Właśnie pokłóciłeś się z mamą? Jeśli tak, najprawdopodobniej zdecydujesz się zamknąć się w swoim pokoju i odizolować od wszystkich. Niestety ta metoda właściwie nie przynosi żadnego pozytywnego wpływu, zwłaszcza na rozwój Twojej relacji z mamą! Zamiast tego powinieneś zrobić wszystko, co w twojej mocy, aby wszystko naprawić, zwłaszcza że twoja matka jest bardzo ważną osobą w twoim życiu.
Krok
Część 1 z 2: Refleksja nad kłótnią
Krok 1. Trzymaj się w niewielkiej odległości od matki
Daj matce czas na uspokojenie, a także czas dla siebie na zastanowienie się nad sytuacją. Jeśli to możliwe, wyjdź z domu, aby obie strony miały osobistą przestrzeń do oczyszczenia umysłów. Spędź ten czas z przyjaciółmi lub wybierz się na spacer po kompleksie, aby zrelaksować swój umysł. Jeśli zostałeś ukarany i nie możesz wyjść z domu, wypróbuj inne metody relaksu, takie jak słuchanie muzyki lub rozmawianie z przyjaciółmi przez telefon.
Krok 2. Określ swoją rolę w kłótni
Najprawdopodobniej podczas walki z matką powiesz negatywne rzeczy. Czy potrafisz znaleźć aspekt, który naprawdę był twoją winą w walce? Złamałeś zasady? Czy powiedziałeś przed nim ostre słowa? Czy twoje oceny akademickie spadają? A może jesteś zły, że twoja matka zabroniła ci czegoś zrobić?
- Pomyśl o swojej roli w walce i postaraj się zidentyfikować co najmniej trzy swoje wady. Zaufaj mi, pomoże ci to później szczerze przeprosić!
- Czasami do bójek dochodzi, gdy obie strony są zmęczone, głodne lub w złym humorze. Czy te czynniki pojawiły się również w twojej walce z matką? Czy jesteś negatywny, bo właśnie miałeś zły dzień w szkole?
Krok 3. Spróbuj spojrzeć na sytuację z jego perspektywy
Teraz, kiedy lepiej rozumiesz walkę i jej podstawową przyczynę, spróbuj zagłębić się w perspektywę swojej matki, kiedy walczyłeś. Czy jest zmęczony, bo właśnie wrócił z pracy do domu? Czy jest chory, czy źle się czuje? Czy ciągle wygłaszasz oskarżenia lub obraźliwe stwierdzenia, kiedy czuje się przytłoczony różnymi rzeczami?
Przez lata doradcy-eksperci stosowali strategię HALT (skrót od głodny, zły, samotny i zmęczony), aby pomóc pacjentom zidentyfikować ich potrzebę samoopieki i uniknąć niekontrolowanej dyskusji i podejmowania decyzji. Dlatego staraj się mierzyć poziom nastroju swojego i przyszłej mamy, aby uniknąć niepotrzebnych kłótni
Krok 4. Spróbuj „zamienić się rolami” emocjonalnie z matką
Często nastolatki i młodzi dorośli nie są w stanie zrozumieć procesu, przez który przechodzą rodzice, aby podjąć decyzję. Ty też możesz. Innymi słowy, słyszysz tylko słowo „nie”, bez zrozumienia powodu decyzji. Dlatego postaraj się postawić na jego miejscu, aby lepiej zrozumieć jego perspektywę.
- Jak reagujesz, gdy w przyszłości przechodzisz tę samą kłótnię z dzieckiem? Zamierzasz powiedzieć „tak” czy „nie”? Czy chcesz tolerować jego niegrzeczne lub lekceważące komentarze? Czy nadal słuchałbyś sprzecznych argumentów, gdybyś czuł, że zagrożone jest bezpieczeństwo Twojego dziecka?
- Odpowiedzi na te pytania mogą pomóc w zwiększeniu empatii dla matki, a także w zbudowaniu nowego spojrzenia na jej decyzje.
Część 2 z 2: Poprawa jakości komunikacji
Krok 1. Podejdź do matki i przepraszam
Po tym, jak ty i twoja mama zdystansowaliście się trochę po kłótni, podejdźcie do mamy, aby ją przeprosić. W tym momencie twój poziom uznania dla niego jako rodzica powinien się zmienić. Po zbliżeniu się do niego zapytaj, czy ma czas z tobą porozmawiać, jednocześnie rozważając opisaną wcześniej strategię HALT.
- Jeśli chce z tobą porozmawiać, zacznij rozmowę od przeprosin. Przywróć jedno lub dwa zachowania, które Twoim zdaniem są niewłaściwe, aby ustnie wyrazić przeprosiny. Możliwe, że twoje przeprosiny zabrzmią w stylu: „Przepraszam, że nie powiedziałem mamie od razu o pieniądzach potrzebnych na szkołę”.
- Następnie wyjaśnij, co zrobisz, aby naprawić błąd. Na przykład możesz powiedzieć: „Następnym razem postaram się podać tego rodzaju informacje z wyprzedzeniem, dobrze?”
Krok 2. Wyjaśnij, że próbowałeś zagłębić się w jego perspektywę
Pokaż matce, że po zastanowieniu się nad sytuacją zdałeś sobie sprawę, że twoje zachowanie było niewłaściwe lub pozbawione szacunku, kiedy się z nią kłóciłeś. Sztuką jest przekazanie pewnych aspektów swojego zachowania, które w rzeczywistości nie mają żadnego pozytywnego wpływu na toczącą się walkę.
Są szanse, że twoja matka będzie pod wrażeniem, gdy zobaczysz, że jesteś w stanie zrozumieć jej perspektywę. W rzeczywistości możesz nawet wyglądać bardziej dojrzale w jego oczach, wiesz
Krok 3. Postaraj się, aby poczuł się doceniony i szanowany
Innymi słowy, nie kłóć się z nim, nie bądź wobec niego niegrzeczny ani nie słuchaj go! Nawet jeśli nie czujesz się w ten sposób, twoja matka nadal będzie czuła się trochę niedoceniona po waszej walce. Dlatego wykonaj następujące czynności, aby Twoja mama poczuła się doceniana i szanowana:
- Staraj się słuchać i zwracać uwagę na jego słowa.
- Nie graj na telefonie, gdy mama mówi.
- Doceń rzeczy, które dla ciebie robi.
- Powiedz mu, co dzieje się w twoim życiu.
- Zapytaj go o zdanie na różne ważne tematy.
- Nigdy nie przerywaj jego słów.
- Uzupełnij swoją pracę domową bez pytania.
- Zadzwoń do matki po imieniu, które chce (np. Mama lub Mama).
- Nie przeklinaj swojej matki ani nie używaj slangu, który w jej towarzystwie brzmi dezorientująco.
Krok 4. Przekaż grzecznie swoje uczucia
Są szanse, że walka sprawi, że poczujesz się niesłyszany. Dlatego po wysłuchaniu słów mamy i wykazaniu, że potrafisz zrozumieć jej perspektywę, pomóż jej zrobić to samo dla Ciebie. Użyj „ja”, aby wyrazić swoje uczucia bez ryzyka urazy matki. Następnie podkreślaj swoje potrzeby, nie degradując w najmniejszym stopniu jego przekonań ani perspektywy.
Jeśli twoja matka jest zaniepokojona tym, jak często odwiedzasz dom przyjaciela, spróbuj powiedzieć: „Często chodzę do domu Whitney, ponieważ jej rodzice właśnie się rozwiedli. Rozumiem twoją troskę i mam nadzieję, że możesz mi pomóc, abym mogła zostać z Whitney, a jednocześnie dobrze sobie radzić w szkole i innych pracach domowych
Krok 5. Znajdź wspólną płaszczyznę z matką
Jaki jest pozytywny wpływ na twoją walkę z nim? W rzeczywistości znalezienie zajęcia, które oboje lubisz, może wzmocnić relacje między tobą a twoją matką, a także poprawić jakość twojej komunikacji z nią. Dlatego spróbuj spędzać czas z matką, wykonując lekkie i zabawne czynności, takie jak oglądanie telewizji, popołudniowy bieg lub praca w ogrodzie, aby odkryć stronę matki, której być może nie znałaś do tej pory. W rezultacie Twój szacunek i miłość do niego na pewno wzrośnie!
Porady
- Okazując wdzięczność swojej matce, będzie jej łatwiej docenić ciebie i twoją opinię.
- Zaproponuj pomoc matce w pracach domowych. Zrób to, aby pokazać mu swoją winę i uznanie dla niego.
Ostrzeżenie
- Nie przeklinaj swojej mamy ani nie używaj ostrych słów podczas walki! Pamiętaj, oboje nie okazują szacunku dla twojej matki.
- Nie przepraszaj, dopóki w pełni nie zrozumiesz swojego błędu. Jeśli zostaną dostarczone, zanim określisz swoją rolę w kłótni, twoje przeprosiny zabrzmią nieszczerze.
