Przyczyna i zastosowanie czkawki jest nadal nieznane, ale stan ten może wystąpić po wypiciu alkoholu. Naprawdę nie ma oficjalnego lekarstwa na sporadyczne czkawki, ale istnieje wiele domowych środków, które mogą szybko i łatwo powstrzymać kaca. Wypróbowanie jednej lub więcej technik zwykle rozwiąże Twój problem. W późniejszym życiu możesz zapobiegać czkawce, unikając nadmiernego spożycia jedzenia i alkoholu, napojów gazowanych, nagłych zmian temperatury, nagłego entuzjazmu i stresu emocjonalnego. Dobrym pomysłem jest również zaprzestanie picia alkoholu, gdy próbujesz pozbyć się czkawki. Nadmierne spożycie alkoholu jest potencjalnie śmiertelne, a rzucenie alkoholu pozwoli uniknąć negatywnych skutków nadmiernego picia, w tym czkawki.
Krok
Metoda 1 z 2: Zatrzymanie cyklu czkawki
Krok 1. Wstrzymaj oddech
Kiedy wstrzymujesz oddech, zatrzymujesz normalny ruch przepony. Ponieważ czkawka wydaje się być związana z odruchowymi ruchami przepony, przytrzymanie jej może się ich pozbyć.
Po wstrzymaniu oddechu na kilka sekund, weź kilka dużych oddechów. Powtórz ten proces kilka razy, aby sprawdzić, czy czkawka ustała
Krok 2. Zmień pozycję ciała
Usiądź, przyciągając kolana do klatki piersiowej lub pochylając się, aby ścisnąć przeponę. Czkawka jest zwykle związana ze skurczem przepony, a jej ściskanie może zmniejszyć skurcz.
Zachowaj ostrożność podczas wstawania lub pochylania się. Nie zapominaj, że koordynacja i równowaga twojego ciała są zaburzone z powodu pijaństwa
Krok 3. Szybko wypij szklankę wody
Kiedy pijesz szybko i bez przerwy, mięśnie brzucha są aktywowane, a czkawka może się zatrzymać.
- Możesz użyć słomki lub dwóch, aby szybko pić.
- Upewnij się, że pijesz tylko wodę mineralną, a nie alkohol, który może powodować czkawkę.
Krok 4. Spróbuj kaszleć
Wymuszony kaszel wykorzystuje wiele mięśni brzucha, a kaszel może powstrzymać odruch czkawki. Nawet jeśli nie chcesz kaszleć, przepychaj się.
Krok 5. Naciśnij grzbiet nosa
. Połóż palec na grzbiecie nosa i naciskaj tak mocno, jak możesz. Nie jest jasne, dlaczego ta metoda działa, ale być może często pomaga wywieranie nacisku na nerwy lub naczynia krwionośne.
Krok 6. Kichnij
Kichanie aktywuje mięśnie brzucha, przerywając czkawkę i (miejmy nadzieję) je powstrzymując. Aby wymusić kichnięcie, spróbuj wąchać pieprz, wdychać powietrze w zakurzonym miejscu lub wyjść na gorące słońce.
Krok 7. Płucz gardło wodą
Płukanie gardła wymaga koncentracji, a ruch może przeszkadzać w oddychaniu i używaniu mięśni brzucha. Wszystko to może pomóc powstrzymać serię czkawek.
Krok 8. Wypij łyk octu
Silne substancje takie jak ocet czy sok z ogórków „szokują” organizm i powodują czkawkę. Jeśli jednak masz już czkawkę, mogą one również „wstrząsać” twoim ciałem, dopóki czkawka nie ustanie.
Jeśli ta metoda nie działa za pierwszym razem, najlepiej nie próbować ponownie, ponieważ zbyt dużo octu może podrażnić żołądek i jelita
Krok 9. Kompresuj lodem
Weź worek z lodem i umieść go na skórze w górnej części brzucha, blisko przepony. Przeziębienie może powodować zmiany w aktywności krążenia i mięśni w okolicy, dzięki czemu może powstrzymać czkawkę.
Jeśli twoja czkawka nie ustała po 20 minutach, usuń lód i wypróbuj inną metodę. Twoja skóra może się poparzyć, jeśli lód zostanie zbyt długo
Krok 10. Stymuluj nerw błędny
Nerw błędny jest połączony z kilkoma funkcjami organizmu i pomaga zatrzymać czkawkę. wypróbuj niektóre z tych sztuczek:
- Niech łyżka cukru powoli rozpuści się na języku.
- Połaskocz podniebienie wacikiem.
- Włóż palec do kanału słuchowego.
- Wypij łyk wody mineralnej (lub innego napoju bezalkoholowego lub niegazowanego), pozwól, aby napój trafił w podniebienie.
Krok 11. Poszukaj pomocy medycznej, jeśli czkawka trwa dłużej niż 48 godzin
Zazwyczaj czkawkę można wyleczyć za pomocą domowych środków zaradczych. Jeśli jednak twoja czkawka trwa dłużej niż 2 dni z rzędu i próbujesz leczyć ją w domu, powinieneś udać się do lekarza.
Metoda 2 z 2: Odwrócenie uwagi, aby zakończyć czkawkę
Krok 1. Spróbuj policzyć lub wykonać inną czynność na pamięć
Jeśli twój mózg koncentruje się na czynnościach o umiarkowanym stopniu trudności, możliwe, że czkawka ustanie. Jeśli piłeś, dobrym pomysłem jest nieco mocniejsza koncentracja, ale w tym przypadku może to być pomocne. Spróbuj wykonać następujące czynności:
- Odliczaj od 100.
- Powiedz lub zaśpiewaj alfabet w odwrotnej kolejności.
- Rozwiąż problemy z mnożeniem (4 x 2 = 8; 4 x 5 = 20; 4 x 6 = 24; itd.)
- Wypowiedz każdą literę alfabetu i słowa zaczynające się od tej litery.
Krok 2. Skoncentruj się na oddechu
Generalnie nie myślimy, że oddychamy. Jeśli skoncentrujesz się na oddechu, czkawka może zostać zatrzymana.
- Spróbuj wstrzymać oddech i powoli policzyć do 10.
- Staraj się powoli wdychać przez nos i wydychać przez usta. Powtórz kilka razy.
Krok 3. Zwiększ ilość dwutlenku węgla we krwi
Jeśli poziom dwutlenku węgla we krwi jest nienormalnie wysoki, mózg skupi się na tym, a czkawka może ustąpić. Musisz zwiększyć poziom dwutlenku węgla we krwi poprzez nieprawidłowe oddychanie:
- Wstrzymaj oddech tak długo, jak to możliwe.
- Oddychaj głęboko i powoli.
- Napompuj balon.
- Oddychaj w papierowej torbie.
Krok 4. Pij wodę mineralną w niewygodnej pozycji
Możesz spróbować pochylić się podczas picia lub pić z drugiej strony szklanki. Ponieważ nie jest to zwykły sposób picia, musisz się skoncentrować, aby woda się nie rozlała. Rozproszenie uwagi może pomóc w powstrzymaniu czkawki.
Upewnij się, że pijesz tylko wodę mineralną, a nie napoje alkoholowe, które mogą powodować czkawkę
Krok 5. Niech ktoś cię zaskoczy
Strach to świetny sposób na odwrócenie uwagi od wszystkiego innego, w tym czkawki. Jeśli jesteś bardzo przestraszony, twój mózg może skupić się na strachu zamiast na odruchu czkawki. Sztuczka, potrzebujesz pomocy przyjaciół. Poproś o zaskoczenie z rogu ściany, kiedy najmniej się tego spodziewasz
Porady
- Jeśli wszystko inne zawiedzie, bądź cierpliwy. Wiele czkawek ustępuje samoistnie w ciągu kilku minut. Jeśli jednak czkawka trwa od 48 godzin, skontaktuj się z lekarzem.
- Możesz zapobiec czkawce, nie jedząc ani nie pijąc zbyt szybko. Kiedy pijesz lub jesz zbyt szybko, powietrze może zostać uwięzione między ugryzieniem a spożyciem pokarmu, a wielu ekspertów uważa, że jest to przyczyną czkawki.
- Alkohol może podrażniać przełyk i żołądek, więc możesz zapobiec czkawce, po prostu nie pijąc zbyt dużo alkoholu.
