Jako człowiek żyjący w epoce nowożytnej z pewnością zdajesz sobie sprawę, że wraz z rozwojem mediów masowych rośnie zapotrzebowanie na styl życia, którym świadomie pozwala się konsumentom obciążać. Jedna z nich, dziś kobiety są stale narażone na informacje o tym, jak się ubierać i wyglądać, co jest uważane za prawidłowe. W rezultacie pewność siebie współczesnych kobiet gwałtownie spadła i to właśnie ten brak poczucia własnej wartości może negatywnie wpłynąć na ich relacje osobiste. Jeśli twój partner zacznie wykazywać te objawy, spróbuj pomóc mu zrozumieć, że jest naprawdę wyjątkowy i cenny. Sztuczka, staraj się zawsze go komplementować, sprawić, by czuł się bezpiecznie w związku i pomóc mu widzieć swoje ciało w bardziej pozytywny sposób.
Krok
Metoda 1 z 3: komplementowanie partnera
Krok 1. Bądź świadomy słabości
Zasadniczo każdy ma w swoim życiu jakiś słaby punkt. Jednak osoby o niskiej samoocenie mają zwykle wyższy poziom podatności na zagrożenia, dlatego potrzebują dodatkowego wsparcia od najbliższych. Jako partner, większość wsparcia w postaci motywacji, empatii, życzliwości i miłości musi oczywiście pochodzić od Ciebie. Dlatego unikaj chęci oceniania myśli i działań swojego partnera i spraw, aby twój partner czuł się bezpieczny, ponieważ są szanse, że jesteś jedyną osobą, na której może polegać.
- Zwróć większą uwagę na słabości partnera, ale pomóż partnerowi zrozumieć, że jedyną osobą, która może kontrolować swoje myśli, działania i niepewność, są oni sami. Nawet jeśli otrzymałeś od siebie wsparcie, miłość i stabilność, prawdziwa decyzja o zmianie siebie w bardziej pozytywnym kierunku nadal leży w rękach twojego partnera.
- Rozpoznaj, ile miłości i pomocy możesz zapewnić. Dowiedz się również, jak wychowywać swojego partnera, gdy znów pojawia się niepewność, a także jak wspierać partnera, gdy pracuje nad dotarciem do źródła problemu.
Krok 2. Daj szczery i realistyczny komplement
Komplementowanie partnera może pomóc mu poczuć się lepiej, a także sprawić, że poczujesz się później bardziej pozytywnie. Co najważniejsze, zawsze dawaj szczere, uzasadnione komplementy. Innymi słowy, nie przesadzaj z komplementem, aby problemy twojego partnera nie pogorszyły się.
- Kluczem do dawania prawdziwych komplementów jest szukanie pozytywów u partnera i dzielenie się nimi, nie oczekując niczego w zamian. Na przykład możesz powiedzieć „Masz piękny uśmiech” lub „Ta sukienka świetnie na tobie wygląda”.
- Staraj się nie skupiać zbytnio na jego wyglądzie. Innymi słowy, pochwal go za to, że potrafi zachować spokój podczas uspokajania wybrednego malucha lub za to, że potrafi udzielać terminowych odpowiedzi na lekcji historii.
Krok 3. Podaj pozytywne aspekty związane z charakterem partnera
Chociaż twój partner nie będzie miał nic przeciwko usłyszeniu komplementów na temat jego wyglądu, najlepsze komplementy to te, które odnoszą się do jego charakteru. W ten sposób twój partner zda sobie sprawę, że w twoich oczach jego istnienie znacznie przekracza jego fizyczny wygląd. Dlatego nawiązuj do pozytywnych rzeczy wykraczających poza jej fizyczne piękno, takich jak jej charakter, inteligencja lub życzliwość.
- Możesz powiedzieć: „Miło widzieć, że nie wahasz się mu pomóc” lub „Jesteś naprawdę miłą osobą, prawda. To twoja postać sprawia, że najbardziej się zakochuję”.
- Daj komplementy, które mogą pokazać wyjątkowość twojego partnera. Na przykład „Jesteś zabawny” jest bardzo powszechnym komplementem i może zostać przez niego łatwo zapomniany. Zamiast tego spróbuj dać bardziej konkretny komplement, taki jak: „Ty też satyryfikowałeś swoją historię science fiction, nieprawdaż. Przysięgam, boli mnie brzuch, bo nie mogę przestać się śmiać, kiedy to czytam. Bardzo śmieszne !"
Krok 4. Przypomnij partnerowi o jego osiągnięciach
Jeśli twój partner ma niską samoocenę, jest bardziej prawdopodobne, że będzie miał trudności z uświadomieniem sobie swoich mocnych stron. W tym miejscu odgrywasz rolę przypominającą o tym, jak bogaty w talenty i osiągnięcia zapomina Twój partner! Sztuką jest komplementowanie talentów i osiągnięć partnera, które mogą sprawić, że poczuje się on bardziej wyjątkowy i znaczący jako człowiek.
Na przykład możesz powiedzieć: „Myślę, że jesteś naprawdę fajny, ponieważ chcesz spędzać wolny czas w nocy i w weekendy na wolontariacie w schronisku dla zwierząt” lub „Algebra jest dla mnie naprawdę trudna, więc jestem wdzięczny by móc umawiać się z bohaterem”. Matematyka taka jak ty
Krok 5. Skomplementuj urodę swojej partnerki w zwykły dzień
Pary naturalnie oczekują komplementów, gdy ubierają się lub noszą specjalne ubrania. Aby przewyższyć jego oczekiwania, komplementuj swojego partnera w dzień powszedni, kiedy on lub ona wykonuje swoje normalne czynności. Na przykład, jeśli odwiedzasz ją w nocy i wygląda, jakby była w piżamie, spróbuj pochwalić ją za jej urodę.
Metoda 2 z 3: Potwierdź swoją miłość do partnera
Krok 1. Spraw, aby twój partner poczuł się kochany
Podaruj partnerowi prosty prezent. Na przykład możesz kupić mu kwiatek, wysłać mu SMS-a lub zadzwonić do niego bez powodu, zrobić mu posiłek, wysłać mu zdjęcie z napisem „To mi o tobie przypomina” lub zaplanować specjalną randkę.
Rozważ rzeczy, które go interesują. Niektóre kobiety uważają, że idealną niespodzianką jest zaproszenie na spacer po plaży. Są jednak i tacy, którzy wolą spacerować ścieżką w środku lasu lub po prostu siedzieć przed telewizorem z pudełkiem popcornu i ciepłym kocem. Pomyśl o tym, co lubi Twój partner i zrób to za niego
Krok 2. Bądź sobą w jego obecności
Chociaż wydaje się to łatwe, ta metoda może mieć bardzo pozytywny wpływ na twój związek! W ten sposób pokazujesz, jak bardzo go szanujesz i ufasz; dlatego możesz czuć się przy nim komfortowo. W rezultacie twój partner będzie zmuszony zrobić to samo przed tobą.
Nie udawaj przed nim, że jesteś doskonały. Jeśli często chrapiesz, gdy się śmiejesz lub masz dziwne nawyki żywieniowe, pokaż to swojemu partnerowi! W rezultacie nie czuje potrzeby bycia idealną kobietą przed tobą
Krok 3. Zaangażuj się w rzeczy, które go interesują
Dzięki temu Twój partner zda sobie sprawę, że naprawdę zależy Ci na nim i rzeczach, które są dla niego ważne. Nie ma potrzeby zawracania sobie głowy zagłębianiem się w rzeczy, które wzbudziły jego zainteresowanie w przeszłości. Zamiast tego po prostu zaangażuj się w jedno z jego obecnych hobby, aby okazać swoją troskę i uczucie.
- Na przykład, jeśli jest w społeczności robotycznej, zachęć go do pokazania swojej pracy.
- Okazuj również zainteresowanie życiem najbliższych. Na przykład zapytaj, jak jest jego najlepszy przyjaciel, który jest chory lub stoi w obliczu rozwodu z rodzicami.
Krok 4. Zapytaj go, jakiej pomocy potrzebuje
Niektórzy ludzie lubią wnioskować o potrzebach swojego partnera i robić wszystko, co jest zgodne z tymi założeniami. W rzeczywistości twój partner może potrzebować po prostu wysłuchania i towarzystwa, zamiast otrzymania od ciebie rozwiązania, prawda? Obniż swoje ego i słuchaj potrzeb partnera, na pewno poczuje się przez ciebie bardziej kochany, a twój związek będzie potem silniejszy.
- Twój partner może potrzebować porady, pomocy lub po prostu ucha do słuchania. Dlatego nie wahaj się potwierdzić ich potrzeb, pytając "W jaki sposób mogę pomóc?" Następnie uważnie wysłuchaj odpowiedzi.
- Jeśli potrzebuje tylko potwierdzenia, a nie pomocy, po prostu daj empatyczną odpowiedź, np. „Przepraszam, dobrze?” – Naprawdę się martwisz, prawda, twoja siostra? lub „Ugh, to musi być naprawdę denerwujące, huh”.
Krok 5. Nie oglądaj innych kobiet
Najgorsze, co możesz zrobić, to sprawić, by twój partner poczuł, że musi konkurować z innymi kobietami o twoją uwagę. Dlatego musisz upewnić się, że Twój partner jest jedynym klejnotem w Twoim sercu. Cała sztuka, zawsze go szanuj i nie patrz ciągle na, nie mówiąc już o uwodzeniu, inne kobiety przed nim.
Takie zachowanie sprawi, że kobiety o niskiej samoocenie poczują się bardziej niepewne. Dlatego, jeśli jesteś w pobliżu innych kobiet, zawsze włączaj swojego partnera do rozmowy i daj jasno do zrozumienia, że jest Twoim kochankiem. Nigdy jej nie opuszczaj i nie pozostawiaj wrażenia, że musi konkurować z innymi kobietami o Twoją uwagę
Krok 6. Bądź cierpliwy
Bez względu na to, ile miłości i bezpieczeństwa dasz, twój partner może mieć trudności z podniesieniem poczucia własnej wartości. Pamiętaj, że problemów par nie da się rozwiązać z dnia na dzień. Zrozum też, że jedyną osobą odpowiedzialną za podniesienie samooceny twojego partnera jesteś ty sam! Innymi słowy, jedyne, co możesz zrobić, to kochać go i wspierać go w tym procesie.
Metoda 3 z 3: Pomóż partnerowi poprawić wizerunek swojego ciała
Krok 1. Słuchaj swojego partnera empatycznie
Empatia oznacza umiejętność słuchania innych ludzi i rozumienia ich uczuć, jednocześnie zdając sobie sprawę, że ich uczucia są elementem odrębnym od twoich. Zaufaj mi, empatyczne podejście sprawi, że Twój partner poczuje się „towarzyszony” w swojej podróży i uświadomi mu, że jesteś kimś, na kim mogą polegać, gdy nadejdą trudne czasy. Aby ćwiczyć swoje umiejętności empatii, spróbuj wykonać następujące czynności:
- Okazuj uznanie i akceptację, niezależnie od uczuć i doświadczeń partnera. Pamiętaj, że wszystkie myśli, uczucia i emocje twojego partnera są dla niego prawdziwe.
- Bądź nieoceniający, wspierający i wysoce empatyczny, kiedy prowadzisz swojego partnera, aby poprawić jego samoocenę.
- Używaj pozytywnych słów, aby zmotywować swojego partnera, próbując doprowadzić go do zwiększenia poczucia własnej wartości.
- Staraj się słuchać więcej, a mniej mówić.
- Nawet jeśli próbujesz doprowadzić swojego partnera do wyższej samooceny, upewnij się, że wie, że decyzja o zmianie leży całkowicie w jego rękach.
- Zawsze staraj się być wiarygodnym źródłem wsparcia i stabilności dla swojego partnera.
Krok 2. Szanuj inne kobiety i nie komentuj ich negatywnie
Kiedy zobaczysz, że jesteś przyzwyczajony do osądzania innych kobiet, twój partner będzie pośrednio myślał, że osądzające komentarze są rzeczą naturalną, nawet jeśli on sam słyszy, zarówno od innych ludzi, jak i od siebie. Dlatego uważaj na opisywanie innych kobiet i nigdy nie porównuj swojego partnera z nikim innym!
Wypowiadanie osądów na temat innych kobiet (takich jak: „Ta dziewczyna, która się ubiera, wygląda tak sztucznie, prawda”) tylko zwiększy niepewność twojego partnera
Krok 3. Pozbądź się negatywnych komentarzy na temat swojego ciała
Jeśli przyzwyczaiłeś się do złego komentowania siebie, nie oczekuj, że twój partner otrzyma pomoc w tworzeniu pozytywnego obrazu ciała. Dlatego zacznij od siebie, przestań dawać złe komentarze, zarówno na temat swojego ciała, jak i ciał innych.
Na przykład nie mów: „Ugh, jestem naprawdę brzydki. Chyba powinienem znowu zacząć chodzić na siłownię, dobrze? Mówiąc to, pośrednio koncentrujesz rozmowę na rzeczach, które są mniej satysfakcjonujące w twoim ciele. W rezultacie pary mogą być zachęcane do robienia tego samego w przyszłości
Krok 4. Polecaj metody samoopieki, które są korzystne zarówno dla zdrowia ciała, jak i umysłu
W rzeczywistości niepewność i nawyk samokrytyki są owocem niskiej zdolności osoby do dbania o siebie. Dlatego jeśli twój partner zaczyna czuć się gorszy, zachęć go, aby poświęcił sobie więcej uwagi i uczucia. Trik, spróbuj polecić różne czynności, które mogą sprawić, że poczuje się szczęśliwszy i pewniejszy siebie.
Zachęć ją do relaksu podczas masaży i spa, zajęć jogi lub zapisuj swoje uczucia w specjalnym pamiętniku. Jeśli chcesz, możesz nawet zaprosić go do wspólnego ugotowania zdrowego obiadu, wiesz
Krok 5. Zmierz się z jej niepewnością
Najprawdopodobniej twój partner nie zdaje sobie sprawy, jak ostra krytyka była pod jego adresem przez cały ten czas. Podnosząc ten temat, kwestionujesz jego perspektywę i uświadamiasz mu, że przez cały czas traktował siebie niesprawiedliwie. W ten sposób pary mogą nauczyć się właściwego sposobu formułowania negatywnych myśli, które pojawiają się w późniejszym życiu. Stań na linii frontu, aby chronić swojego partnera przed nienawiścią do samego siebie!
- Upomnij swojego partnera, jeśli zacznie mówić o sobie negatywne rzeczy. Na przykład, jeśli powie: „Nikt nie chce oglądać takiego ciała w bikini”, natychmiast odpowiedz pozytywną: „Ach, naprawdę? Chcę, dlaczego?
- Czy twój partner czuje, że ma słabość? Spróbuj zakwestionować tę negatywną perspektywę, zwracając uwagę, że lubisz brązowe piegi na jego twarzy, ubytki między zębami, asertywność jego opinii i chrapanie, które zawsze towarzyszy jego śmiechowi. Wyjaśnij, że wszystkie postacie są jego częścią i dlatego wydają ci się urocze.
- Rozpoznaj pytania, które są sklasyfikowane jako „niebezpieczne”. Na przykład, jeśli twój partner zapyta: „Jestem gruby, prawda?” podkreśl, że niezależnie od kształtu ciała, w twoich oczach jest bardzo piękna. Następnie zapytaj o powód pytania.
Krok 6. Dziel się informacjami, które mogą zmotywować twojego partnera
Pamiętaj, kobiety stale narażone na negatywne informacje w mediach mają większe ryzyko pogorszenia swojego wyglądu i sylwetki. Aby zapobiec narażeniu jej na nierealistyczne obrazy ciała w czasopismach i telewizji, spróbuj krytykować tę tkankę rzeczywistości, dzieląc się informacjami, które motywują kobiety, niezależnie od ich budowy ciała.
Możesz na przykład udostępnić pozytywny obraz z Pinteresta, strony na Instagramie lub bloga, który zachęca kobiety do budowania bardziej pozytywnego wizerunku ciała
Krok 7. Bądź dobrym przykładem
Traktuj siebie dobrze, aby twój partner był również zachęcany do dobrego traktowania go. Zasadniczo zdrowy styl życia może sprawić, że twoje ciało i umysł poczują się lepiej, a jednocześnie dadzą ci siłę, by być dobrym partnerem dla ukochanej osoby. Dlatego od teraz postaraj się przyzwyczaić do zrównoważonego stylu życia. W szczególności odpoczywaj, regularnie ćwicz, jedz pożywne jedzenie i znajdź czas na zajęcia, które lubisz.
Zaufaj mi, jeśli jesteś przyzwyczajony do spędzania wolnego czasu na pozytywnych zajęciach, twój partner pójdzie w ich ślady
Krok 8. Zachęć swojego partnera do skonsultowania się z doradcą zdrowia psychicznego
Pamiętaj, że słaba samoocena i obraz siebie mogą wpływać na długoterminowe samopoczucie partnera. W rzeczywistości może to mieć wpływ na relacje między wami, wiesz! Dlatego też, jeśli jego niepewność nie zniknie pomimo wszystkich metod, których próbował, prawdopodobnie potrzebuje fachowej pomocy, aby sobie z tym poradzić.
