Przekrwienie zatok spowodowane infekcją górnych dróg oddechowych lub alergią może być denerwujące, może wpływać na zdolność do dobrej jakości snu i zmniejszać wydajność w pracy. Przekrwienie zatok, które trwa przez długi czas, może prowadzić do infekcji zatok. Ten stan może powodować objawy, takie jak zatkany nos, gęsta ropa lub zielony śluz, ból twarzy, uciskający ból głowy, kaszel i stan podgorączkowy. Jeśli masz zatkany nos, możesz zrobić wiele rzeczy, aby oczyścić zatoki.
Krok
Metoda 1 z 2: Korzystanie z domowych środków zaradczych
Krok 1. Wdychaj parę
Jednym z najlepszych sposobów na oczyszczenie zatok jest para. Aby wytworzyć wystarczającą ilość pary, wejdź do łazienki i wlej gorącą wodę do wanny, a następnie zamknij drzwi, aby para nie wydostawała się na zewnątrz. Pozostań w łazience z gorącą wodą przez trzy do pięciu minut. Po tym wydzieliny z nosa będą luźne i gotowe do usunięcia z nosa. Możesz również położyć głowę nad dużą miską wypełnioną wrzącą wodą i przykryć głowę ręcznikiem, aby złapać parę. Oddychaj w tej pozycji przez około 10 minut lub do czasu, aż twój zatkany nos poczuje się lepiej.
- Jeśli podczas tej metody poczujesz zawroty głowy, znajdź inne pomieszczenie, aby zaczerpnąć świeżego powietrza, usiądź na krześle i oddychaj normalnie. To rozwiąże problem. Nie ma się czym martwić i zniknie za kilka minut.
- Możesz również użyć olejków eterycznych, takich jak lawenda, eukaliptus i mięta pieprzowa pod prysznicem. Ten olej jest dość obiecujący, ponieważ ma naturalne właściwości zmniejszające przekrwienie i okazał się korzystny. Wykazano, że olejek eukaliptusowy ma właściwości obkurczające, przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, co może pomóc oczyścić zatoki i zapobiegać infekcjom zatok. Sposób użycia polega na wlaniu od pięciu do dziesięciu kropli tego olejku do wanny lub dużej miski wypełnionej wodą.
- Przechowuj olejki eteryczne w miejscu niedostępnym dla dzieci. Ten olej może spowodować poważne problemy, a nawet śmierć, jeśli zostanie spożyty lub użyty w niewłaściwy sposób.
Krok 2. Kup nawilżacz
Czasami twoje zatoki mogą być bardzo suche, co może prowadzić do przekrwienia zatok. Bardzo pomocny może być nawilżacz, który działa tak samo jak para. Trzymaj urządzenie włączone, gdy jesteś w pomieszczeniu lub przed snem, aby zwiększyć poziom wilgotności w nosie i pomóc rozluźnić wydzieliny z nosa.
Dodaj około pięciu kropli olejku eterycznego, takiego jak mięta pieprzowa lub eukaliptus do wody w nawilżaczu, aby rozluźnić zatkane zatoki. Olejek eukaliptusowy ma właściwości przeciwbakteryjne, obkurczające i przeciwzapalne, które mogą pomóc w twoim stanie
Krok 3. Użyj ciepłego kompresu
Ciepło może również pomóc usunąć zatkany nos i oczyścić zatoki. Weź wilgotną szmatkę i umieść ją w kuchence mikrofalowej na dwie do trzech minut. Temperatura powinna być wysoka, ale nie za wysoka dla Twojej skóry. Umieść szmatkę na nosie i pozostaw ją tam, aż ciepło się rozproszy. W razie potrzeby powtórz tę czynność. Spowoduje to rozluźnienie wydzieliny, którą można usunąć z nosa przez dmuchanie.
Zachowaj ostrożność podczas wyjmowania ściereczki z kuchenki mikrofalowej, aby nie zranić rąk od gorąca. Każda kuchenka mikrofalowa jest inna i może przegrzać tkaninę
Krok 4. Zrób spray z słoną wodą
Spray z słoną wodą pomaga złagodzić zatkany nos. Zrób własny roztwór, mieszając w misce 236 ml ciepłej wody z półtorej łyżeczki soli. Aby z niego skorzystać, kup przyssawkę z podstawą w kształcie kuli. Włóż długi koniec urządzenia do miski z wodą i naciśnij, aby wypuścić wodę, a następnie zwolnij kulkę, aby kulka napełniła się wodą. Następnie umieść małą końcówkę w nosie i nałóż dwa rozpylenia na każde z nozdrzy, aby rozpylić płyn na wydzielinę z nosa, co ułatwi dmuchanie.
W aptekach można również kupić aerozole i krople do nosa z solą fizjologiczną (nielecznicze). Nie musisz się martwić o używanie tego sprayu do nosa z solą fizjologiczną co kilka godzin, ponieważ nie jest to lek. Krople z słoną wodą do nosa są bardzo bezpieczne, a nawet bardzo skuteczne dla niemowląt
Krok 5. Użyj doniczki neti
Dzbanek neti to mały czajniczek, który oczyszcza zatoki, przepuszczając ciepłą wodę przez jedno nozdrze do drugiego. Sposób użycia to napełnienie garnka neti ciepłą wodą o temperaturze około 48 stopni Celsjusza. Przechyl głowę w lewo i lekko do tyłu i umieść pysk naczynia neti w prawym nozdrzu. Podnieś dzbanek neti i wlej wodę do prawego nozdrza. Woda wypłynie z lewego nozdrza.
Upewnij się, że używasz czystej, sterylnej wody. Aby ją ogrzać, najpierw zagotuj wodę i usuń wszelkie zabrudzenia, jeśli wątpisz w czystość wody w swoim domu
Krok 6. Jedz lub pij gorące jedzenie
Istnieje wiele produktów spożywczych i napojów, które mogą pomóc w problemach z zatokami. Spróbuj pić gorącą herbatę, która ma taki sam efekt jak para. Ciepło wytwarzane przez herbatę ogrzeje zatoki i pomoże je oczyścić. Możesz użyć dowolnej herbaty, ale zalecamy stosowanie herbat z mięty pieprzowej i lawendy, ponieważ mają dodatkową zaletę radzenia sobie z zatkanymi zatokami.
- Zmień też swoją dietę. Spróbuj pikantnej salsy, chili, pikantnych skrzydełek z kurczaka lub czegokolwiek pikantnego. Ciepło dodane do twojego systemu pomoże rozgrzać zatoki i pomoże wydalić wydzieliny.
- Możesz również zjeść gorącą zupę lub bulion, aby rozluźnić zatoki.
Krok 7. Ćwicz
Chociaż możesz nie mieć ochoty na ćwiczenia, gdy twoje zatoki są zablokowane, ta aktywność fizyczna może pomóc zwiększyć przepływ śluzu w twoich zatokach, co pomoże usunąć wydzieliny z nosa. Spróbuj wykonać ćwiczenia aerobowe przez 15 do 20 minut, aby oczyścić zatoki.
Jeśli jesteś uczulony na pyłki lub inne substancje znajdujące się na zewnątrz, spróbuj ćwiczyć w pomieszczeniu, na przykład na siłowni lub w pomieszczeniu, aby uniknąć narażenia na alergeny, które mogą powodować podrażnienia
Krok 8. Wykonaj masaż ręcznie
Czasami możesz użyć rąk, aby pomóc oczyścić zatoki. Delikatnie uciskaj palcami wskazującym i środkowym, wykonując naprzemiennie okrężne ruchy na czole, grzbiecie nosa, obok oczu i pod oczami. Użyj olejku, takiego jak olejek rozmarynowy, na czole, aby otworzyć zatoki.
Możesz również użyć ręcznej manipulacji, aby ręcznie lub strukturalnie rozbić śluz i ogrzać obszar ruchem ręki
Metoda 2 z 2: Szukanie pomocy medycznej
Krok 1. Spróbuj użyć leku
Istnieje wiele leków, które mogą pomóc złagodzić przekrwienie nosa w zatokach, zarówno te dostępne bez recepty, jak i bez recepty. Aerozol do nosa dostępny bez recepty to Flonase. Sposób użycia to jeden spray do nozdrza, dwa razy dziennie. Jest to szczególnie przydatne, jeśli cierpisz na alergie. Aby złagodzić zatkane zatoki, możesz również wypróbować Zyrtec, który nie działa na senność jako lek przeciwhistaminowy. Pij aż 10mg raz dziennie. Wypróbuj także Claritin, inny lek przeciwhistaminowy, który nie powoduje senności, który może działać lepiej. Pij aż 10mg raz dziennie. Innym przydatnym lekiem jest doustny lek zmniejszający przekrwienie, który zawiera pseudoefedrynę.
- Jeśli leki dostępne bez recepty nie działają dla Ciebie, zapytaj lekarza o silniejsze leki dostępne bez recepty lub inne leki zmniejszające przekrwienie tylko na receptę, które mogą działać lepiej w Twoim przypadku.
- Możesz również użyć dostępnych bez recepty środków przeciwbólowych, takich jak paracetamol i ibuprofen, aby leczyć ból spowodowany przez zablokowane zatoki.
- Środki zmniejszające przekrwienie błony śluzowej nosa, takie jak Afrin, mogą szybko złagodzić przekrwienie zatok, ale powinny być stosowane tylko przez 3 dni. Przy dłuższym stosowaniu mogą wystąpić objawy z odbicia (choroba staje się oporna na lek podawany w stałych dawkach).
- Bez konsultacji z lekarzem, leki te nie powinny być przyjmowane przez kobiety w ciąży lub osoby z problemami zdrowotnymi, takimi jak choroby serca, cukrzyca, nadciśnienie czy choroby tarczycy. I skonsultuj się z pediatrą, zanim podasz go dzieciom.
Krok 2. Zapytaj swojego lekarza o immunoterapię
Jeśli cierpisz na ciężkie przewlekłe alergie, które powodują problemy z zatokami, możesz poddać się immunoterapii, aby usunąć blokadę zatok. Immunoterapia to proces, w którym rzeczy, na które jesteś uczulony, takie jak pyłki, pleśń lub sierść zwierząt domowych, podaje się w małych dawkach, w formie zastrzyku lub umieszczenia pod językiem. Pierwszym krokiem, jaki należy podjąć, jest poddanie się badaniu u alergologa, który dowie się dokładnie, na jaki przedmiot jesteś uczulony. Gdy lekarz ustali, na co jesteś uczulony, zacznie podawać ci alergen poprzez wstrzyknięcie lub umieszczenie go pod językiem. Lekarz poda alergen w dawce, która jest akceptowalna dla organizmu, tak aby organizm przystosował się do alergenu, nie postrzegał go już jako niebezpiecznego obiektu i nie kontynuował odpowiedzi immunologicznej, takiej jak przekrwienie zatok lub Katar.
- Te zastrzyki lub leczenie będą wykonywane co tydzień przez pierwsze cztery do sześciu miesięcy. Następnie będziesz na poziomie podtrzymującym i będziesz potrzebował leczenia co dwa do czterech tygodni. Będziesz stopniowo otrzymywać leczenie w dłuższych odstępach między nimi, aż będziesz potrzebować go tylko raz w miesiącu. Po roku, kiedy Twój organizm zareaguje pozytywnie na terapię, objawy znikną lub nastąpi znaczny postęp. Jeśli tak się stanie, leczenie można kontynuować przez trzy do pięciu lat, kiedy jesteś całkowicie odporny na alergen.
- Immunoterapia zostanie przerwana, jeśli twoje ciało nie zareaguje pozytywnie.
- Zabieg ten trwa długo i może być kosztowny, ale wiele osób decyduje się na tę terapię, ponieważ może ona usunąć zablokowane zatoki i poprawić jakość życia.
Krok 3. Natychmiast zasięgnij pomocy medycznej
W niektórych sytuacjach możesz potrzebować lekarza. Jeśli objawy grypy nie ustąpią w ciągu dwóch tygodni, udaj się do lekarza, aby sprawdzić, czy nie ma poważniejszych problemów, takich jak infekcja bakteryjna. Jeśli na tydzień nastąpi zmiana w stosunku do zwykłych wydzielin i objawów alergii, należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską, jeśli stan nie ulegnie poprawie, ale pogorszy się siódmego dnia.
- Czasami zablokowana zatoka może prowadzić do bakteryjnej infekcji zatok, a w tym momencie lekarz może przepisać antybiotyki. Chirurgia zatok jest rzadko wykonywana w celu leczenia przewlekłego przekrwienia zatok lub infekcji.
- Jeśli twoje zatoki krwawią, jeśli przekrwienie zatok wiąże się z silnym bólem głowy lub towarzyszy mu wysoka gorączka, uczucie dezorientacji, sztywność karku lub osłabienie, lub jeśli objawy nasilają się po zastosowaniu jakiegokolwiek środka domowego, zwróć się o pomoc lekarską natychmiast udaj się do lekarza.
- Usuwanie zablokowanych zatok może wywołać objawy u osób z astmą lub innymi problemami z płucami. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz kaszel, świszczący oddech, ból w klatce piersiowej lub duszność związaną z zablokowanymi zatokami.
