Utrzymywanie kobiecych obszarów w czystości to jedna z czynności, które muszą wykonywać wszystkie kobiety! Oprócz osobistego komfortu utrzymanie czystości kobiecej okolicy jest również ważnym kluczem do zapobiegania namnażaniu się bakterii w okolicy pochwy. Bądź ostrożny, w niektórych przypadkach infekcje bakteryjne pochwy mogą nawet prowadzić do bezpłodności, raka i różnych innych poważnych problemów zdrowotnych. Chcesz wiedzieć, jak zadbać o zdrowie i czystość swojej kobiecej okolicy? Przeczytaj ten artykuł!
Krok
Krok 1. Noś luźne spodnie, które pozwolą Twojej skórze „oddychać”
Spodnie z włókien syntetycznych mogą blokować cyrkulację powietrza w okolicy kobiecej; W rezultacie pochwa łatwiej się poci, będzie podatna na infekcje i wydziela nieprzyjemny zapach.
- Noś luźne spodnie, aby cyrkulacja powietrza w okolicy kobiecej pozostała dobra; upewnij się, że nosisz również miękki, oddychający materiał, taki jak bawełna.
- Noś bieliznę lub rajstopy wykonane z bawełny, które mogą wchłonąć nadmiar potu w obszarze kobiecym; Unikaj ubrań wykonanych z włókien syntetycznych, takich jak nylon.
Krok 2. Zdejmij wilgotne lub spocone ubranie tak szybko, jak to możliwe
Wilgotne ubrania i spodnie są łatwym celem dla rozmnażania się bakterii; W rezultacie Twoja kobieca okolica jest podatna na podrażnienia lub wydziela nieprzyjemny zapach.
Po zakończeniu pływania lub ćwiczeń weź prysznic i ubierz się w czyste ubranie
Krok 3. Oczyść okolice pochwy łagodnym mydłem i czystą wodą
Upewnij się, że nie używasz mydeł antybakteryjnych lub podobnych płynów o wysokiej zawartości chemikaliów, aby zapobiec podrażnieniom pochwy.
Ponownie spłucz okolice pochwy czystą wodą. Następnie natychmiast osuszyć papierem toaletowym lub miękkim ręcznikiem, aby zapobiec gromadzeniu się płynów w pochwie
Krok 4. Dokładnie oczyść okolice pochwy po oddaniu moczu
Utrzymuj swoją pochwę suchą i czystą przez cały dzień.
- Używaj czystego, miękkiego, pozbawionego barwników i bezzapachowego papieru toaletowego, aby zapobiec infekcji w obszarze kobiecym.
- Po wypróżnieniu przetrzyj obszar pośladków od przodu do tyłu, aby zapobiec przedostawaniu się bakterii z odbytu do pochwy i powodowaniu infekcji.
Krok 5. Upewnij się, że często zmieniasz wkładki lub wkładki
Jeśli przyzwyczaiłeś się do dłuższej przerwy w wymianie podpasek, Twoja okolica pochwy jest podatna na infekcje lub wydziela nieprzyjemny zapach.
Używaj podpasek higienicznych, które nie zawierają substancji zapachowych ani barwników; zawarte w nim substancje chemiczne mogą szkodzić zdrowiu
Krok 6. Zawsze czyść okolice narządów płciowych po stosunku seksualnym
Płyny ustrojowe pozostałe po prezerwatywach i podobnych produktach mogą prowadzić do infekcji, podrażnień i nieprzyjemnego zapachu w okolicy pochwy, jeśli nie zostaną natychmiast oczyszczone.
Krok 7. Jedz pokarmy bogate w składniki odżywcze
Upewnij się, że jesz dużo owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych, takich jak te znajdujące się w brązowym ryżu. Zdrowe i pożywne spożycie zapobiegnie chorobom lub infekcjom ciała i pochwy.
Porady
Jeśli to możliwe, śpij bez spodni (w tym bielizny). Ta metoda daje pochwie możliwość oddychania; uwierz mi, dobra cyrkulacja powietrza znacznie wpłynie na zdrowie Twojej kobiecej okolicy
Ostrzeżenie
- Wypierz ubrania, które właśnie kupiłeś! Nie zakładaj go od razu bez umycia; pamiętaj, że ubrania mogą zawierać substancje chemiczne lub barwniki, które mogą zainfekować okolice pochwy.
- Nie używaj produktów dla kobiet, takich jak dezodoranty, perfumy i pudry w okolicy pochwy bez porady lekarza. Uważaj, takie produkty mogą zainfekować okolice pochwy, a nawet zaburzyć naturalną równowagę chemiczną i hormonalną w twoim ciele.
