Choroba lokomocyjna (choroba lądowa) jest obecnie powszechnym problemem, z którym boryka się wiele osób. Choroba lokomocyjna jest spowodowana niewspółosiowością oczu i ucha wewnętrznego. Ucho wewnętrzne mówi mózgowi, że ciało jest w ruchu, ale oko mówi ciału, że jest nieruchome. Ten konflikt powoduje wiele objawów choroby lokomocyjnej. Chociaż nie ma lekarstwa na ten problem, istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby był mniej bolesny.
Krok
Metoda 1 z 2: Pokonywanie objawów choroby lokomocyjnej
Krok 1. Zaczerpnij świeżego powietrza
Niektórzy ludzie mogą znaleźć świeże powietrze w celu zmniejszenia choroby lokomocyjnej. Samo otwarcie okna lub otworu wentylacyjnego w pojeździe może pomóc w zmniejszeniu objawów. Jeśli objawy utrzymują się, zatrzymaj samochód, jeśli to możliwe i wyjdź na świeże powietrze. Powietrze może pomóc, podobnie jak zatrzymanie podróży na chwilę. W ciepłych warunkach pogodowych objawy choroby lokomocyjnej u niektórych osób można złagodzić, włączając klimatyzator. Tymczasem niektórzy czują się lepiej po wyłączeniu klimatyzacji i oddychaniu świeżym powietrzem.
Krok 2. Zakryj swój pogląd
Często choroba lokomocyjna jest spowodowana ruchem poza samochodem. Dlatego objawy kaca można złagodzić, zasłaniając swój widok. Ponadto ten sam efekt mogą dać specjalne okulary do zakrywania ruchu.
- Pomocne jest również samo zamknięcie oczu, zwłaszcza jeśli możesz zasnąć.
- Możesz również wypróbować okulary przeciwsłoneczne lub maskę do spania, aby po prostu zakryć wzrok i zmniejszyć objawy choroby lokomocyjnej.
- Suche lub zmęczone oczy również wpływają na objawy choroby lokomocyjnej. Spróbuj użyć kropli do oczu lub spryskaj twarz wodą. Pomocne może być również zdjęcie soczewek kontaktowych i noszenie okularów.
Krok 3. Używaj produktów z imbiru
Niektóre produkty zawierające imbir mogą również pomóc w zmniejszeniu choroby lokomocyjnej. Możesz spróbować cukierków imbirowych, napojów imbirowych, pierników i różnych innych produktów imbirowych. Jeśli masz skłonność do choroby lokomocyjnej, weź ze sobą jeden lub więcej z tych produktów na wypadek choroby lokomocyjnej.
Krok 4. Zjedz coś suchego
Niektóre dane pokazują, że jedzenie czegoś suchego, takiego jak krakersy lub krakersy, może pomóc zmniejszyć objawy choroby lokomocyjnej, ponieważ sucha karma może wchłonąć nadmiar kwasu w żołądku.
Krok 5. Spróbuj akupresury
Wywieranie nacisku na określone punkty na ciele może pomóc w leczeniu objawów choroby lokomocyjnej. Zwłaszcza punkt Nei Guan – punkt akupresury P6 na spodzie nadgarstka – może być uciśnięty, aby pomóc złagodzić mdłości.
- Znajdź miejsce, w którym zwykle nosisz zegarek. Poszukaj środka na nadgarstku, czyli małego „wklęsłego”, w którym możesz wyczuć ścięgna. Naciskanie tego punktu opuszkami palców przez około 10 sekund powinno złagodzić objawy choroby lokomocyjnej.
- Jeśli nosisz wystarczająco ciasny zegarek, załóż opaskę uciskową, która pomoże w chorobie lokomocyjnej. Zwiń papier lub gumę balonową wielkości ziarnka grochu. Przesuń ten zwój pod pasek w punktach opisanych powyżej.
Metoda 2 z 2: Zapobieganie chorobie lokomocyjnej
Krok 1. Zapobiegaj nudnościom związanym z chorobą lokomocyjną
Możesz zapobiec nudnościom spowodowanym chorobą lokomocyjną, unikając jedzenia, picia lub napojów alkoholowych przed prowadzeniem samochodu. Należy unikać wszelkich pokarmów, o których wiesz, że są dla ciebie nieodpowiednie. Uwzględnij pokarmy, które mogą sprawić, że poczujesz się zbyt pełny, takie jak pikantne potrawy lub potrawy bogate w tłuszcz.
- Niektórym osobom może być również trudno podróżować na pusty żołądek.
- Unikaj również jedzenia silnie pachnących potraw w samochodzie, ponieważ może to pomóc w zapobieganiu nudnościom.
Krok 2. Usiądź tam, gdzie czujesz najmniejszy ruch
Ponieważ choroba lokomocyjna wynika z niedopasowania między odczuwanym ruchem a ruchem, który widzisz, wybór siedzenia mniej podatnego na wibracje może pomóc w zapobieganiu chorobie lokomocyjnej. Zazwyczaj najlepszym wyborem jest siedzenie z przodu.
Nigdy nie siadaj plecami do kierunku, w którym porusza się pojazd, ponieważ może to spowodować chorobę lokomocyjną
Krok 3. Unikaj bodźców wzrokowych, które wywołują chorobę lokomocyjną
Niektóre z rzeczy, które mogą powodować upijanie się, mają związek z wyglądem. Na przykład nie powinieneś czytać podczas podróży samochodem. Ruch samochodu może utrudniać skupienie się na słowach, co sprawia, że czytanie podczas jazdy jest niebezpieczne dla osób z chorobą lokomocyjną.
- Skupienie się na jednym punkcie podczas jazdy może pomóc zmniejszyć skutki choroby lokomocyjnej.
- Jeśli jedziesz z innymi osobami cierpiącymi na chorobę lokomocyjną, zobaczenie ich pijanych lub nawet po prostu rozmawiających o tym może wywołać chorobę lokomocyjną.
Krok 4. Użyj leków
Dostępnych jest wiele leków dostępnych bez recepty, w tym leki przeciwcholinergiczne, takie jak skopolamina, leki przeciwskurczowe, takie jak prometazyna i sympatykomimetyki, takie jak efedryna, które pomagają zapobiegać chorobie lokomocyjnej. Większość z tych leków zawiera lek zwany meklizyną, który ma działanie przeciw nudnościom, a także leki przeciwhistaminowe i przeciwskurczowe. Meclizine koncentruje się w szczególności na obszarach mózgu związanych z ruchem, aby zapobiec chorobie lokomocyjnej, której ludzie mogą doświadczać w samochodach (i innych pojazdach).
- Jeśli choroba lokomocyjna jest bardzo ciężka, lekarz może przepisać skopolaminę, którą można przyjmować doustnie, dożylnie lub miejscowo (na skórę).
- Zawsze omawiaj interakcje i działania niepożądane z lekarzem lub farmaceutą przed zastosowaniem przepisanych leków.
Krok 5. Spożywaj imbir
Imbir może być stosowany jako skuteczny lek alternatywny w zapobieganiu chorobie lokomocyjnej u niektórych osób. W celu zapobiegania można wymieszać 1/2 łyżeczki mielonego imbiru ze szklanką wody i wypić ją lub wziąć dwie kapsułki proszku imbirowego na 20 minut przed podróżą.
Zawsze miej pod ręką produkty z imbirem, aby zapobiec chorobie lokomocyjnej. Noszenie cukierków lub pierników w torbie lub kieszeni może być bardzo pomocne
Krok 6. Unikaj palenia
Palenie może być przyczyną choroby lokomocyjnej. Dlatego powinieneś unikać palenia. Niewielkie badanie pokazuje, że rzucenie nikotyny z dnia na dzień zapobiegnie podatności na chorobę lokomocyjną. Jeśli jesteś przyzwyczajony do palenia, możesz ograniczyć ten nałóg na różne sposoby. Aby uzyskać dodatkowe informacje, przeczytaj artykuł Jak rzucić palenie.
Porady
- Widząc rzeczy, które szybko mijają, czujesz się pijany.
- Zawsze mów kierowcy, kiedy zaczynasz czuć się pijany.
- Weź głęboki oddech, aby się uspokoić. Poruszaj mięśniami równomiernie, aby zmniejszyć chorobę lokomocyjną.
- Unikaj zakrywania ust podczas wymiotów, ponieważ wymiociny wyjdą z nosa.
- Spać! Jeśli nie możesz, wypróbuj leki, które mogą pomóc Ci zasnąć, takie jak Melatonina.
- Jeśli masz skłonność do choroby lokomocyjnej, weź ze sobą plastikową torebkę z klipsem.
- Jeśli trasa, którą zamierzasz obrać, obejmuje jazdę krętą drogą, zaplanuj odpoczynek.
- Niektórzy uważają, że trzymanie nadgarstka czasami pomaga. W środku znajduje się bransoletka z kulkami, które tłumią punkty nacisku, co może pomóc w kontrolowaniu choroby lokomocyjnej.
- Staraj się unikać dużego ruchu, jeśli to możliwe. Ciągłe potykanie się nie pomoże twojemu stanowi.
Ostrzeżenie
- Imbir ma ostry smak. Dlatego nie powinieneś bezpośrednio jeść świeżego imbiru. Imbir stromy w wodzie lub używaj trochę na raz, aby złagodzić chorobę lokomocyjną.
- Ogólnie rzecz biorąc, kobiety są bardziej podatne na chorobę lokomocyjną niż mężczyźni. Bardziej narażone na chorobę lokomocyjną są kobiety w ciąży, dzieci w wieku od 2 do 12 lat oraz osoby z zaburzeniami układu przedsionkowego lub migrenami.
