Rodzeństwo może być wspaniałymi przyjaciółmi na całe życie, ale nie można zaprzeczyć, że będą chwile, kiedy ty i twój brat/siostra będziecie mieli różne opinie. Ważne jest, aby rozwiązać problem ze swoją siostrą w sposób spokojny i racjonalny. Jeśli zareagujesz na jego działania w ten sam sposób, tylko pogorszy to problem. Nauczenie się, jak powstrzymać rodzeństwo przed ciągłym nękaniem cię, może pomóc zbliżyć ciebie i twoje rodzeństwo i zbudować silniejszą relację z rodzeństwem.
Krok
Część 1 z 4: Zmniejszenie napięcia z małym bratem
Krok 1. Zignoruj swoją siostrę, zamiast jej odpowiadać
Jeśli twoja siostra jest niesforna, być może będziesz musiał ją przez chwilę zignorować. Nie można powiedzieć, że strategia ta jest skuteczna w długotrwałych relacjach braterskich. Jeśli jednak nie chcesz wybuchnąć gniewem, najlepszą reakcją jest zignorowanie tego.
- Brak informacji zwrotnej nie oznacza słabości. Zamiast tego potrzebujesz więcej siły i determinacji, aby nie wyładowywać gniewu na rodzeństwie ani nie obniżać się, by podążać za jego zachowaniem.
- Wybierz, które walki wymagają rozwiązania. Nie możesz trzymać rodzeństwa przy sobie za każdym razem, gdy cię denerwuje, zwłaszcza jeśli odmawia z tobą rozmowy.
- Jeśli nie udzielisz mu odpowiedzi, której oczekuje (złość lub uraza), w końcu zmęczy się sobą i w końcu się podda.
Krok 2. Zachowaj spokój, jeśli zdecydujesz się odpowiedzieć
Jeśli twoje rodzeństwo zacznie się zachowywać, możesz ulec pokusie, by ją skarcić lub reagować na jej działania zachowaniem, które również jest denerwujące. Jednak taka reakcja tylko pogorszyłaby sprawę. Ilekroć czujesz się zmuszony odpowiedzieć ostrymi słowami lub irytującym zachowaniem, pamiętaj, że bycie spokojnym i kontrolowanym będzie bardziej skuteczne w powstrzymaniu irytującego zachowania twojego rodzeństwa niż złość.
- Weź głęboki wdech i powoli wydychaj powietrze. Skoncentruj się na swoim wzorze oddychania, aby szybko się uspokoić.
- Spróbuj policzyć do 10, zanim zareagujesz na zachowanie siostry. Weź głęboki wdech i wydech, licząc do 10, zastanawiając się nad sposobami spokojnego i racjonalnego wyrażania siebie.
- Idź na krótki spacer lub wyjdź z pokoju na kilka minut, jeśli potrzebujesz więcej niż 10 sekund, aby się ochłodzić. Powiedz swojej siostrze, że wkrótce wrócisz i zastanów się, co chcesz powiedzieć i jak najlepiej to powiedzieć.
Krok 3. Kompromis z siostrą
Zawsze, gdy możesz negocjować pokojową ugodę ze swoją siostrą, powinieneś spróbować. Czasami musisz uciec się do kompromisu, aby poradzić sobie z jakimś aspektem sytuacji, a nawet na chwilę postawić potrzeby siostry nad własnymi. Jednak ostatecznie pomoże to schłodzić sytuację i zapobiec przyszłym konfliktom.
- Zapytaj siostrę, o czym chce z tobą porozmawiać.
- Daj swojej siostrze szansę, aby poczuła się wysłuchana i doceniona, i spróbuj powtórzyć jej słowa. Powiedz coś w stylu: „Myślę, że rozumiem, dlaczego zachowujesz się w ten sposób. Powiedziałeś, że czułeś się _, jeśli ja _, i to spowodowało kłopoty”.
- Postaraj się znaleźć rozwiązanie, które przyniesie korzyści obu stronom. Poproś rodzeństwo o wkład, daj własne i spróbuj iść na kompromis.
- Wiedz, że nikt nie zawsze dostaje to, czego chce. Celem jest osiągnięcie rozwiązania, które zadowoli obie strony, nawet jeśli nie jest to rozwiązanie, na które liczyłeś.
Krok 4. Poświęć pozytywną uwagę młodszemu rodzeństwu
Ogólnie rzecz biorąc, denerwujące zachowanie jest wywoływane przez nudę. Może twoja siostra jest znudzona lub nie poświęca jej wystarczająco dużo uwagi. Zamiast zwracać na niego negatywną uwagę poprzez walkę lub odwet za pomocą zachowania, które również jest denerwujące, spróbuj zrobić razem coś zabawnego i produktywnego.
- Wspólne wykonywanie zabawnych zajęć szybko odwróci uwagę twojego rodzeństwa od jego irytującego zachowania, a te wspólne zajęcia mogą pomóc wzmocnić relacje między tobą a twoim rodzeństwem.
- Spróbuj razem spacerować lub jeździć na rowerze (jeśli jesteś za młody, najpierw poproś rodziców o pozwolenie) lub wykonuj zajęcia w domu, takie jak oglądanie filmów, układanie puzzli lub wspólne granie w gry wideo (chociaż te czynności mogą powodować większy stres).dużo walk).
Krok 5. Staraj się nie traktować obelg/irytacji poważnie
Może być trudno nie czuć się urażonym lub zirytowanym przez niegrzeczne/irytujące zachowanie. Jednak w końcu ty i twoja siostra nadal jesteście braćmi, a ona naprawdę się o ciebie troszczy. Powiedz siostrze szczerze, że cię denerwuje i spróbuj znaleźć rozwiązanie, ale nie czuj się zraniona.
- Wiedz, że twoja siostra prawdopodobnie nie chciała zranić twoich uczuć. Niektórzy ludzie (szczególnie ci, którzy są młodzi) nie rozumieją, że ich działania są złe.
- Twoja siostra mogła zapomnieć o swoich irytujących lub raniących słowach/czynach w ciągu godziny. Więc nie trać czasu na chowanie urazy.
- Pamiętaj, jeśli denerwujesz się irytującym zachowaniem twojego rodzeństwa, to daje mu to moc. Jeśli zobaczy, jak jego zachowanie cię wkurza, będzie to kontynuował.
Część 2 z 4: Radzenie sobie z zazdrością
Krok 1. Rozpoznaj, że zazdrość może prowadzić do irytującego zachowania
Jeśli twoja siostra jest zazdrosna o jakiś aspekt twojego życia, może działać celowo, aby wyrazić swoją frustrację. Jeśli uważasz, że to jest źródłem problemu, możesz spróbować komunikować się bezpośrednio i szczerze ze swoją siostrą, że jej zazdrość rani twoje uczucia i powoduje klin w twoim związku.
- Pomyśl o swojej sytuacji i chwilach, kiedy twoja siostra wyładowywała na tobie swój gniew swoim irytującym zachowaniem. Czy mógłby być zazdrosny o twoje osiągnięcia w szkole, twoje rzeczy lub twój styl życia?
- Zachowanie twojej siostry może wynikać z chęci ukierunkowania jej frustracji.
- Jeśli twoje rodzeństwo jest zazdrosne, że twój napięty harmonogram skraca czas, który zwykle z nim spędzasz, najlepszym sposobem na uspokojenie jego uczuć jest spędzenie z nim więcej czasu. Jednak ważne jest, aby ustalić własne granice i powiedzieć siostrze, aby je szanowała.
Krok 2. Znajdź sposoby, aby uszczęśliwić swoją siostrę
Zazdrość twojej siostry może mieć coś wspólnego z jej brakiem uwagi. Jeśli sprawisz, że poczuje się lepiej, znajdując rzeczy, w których może czuć się komfortowo, prawdopodobnie przezwycięży zazdrość.
- Nawet jeśli nie możesz dać mu czegoś, co masz i sprawić, by poczuł się zazdrosny, możesz pomóc mu znaleźć coś, co przyniesie mu szczęście. Ten krok może pomóc powstrzymać jego irytujące zachowanie, przynajmniej tymczasowo.
- Nagradzaj swoją siostrę za umiejętności, które posiada. Jeśli jest zazdrosny o to, że udało ci się zagrać w drużynie piłkarskiej, przypomnij mu, jak dobrze radzi sobie w innych zajęciach lub porozmawiaj o tym, jak dobry był w szkole.
Krok 3. Zmotywuj swoje rodzeństwo do osiągnięcia tego samego rodzaju osiągnięć, co Ty
Jeśli jego irytujące zachowanie jest podsycane przez zazdrość, jednym ze sposobów obejścia problemu jest pomoc mu w zdobyciu tego, na co pracowałeś (lub czegoś podobnego). Oczywiście to nie zawsze działa, ale w pewnych sytuacjach może złagodzić jego zazdrość. Poza tym, jeśli twoja siostra zobaczy, że próbujesz jej pomóc, prawdopodobnie nauczy się cię tak bardzo nie nienawidzić.
- Jeśli twoja siostra jest zazdrosna o twoje stopnie w szkole, pomóż jej w nauce.
- Jeśli jest zazdrosny, że radzisz sobie lepiej w swoim sporcie, poświęć czas na poćwiczenie łapania piłki lub ćwicz z nim ćwiczenia, aby poprawić jego umiejętności.
- Jeśli jest zazdrosny o to, że masz dziewczynę, a on nie, zaproponuj mu pomoc w zaproszeniu dziewczyny (jeśli jest wystarczająco dorosły, by umawiać się na randki).
- Cokolwiek sprawia, że twoja siostra jest zazdrosna, musisz jej pokazać, że może osiągnąć więcej, niż ma obecnie. Jeśli zaoferujesz mu pomoc w zdobyciu tego, czego chce, może być bardziej otwarty na zmianę swojej obecnej sytuacji.
Część 3 z 4: Angażowanie rodziców
Krok 1. Zidentyfikuj zachowania wymagające zaangażowania rodziców
Kiedy ty i twoje rodzeństwo dorastaliście razem, mogliście wziąć udział w niektórych walkach. Jednak czasami walka przekracza granicę i staje się aktem wrogości, a nawet zastraszenia. W takich przypadkach najlepiej jest zaangażować rodziców do mediacji i podjęcia niezbędnych działań.
- Irytujące rodzeństwo można uznać za normalne. Jeśli jednak twoje rodzeństwo nadal dręczy cię na ten sam temat przez kilka dni lub tygodni, może to zostać uznane za nękanie.
- Jeśli twoje rodzeństwo nie przeprasza ani nie próbuje zadośćuczynić po kłótni lub cały czas okazuje ci wrogość, może to być oznaką zastraszania.
- Posiadanie przewagi, takiej jak bycie większym/starszym/popularniejszym, może natychmiast zmienić rywalizację między rodzeństwem w sytuację zastraszania.
- Jeśli uważasz, że udowodniono, że twój brat/siostra znęca się nad tobą, natychmiast porozmawiaj z rodzicami.
Krok 2. Poproś rodziców o pośredniczenie w rozmowie
Jeśli uważasz, że sytuacja wymyka się spod kontroli i nie możesz dojść do porozumienia, być może nadszedł czas, aby poprosić jednego lub oboje rodziców o mediację w rozmowie. Ten krok da Tobie i Twojemu rodzeństwu możliwość wyrażenia sprzecznych myśli i uczuć w bezpiecznym i wspierającym środowisku. Rodzice mogą również pomóc w pogodzeniu się w przypadku konfliktu i mają prawo do wydawania instrukcji, co dalej.
- Poproś rodziców o pośredniczenie w rozmowie. Jeśli uważasz, że sytuacja wymyka się spod kontroli i nie możesz dojść do porozumienia, być może nadszedł czas, aby poprosić jednego lub oboje rodziców o mediację w rozmowie. Ten krok da Tobie i Twojemu rodzeństwu możliwość wyrażenia sprzecznych myśli i uczuć w bezpiecznym i wspierającym środowisku. Rodzice mogą również pomóc w pogodzeniu się w przypadku konfliktu i mają prawo do wydawania instrukcji, co dalej.
- Zachęć rodziców, aby spróbowali znaleźć rozwiązania, które uszczęśliwią wszystkich. W idealnym przypadku dyskusja może doprowadzić do sytuacji korzystnej dla obu stron.
- Jeśli twoje wysiłki nie zakończą się osiągnięciem kompromisu z twoim rodzeństwem / rodzeństwem, decyzja rodziców w tej sprawie musi być w stanie rozwiązać konflikt.
Krok 3. Zachęć rodziców do egzekwowania zasad
Jeśli twoi rodzice uciszyli agresywne, denerwujące lub problematyczne zachowanie twojego rodzeństwa, możesz chcieć ich uświadomić. Poproś rodziców, aby byli sprawiedliwi i stosowali te same zasady wobec was obojga i egzekwuj je, aby można było utrzymać pokój.
- Rodzice mogą nie być świadomi sytuacji lub mogą nie być świadomi jej powagi.
- Rodzicom łatwo jest wpaść w rozproszenie pracy i rodziny. Spróbuj przedstawić problem rodzicom, jeśli nie potrafisz go rozwiązać samodzielnie.
Krok 4. Spróbuj stworzyć aktywność rodzinną, która obejmuje wszystkich
Ten krok może nie powstrzymać od razu irytującego zachowania twojego rodzeństwa, ale może pomóc wzmocnić braterską więź między wami. Poza tym ten krok daje również dobrą okazję do ucieczki na chwilę od napięcia, które narosło między wami w domu.
- Czasami wyjście na zewnątrz i wspólne wykonywanie pozytywnych zajęć może pomóc wzmocnić więź z rodzeństwem.
- Przynajmniej podróżowanie z rodziną może odwrócić uwagę twojej siostry od jej problematycznego zachowania.
- Możesz wykorzystać czas spędzony z rodziną, aby znaleźć rzeczy, które uszczęśliwią wszystkich i zastosować te elementy w swoim codziennym życiu.
Część 4 z 4: Wyznaczanie granic między tobą a bratem/siostrą
Krok 1. Spędź więcej czasu osobno
Niezależnie od tego, czy jesteś starszym rodzeństwem, czy młodszym rodzeństwem, może to być frustrujące, gdy musisz spędzać tyle czasu ze swoim rodzeństwem / rodzeństwem, gdy wykazujesz irytujące zachowania. Jeśli twoi rodzice proszą cię o opiekę nad rodzeństwem lub zabranie ich, gdy jesteś poza domem, porozmawiaj z nimi, abyś mógł spędzić czas sam lub z przyjaciółmi bez rodzeństwa.
- Rosnące poczucie niezależności i indywidualności jest jednym z głównych powodów, dla których rodzeństwo kończą się, gdy spędzają razem czas.
- Poinformuj rodziców, że cenisz czas spędzony z rodziną, ale naprawdę potrzebujesz więcej czasu dla siebie lub z przyjaciółmi.
- Przypomnij rodzicom, że ty i twoje rodzeństwo nadal możecie być blisko, nawet jeśli spędzacie czas w samotności. Dzięki temu czas, który z nim spędzasz, będzie bardziej wartościowy.
Krok 2. Nie bądź nianią swojego rodzeństwa
W zależności od wieku i warunków życia Twojej rodziny rodzice mogą często prosić Cię o opiekę nad młodszym rodzeństwem. Jeśli tak jest, może być trudno mieć trochę prywatności i czasu dla siebie. Porozmawiaj z rodzicami, aby znaleźć alternatywy lub pójść na kompromis.
- Udziel porady na temat zatrudniania opiekunki. Jeśli twoi rodzice sprzeciwiają się temu pomysłowi, możesz przynajmniej poprosić o dodatkowe kieszonkowe lub rekompensatę za nadzorowanie młodszego rodzeństwa.
- Możesz zasugerować kontynuowanie opieki nad dzieckiem raz lub dwa razy w tygodniu, jeśli możesz spędzać weekendy samodzielnie, bez rodzeństwa.
- Najlepiej byłoby, gdybyś odbył tę rozmowę bez obecności siostry, ponieważ mogłaby się obrazić lub zgłosić sprzeciw. Młodsze dzieci często mają trudności ze zrozumieniem, dlaczego starsze dzieci mają większą odpowiedzialność i wolność.
Krok 3. Poproś o prywatność, jeśli odwiedzają znajomi
Jeśli twój przyjaciel lub chłopak przyjeżdża z wizytą, ważne jest, aby ustalić granice z rodzeństwem. Gość, który przychodzi do ciebie, nie powinien zgadzać się z denerwującym zachowaniem twojej siostry, zwłaszcza jeśli robi z twojego przyjaciela cel swoich psikusów.
- Powiedz swojej siostrze, żeby przestała. Jeśli go to nie obchodzi, spróbuj poprosić rodziców o pomoc.
- Spróbuj zaprosić przyjaciela, aby przyszedł, gdy twojej siostry nie ma w domu lub jest zajęta swoimi przyjaciółmi.
- Jeśli twoje rodzeństwo nie zrezygnuje, a rodzice nie wejdą do środka, zamknięcie drzwi może być jedynym sposobem na roszczenie sobie prawa do prywatności podczas odwiedzin znajomych.
- Zapytaj rodziców o pozwolenie przed zainstalowaniem zamka, aby się nie denerwowali lub nie byli podejrzliwi.
Krok 4. Poproś rodziców o własny pokój
Dzielenie pokoju może być doświadczeniem, które wzmocni więź między tobą a twoim rodzeństwem, o ile oboje dobrze się dogadujecie. Jeśli nie lub potrzebujesz własnej przestrzeni, poproś rodziców o przearanżowanie domu zgodnie z Twoimi potrzebami. Może istnieć dodatkowa przestrzeń, która jest obecnie wykorzystywana na przykład do pokoju rzemieślniczego lub miejsca pracy, które można przekształcić w sypialnię.
- Posiadanie własnego pokoju może nie być opcją, w zależności od warunków, w jakich mieszkasz. Ograniczona przestrzeń może utrudnić Tobie i Twojej siostrze posiadanie własnego pokoju.
- Jeśli Twoja rezydencja ma ograniczoną przestrzeń, możesz zmienić aranżację pokoju, aby zapewnić sobie prywatność. Porozmawiaj z rodzicami o przekształceniu miejsca pracy w sypialnię, a może szopę lub strych.
- Rozmawiając z rodzicami i składając prośbę, zgłaszaj obawy dotyczące prywatności. Rodzicom łatwiej jest porozumieć się, jeśli chodzi o prywatność, niż tylko być rozwiązaniem na przełamanie krótkoterminowych kłótni.
- Możesz powiedzieć coś w stylu: „Tato, mamo, wiem, że nie mamy za dużo dodatkowej przestrzeni, ale starzeję się i naprawdę chcę, żebyśmy spróbowali dowiedzieć się, jak mogę mieć własny pokój, aby mieć więcej Prywatność."
- Jeśli Twoi rodzice planują przeprowadzkę, daj im znać, że naprawdę chcesz mieć swój własny pokój i chciałbyś, aby wzięli to pod uwagę przy wyborze nowego domu.
Porady
- Zajmij siostrę, żeby ci nie przeszkadzała.
- Nie kłóć się. Naprawdę chce sprowokować z tobą walkę, więc dlaczego miałbyś mu służyć? Jeśli masz problem z kontrolowaniem swojego gniewu, weź głęboki oddech i grzecznie powiedz mu, że chcesz zostać przez chwilę sam.
- Spróbuj wykonać czynność, którą lubi, a kiedy skończysz, powiedz mu, że chcesz przez chwilę pobyć sam. Mam nadzieję, że zechce zostawić cię w spokoju.
- Staraj się być przyjazny dla swojej siostry. Przypomnij mu, że pewnego dnia będziesz jedyną jego rodziną.
- Spróbuj grzecznie powiedzieć swojej siostrze, że nie lubi, gdy inni robią to, co ona robi z tobą. Możliwe, że nie zdawał sobie sprawy, że jego zachowanie było tak niepokojące.
- Bądź dobrym starszym bratem i pokaż młodszemu rodzeństwu, jak się właściwie zachowywać. Nie pouczaj go, ale bądź wzorem do naśladowania, dając dobry przykład.
- Jeśli wszystkie twoje wysiłki utkną w martwym punkcie, po prostu go zignoruj. Z czasem znudzi się i przestanie Ci przeszkadzać.
- Przekonaj rodzeństwo do wspólnego zainteresowania rzeczami, które lubisz. Twój związek będzie jeszcze bliższy.
- Pokaż, że go wspierasz. Jeśli bierze udział w wielkim wydarzeniu, przyjdź i kibicuj mu!
Ostrzeżenie
- Nigdy nie używaj ostrego języka, ponieważ spowoduje to problemy z rodzicami.
- Jeśli twoja siostra zacznie bójkę, powiedz jej, żeby przestała, a potem poznaj rodziców. Odwet doprowadzi tylko do większej nienawiści i gniewu.
- Nigdy nie krzycz na swoją siostrę ani jej nie bij.
- Nie popadaj w złe zachowanie. Jeśli twoja siostra próbuje cię obrazić, powiedz jej rodzicom lub zostaw ją.
