Przyznaj, że będzie to denerwujące, gdy zobaczysz kobietę stale wchodzącą w interakcję ze swoim partnerem lub nawet z nią flirtującą! Na przykład kobieta może głośno śmiać się z żartów swojego partnera, dotykać partnera w niewłaściwy sposób lub po prostu drażnić się publicznie z partnerem. Z jednej strony nie powinieneś od razu oskarżać partnera o zdradę. Jednak z drugiej strony jesteś również bardzo zraniony ich zachowaniem. Co więc powinieneś zrobić, aby odpowiedzieć kobiecie, która wydaje się próbować wyrwać swojego partnera z twoich rąk? Spróbuj przeczytać ten artykuł, aby znaleźć odpowiedź! W tym artykule nauczysz się również zajmować stanowisko, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo i miłość, na które zasługujesz w związku.
Krok
Metoda 1 z 4: Obserwowanie jego zachowania
Krok 1. Obserwuj, jak flirtować ze swoim partnerem
To, że flirtuje z twoim partnerem, nie oznacza, że zdecydowanie chce go złapać! W niektórych przypadkach kobieta flirtuje z mężczyzną, który już ma partnera, aby zwiększyć jego pewność siebie lub dlatego, że chce się z nim zaprzyjaźnić. Czy to podejście do wszystkich, czy tylko do twojego partnera? Jeśli jest adresowana do wszystkich, oznacza to, że Twój partner nie ma w swoim sercu specjalnego miejsca. Jeśli nie, są szanse, że naprawdę lubi twojego partnera. Kilka przykładów uwodzicielskich zachowań, na które powinieneś uważać:
- Kładzie rękę na ramieniu partnera lub stale go dotyka.
- Nawiązuje kontakt wzrokowy z partnerem.
- Śmieje się z żartów całej pary.
- Zawsze obraca swoje ciało tak, aby zmierzyć się z partnerem.
- Zawsze inicjuje rozmowę z partnerem.
Krok 2. Obserwuj, czy kobieta zawsze chce spędzać czas sam na sam ze swoim partnerem
Jeśli tak, to znaczy, że jego zachowanie nie opiera się wyłącznie na pragnieniu posiadania władzy społecznej lub podniesienia poczucia własnej wartości! Dlatego miej świadomość momentów, w których spędzają razem czas. W szczególności bądź świadomy, jeśli:
- Zabiera pary na wspólne wycieczki, np. do kina lub na wspólny lunch.
- Prosi o osobistą pomoc (np. zmianę światła w domu), aby mógł spędzić czas sam na sam ze swoim partnerem.
- Zabrał parę na wspólny spacer.
- Jeśli twój partner twierdzi, że chce coś zrobić, na przykład przynieść szklankę wody do innego pokoju, nagle proponuje, że przyjdzie.
Krok 3. Obserwuj, jak często kobieta kontaktuje się ze swoim partnerem
Czy twój partner często potajemnie wymienia z nim wiadomości? Czy częstotliwość kontaktu z partnerem przekracza relację platoniczną? Nawet jeśli niekoniecznie robi to, ponieważ chce ukraść partnera, nadal musisz być tego świadomy!
- Jeśli widzisz, że twój partner ciągle z kimś pisze SMS-y, nie wahaj się zapytać o tożsamość tej osoby. Jeśli twój partner wydaje się bronić, prawdopodobnie pisze do kobiety.
- Ponieważ czytanie telefonu komórkowego partnera może być uznane za naruszenie prywatności, nie wahaj się zakomunikować swojego kryzysu zaufania, jeśli uważasz, że Twój partner kłamie.
Metoda 2 z 4: Radzenie sobie z zazdrością
Krok 1. Doceń swoją zazdrość
Uznanie zazdrości to pierwszy krok do jej przezwyciężenia! Po przyznaniu się, spróbuj stopniowo odpuścić zazdrość. Pamiętaj, zazdrość w niewielkiej dawce faktycznie przyniesie pozytywne korzyści w związku, zwłaszcza, że jej istnienie zawsze będzie Ci przypominało o chęci posiadania monogamicznego związku z partnerem. Jednak nie pozwól, aby twoja zazdrość wybuchła w niekontrolowany sposób, dobrze? Uznaj swoją zazdrość i spróbuj oddzielić ją mentalnie od innych aspektów swojego życia.
Krok 2. Zrozum, że zazdrość nie zawsze musi być podejmowana
Zazdrość to tylko emocja. Dlatego zrozum, że to, co myślisz i co dzieje się w prawdziwym świecie, niekoniecznie jest zgodne. Zaakceptuj fakt, że zazdrość to tylko uczucie, które niekoniecznie zdarza się w prawdziwym życiu. Innymi słowy, oddziel zazdrość od uczuć, jakie żywisz do swojego partnera i swojego związku.
Krok 3. Pomyśl o swoich mocnych stronach
Każdego dnia zapisuj trzy rzeczy, które lubisz w sobie. Ilekroć zaczynasz czuć się niepewnie, chwal także siebie! Zwiększając swoją pewność siebie i skupiając się na pozytywnych cechach, zawsze będziesz pamiętać, że tak naprawdę jesteś wyjątkową osobą do tej pory!
Metoda 3 z 4: Wyrażanie swoich uczuć partnerowi
Krok 1. Zrób listę rzeczy, które sprawiają, że czujesz się niekomfortowo
Spróbuj pomyśleć o konkretnym problemie, który cię niepokoi. Czy twój partner bardziej przejmuje się kobietą? Czy chciałbyś, aby Twój partner spędzał więcej czasu z Tobą zamiast z kobietą? Postaraj się wskazać sytuację, która najbardziej Ci przeszkadza i zapisz ją na liście. Kilka przykładów sytuacji, które mogą Cię zdenerwować:
- Kobieta dotyka swojego partnera w sposób, w jaki nie powinna.
- W weekendy partner decyduje się spędzać więcej czasu z kobietą niż z tobą.
- Twój partner ciągle do niego dzwoni lub wysyła SMS-y, gdy wy dwoje jesteście razem.
- Para i kobieta flirtują ze sobą przed tobą.
Krok 2. Poczekaj co najmniej jeden dzień
Nie reaguj, dopóki twoja zazdrość trochę nie opadnie. Upewnij się również, że problemy wymienione na liście są problemami, które naprawdę Cię niepokoją. Następnego dnia, gdy już się uspokoisz, spróbuj ponownie przeczytać listę i w razie potrzeby ją poprawić.
Krok 3. Zaproś partnera do dyskusji w spokojnej i kontrolowanej sytuacji
Ustaw czas i miejsce, w którym dyskusja będzie jak najmniej rozpraszająca i nie zapraszaj go do rozmowy, gdy jesteś zły. Zamiast tego upewnij się, że proces komunikacji ma miejsce, gdy oboje jesteście naprawdę spokojni i zdolni do racjonalnego myślenia. Proces dyskusji można rozpocząć na kilka sposobów:
- „Czuję, że spędzasz z nim więcej czasu w ciągu ostatnich kilku tygodni. Z tego powodu czuję się niepewnie”.
- „Cieszę się, że jesteś zadowolony ze swojej przyjaźni. Jednak niektóre z twoich interakcji sprawiają, że czuję się nieswojo”.
- „Jestem naprawdę zadowolony z naszego związku. Wydaje się jednak, że są rzeczy, które trzeba zmienić, abym czuła się bardziej doceniana i ważna”.
Krok 4. Ustal granice w związku
Pamiętaj, że każda para ma swoje „zasady gry”. Innymi słowy, niektóre pary sprzeciwiają się, gdy jedna ze stron ogląda film w kinie z płcią przeciwną. Jednak są też pary, którym nie przeszkadza, że jedna ze stron nawiązuje fizyczny kontakt z płcią przeciwną. Dlatego powinieneś przeprowadzić otwartą dyskusję ze swoim partnerem, aby określić, jakie zachowania możesz, a czego nie możesz robić. Jasno określ swoje potrzeby, aby dać partnerowi znać, że Twoja przyjaźń lub związek z inną kobietą naprawdę Ci przeszkadza.
- Spróbuj określić te granice ze swoim partnerem. Na przykład możesz powiedzieć: „Nie proszę cię, żebyś przestał się z nim przyjaźnić. Ale byłabym naprawdę wdzięczna, gdybyś przestała do niej pisać, kiedy jesteśmy sami. Czy nie możesz bardziej się na mnie skupić?
- Nie twórz niejednoznacznych lub manipulacyjnych granic. Na przykład zdanie typu „Chcę spędzać z tobą więcej czasu” nie jest tak naprawdę konkretne. Zamiast tego spróbuj powiedzieć: „Chcę częściej być z tobą sam na sam. Czy możemy zaplanować randkę w najbliższej przyszłości?”
- Mów, co możesz, a czego nie możesz tolerować. Jeśli czujesz się niekomfortowo widząc, jak twój partner masuje plecy kobiety, wyjaśnij, że to zachowanie nie jest właściwe.
- Otwórz się na wysłuchanie perspektywy i granic swojego partnera.
Krok 5. Używaj mowy „ja”
Przekaż ukryte skargi na związek pary z kobietą. Nie oskarżaj go od razu o romans! Zamiast tego skup się na podejmowaniu konstruktywnych wysiłków, aby poprawić swój związek. Używaj określonego języka, aby poprosić partnera o zmianę wzorca interakcji z kobietą. Kilka przykładów zdań, które możesz przekazać swojemu partnerowi:
- „Naprawdę czuję się nieswojo, jeśli wolisz oglądać z nim film w piątkowy wieczór. Ja też chcę iść z tobą. W przeciwnym razie wolałbym, żebyście też poszli z kimś innym.
- „Czuję się zraniony, gdy ciągle do niego piszesz i śmiejesz się z twoich wewnętrznych żartów, kiedy jesteś ze mną”.
Krok 6. Zakończ dyskusję pozytywną nutą
Zakończ dyskusję, komplementując lub okazując swoje uczucia partnerowi. Jeśli oboje macie problemy i chcecie wspólnie wypracować rozwiązanie, gratulacje, ponieważ oznacza to, że wasz związek zmierza w bardziej pozytywnym kierunku! Kilka przykładów komplementów, które możesz przekazać swojemu partnerowi:
- „Naprawdę uwielbiam chwile, które spędzamy razem”.
- „Miałem przeczucie, że naprawdę mnie posłuchasz, kiedy będę miał kłopoty”.
- „Sprawiasz, że czuję się szczęśliwy i wspierany”.
Metoda 4 z 4: Wzmacnianie relacji
Krok 1. Rób nowe rzeczy ze swoim partnerem
Dzielenie się nowymi doświadczeniami i wspomnieniami może wzmocnić twój związek, wiesz! Kilka rzeczy, które możesz wypróbować ze swoim partnerem:
- Weź udział w zajęciach Zumby.
- Ugotować kolację.
- W weekend wybierz się w nowe miejsce.
- Jedź kilka godzin do najbliższej góry, a następnie wejdź na górę.
- Uczyć się serfować.
- Wolontariusz w schronisku dla zwierząt.
- Weź udział w zajęciach fotograficznych.
Krok 2. Każdego tygodnia spędzaj trochę czasu ze swoim partnerem
Jeśli to konieczne, zaplanuj specjalny czas, nawet krótki, aby spędzić czas ze swoim partnerem. W tym momencie skup się na sobie nawzajem i pozbądź się niepotrzebnych rozproszeń! Na przykład możesz zaprosić partnera do wspólnego ugotowania obiadu, oglądania telewizji lub po prostu powiedzenia sobie nawzajem, jak bardzo są zajęci tego dnia. Pamiętaj, że znalezienie czasu dla siebie nawzajem to doskonały sposób na umocnienie związku!
Krok 3. Zadawaj właściwe pytania
Spraw, aby Twój partner poczuł się kochany i doceniany poprzez ćwiczenie odpowiedniej i skutecznej komunikacji. Oto kilka przykładowych pytań, które możesz zadać, aby rozmowa między wami była bardziej produktywna:
- - Czy jest coś, w czym mogę ci pomóc, prawda?
- – Co ci się podoba w naszym związku?
- „Jaką 'prostą rzecz' mogę zrobić, aby okazać moje uczucia?”
Porady
- Nie zwracaj zbytniej uwagi na kobiety, które są podejrzane o chęć zdobycia serca partnera. Pamiętaj, że powinieneś skupić się na próbie wzmocnienia relacji z partnerem, a nie na postrzeganiu tego, co robią Twojemu partnerowi.
- Zawsze szanuj swojego partnera lub kobietę, która może chcieć zdobyć jej serce. Nawet jeśli ich zachowanie cię denerwuje, nigdy nie trać kontroli!
Ostrzeżenie
- Jeśli twój partner przyzna się do romansu, zastanów się dokładnie, czy związek nadal musi być kontynuowany, czy nie.
- Jeśli twój partner wydaje się nie reagować lub troszczyć się, gdy słyszysz swoje skargi, spróbuj ponownie rozważyć, czy to prawda, że twój związek jest naprawdę zdrowy i szczęśliwy?
