Zawroty głowy lub „zawroty głowy” to znak, że twoje ciało i mózg tracą kontakt. Czasami zawroty głowy są oznaką, że zaraz zemdlejesz lub że musisz coś zjeść. Możesz nauczyć się, jak wywołać zawroty głowy tylko dla zabawy, ale nadal bądź bezpieczny.
Krok
Część 1 z 2: Zawroty głowy
Krok 1. Obróć się w kółko z opuszczoną głową
Najczęstszy i najłatwiejszy sposób na zawroty głowy? Zakręć w kółko. Spójrz na swoje stopy i obróć się tak szybko, jak potrafisz, 7-10 razy. Nie musisz dużo kręcić, żeby mieć zawroty głowy.
- Metoda zaawansowana: weź kij baseballowy lub inny kij o długości około jednego metra. Wbij jeden koniec kija w ziemię, a czoło w drugi. Obracaj się, gdy czoło dotyka kija.
- Nie próbuj później biegać ani nie robić niczego, co jest trochę forsowne. Są szanse, że nie będziesz w stanie tego zrobić i możesz zrobić sobie krzywdę
Krok 2. Usiądź na huśtawce i obróć się, a następnie zwolnij
Następnym razem, gdy pójdziesz do parku, usiądź na huśtawce i kręć, aż nie będziesz mógł iść dalej. Następnie puść linę i pozwól huśtawce ponownie szybko się zakręcić.
Obracaj się w obrotowym krześle biurowym lub krześle roboczym
Krok 3. Zwiń ciało, a następnie szybko wstań
Innym łatwym sposobem na zawroty głowy jest zwinięcie się na chwilę z nogami zgiętymi tak, jakbyś był ściśnięty razem. Potem nagle wstań. Efekt ten jest czasami określany jako „wzrost krwi”, ale może w zasadzie wywołać ból głowy.
Jeśli jesteś głodny lub na dworze jest bardzo gorąco, doznania będą bardziej intensywne. Zawroty głowy mogą prowadzić do omdlenia, jeśli nie będziesz ostrożny
Krok 4. Ustaw stopy wyżej niż głowa
Kiedy dolna część ciała jest wyższa niż górna, krew podnosi się do głowy i możesz zacząć odczuwać lekkie zawroty głowy. Staraj się poruszać jak najmniej, gdy to robisz, a bardziej zauważysz efekt.
- Możesz wisieć do góry nogami na huśtawce, płocie lub drążku do ćwiczeń. Upewnij się, że ponownie się wyprostowałeś przed zejściem.
- Przejedź się kolejką górską, która idzie do góry nogami, lub przejedź się na przejażdżce, na której możesz regulować obrót. Tilt-a-Whirl może naprawdę przyprawić o zawrót głowy.
Krok 5. Ćwicz
Często, jeśli zaczniesz uprawiać sporty, takie jak jogging, skakanie, a nawet skakanka, poczujesz lekkie zawroty głowy. Weź coś, co sprawi, że się zakręcisz, wyjdź na zewnątrz i zrób to.
Czasami możesz mieć zawroty głowy, jeśli masz niski poziom cukru we krwi i potrzebujesz czegoś do jedzenia lub jest ci za gorąco. Jeśli przy tym dostaniesz zawrotów głowy, powinieneś usiąść, napić się i szybko znaleźć coś do jedzenia
Krok 6. Spójrz na złudzenie optyczne
Czy to w książkach, czy na rysunkach online, złudzenia optyczne mogą przyprawiać o zawrót głowy, nawet gdy siedzisz nieruchomo. Jest to świetne, aby dać sobie złudzenie, że się poruszasz bez konieczności nigdzie iść.
- Na YouTube dostępnych jest mnóstwo złudzeń optycznych. Iluzje są niezwykłe.
- Jeśli nie lubisz znalezionych złudzeń optycznych, spróbuj spojrzeć na wizualizacje iTunes lub Windows Media Player podczas słuchania ulubionej muzyki.
Krok 7. Wypróbuj wyzwanie spinningu
Wyzwania spinningowe są powszechnie dostępne w sieciach społecznościowych i YouTube, a dzieci robią głupie rzeczy po kręceniu się, aby dostać zawrotów głowy. Zapoznaj się z kilkoma inspiracjami lub wypróbuj jedną z następujących po wykonaniu spinu:
- Załóż tyle skarpet, ile możesz
- Rozwiąż problemy matematyczne
- Napisz swoje imię
- Powiedz serię trudnych słów
- Idź powoli w linii prostej
- Uderz w baseball
Część 2 z 2: Wiruj bezpiecznie
Krok 1. Upewnij się, że obszar obrotowy jest wolny od przeszkód
Jeśli za bardzo się kręcisz i dostaniesz zawrotów głowy, możesz stracić równowagę, a nawet upaść. Nigdy nie próbuj kręcić się w kuchni ani nigdzie indziej w pokoju.
- Najlepszym miejscem na zawroty głowy jest plener, gdzie jest dużo trawy i otwartej przestrzeni do wirowania. Trawa to idealne miejsce do upadku.
- Jeśli musisz być w pomieszczeniu, upewnij się, że na podłodze nie ma żadnych przedmiotów ani zabawek oraz że jesteś wystarczająco daleko od mebli i ścian, aby nie zranić się.
Krok 2. Nie kręć za dużo
Nie kręć się tak bardzo, że upadniesz, więc nie musisz się martwić o kontuzję. Zwykle wystarczy 7-8 rund, aby przyprawić o ból głowy. Nie musisz robić więcej.
Bardzo trudno jest kontrolować upadek, gdy masz zawroty głowy, więc łatwo złamać rękę lub nadgarstek lub zranić się jeszcze bardziej
Krok 3. Nigdy nie próbuj kręcić głową na pusty żołądek
Zawroty głowy i nudności są ze sobą ściśle powiązane. Nie próbuj przyprawiać siebie o ból głowy, jeśli jadłeś tylko godzinę lub dwie wcześniej, chyba że chcesz zobaczyć, co zjadłeś na śniadanie.
Krok 4. Nie próbuj tego, jeśli jesteś sam
Posiadanie innych ludzi wokół siebie jest bardzo ważne, jeśli chcesz przyprawiać o ból głowy. Jeśli zranisz się, ktoś przy zdrowych zmysłach powinien być do Twojej dyspozycji, aby Ci pomóc lub zrównoważyć Cię, gdy jesteś bliski upadku.
Poproś rodziców, aby nadzorowali. Jeśli nie chcą, istnieje dobry powód odmowy. Nie rób tego
Krok 5. Usiądź, jeśli czujesz mdłości
Jeśli czujesz się zbyt zawrotny i nie lubisz tego uczucia, usiądź i podnieś kolana, a następnie owiń je ramionami. Połóż głowę między kolanami i weź głęboki oddech.
Bóle głowy są czasami oznaką wielu problemów zdrowotnych, w tym problemów z cukrem, problemów z oczami, problemów z nerwami i zaburzeniami równowagi ucha wewnętrznego
Krok 6. Nigdy nie wstrzymuj oddechu ani celowo nie duś się, aby dostać zawrotów głowy
Wiele dzieci w wieku szkolnym na całym świecie umiera każdego roku z powodu celowego zadławienia się, aby uzyskać „haj”. Zablokowanie drogi tlenu do mózgu jest bardzo niebezpieczne i może prowadzić do poważnych problemów, takich jak długotrwałe uszkodzenie mózgu, problemy z sercem, a nawet śmierć. To, co czujesz, nie jest „wysokie”, ale twój mózg umiera z powodu braku tlenu.
Nie daj się namówić kolegom szkolnym do zrobienia tego ani nie daj się przekonać, że eksperyment „jest w porządku” lub „zalegalizowane pijaństwo”. Właściwie to łatwy sposób na przypadkowe zabicie się
Porady
- Pamiętaj, aby się tym cieszyć - wspaniale jest widzieć, jak ludzie reagują na zawroty głowy.
- Wirowanie pomoże Ci poczuć zawroty głowy.
Ostrzeżenie
- Nie rób zrób to, jeśli chcesz się szybko upić. Powyższe kroki mogą spowodować poważne uszkodzenie mózgu, jeśli zostaną wykonane przez długi czas.
- Upewnij się, że obszar wokół ciebie jest duży i bezpieczny jako ochrona, jeśli spadniesz z powodu zawrotów głowy. Upadek na szorstką powierzchnię może spowodować obrażenia.
- Nie jest zalecane, jeśli masz problemy zdrowotne lub często masz chorobę lokomocyjną.
- Nadmierne wirowanie spowoduje nudności i prawdopodobnie wymioty, więc nie jedz niczego tuż przed ani po nim. Miej w pobliżu kosz na śmieci.
