Istnieje wiele powodów, dla których rodzice odsadzają swoje dzieci w nocy. Czasami matka musi przestać karmić piersią z powodów medycznych, a może aby przyzwyczaić dziecko do spania przez całą noc. Bez względu na przyczynę, odstawienie dziecka od piersi w nocy będzie stopniowo utrudniać zarówno matce, jak i dziecku. Trzeba uzbroić się w cierpliwość i pamiętać, że dla niemowląt karmienie piersią jest nie tylko źródłem pożywienia, ale także źródłem komfortu.
Krok
Część 1 z 3: Zmiana rutyny dziennej
Krok 1. Przeprowadź badania i zasięgnij porady u innych
Większość kobiet zaczyna odstawiać od piersi około 6 miesiąca życia, ale niektóre kobiety zaczynają odstawiać wcześniej lub później z różnych powodów. Zacznij od czytania książek dla rodziców, rozmowy z lekarzem, przeszukiwania Internetu i rozmowy o odstawieniu dziecka od piersi w nocy z przyjaciółmi i rodziną. Żadne dziecko nie jest takie samo i istnieje wiele sposobów na zaprzestanie karmienia piersią w nocy. Dowiesz się, co się wydarzy.
Pamiętaj, że powinieneś również zwracać uwagę na sygnały dziecka, aby znaleźć najlepszy sposób na odstawienie od piersi w nocy. Na przykład, jeśli zwykle budzisz dziecko do karmienia, pomiń ten nawyk
Krok 2. Karm dziecko więcej w ciągu dnia
Aby Twoje dziecko mogło zostać odstawione od piersi w nocy bez poświęcania potrzebnych mu składników odżywczych, karm więcej w ciągu dnia. Jeśli normalnie karmisz piersią co trzy godziny, spróbuj zmienić to na co dwie godziny. Dzięki temu w nocy dziecko będzie pełniejsze i mniej głodne.
Pamiętaj jednak, że Twoje dziecko może nie chcieć karmić piersią, jeśli nie jest głodne. Tak więc możesz czuć się bardziej sfrustrowana próbą karmienia piersią w ciągu dnia
Krok 3. Zminimalizuj przerwy w karmieniu piersią w ciągu dnia
Są dzieci, które często ssą w nocy, ponieważ czują się zaniepokojone karmieniem w ciągu dnia, więc nie otrzymują wystarczającej ilości mleka. Badania pokazują, że dzieci w wieku powyżej 6 miesięcy otrzymują 25% dziennego spożycia mleka w nocy, ponieważ są one przerywane podczas karmienia w ciągu dnia. Oto kilka wskazówek dotyczących minimalizowania rozpraszania uwagi:
- Karm piersią w cichym, ciemnym pokoju z zamkniętymi drzwiami i całkowicie opuszczonymi zasłonami.
- Jeśli masz starsze dzieci lub zwierzęta, upewnij się, że nie ma ich w pokoju podczas karmienia piersią.
- Karm piersią w pozycji leżącej, ponieważ ta pozycja jest bardziej relaksująca zarówno dla Ciebie, jak i dla dziecka.
- Karmienie piersią w ciszy lub rozmawianie cichym głosem działa kojąco.
Krok 4. Uważaj na znaki od dziecka
Aby zwiększyć spożycie mleka w ciągu dnia, musisz uważać na oznaki głodu. Wielu ekspertów twierdzi, że kiedy dziecko po raz pierwszy odrywa buzię od piersi, nie jest to oznaką, że ma już koniec. Spróbuj jeszcze kilka razy przyłożyć jego usta do czubka piersi, aby sprawdzić, czy jest naprawdę pełny, nie tylko zakładaj.
Krok 5. Zacznij wprowadzać pokarmy stałe
Zachęca się matki do wprowadzania pokarmów stałych, gdy dziecko ma 6 miesięcy, co oznacza, że w tym czasie zwykle rozpoczyna się proces odstawiania od piersi. Zacznij zastępować jedną sesję karmienia pokarmami butelkowanymi lub stałymi, w zależności od wieku dziecka. Niektóre dzieci otrzymują jedzenie na długo przed snem, takie jak płatki w butelkach, ale niektóre nie. Zobacz, jak dziecko reaguje na jedzenie przed snem, jeśli zadziała, możesz iść dalej.
Krok 6. Zwiększ częstotliwość karmienia na kilka godzin przed snem
W miarę upływu wieczoru „wypełnij” brzuszek dziecka, karmiąc go co 1 do 2 godzin. To napełni brzuszek dziecka mlekiem i składnikami odżywczymi, a pełny brzuszek zwykle usypia. Zaleca się również, aby karmić dziecko tylko jedną piersią, aby otrzymywało mleko matki o większej zawartości tłuszczu i które dłużej utrzymuje je w stanie sytości.
Część 2 z 3: Odstawienie od piersi w nocy
Krok 1. Zacznij wcześnie przygotowywać dziecko do spania
Może się to wydawać sprzeczne z intuicją, ale wiele dzieci ma problemy ze snem, jeśli są zmęczone. Poszukaj oznak, że jest śpiący i zacznij wcześnie przygotowywać go do spania. Noś wygodne ubranie, aby nie było mu za gorąco lub zimno i zastąp jego pieluchę specjalną pieluchą nocną. Upewnij się, że atmosfera jest zrelaksowana i spokojna. Niektóre oznaki śpiącego dziecka to:
- Typowa utrata koordynacji
- Odparować
- Pocieranie oczu lub nosa
- Ciągnięcie za uszy lub włosy
- Wybredny lub marudzący
Krok 2. Nakarm dziecko jeszcze raz przed pójściem spać
Tuż przed pójściem spać jeszcze raz nakarm dziecko, nawet jeśli jest śpiące, dlatego czasami nazywa się to „karmieniem snem”. Można to zrobić w ciągu kilku godzin między przygotowaniem dziecka do spania, a kiedy jest bardzo śpiące i leży. Karmienie dziecka jeszcze raz w rączce lub chuście wypełni jego brzuszek i pomoże wydłużyć czas snu, zanim ponownie się obudzi.
Krok 3. Zapoznaj dziecko z innym komfortem w nocy
Jeśli wprowadziłaś pokarmy stałe, Twoje dziecko zwykle nie musi jeść, po prostu chce. Niemowlęta bardziej chcą być przytulane i kołysane do snu niż ssać. Spróbuj więc skorzystać z innych form komfortu poza karmieniem piersią:
- Zaangażuj męża w rutynę przed snem. Poproś męża, aby położył dziecko do łóżka, aby dziecko kojarzyło sen i komfort z kimś innym niż ty.
- Daj dziecku trochę wody w butelce do wypicia.
- Daj dziecku główkę smoczka lub smoczek. Ruch ssania jest bardzo kojący dla dziecka, nawet jeśli nie dostaje mleka.
- Zapewnij w pobliżu coś wygodnego, na przykład pluszowego misia.
Krok 4. Ogranicz dostęp do piersi
Kiedy budzi się w środku nocy i chce pocieszenia, należy zakryć jej piersi ubraniem. Noś ubrania, które utrudniają dziecku dostęp do piersi, podczas gdy Ty uspokajasz je do snu. Jeśli dziecko nie może szybko znaleźć brodawki, zwykle zasypia.
Krok 5. Wypróbuj alternatywne sposoby snu
Czasami odległość snu między matką a dzieckiem może wpływać na sposób budzenia się w nocy. Jeśli Twoje dziecko nadal nie chce puścić mleka matki, mimo że próbowałaś różnych technik, wypróbuj różne sposoby spania, aż znajdziesz to, co działa najlepiej.
Spanie z dziećmi jest zdecydowanie odradzane przez wielu pediatrów, dlatego należy unikać tej opcji. Możesz jednak spróbować przenieść łóżeczko do swojego pokoju na kilka nocy, aby sprawdzić, czy to pomoże ci odstawić
Krok 6. Bądź cierpliwy
Musisz pamiętać, że przesypianie nocy to punkt rozwojowy, do którego Twoje dziecko osiągnie w różnym czasie. Odstawienie dziecka od piersi w nocy zajmie trochę czasu i wiele cierpliwość. Kontynuuj rutynę dnia i nocy tak długo, jak to możliwe, a ostatecznie na pewno zobaczysz rezultaty.
Część 3 z 3: Dbaj o siebie
Krok 1. Wiedz, że podczas odstawiania dziecka od piersi w nocy będziesz odczuwać różne emocje
Jest rozdział, który zamykasz między tobą a twoim dzieckiem i prawdopodobnie sam w sobie będzie trochę nieszczęściem. Widząc, że twoje dziecko jest zdenerwowane, że nie zostanie odstawione od piersi przez noc, może również sprawić, że poczujesz się winny za spowodowanie mu pewnego rodzaju cierpienia. Podczas tej zmiany możesz czuć się sfrustrowany, zły i smutny.
Krok 2. Masuj pierś, jeśli czujesz się niekomfortowo
Kiedy zaczniesz zmniejszać częstotliwość karmienia piersią, prawdopodobnie Twoje piersi będą odczuwać dyskomfort. Jeśli tak się stanie, delikatnie masuj cały obszar piersi powolnymi, okrężnymi ruchami. Jeśli widzisz lub czujesz guzek lub jakikolwiek obszar, który jest bardzo bolesny, może to oznaczać zablokowanie przewodu mlecznego i powinieneś skontaktować się z lekarzem.
Krok 3. Odpompuj nadmiar mleka
Jeśli w nocy Twoje piersi są spuchnięte lub mleko wycieka, spróbuj odciągnąć trochę mleka z piersi, którego Twoje dziecko nie będzie spożywać tej nocy. Upewnij się, że pompujesz tylko tyle, aby zapobiec dyskomfortowi. Zbyt intensywne odciąganie pokarmu spowoduje, że organizm zacznie produkować więcej mleka.
Krok 4. Wybierz wygodne ubrania
Śpij w dobrze dopasowanym staniku, aby zmniejszyć dyskomfort, który może pojawić się w nocy. Nie śpij z biustonoszem z fiszbinami, ale upewnij się również, że biustonosz, który nosisz, jest wystarczająco dopasowany, aby podtrzymywać Twoje piersi. Jeśli problemem jest wyciek mleka, wsuń piankę pielęgnacyjną do wnętrza biustonosza, aby mleko mogło się wchłonąć.
Krok 5. Idź spać, kiedy masz szansę
Odstawienie dziecka od piersi w nocy nie tylko sprawi, że dziecko prześpi całą noc, ale także pomoże Ci dłużej spać. Jest to równie ważne, ponieważ kilka badań wskazuje na związek między słabym snem a depresją poporodową. Aby jak najlepiej wykorzystać sen Ciebie i Twojego dziecka, upewnij się, że śpisz zaraz po umieszczeniu dziecka w łóżeczku. I ciesz się dłuższym snem.
Ostrzeżenie
- Zadzwoń do lekarza, jeśli twoja pierś z zablokowanym kanałem mlecznym zaczerwieni się lub jest ciepła, ponieważ może to być infekcja. Infekcję piersi, zapalenie sutka, należy odpowiednio leczyć, ponieważ zlekceważenie spowoduje silny ból, trudności w karmieniu piersią i inne powikłania.
- Chociaż to normalne, że czujesz się smutny lub zagubiony po odstawieniu dziecka w nocy, porozmawiaj ze specjalistą, jeśli te uczucia przekształcą się w depresję lub utrzymają się dłużej niż tydzień. Pozwól swojemu lekarzowi ustalić, czy potrzebujesz dalszej uwagi w przypadku depresji.
