Czy jesteś z kimś w romantycznym związku i często wątpisz w jego powagę? Nie martw się, tę wątpliwość odczuwają nawet pary, które spotykają się od lat. Zrozum, że miłość może być wyrażana na wiele sposobów. Dlatego przed przyjęciem negatywnych założeń postaraj się zidentyfikować oznaki długoterminowego zaangażowania i obserwuj, co twój partner mówił i robił w tym czasie. Jestem pewien, że znajdziesz odpowiedź!
Krok
Metoda 1 z 3: Rozpoznawanie oznak długoterminowego zaangażowania
Krok 1. Poznaj różnicę między zakochiwaniem się a pozostawaniem w miłości
Pomimo miliona uczuć, zakochiwanie się jest bardzo pasywnym i emocjonalnym przeżyciem. Z drugiej strony, pozostawanie w miłości wymaga bardziej aktywnego i kompleksowego podejścia wszystkich stron zaangażowanych w związek.
- Postrzegaj „miłość” jako czasownik lub czynność, którą należy wykonywać w sposób ciągły, aby wzmocnić starzejący się związek. Pomyśl o wkładzie twojego partnera w pielęgnowanie jego relacji z tobą; Zastanów się również, czy twój związek może z czasem rozwijać się w pozytywnym kierunku.
- Poprzez swoje czyny i słowa każdego dnia (niezależnie od tego, jak proste to jest), twój partner powinien być w stanie wzmocnić swoje zaangażowanie w twój związek.
Krok 2. Zastanów się, jak Ty i Twój partner radzicie sobie z konfliktem
Pary, które nie są dobre w radzeniu sobie z konfliktami, z pewnością będą nadal walczyć lub uciszać się nawzajem. Po kłótni zwykle żywią do siebie urazy przez miesiące, a nawet lata. Ewentualnie uciszają się nawzajem emocjonalnie, minimalizują częstotliwość komunikacji lub niechętnie rozmawiają o pojawiających się problemach.
- Pary, które chcą zaangażować się w długotrwały związek, powinny chcieć znaleźć rozwiązania wszelkich pojawiających się problemów, zamiast żywić urazę i nie rozwiązywać ich. Dlatego ty i twój partner powinniście skupić się na rozwiązywaniu wszelkich pojawiających się problemów, a nie na atakowaniu lub uciszaniu się nawzajem.
- W zdrowym i pozytywnym związku każda zaangażowana strona powinna być chętna i zdolna zawsze wybaczać i zapominać, zwłaszcza że wszelkie nierozwiązane problemy doprowadzą tylko do konfliktów, które mogą zniszczyć związek.
Krok 3. Sprawdź, czy twoje priorytety i cele życiowe są zgodne
To ważny krok, zanim obie strony zdecydują się wejść na poważniejszy etap związku.
Aby pogłębić i utrwalić relację z partnerem, konieczne jest dopasowanie preferencji, wartości życiowych, priorytetów, celów życiowych i spojrzenia na przyszłość
Krok 4. Obserwuj, czy ty i twój partner macie wspólne cztery wymiary intymności
Znani autorzy Ronald Adler i Russell Proctor II opisują cztery sposoby, w jakie ty i twój partner możecie czuć się ze sobą związani: fizycznie, emocjonalnie, intelektualnie i wspólne działania. Wykonaj poniższe ćwiczenie, aby sprawdzić, czy ty i twój partner dzielicie te cztery wymiary intymności:
- Utwórz tabelę składającą się z trzech kolumn i pięciu wierszy. Wypełnij pierwszy wiersz w pierwszej kolumnie słowami „Wymiary”, a następnie w czwartym wierszu poniżej wpisz cztery wymiary intymności. Wypełnij pierwszy wiersz drugiej kolumny słowami „Para A”, a pierwszy wiersz trzeciej kolumny słowami „Para B”.
- Zapisz skalę ważności dla każdego wymiaru; Wypełnij puste wiersze pod „Para A” słowami „Musisz mieć”, „Powinienem mieć” lub „Maj/nie” (w Twoim związku).
- Daj stół partnerowi i poproś go o ocenę; Możesz także napisać, jakie są priorytety twojego partnera.
- Im więcej kombinacji „must-have” i „must-have-must have”, tym większy procent intymności i trwałej relacji między tobą a twoim partnerem. Pamiętaj, że żaden związek nie jest statyczny; dlatego wartość każdego wymiaru w każdej relacji (zwłaszcza zdrowej i pozytywnej relacji) będzie z czasem bardziej zgodna.
- Zrozumienie swoich priorytetów (zwłaszcza w czterech wspomnianych już wymiarach) może pomóc Tobie i Twojemu partnerowi odnieść sukces w długotrwałym związku.
Krok 5. Zapytaj najbliższych przyjaciół i krewnych o swojego partnera
Jeśli najbliżsi Ci ludzie zachęcają Cię do zakończenia związku z Twoim partnerem, są szanse, że nie jest on dla Ciebie odpowiednią osobą.
Ważne jest zaufanie do swoich instynktów i uczuć; ale generalnie związki, które są wspierane przez bliskich krewnych i przyjaciół, mają znacznie większe szanse powodzenia i trwałości
Metoda 2 z 3: Obserwowanie słów i zachowań partnera
Krok 1. Wsłuchaj się w ton jego głosu, kiedy do ciebie mówi
Spróbuj porównać sposób, w jaki rozmawia z tobą i sposób, w jaki rozmawia z innymi ludźmi. Jeśli jego głos brzmi łagodnie i rozważnie, kiedy do ciebie mówi, oznacza to, że naprawdę myśli, że jesteś wyjątkowy i naprawdę się o ciebie troszczy.
Krok 2. Sprawdź, czy jest gotów spędzić z tobą większość czasu
Zobacz także, czy jest skłonny regularnie się z tobą kontaktować. Jego gotowość do zainwestowania czasu i energii w związek jest kluczowym wskaźnikiem długoterminowego zaangażowania, zwłaszcza jeśli twój partner chce zrównoważyć inne zobowiązania, takie jak praca, edukacja i rodzina. Ktoś, komu naprawdę zależy na Tobie, zawsze powinien znaleźć dla Ciebie czas.
Miłość wyzwala w mózgu uwalnianie hormonu serotoniny; Uważa się, że wysoki poziom serotoniny sprawia, że ciągle myślisz o swoim partnerze. Innymi słowy, im częściej twój partner dzwoni lub rozmawia z tobą, tym więcej będzie o tobie myślał (co w rzeczywistości jest chemicznym wskaźnikiem jego miłości do ciebie)
Krok 3. Obserwuj, czy pyta, jak byłeś tamtego dnia
Chociaż dość proste, to działanie jest w rzeczywistości oznaką prawdziwego niepokoju. Pytając, jak się masz, oznacza to, że rzeczywiście interesują go drobne szczegóły w twoim życiu. Dodatkowo ta akcja pozwoli również utrzymać otwartą komunikację, a także wzmocnić wewnętrzne relacje między Wami.
Krok 4. Obserwuj, jak akceptuje twoje opinie i pomysły
Wy dwaj jesteście dwiema różnymi osobami; dlatego to naturalne, że masz rzeczy, na które oboje się nie zgadzacie (na przykład oboje macie różne poglądy polityczne lub swoją ulubioną restaurację). Pomimo różnic, on (i ty) nadal powinniście słuchać i szanować nawzajem swoje perspektywy.
- Jeśli twój partner naprawdę cię kocha i troszczy się o ciebie, powinien zawsze słuchać twoich opinii i pomysłów oraz być chętny do angażowania się w dojrzałe i cywilizowane dyskusje na temat rzeczy, z którymi się nie zgadzasz.
- Powinien angażować Cię w każdy proces decyzyjny, od prostych decyzji, takich jak „gdzie zjeść obiad”, po bardziej złożone decyzje, takie jak „czy przyjąć ofertę pracy A, czy nie”. Podczas gdy ostateczna decyzja jest nadal w jego rękach, powinien przynajmniej zechcieć wysłuchać i rozważyć twoją opinię.
Krok 5. Uświadom sobie, że zawsze stara się nie sprawdzać ciebie
Prawdziwie opiekuńczy partner zazwyczaj nie sprawdza Twojego rachunku telefonicznego lub karty kredytowej tylko po to, by upewnić się, że tam jesteś. Jeśli ci zależy i cię kocha, powinien ci ufać i nie mieć ciągłej obsesji na punkcie twojego miejsca pobytu lub tego, z kim jesteś.
Ten rodzaj zaufania jest oznaką autentycznej troski i długotrwałego zaangażowania w związek
Krok 6. Zastanów się, czy Twój partner może sprawić, że poczujesz się lepiej i pewniej
Jeśli zawsze stara się zwiększyć twoją samoocenę i pewność siebie oraz sprawić, że poczujesz się pozytywnie i kochany, gratulacje! To znaczy, że naprawdę cię kocha.
To nie znaczy, że twój związek musi być słodki i kwiecisty; ale przynajmniej powinieneś czuć pozytywne wsparcie zapewniane przez twojego partnera. Jeśli twój partner jest w stanie sprawić, że poczujesz się lepiej (zamiast ciągłego myślenia o negatywnych myślach lub poczucia niskiej samooceny), zawsze docenisz czas spędzony z nim (a nie spędzony)
Metoda 3 z 3: Omawianie swoich uczuć
Krok 1. Zaproś partnera do rozmowy w intymnym i intymnym miejscu
Zaufaj mi, ty i/lub twój partner będziecie mieli trudności z prowadzeniem poważnej rozmowy w zbyt zatłoczonym miejscu, więc zaproś go na obiad w domu lub pogawędkę w zakątku ogrodu, który jest wystarczająco prywatny, aby porozmawiać o wzajemnych uczuciach.
W kameralnym i kameralnym miejscu na pewno będziecie mogli porozmawiać wygodniej i otwarcie
Krok 2. Mów szczerze i bezpośrednio
Jeśli chcesz to zrobić, z pewnością zrobi to samo; w rezultacie możesz naprawdę poznać jej prawdziwe uczucia.
Krok 3. Nie bój się pokazywać swoich emocji
Odważnie pokazując swoje emocje, pośrednio zachęciłeś swojego partnera do odwagi w wyrażaniu swoich uczuć.
