków dostępnych bez recepty. W razie pytań lub wątpliwości zwróć się do farmaceuty lub lekarza.
- Porozmawiaj z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek nowych leków lub suplementów witaminowych, aby upewnić się, że lek lub produkt jest bezpieczny w użyciu.
