Doświadczenie odrzucenia nie jest przyjemnym doświadczeniem, w rzeczywistości często jest bolesne. Jednak nie używaj tego jako wymówki, by zdystansować się od dziewczyny, która cię odrzuciła. Nadal możesz być dobrymi przyjaciółmi, nawet jeśli musisz bardzo się postarać.
Krok
Część 1 z 3: Radzenie sobie z odrzuceniem
Krok 1. Bądź uprzejmy dla dziewczyny, która cię odrzuciła
Jeśli chcesz dalej się z nim przyjaźnić, postaraj się taktownie poradzić sobie z odrzuceniem, nawet jeśli jest to trudne do zaakceptowania. Nawet jeśli jego postawa nie jest przyjemna, pokaż wielką duszę, akceptując odrzucenie.
- Kiedy cię odrzuci, zakończ rozmowę mówiąc „Dobra, do zobaczenia później” lub coś w tym rodzaju.
- Jeśli znów go zobaczysz, powiedz „Cześć” z uśmiechem.
- Szanuj jego decyzję i nie poruszaj jej ponownie, przynajmniej przez chwilę, żeby się nie denerwował.
- Nie obrażaj go ani nie groź mu. Ma prawo decydować, z kim chce się spotykać i nie zasługuje na upokorzenie, ponieważ cię odrzucił.
Krok 2. Daj sobie szansę na chwilę żałoby
To naturalne, że czujesz się zraniony i smutny z powodu odrzucenia. Zamiast się powstrzymywać, daj sobie kilka dni na uwolnienie się od uczucia, próbując zaakceptować odrzucenie. Możesz odzyskać pewność siebie, jeśli przeszedłeś przez ten proces.
Każdy potrzebuje czasu, aby poradzić sobie ze smutkiem i to normalne. Jeśli nadal czujesz się smutny lub przygnębiony, możesz mieć problem psychologiczny. Skonsultuj się z doradcą lub specjalistą ds. zdrowia psychicznego, aby uzyskać pomoc, której potrzebujesz
Krok 3. Postępuj taktownie z odrzuceniem
Ostatnie wydarzenia czasami wydają się gorsze niż są w rzeczywistości. Odrzucenie może wydawać się wielkim problemem, ale pomyśl o tym dalej. Jak duży wpływ miało to odrzucenie na twoje życie? Może nie za duży.
Pamiętaj, że odrzucenie nic o tobie nie mówi. Odmowa randki nie oznacza, że jesteś zły lub nieprzyjemny. Pozytywne rzeczy, które posiadasz, pozostają częścią twojej osobowości. Łatwiej będzie ci przezwyciężyć rozczarowanie, jeśli będziesz w stanie to sobie uświadomić
Krok 4. Zapomnij o problemie, wyglądając na zajętego
Smutek pogorszy się, jeśli nic nie zrobisz, ponieważ nadal będziesz użalać się nad sobą. Aby to przezwyciężyć, spróbuj odwrócić uwagę, wykonując przydatne czynności i myśląc o zabawnych rzeczach, na przykład oglądanie filmów, spacery po parku, jazda na rowerze lub zabawa z przyjaciółmi w centrum handlowym.
Wykonuj czynności, które odpowiadają Twoim zainteresowaniom i umiejętnościom. To jeden ze sposobów na przywrócenie zaufania. Na przykład, jeśli jesteś bardzo dobry w grze w koszykówkę, dołącz do gry ze szkolną drużyną. Dobry występ na boisku przywróci Ci nastrój i pewność siebie
Krok 5. Zaprzyjaźnij się, kiedy możesz przezwyciężyć rozczarowanie
Będziesz miał trudności z poproszeniem go o zaprzyjaźnienie się, jeśli nadal jesteś zraniony, ponieważ będziesz się zastanawiać, dlaczego cię odrzucił, czego ci brakuje i tak dalej. Może to wywołać wobec niego urazę lub gniew. Zanim poprosisz go, by był przyjacielem, najpierw przezwycięż rozczarowanie z powodu odrzucenia, abyś nie był jeszcze bardziej rozczarowany.
Część 2 z 3: Nawiązywanie przyjaźni
Krok 1. Unikaj ukrytych motywów
Zanim zaprzyjaźnisz się z dziewczyną, która cię odrzuciła, najpierw ustal, dlaczego chcesz się z nią zaprzyjaźnić. Czy naprawdę chcesz być przyjaciółmi, czy chcesz więcej? Nawet jeśli nadal go lubisz, nie bądź przyjaciółmi, aby później móc go zaprosić. Zostaniesz ponownie odrzucony, jeśli ma już dziewczynę lub nie chce się z tobą umawiać.
Poza tym dwa razy pomyśli o zostaniu twoim przyjacielem, jeśli dowie się, że masz ukryte motywy
Krok 2. Niech rozmawia jak zwykle
Ponieważ odrzucił twoją prośbę, może czuć się niezręcznie podczas spotkania lub rozmowy z tobą. Pokaż, że jesteś w stanie poradzić sobie z problemem i dobrze sobie radzisz, zamiast milczeć lub nieśmiało. Omów lekcje, muzykę, programy telewizyjne i rzeczy, o których zwykle rozmawiasz ze znajomymi. W ten sposób poczuje się bardziej komfortowo, spotykając się z tobą i działając jak przyjaciel, a nie ktoś, kogo kiedyś odrzucił.
- Po doświadczeniu odrzucenia naturalne jest, że zaczynasz z nim rozmawiać, denerwując się. Przeczytaj wikiJak rozmawiać z dziewczyną, aby przezwyciężyć nerwowość związaną z rozpoczęciem rozmowy.
- Zaproś go do rozmowy, omawiając rzeczy, które sprzyjają poczuciu wspólnoty. Na przykład, jeśli jesteś na zajęciach w szkole, omów materiały kursu lub egzaminy na następny tydzień, aby podtrzymać rozmowę. W ten sposób jest mniej niezręczny i czuje się bardziej komfortowo rozmawiając z tobą jako normalnym przyjacielem.
- Nigdy nie wspominaj o jego odmowie, ponieważ to go zirytuje i nie lubi z tobą rozmawiać.
Krok 3. Dowiedz się, jakie są jego zainteresowania
Przyjaźń będzie dobrze ugruntowana, jeśli istnieje wspólny interes. Rozmawiając z nim, poznaj jego hobby i zainteresowania. Może lubicie ten sam zespół lub drużynę sportową. W ten sposób zawsze jest temat gotowy do omówienia, gdy się z nim spotykasz i może być wykorzystany jako wymówka, by poprosić go o wspólne wyjście.
- Podczas rozmowy poświęć trochę czasu na omówienie zespołu lub programu telewizyjnego zeszłego wieczoru, a następnie zwróć uwagę na ich odpowiedzi, aby potwierdzić ich zainteresowanie. Jeśli nie jest zainteresowany, skorzystaj z okazji i zapytaj go, co lubi.
- Znając ich zainteresowania, możesz szukać podobieństw, które można wykorzystać jako podstawę do budowania przyjaźni. Nie ignoruj jednak hobby lub zainteresowań, które zawsze sprawiały ci przyjemność. Nie jesteś z nim szczery i ze sobą, jeśli robisz to, ponieważ chcesz go zadowolić.
Krok 4. Zaproś go do spotkań towarzyskich w grupach
Jeśli właśnie cię odrzucił, nie zapraszaj go od razu do pracy w samotności. Będzie podejrzliwy, jeśli użyjesz tej metody, aby go zaprosić. Zamiast tego poproś go, aby przyprowadził swoich przyjaciół, aby poczuł się bardziej komfortowo i możesz towarzysko jak normalni przyjaciele.
- Oglądanie filmu, praca w zespole, gra w kręgle lub jedzenie w restauracji to czynności, które można wykonać w dużej grupie.
- Jeśli twoja przyjaciółka dowie się, że zostałeś odrzucony, przypomnij jej, żeby nie rozmawiała o tym, kiedy spotyka się z dziewczyną, która cię odrzuciła. Negatywny komentarz jednego z twoich znajomych sprawi, że poczuje się zirytowany i zepsuje atmosferę, która powinna być zabawna.
Krok 5. Nie spiesz się, aby poprosić go o wspólne zajęcia
Bądź cierpliwy i bądź przygotowany, jeśli to się nigdy nie zmaterializuje. Może nie chce cię widzieć, jeśli jest tylko wy dwoje. Naucz się akceptować ten fakt. Jednak nadal możesz się z nim przyjaźnić.
- Jeśli chcesz się z nim spotkać osobiście, upewnij się, że wie, że nie chcesz go zaprosić, ale tak naprawdę dlatego, że chcesz się zaprzyjaźnić.
- Aby poczuł się bardziej komfortowo, zaproś go na spotkanie w miejscu publicznym. Nie wzbudzaj w nim podejrzeń, zabierając go do kina do swojego domu.
Część 3 z 3: Dawanie wolności
Krok 1. Nie kontaktuj się z nią zbyt często
Zdenerwuje się i pomyśli, że nadal go lubisz, jeśli nadal będziesz dzwonić lub pisać SMS-y. Traktuj go tak samo, jak każdego innego przyjaciela. Czy dzwonisz do normalnego przyjaciela trzy razy dziennie? Prawdopodobnie nie. Pamiętaj, że będziesz mógł ponownie zostać przyjaciółmi, jeśli potraktujesz ich jak normalnych przyjaciół.
- Nie ma żadnych zasad określających, ile kontaktów uważa się za zbyt wiele, ponieważ zależy to od sytuacji. Możesz jednak zwrócić uwagę na odpowiedź. Jeśli udziela tylko krótkich odpowiedzi, długo zwleka z odpowiedziami, a Ty częściej rozmawiasz, to znak, że nie lubi z Tobą rozmawiać. Więc nie kontaktuj się z nim zbyt często.
- Jeśli powie szczerze, że zbyt często się z nim kontaktujesz, potraktuj to poważnie i ogranicz się.
Krok 2. Ustal granice podczas rozmowy z nią
Są rzeczy, których nie powinieneś robić, gdy z nim rozmawiasz, na przykład jego życie miłosne, jego romantyczny związek z kimś (jeśli w ogóle), jego odrzucenie i inne romantyczne tematy. Wybierz neutralny temat rozmowy.
Możesz omówić problem, jeśli to on zaczął. Pozwól mu omówić to najpierw, aby upewnić się, że czuje się komfortowo, omawiając z tobą poważniejsze tematy. Nie przekraczaj linii, ponieważ sprawi to, że poczuje się nieswojo
Krok 3. Okazuj szacunek, jeśli jest już z kimś w związku
Tak trudne jak wszystko, zaakceptuj fakt, że ma już kochanka. Jesteś zwykłym przyjacielem i nie masz prawa ingerować w jego życie. Nie zachowuj się źle w stosunku do niego i jego kochanka, lekceważąc ich.
- Nie umniejszaj swojego chłopaka ani nie porównuj się z nim. Nie rozmawiaj o jego dziewczynie, chyba że zacznie pokazywać, że nadal szanujesz jej prywatność.
- Ktoś, kto ma już kochanka, zwykle nie lubi rozmawiać z płcią przeciwną. Chociaż trudno to zaakceptować, jest to normalne i powinieneś uszanować tę decyzję. Jeśli jesteście już dobrymi przyjaciółmi, a on nie chce już z tobą rozmawiać, podziel się rozczarowaniem, że twoja przyjaźń się skończyła. Jednak nie rozmawiaj o tym, jeśli jesteście tylko przyjaciółmi.
- Nie proś go o nic, jeśli ma już dziewczynę. Poza tym, że jesteś nieodpowiedni, ponieważ zostałeś odrzucony, nie doceniasz, jeśli nadal go zapraszasz, nawet jeśli jest już w związku z kimś innym.
Krok 4. Zapytaj go tylko wtedy, gdy jesteś pewien, że on też cię lubi
Po tym, jak długo jesteście przyjaciółmi, możliwe, że on też cię lubi. Oczywiście byłoby bardzo miło, gdybyś nadal go lubił. Jednak nie zapraszaj go na randkę, dopóki nie okaże zainteresowania tobą, aby utrzymać przyjaźń, na którą tak ciężko pracowałeś.
Ostrzeżenie
- Nie odkładaj szukania partnera życiowego, ponieważ ciągle oczekujesz kogoś, kogo lubisz. Twoje marzenia mogą się nie spełnić i stracisz możliwość doświadczania rzeczy, które zmieniają Twoje życie.
- Jeśli dziewczyna dowie się, że ją lubisz, może poprosić o twoją pomoc. Nie pozwól innym wykorzystać twojej dobroci. Zrób dla niego te same rzeczy, co dla swoich przyjaciół.
- Jeśli masz depresję, nie wahaj się szukać pomocy. Skonsultuj się ze specjalistą zdrowia psychicznego.
