Każdy musiał napotkać w swoim życiu przeszkody, nawet dla ludzi, którzy wydają się mieć wszystkie wygody w swoim życiu. Jak więc wszyscy sobie radzą? Czy zrezygnowałbyś i zamiast tego przeprowadziłbyś się do Antigui? Pomożemy Ci zmienić Twoją perspektywę dzięki pewnym strategiom i umiejętnościom, a także przejdziemy przez kroki, które musisz podjąć razem, aby umożliwić Ci pokonanie tych przeszkód jak zwycięzca.
Krok
Część 1 z 2: Rozwiązywanie problemów
Krok 1. Zaakceptuj, że przeszkoda istnieje
Wiele osób opiera się przeszkodom, które pojawiają się na ich drodze. Przekonają się, że ich problemy są mniejsze niż są w rzeczywistości lub że w ogóle nie istniały. Musisz rozpoznać te przeszkody, kiedy zaczniesz myśleć w ten sposób, ponieważ to, co mówią, jest prawdą: pierwszym krokiem do przezwyciężenia problemu jest przyznanie się do niego.
To nie jest przyjemna rzecz. Przyznanie, że przeszkody są prawdziwe i że trzeba je pokonać, może być bardzo przerażające. Jeśli boisz się przeszkód, które napotykasz, pamiętaj, że w swoim życiu napotkałeś każdą przeszkodę, która stanie na Twojej drodze i możesz ją pokonać. Nie ma powodu sądzić, że obecne przeszkody są inne niż wcześniej
Krok 2. Podejmij działanie
Bardzo ważne jest, aby jak najszybciej rozpocząć działanie w związku z napotkanymi przeszkodami. Każda twoja bezczynność staje się działaniem. Nie robiąc nic, faktycznie coś robisz. I prawdopodobnie to nie pomoże twojej sytuacji. Problemy zwykle mnożą się, gdy im na to pozwalasz, jak króliki. Im szybciej napotkasz przeszkody, tym łatwiej będzie ci je pokonać.
Krok 3. Oceń fakty
Czy jesteś gotowy, aby zacząć rozwiązywać swój problem? Dobry! Najlepszą pierwszą rzeczą do zrobienia jest ocena faktów. Co wiesz z tego, co się stało? Czy na pewno rozumiesz sytuację? Nie tylko dowiedz się, na czym polega problem; najważniejszą rzeczą jest prawdopodobnie to, z czego nie zdajesz sobie sprawy, że jest prawdziwym problemem. Poświęć trochę czasu, aby upewnić się, że rozumiesz sytuację najlepiej, jak potrafisz.
- Zwykle oznacza to, że musisz rozmawiać z ludźmi, nawet jeśli nikt nie jest wiarygodny w Twojej sytuacji. Masz problemy w szkole? Porozmawiaj ze swoim nauczycielem. Problemy w pracy? Porozmawiaj ze swoim szefem lub współpracownikami. Problemy w twoim związku? Rozmawiaj ze swoim partnerem. Martwisz się swoim zdrowiem? Porozmawiaj ze swoim lekarzem. Musisz to zrozumieć.
- Aukcja może ci pomóc. Przeszkoda zwykle obejmuje nie tylko jedno zadanie lub problem, ale zwykle składa się z kilku różnych części. Zrób listę mniejszych przeszkód i rzeczy, których potrzebujesz, aby je pokonać.
Krok 4. Użyj tego, co masz
Kiedy zrozumiesz, z czym masz do czynienia, możesz pomyśleć o tym, co masz dostępne, aby pomóc ci pokonać tę przeszkodę. Jaka jest najważniejsza rzecz, która pomoże rozwiązać Twój problem, ale jest wiele rzeczy, które możesz rozważyć. Pomyśl o swoich mocnych stronach, ludziach, którzy mogą ci pomóc, i wszelkich posiadanych zasobach fizycznych (takich jak pieniądze). Musisz także pomyśleć o swoich najsłabszych obszarach. Dzięki temu możesz planować z wyprzedzeniem, abyś mógł zrekompensować lub przynajmniej być przygotowanym na pewne obszary, w których mogą wystąpić problemy. Bądź realistą, jeśli chodzi o dobro i zło, które musisz zrobić: Nadmierny optymizm nie jest dobry.
Załóżmy, że napotykasz przeszkody w swoim małżeństwie. Co masz, co pomoże ci pokonać te przeszkody? Możesz komunikować, jak się czujesz. Bardzo ważne jest zrozumienie kwestii interpersonalnych. Masz też rodziców, którzy są zawsze przy tobie, ponieważ mają doświadczenie trzymania się razem w obliczu poważnych kłótni. Marka może mieć jakieś sugestie. Wiesz również, że nie jesteś dobry w zmianie swoich nawyków, więc będziesz wiedział, że musisz być przygotowany na zwracanie na nie większej uwagi
Krok 5. Poszukaj więcej informacji
Teraz, gdy już wiesz, jaka jest sytuacja i co masz, możesz zacząć szukać informacji, które mogą Ci pomóc. Dowiedz się, jakie przeszkody napotykasz. Porozmawiaj z ludźmi, którzy mają podobne przeszkody. Im więcej poznasz faktów, podobnych sytuacji i doświadczeń innych ludzi, tym łatwiej będzie ci pokonać te przeszkody. Pomaga również w poczuciu samotności.
- Możesz znaleźć informacje online i użyć Google, aby znaleźć strony internetowe, które opisują Twój problem.
- Na przykład, gdy napotykasz przeszkody w pracy; Zostaniesz zweryfikowany, a jakość Twojej pracy ulegnie pogorszeniu. Teraz wyszukaj w Google ocenę wydajności. Dowiesz się i usłyszysz o tym procesie oraz o tym, jak przydarzył się on innym ludziom. Możesz również dowiedzieć się, co należy zrobić, aby zwiększyć swoje szanse na utrzymanie pracy, jeśli Twoja ocena nie wypadnie dobrze.
Krok 6. Spójrz na wszystkie możliwości
Kiedy się martwimy, widzimy bardzo niewiele przeszkód. Możesz zobaczyć coś w stylu „czy mam zrobić to czy tamto”. Jednak rzadko zdarza się mieć dokładny obraz sytuacji, ten sposób myślenia może zagrozić Twojemu procesowi decyzyjnemu. Rzuć wyzwanie swoim wyobrażeniom o tym, co jest naprawdę ważne w danej sytuacji i jakie masz opcje. Znajdź kilka pomysłów, które możesz sobie bardzo jasno wyobrazić. Możesz zrozumieć, że niektóre rzeczy mogą być dla ciebie odpowiednie, nawet jeśli nie układają się one w sposób, w jaki myślisz, że coś się wydarzy.
Jeśli utkniesz w sytuacji i znajdziesz alternatywną drogę, jednym z najprostszych sposobów jest rozmowa z kimś, komu ufasz. Zapytać o rade. Jeśli jesteś sam, spójrz na swoje główne cele (rzeczy, które starasz się osiągnąć). Jest problem z dostaniem się tam, prawda? Teraz spójrz na rzeczywistą funkcję celu. Czy jest inny sposób, aby to osiągnąć? Może to otworzyć Ci inne możliwości
Krok 7. Mów, mów i mów
Jeśli przeszkody, z którymi się borykasz, dotyczą innych osób, większość z twoich przeszkód można rozwiązać, rozmawiając z innymi ludźmi. Większość naszych problemów pojawia się najpierw, gdy nie udaje nam się komunikować w sposób, w jaki powinniśmy.
- Na przykład, gdy masz problemy w swoim związku. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby rozwiązać problem, jest rozmowa ze swoim partnerem. Bądź szczery co do tego, jak się czujesz i czego chcesz, i zachęcaj ich do robienia tego samego. Jeśli nie chcą z tobą rozmawiać, próbuj dalej.
- Innym przykładem są problemy w szkole. Porozmawiaj ze swoim nauczycielem lub pedagogiem szkolnym. Bez względu na problem, jeden z nich będzie miał pomysły, które Ci pomogą. Możesz również pomyśleć, że będą cię skarcić, osądzać lub pogarszać sytuację, ale jest to mało prawdopodobne. Prawdopodobnie nie powiesz im niczego, co ich zaskoczy, a oni mają duże doświadczenie w rozwiązywaniu problemów i mogą mieć dla Ciebie dobre pomysły.
Krok 8. Znajdź doradcę
Kiedy napotykasz przeszkodę, jedną z rzeczy, które możesz zrobić, aby zmienić swoje doświadczenie w konkretnej sytuacji, jest znalezienie doradcy. Tym doradcą może być osoba, strona internetowa, książka: wszystko, co może dać ci radę w twojej obecnej sytuacji i zainspirować cię do zrobienia tego jak zwycięzca. Posiadanie doradcy może również sprawić, że twoje doświadczenie będzie bardziej pozytywne i może pomóc ci zmienić sposób, w jaki robisz to, co się dzieje.
- Na przykład, jeśli masz problem z przyjacielem, porozmawiaj ze swoją starszą siostrą. Mógł mieć ten sam problem co ty, więc może udzielić ci porady. Może również wesprzeć i sprawić, że poczujesz się komfortowo.
- Społeczności internetowe również mogą pełnić tę rolę, więc nie martw się, jeśli trudno ci będzie porozmawiać z ludźmi lub poprosić o pomoc osobiście.
Krok 9. Próbuj dalej, aż znajdziesz rozwiązanie
Kluczem do radzenia sobie z problemami życiowymi jest ciągłe próbowanie. Nigdy się nie poddawaj. Jeśli łatwo się poddasz, nie odniesiesz sukcesu w niczym, czego spróbujesz. Oczywiście nie powinieneś ciągle próbować tego samego podejścia, ale nigdy nie przestawaj szukać rozwiązań. Każdemu wyzwaniu można stawić czoła, a każda sytuacja może ulec poprawie, o ile zachowasz otwarty umysł.
Czasami rozwiązaniem problemu jest zaakceptowanie losu. Na przykład Twoim wyzwaniem jest zdiagnozowanie choroby przewlekłej. Nie musisz próbować pozbyć się choroby; w rzeczywistości możesz nie być w stanie wyzdrowieć po chorobie. Jednak w tej sytuacji dobrym rozwiązaniem jest znalezienie tożsamości społeczności i tożsamości z innymi osobami z tą samą chorobą oraz nauczenie się akceptowania rzeczywistości i dostrzegania dobrych rzeczy dziejących się w twoim życiu
Część 2 z 2: Zmień swoje postrzeganie
Krok 1. Rozpoznaj, że jest to coś, przez co musisz przejść
Masz więc potężną przeszkodę: teraz musisz spróbować ją pokonać. Jak radzisz sobie z najbardziej irytującą rzeczą, jaka ci się przytrafiła? Bardzo ważne jest, aby pamiętać, że czas mija i rzeczy się zmieniają. Zawsze pamiętaj. Pozostaje tylko to, że słońce wschodzi każdy ryż. Bez względu na to, z czym się zmagasz, jak źle i długo się czujesz, ważne jest, aby pamiętać, że nie zawsze będziesz się tak czuł. Twoje przeszkody nie będą trwać wiecznie. Powstanie nowa rzeczywistość i znajdziesz swoją drogę przez życie. Przypominaj sobie: to musi zostać przekazane.
Na przykład, gdy odchodzi twój partner, który był z tobą od młodości. Będzie to okropne, jakbyś nigdy więcej nie był szczęśliwy i nie znalazł kogoś innego, kogo naprawdę kochasz. Może czujesz, że już nigdy nie znajdziesz nikogo innego. Ale kiedy mija czas, wychodzisz i nagle… do pokoju wejdzie przystojny książę. Jest zabawny i przystojny i pomyśli, że Abda jest najbardziej niezwykłą osobą na ziemi. To się stanie. Musisz uzbroić się w cierpliwość i dać mu trochę czasu
Krok 2. Przypomnij sobie dobre rzeczy w swoim życiu
Kiedy przytrafiają nam się złe rzeczy lub gdy czujemy się przygnębieni, zwykle zapominamy o pięknych rzeczach, które wydarzyły się w naszym życiu. Bez względu na to, jak złe byłyby rzeczy, świat nadal byłby miłym miejscem. Ciesz się dobrymi rzeczami w swoim życiu. Poświęć czas na cieszenie się dobrymi rzeczami i powiedz ludziom, którzy cię kochają, że ty też ich kochasz. To nie tylko nie pozwoli Ci zasnąć w trudnym czasie, ale także pomoże Ci znaleźć sposób na pokonanie przeszkód.
Ludzie czasami mają trudności z dostrzeżeniem dobrych rzeczy w życiu. Nie pozwól, aby ci się to przytrafiło. Masz wartościową osobę? Nadal masz przyjaciół i rodzinę. Nie wystarczy mieć przyjaciół i rodzinę? Żyjesz i masz szansę wyjść, znaleźć przyjaciół i zdobyć doświadczenie. Zawsze czeka na Ciebie cenne doświadczenie
Krok 3. Zawsze bądź elastyczny
Bez względu na przeszkody, z jakimi się zmierzysz, bycie elastycznym będzie miało duży wpływ na pomoc w pokonywaniu przeszkód. Zobacz siebie jako drzewo, które wpadło do rzeki. Możesz spróbować płynąć z prądem, ale musisz spróbować, a podczas podróży wpadniesz na skały. Zamiast płynąć z prądem, zmieniaj każdy kierunek, w którym poniesie Cię rzeka, będziesz ślizgał się delikatnie, aż rzeka zaprowadzi Cię na brzeg.
Krok 4. Poszukaj attri w swoim życiu
Kiedy masz cel lub znajdziesz więcej sensu w swoim życiu, przekonasz się, że łatwiej będzie stawić czoła każdej przeszkodzie. Dzieje się tak, ponieważ może to być przydatne, pełne nadziei lub inspirujące i sprawić, że będziesz szczęśliwy. Istnieje wiele sposobów, aby to osiągnąć. Możesz postawić sobie cel, na przykład, że chcesz kupić dom za pięć lat. Niektórzy ludzie stają się bardziej religijni i znajdują pocieszenie w swojej wspólnocie religijnej. Niektórzy zgłaszają się na ochotnika i znajdują siłę w pomaganiu innym. Znajdź coś, co może Ci się przydać.
Znalezienie sensu życia może być trudne, jeśli jeszcze go nie znalazłeś. Jak w przypadku większości rzeczy na świecie, najlepiej jest spróbować. Kiedy znajdziesz odpowiednią dla siebie rzecz, dowiesz się. Bądź otwarty na jak najwięcej możliwości i nie poddawaj się i nie próbuj
Krok 5. Daj się zakwestionować
Radzenie sobie ze stresem wymaga praktyki. Łatwiej będzie Ci uporać się z problemem, jeśli będziesz się nim zajmował częściej. Kiedy pozwolisz sobie na dalsze ukrywanie się i zawsze wybierasz bezpieczną ścieżkę życia, aby uniknąć wyzwań, nigdy nie pokażesz sobie, że naprawdę jesteś w stanie stawić czoła tym przeszkodom. Niech pojawią się przeszkody. Podejmij ryzyko, które ma obiecujące nagrody. Przekonasz się, że możesz zrobić więcej, niż myślisz.
Tak samo jest, gdy uczysz się jeździć na rowerze: musisz upaść i zejść z roweru i możesz doznać zadrapań lub siniaków, gdy ćwiczysz równowagę. Jednak za każdym razem, gdy kulejesz, nauczy cię to, jak pozostać w pozycji pionowej. Jeśli każdy z was kuleje i przestanie się uczyć na kilka lat, nigdy się nie nauczy
Krok 6. Bądź wdzięczny za napotkane przeszkody
Bądź wdzięczny, gdy napotykasz w życiu przeszkody. Każda przeszkoda, którą napotkasz, nauczy Cię więcej o sobie. Wyjaśni, kim naprawdę jesteś… i że jesteś świetną osobą. Jesteś wyjątkowy i wspaniały, a przeszkody uczyniły cię tym, kim jesteś. Na razie możesz zostać wyzwany. Pamiętaj jednak, że nawet jeśli jesteś zmartwiony lub zdenerwowany, przeszkody mogą sprawić, że staniesz się lepszym człowiekiem.
Krok 7. Uwierz w siebie
Najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby sprostać każdemu wyzwaniu, to uwierzyć w siebie. Kiedy wątpisz w siebie, poczujesz się niezdecydowany. Będziesz podejmował złe decyzje. Chcesz podejmować dobre decyzje! Brak wiary w siebie może silnie zmienić to, co czerpiesz z tych doświadczeń. Wiara w siebie i to, co dostajesz, jest wspaniała i uczysz się z tego… albo nie wierzysz w siebie i myślisz, że te doświadczenia są negatywne, ponieważ postrzegasz je jako część swojej porażki. Jakie doświadczenie chciałbyś mieć?
Czasami życie wydaje się tak okrutne, kiedy naprawdę nie chcemy w siebie wierzyć. Proszę, nie pozwól, aby twoje doświadczenia były miłe, nie pozwól, aby twoje doświadczenia tłumiły twój niezwykły entuzjazm. Jesteś bardzo silny. Zobacz wszystko, co zrobiłeś do tej pory! Wiemy, że dobrze sobie poradzisz z tymi przeszkodami. Wierzymy w Ciebie i jesteśmy z Ciebie bardzo dumni. Próbuj dalej i nie zapomnij pozostać super
Porady
- Uświadom sobie, że nie jesteś przyczyną żadnego konkretnego wydarzenia. (np. śmierć lub utrata pracy)
- Zdaj sobie sprawę, że nie wszystkie negatywne sytuacje są skierowane do Ciebie! (lub po prostu ty!) Niektóre rzeczy zdarzają się z wielu powodów i zdarzają się tylko po to, by cię przynajmniej zirytować. Nie myśl za dużo o tym, dlaczego i jak doszło do tego wydarzenia.
