Zakładanie tamponu może być przerażającym i stresującym doświadczeniem dla tych, którzy próbują go po raz pierwszy. Nakładanie tamponu nie jest tak przerażające, jak mogłoby się wydawać, o ile wiesz, jak go prawidłowo nakładać. Używając tamponów, możesz swobodnie pływać, biegać i wykonywać różne inne czynności, do których zwykle nie masz ochoty, jeśli używasz zwykłych podpasek. Kluczem do używania tamponu jest prawidłowe jego założenie, aby nie odczuwać bólu ani guzka. Jeśli używasz tamponu po raz pierwszy, wypróbuj poniższe kroki!
Krok
Część 1 z 3: Zakładanie tamponów
Krok 1. Kup tampon
Wybór tamponu może być dość trudny. Jednak gdy już wiesz, co kupić, nie poczujesz się zbyt onieśmielony. Niektóre popularne marki, takie jak Kotex, Playtext i firmy produkujące podpaski higieniczne, zwykle również produkują tampony. Możesz więc wybrać tampon od firmy, która zwykle produkuje Twoje podpaski. Przy wyborze tamponu należy również wziąć pod uwagę trzy rzeczy, takie jak materiał z tworzywa sztucznego lub papieru, chłonność i dostępność aplikatora. Oto rzeczy, które powinieneś wiedzieć:
- Plastik lub papier. Niektóre tampony mają tekturową (papierową) aplikację, podczas gdy inne mają plastikowy aplikator. Aplikatory do papieru mają tę zaletę, że są łatwe do spłukiwania, ale potrzebny jest również dobry system hydrauliczny. Niektórzy twierdzą również, że plastikowe aplikatory są łatwiejsze w użyciu. Możesz wypróbować oba rodzaje aplikatorów, zanim zdecydujesz, który wolisz.
- Z aplikatorem lub bez. Większość tamponów jest sprzedawana z aplikatorem, ale niektóre nie. Początkującym łatwiej będzie założyć tampon za pomocą aplikatora, ponieważ będziesz mieć większą kontrolę nad procesem instalacji. Natomiast tampony bez aplikatora będą trudniejsze do dopasowania, ponieważ tampon trzeba włożyć palcem bezpośrednio do pochwy. Te tampony są tak małe, że można je nawet schować do kieszeni.
- Wchłanianie. Popularne rodzaje tamponów to „zwykłe” lub „super chłonne”. Początkującym zaleca się wypróbowanie zwykłego tamponu, zanim zdecydujesz się na użycie super typu. Super typy tamponów zazwyczaj mają większy rozmiar, chociaż korzystanie z tego rodzaju tamponów również nie jest trudniejsze niż zwykłe. Możesz również użyć zwykłego tamponu, jeśli płyn nie jest zbyt ciężki, a następnie zmień go na superchłonny tampon w zależności od ilości wypływającego płynu. Niektóre produkty oferują zarówno zwykłe, jak i superchłonne tampony w jednym opakowaniu, dzięki czemu możesz dostosować je do swoich potrzeb.
Krok 2. Użyj tamponu, gdy ilość płynu jest umiarkowana lub ciężka
Zakładanie tamponu na początku miesiączki lub przy niskim poziomie płynu skomplikuje proces wprowadzania tamponu do pochwy. Odwrotnie, tampony będą łatwiej dostać się do pochwy, gdy masz obfite płyny, ponieważ ściany pochwy będą bardziej wilgotne.
- Niektóre osoby chcą wiedzieć, czy mogą zakładać tampony, gdy nie miesiączkują. Nie jest to całkowicie błędne, po prostu trudno będzie włożyć tampon do pochwy.
- Możesz poprosić o pomoc mamę, ciotkę lub najbliższą przyjaciółkę, jeśli nadal masz trudności lub boisz się założyć tampon.
Krok 3. Umyj ręce
Przed założeniem tamponu należy umyć ręce. Ma to na celu utrzymanie sterylności tamponu, aby żadne bakterie nie dostały się do organizmu.
Krok 4. Odwiń tampon suchymi rękami
Poczekaj, aż dłonie wyschną, a następnie delikatnie odwiń górną część tamponu. Możesz czuć się zdenerwowany, jeśli to twój pierwszy raz. Jeśli przypadkowo upuścisz tampon, powinieneś go wyrzucić i zastąpić nowym. Na pewno nie chcesz ryzykować zarażenia się tylko dlatego, że za dużo wyrzucasz tampon br>
Krok 5. Usiądź lub stań w wygodnej pozycji
Gdy staniesz się bardziej biegły w zakładaniu tamponów, znajdziesz również najlepszą pozycję do umieszczania tamponów. Niektóre kobiety wolą siedzieć z tamponem, podczas gdy inne preferują pozycję stojącą lub kucaną. Możesz również podnieść jedną stopę nad toaletę lub bok wanny, aby ułatwić dostęp do warg warg sromowych.
Możesz czuć się spięty, kiedy próbujesz, ale staraj się pozostać zrelaksowanym. Im bardziej jesteś zrelaksowany, tym łatwiej będzie Ci włożyć tampon
Krok 6. Trzymaj tampon ręką, którą zwykle piszesz
Trzymaj tampon za środek. Nić powinna być widoczna i skierowana w dół. Gruba strona tamponu powinna być skierowana do góry. Możesz również położyć palec wskazujący na podstawie tamponu, jednocześnie trzymając tampon środkowym palcem i kciukiem.
Krok 7. Lokalizowanie pochwy
Pochwa znajduje się między drogami moczowymi a odbytem. Jeśli możesz łatwo znaleźć drogi moczowe, spróbuj cofnąć się o trzy lub pięć centymetrów, a znajdziesz otwór pochwy. Nie musisz się bać, jeśli znajdziesz trochę krwi na palcu, ponieważ jest to całkiem normalne.
Niektóre osoby sugerują również otwieranie warg pochwowych (warg sromowych) drugą ręką. Pomoże to umieścić tampon w otworze pochwy. Mimo to niektórym osobom nadal trudno jest włożyć tampon bez urządzenia wspomagającego
Krok 8. Ostrożnie umieść górną część tamponu w pochwie
Po zlokalizowaniu pochwy należy umieścić tampon około trzech centymetrów wewnątrz pochwy. Następnie delikatnie popchnij tampon, aż palec dotknie aplikatora, a zewnętrzna rurka tamponu znajdzie się wewnątrz pochwy.
Krok 9. Naciśnij cienką część aplikatora palcem wskazującym, aż cienka i gruba część spotkają się, a palec dotknie skóry
Aplikator pomoże Ci wprowadzić tampon głębiej do pochwy. Możesz myśleć o tym jako o przepychaniu sekcji rurki wewnętrznej przez rurkę zewnętrzną.
Krok 10. Możesz zwolnić aplikator środkowym palcem i kciukiem
Jeśli udało Ci się włożyć tampon do pochwy, następnym krokiem, który powinieneś zrobić, jest usunięcie aplikatora, który wciąż tam jest, za pomocą środkowego dnia i kciuka. Użyj obu palców, aby pociągnąć aplikator, aby pozostawić sznurek wiszący w otworze pochwy.
Krok 11. Wyrzuć aplikator
Plastikowy aplikator należy wyrzucić. Jeśli aplikator jest zrobiony z papieru, upewnij się, że można go spłukać w toalecie. Możesz sprawdzić instrukcję w opakowaniu, aby upewnić się, czy aplikator można podlewać, czy nie. Jeśli nie jesteś pewien, lepiej wyrzucić go do kosza.
Krok 12. Rozważ noszenie wkładek higienicznych wraz z tamponami
Nie jest to bezwzględnie obowiązkowe, po prostu niektóre kobiety lubią nosić jednocześnie wkładkę higieniczną i tampon na wypadek wycieku, ponieważ tampon wchłania zbyt dużo płynu. Chociaż wycieku podczas używania tamponów można uniknąć, jeśli starannie sprawdzasz i wymieniasz tampony. Korzystanie z wkładek higienicznych może również zwiększyć Twoje poczucie bezpieczeństwa.
Część 2 z 3: Usuwanie tamponów
Krok 1. Upewnij się, że czujesz się komfortowo
Jeśli czujesz się niekomfortowo z obecnością tamponu, możesz być pewien, że nie zainstalowałeś tamponu prawidłowo. Jeśli czujesz, że tampon, który zakładasz, utknął lub nie jest całkowicie włożony, powinieneś wyjąć tampon i zastąpić go nowym.
Jeśli tampon jest prawidłowo zainstalowany, możesz wykonywać różne czynności, takie jak bieganie, wspinaczka górska, jazda na rowerze, pływanie i inne aktywności fizyczne
Krok 2. Zmień tampon, gdy będziesz gotowy
Tampony mogą wchłaniać płyn przez 6-8 godzin, ale należy natychmiast zmienić tampon, jeśli płyn jest zbyt ciężki. Powinieneś sprawdzać tampon co godzinę lub dwie, zwłaszcza jeśli uczysz się używać tamponu po raz pierwszy. Powinieneś również zmienić tampon tak szybko, jak to możliwe, jeśli zauważysz krew podczas wycierania pochwy po oddaniu moczu lub jeśli zauważysz krew przyklejoną do toalety.)
Krok 3. Wyrzuć tampon
Niektóre rodzaje tamponów można wyrzucić do toalety, ale bezpieczniej jest wyrzucić je do kosza. Zawiń tampon w kilka arkuszy papieru toaletowego, zanim wyrzucisz go do kosza. Wyrzucanie tamponów do toalety może spowodować zatkanie kanalizacji.
Krok 4. Zmieniaj tampon co 8 godzin lub w razie potrzeby
Tampon można wymienić na nowy zaraz po wyjęciu tamponu, który był w środku. Większość ludzi nie używa tamponów przed snem i woli nosić podpaski, chyba że śpisz mniej niż 8 godzin.
- Jeśli okaże się, że nitki tamponu są mokre, natychmiast wymień tampon na nowy!
- Jeśli tampon nadal jest trudny do usunięcia i utknął, oznacza to, że tampon nie wchłonął wystarczającej ilości płynu. Spróbuj zrobić to ponownie później, jeśli czas użytkowania nadal jest krótszy niż 8 godzin. Rozważ również użycie tamponu o mniejszej chłonności.
- Jest to bardzo niebezpieczne, jeśli używasz tamponu dłużej niż 8 godzin bez jego zmiany, ponieważ możesz nabawić się zespołu wstrząsu toksycznego (TSS), który może być śmiertelny. Chociaż jest to rzadki przypadek, lepiej nie pozostawiać tamponu w użyciu dłużej niż 8 godzin. Jeśli masz gorączkę, czerwone wysypki na ciele lub wymiotujesz po zbyt długim używaniu tamponów, radzimy jak najszybciej udać się do lekarza.
Krok 5. Użyj tamponu o odpowiedniej chłonności
Możesz zacząć od tamponu, który ma najmniejszą chłonność lub możesz też użyć zwykłego tamponu chłonnego. Możesz przestawić się na używanie tamponów o większej chłonności, jeśli będziesz wymieniać tampony kilka razy na godzinę. Przestań używać tamponów po zakończeniu okresu.
Używaj wkładek higienicznych na wypadek, gdybyś poczuła, że Twój cykl menstruacyjny jeszcze się nie skończył
Część 3 z 3: Kilka faktów, które musisz znać
Krok 1. Musisz wiedzieć, że nie zgubisz tamponu w swoim ciele
Tampony mają nitki, które mocno zwisają i są trwałe, dzięki czemu nici nie wyślizgną się z tamponu. Nić jest przymocowana wzdłuż boku tamponu i nie jest wiązana tylko na końcu tamponu, dzięki czemu nić nie pęknie łatwo. Aby zapewnić wytrzymałość nici w tamponie, możesz wypróbować nowy, nieużywany tampon i spróbować pociągnąć za sznurek jak najmocniej. Przekonasz się, że sznurki tamponów są bardzo trudne do zerwania, więc wiesz, czy tampon prawdopodobnie nie utknie w twoim ciele z powodu zerwania sznurka. Niektórzy boją się, że tampon utknie i nie wyjdzie, ale to nie do końca prawda.
Krok 2. Powinieneś wiedzieć, czy nadal możesz sikać podczas noszenia tamponu
Niektórzy ludzie czasami potrzebują dużo czasu, aby wiedzieć, czy nadal mogą oddać mocz, nawet jeśli używają tamponu. Tampon jest wkładany do otworu pochwy podczas oddawania moczu z cewki moczowej. W zasadzie otwór pochwy i ujście cewki moczowej są różnymi otworami, mimo że znajdują się blisko siebie. Niektórzy ludzie myślą również, że tampon, którego używają, będzie wykonywany podczas oddawania moczu. Znowu nie jest to możliwe.
Krok 3. Powinnaś wiedzieć, że każda dziewczyna może zacząć używać tamponów od pierwszej miesiączki
Nie musisz czekać do ukończenia 16 lub 18 lat, aby zacząć używać tamponów. Tampony można rozpocząć tak wcześnie, jak to możliwe, o ile wiesz, jak ich prawidłowo używać.
Krok 4. Powinieneś wiedzieć, że używanie tamponu nie spowoduje utraty dziewictwa
Niektórzy uważają, że tampony powinny być używane tylko wtedy, gdy nie są już dziewicami, ponieważ używanie tamponów może zniszczyć dziewictwo danej osoby. To myślenie nie jest prawdą. Używanie tamponu może rozerwać czyjąś błonę dziewiczą, ale to nie znaczy, że odbiera komuś dziewictwo. Dziewictwo zostanie utracone tylko podczas uprawiania seksu, a nie z powodu używania tamponów. Tamponów nadal mogą używać zarówno dziewice, jak i dziewice.
Krok 5. Wiedz, że używanie tamponów nie spowoduje problemów zdrowotnych
Używanie tamponu nie spowoduje infekcji drożdżakowej, co bardzo różni się od tego, co do tej pory słyszałeś. Nie ma naukowych dowodów na to, że używanie tamponów spowoduje infekcje drożdżakowe.
