Nadszedł czas, abyś zaakceptował fakt, że twoje uczucia są jednostronne, jeśli twój idealny mężczyzna cię ignoruje lub nie dzwoni. Nawet jeśli boli, spróbuj o tym zapomnieć, ponieważ takie zachowanie pokazuje, że nie jest tobą zainteresowany. Otwórz swoje serce na innych mężczyzn, ponieważ wciąż możesz wybierać i pozostawać w związku z mężczyzną, który nie sprawia, że wątpisz w jego uczucia!
Krok
Część 1 z 3: Przyjęcie prawdy
Krok 1. Przestań usprawiedliwiać się sposobem, w jaki cię traktuje
Kiedy facet jest do ciebie tak pociągnięty, że jest gotowy i chce być w związku, pokaże to sposób, w jaki cię traktuje. W przeciwnym razie będzie cię ignorował, często uciekał pod różnymi pretekstami lub udawał, że cię lubi.
Może po prostu zerwał i chce przezwyciężyć swój smutek lub z jakiegoś powodu nie jest gotowy na związek. Nie musisz dowiadywać się, dlaczego nie zadzwonił ani nie pomógł rozwiązać problemu, który miał
Krok 2. Poznaj cechy niewzajemnej relacji
Jeśli chcesz się upewniać, że przyjdzie, jeśli będziesz cierpliwie czekać, prawdopodobnie jesteś w niewzajemnym związku. Istnieje opinia, że związek jest bardziej intymny, jeśli para widuje się rzadziej, ale jego obojętność sprawia, że idziesz za nim, a on przychodzi i odchodzi, jak ci się podoba.
- Uważaj, jeśli jesteś jedyną osobą, która się nim interesuje, na przykład pytając, jak się czuje, zabierając go na zajęcia lub odkrywając jego hobby. Inne wskazówki, takie jak przypominanie sobie o spotkaniach, zawsze rozważanie, czego chce przed planowaniem, spędzanie dużej ilości czasu na telefonach lub randkach pokazują, że to ty zainicjowałaś związek, a nie wzajemne pragnienie.
- Jeśli często słuchasz smutnych piosenek lub gapisz się na telefon, który nie dzwoni, brzmi to tak, jakby twoje uczucia były jednostronne.
Krok 3. Nie udawaj innej osoby
Zmiana siebie tylko po to, by kogoś zadowolić, może być dla ciebie zła. Jeśli dobry przyjaciel lub członek rodziny mówi ci, że wydajesz się inny, aby być lubianym przez mężczyzn, potraktuj to poważnie. Nie możesz mieć zdrowego związku, zmieniając się w inną osobę. Poza tym o wiele przyjemniej jest być w związku z ludźmi, którzy cię rozumieją, podziwiają i akceptują za to, kim jesteś.
Krok 4. Zwróć uwagę na złe wróżby, które ignorowałeś
Zwykle czyny wyrażają rzeczy wyraźniej niż słowa. Kiedy przestaniesz tolerować jego zachowanie i zaakceptujesz fakt, że jego zachowanie jest nieprzyjemne, możesz swobodnie budować relacje z ludźmi godnymi miłości. Pamiętaj, że możesz znaleźć faceta, który chce spędzić z tobą dużo czasu, zamiast czekać na telefon od faceta, który sprawia, że jesteś beznadziejny.
- Jeśli nie możesz być pewien jego uczuć i ciągle zadajesz pytania dotyczące twojego statusu związku, prawdopodobnie nie jest tobą zainteresowany.
- Jeśli mówi, że ma wątpliwości co do swoich uczuć, trzymaj się tego! On nie czuje tego, co ty. Pamiętaj, masz prawo być w związku z mężczyzną, który daje Ci miejsce w swoim sercu i życiu.
- Jeśli nagle zadzwoni w weekend lub chce się z tobą zobaczyć, ale nie miał z tobą kontaktu przez cały tydzień, nie interpretuj błędnie jego zachowania. Próbujesz zrozumieć, jak cię traktuje, ponieważ jest zajęty pracą lub nauką, ale facet, który naprawdę cię lubi i chce być w związku, spróbuje się z tobą skontaktować lub zobaczyć.
- Jeśli często mówi o swojej byłej dziewczynie, wygląda na to, że wciąż o tym myśli i nie jest gotowy na nawiązanie z tobą związku.
Krok 5. Bądź ze sobą szczery
Najlepszym sposobem radzenia sobie z rozczarowaniem wynikającym z odrzucenia przez mężczyznę swoich marzeń jest przestać być obojętnym na okłamywanie samego siebie. Przyznaj, że jesteś rozczarowany, że źle zrozumiałeś jego postawę.
- Zastanów się, czy nadal się do niego zbliżasz, ponieważ cię odrzuca. Często pragniemy tego, czego nie możemy dostać.
- Pamiętaj, że są rzeczy, których nie możesz kontrolować. Bez względu na to, jak bardzo się starasz, nie możesz sprawić, by ktoś cię polubił/pokochał lub zmienił swoje zachowanie inaczej niż na własną rękę.
Krok 6. Uznaj swoje uczucia
Przyciąganie do kogoś jest prawdziwą i normalną rzeczą, która pozwala zrozumieć, że zakochiwanie się jest naturalnym i ludzkim zachowaniem. Nawet jeśli miłość jest nieodwzajemniona, uznanie, że kogoś kochasz, jest ważnym aspektem pomocy w powrocie do zdrowia.
- Podziel się swoim doświadczeniem z bliskim przyjacielem lub doradcą, aby przepracować smutek i zapobiec tłumieniu bolesnych uczuć.
- Daj sobie szansę zastanowienia się, jak się czujesz, ale ogranicz to do kilku minut dziennie, abyś nie żałował sytuacji i nie został zraniony.
Krok 7. Bądź dla siebie miły
Pomyśl o pozytywnych aspektach swojej osobowości, mocnych stronach i zajęciach, które lubisz. Odpręż się, ciesząc się relaksem w spa. Poświęć trochę czasu na jogging, ciesząc się ciepłym słońcem. Poświęć trochę czasu na rozmowę z dobrymi przyjaciółmi.
- Powiedz zaklęcie. Przygotuj krótkie, pozytywne zdania, które wypowiadasz sobie, gdy czujesz się przygnębiony i potrzebujesz zapewnienia, że wszystko będzie dobrze, na przykład: „Trzymaj głowę w górze i otwórz serce”.
- Poświęć kilka minut dziennie na medytację w cichym miejscu. Potraktuj to doświadczenie jako okazję do rozwoju. Pamiętaj, że twoje uczucia mogą się zmienić, a sposób, w jaki radzisz sobie ze stratą, czyni cię bardziej odporną osobą.
Krok 8. Przywróć swoje życie
Twoja pewność siebie i poczucie własnej wartości nie są determinowane przez postrzeganie Ciebie przez innych. Pamiętaj, że doświadczanie odrzucenia nie oznacza, że nie zasługujesz na zdrową relację z właściwą osobą. Nie pozwól, aby czyjaś atrakcyjność lub odrzucenie decydowały o twojej samoocenie.
Spróbuj zrozumieć jego uczucia. Facet, który cię odrzuca, nie ma zamiaru cię skrzywdzić, chyba że jest socjopatą. Czy kiedykolwiek zawiodłeś faceta, ponieważ go nie pociągał? Pamiętaj, że możesz zrobić to samo, odrzucając mężczyznę, który cię kocha
Część 2 z 3: Odpuszczanie pustej nadziei
Krok 1. Ustal realistyczne oczekiwania
Teraz, gdy masz jasność co do swojej sytuacji i zdajesz sobie sprawę, że twoje uczucia nie są odwzajemnione, nadszedł czas, aby określić, co musisz zrobić, aby poradzić sobie z tą rzeczywistością. Nadzieja, że dzisiaj będziesz mógł ponownie się z nim umówić, kontynuować związek lub stać się jego idolem, tylko usidla cię w wirze przedłużającego się smutku i rozczarowania.
- Skoncentruj się na priorytetowych czynnościach, takich jak obiad z dobrym przyjacielem, punktualne przybycie na zajęcia lub jogging, ciesząc się pięknem natury.
- Myśl pozytywnie każdego ranka po przebudzeniu. Nie polegaj na innych ludziach, którzy cię uszczęśliwią, ponieważ nie możesz kontrolować uczuć, działań i postaw innych ludzi. Poczujesz spokój, jeśli pokładasz swoje nadzieje w czymś, co jesteś w stanie zrealizować samodzielnie.
- Przygotuj się na różne możliwości. Na przykład, jeśli nie dzwonił do ciebie w ciągu ostatnich kilku dni, nie obciążaj swojego umysłu zmartwieniem, że zadzwoni do ciebie dzisiaj. Uwolnij się od oczekiwań, aby uniknąć rozczarowania, jeśli Twoje marzenia się nie spełnią.
Krok 2. Nie fantazjuj o ideałach
Ogólnie rzecz biorąc, dzieci uczą się fantazjować, wymyślając romantyczne historie, aby relacje były bardziej znaczące i piękniejsze, gdy tak nie jest. Kiedy poczujesz, że znalazłeś idealnego partnera, który ma być partnerem życiowym, trudno będzie ci porzucić nadzieję, że pewnego dnia zaakceptuje cię jako kobietę, którą kocha.
- Zdejmij różowy monokl. Zrób listę, zwracając uwagę na zalety i wady idealnego mężczyzny. W rzeczywistości żadna osoba ani związek nie jest doskonały. Wyobrażanie sobie czegoś idealnego jest niezdrowym sposobem myślenia, ponieważ sprawia, że ustalasz standard życia jak w bajce, który jest niemożliwy do osiągnięcia przez ludzi.
- Porzuć bezużyteczne wierzenia i rytuały, takie jak wstawanie z łóżka po pewnej stronie, kiedy budzisz się rano, aby skłonić go do zadzwonienia do ciebie. Uświadom sobie, że te działania nie wpływają na jego działania.
Krok 3. Odłóż czas na żałobę
Pozbądź się smutku, gdy nie możesz zaprzeczyć, że odrzuca cię jako swoją dziewczynę. Nie bij się, jeśli to doświadczenie sprawiło, że poczułeś się zawstydzony i zdruzgotany przez wyrażanie nieodwzajemnionych uczuć. Pamiętaj, że jako istoty ludzkie to naturalne, że mamy uczucia, nadzieje i pragnienie bycia kochanym. Wybacz sobie, bo nie chciałeś zrobić sobie krzywdy.
- Poświęć trochę czasu na kąpiel w ciepłej kąpieli lub potraktuj paznokcie w salonie.
- Podziel się swoimi doświadczeniami z przyjaciółmi i członkami rodziny, aby poczuć ulgę. Wiele osób doświadczyło tego samego.
- Zaproś znajomych do oglądania ulubionego filmu w kinie.
Krok 4. Zachowuj się jak nic
Możesz mieć trudności z ukrywaniem swoich uczuć, kiedy go spotykasz, zwłaszcza jeśli oboje jesteście współpracownikami lub kolegami szkolnymi. Zamiast rozwodzić się nad tym i czuć się niekomfortowo, skup się na lekcji lub pomóż przyjacielowi w zadaniu.
- Zaplanuj pójście gdzieś po zajęciach lub pracy, aby nie pomylić się z koniecznością małej rozmowy, gdy go spotkasz.
- Bądź miły, jeśli chcesz z nim porozmawiać.
Krok 5. Usuń numer telefonu komórkowego i konto
Aby uniknąć pokusy, aby do niego zadzwonić lub wysłać SMS-a, usuń jego numer telefonu komórkowego z listy kontaktów. Zaprzyjaźnij się z nim w mediach społecznościowych, aby nie otworzyć jego konta i ponownie złamać sobie serca, widząc jego zdjęcie z inną dziewczyną.
Nie zapomnij usunąć nagrań głosowych i tekstowych, aby nie czytać od nich ponownie wiadomości ani ich ponownie nie słyszeć
Krok 6. Zrób harmonogram zajęć
Zacznij robić nowe czynności i ciesz się życiem. To dobry moment, aby wziąć udział w opóźnionym kursie malarstwa lub odwiedzić miejscowość turystyczną.
Zajmij się planami spotkania z przyjaciółmi, abyś mógł pracować nad odrzuceniem i smutkiem. Ustal codzienną rutynę i zarezerwuj czas na spędzanie czasu z przyjaciółmi lub członkami rodziny w celu uzyskania wsparcia
Część 3 z 3: Idąc ponownie
Krok 1. Zastanów się
Kochanie kogoś i bycie odrzuconym to bolesne doświadczenie. Poświęć wystarczająco dużo czasu na regenerację sił, zastanawiając się nad tym, czego się o sobie dowiedziałeś. Wykonując introspekcję i samoocenę, możesz zrozumieć, co się dzieje i znaleźć wzorce, które wpłynęły na twój związek.
Zaakceptuj rozczarowanie przeżywaniem tego wydarzenia i poświęć czas na przepracowanie smutku
Krok 2. Otwórz swoje serce na innych
Poznając innych mężczyzn, możesz uświadomić sobie, że facet, który złamał ci serce, nie nadaje się na twojego chłopaka. Wciąż jest wielu mężczyzn, których jeszcze nie znasz, więc nadal możesz wybrać odpowiedniego partnera!
Przed rozpoczęciem kolejnego związku powiedz sobie: „Nie szukam chłopaka. Nie marzę o byciu dziewczyną moich marzeń. Akceptuję siebie taką, jaką jestem. Nie potrzebuję nikogo innego do szczęścia”
Krok 3. Uwolnij się od bólu serca
Jako idealna kobieta jesteś najważniejszą osobą w swoim życiu. Rób rzeczy, z których warto być dumnym z twojego życia, zamiast polegać na mężczyźnie, który sprawi, że poczujesz się godny i zdolny do szanowania siebie. Bądź osobą, która kocha siebie i jest szczęśliwa, zanim pokochasz kogoś innego!
- Upewnij się, że twoje uczucia zostały uzdrowione, zanim otworzysz swoje serce komuś innemu. Najlepiej, jeśli przez jakiś czas nie umawiasz się na randki.
- Przywróć szacunek do siebie. To doświadczenie może sprawić, że poczujesz się bezwartościowy. Wykonuj czynności, które sprawiają, że czujesz się pewnie, takie jak granie w gry z przyjaciółmi lub malowanie.
- Poświęć czas na robienie zabawnych i szczęśliwych rzeczy. Nie zapomnij poświęcić czasu na cieszenie się samotnością.
- Bądź cierpliwy podczas rekonwalescencji. Pokonywanie uczucia smutku i rozczarowania z powodu nieodwzajemnionej miłości zajmuje dużo czasu.
Krok 4. Naucz się budować zdrowe relacje
Kiedy jesteś w nowym związku, upewnij się, że nie nosisz emocjonalnego bagażu gorzkiego doświadczenia. Abyś mógł zacząć swoją relację z pozytywnym nastawieniem, obserwuj, jak wygląda zdrowa relacja, na przykład matka i ojciec lub dobry przyjaciel z chłopakiem. Poproś o radę i informacje osoby, które zawsze dogadują się i są zadowolone ze swoich partnerów.
- Przeczytaj artykuły online lub inspirujące książki w bibliotece o tym, jak budować zdrowe relacje.
- Poznaj cechy zdrowego związku, czytając artykuł wikiHow lub odwiedzając:
Porady
- Nie myśl za dużo. Zapomnij o gorzkich doświadczeniach i kontynuuj życie jak zwykle. Jest wielu innych mężczyzn, którzy chcą otworzyć przed Tobą swoje serca!
- Wykorzystaj to doświadczenie jako okazję do nauki i rozwoju, gdy będziesz w stanie pokochać siebie.
- Pamiętaj, nie musisz poświęcać czasu facetowi, który sprawia, że jesteś smutny i rozczarowany.
Ostrzeżenie
- Nie rozpowszechniaj historii o swojej stracie ani nie noś żałobnego herbu na rękawie, jakby to była odznaka honorowa.
- Nie upijaj się i nie dzwoń do niego.
- Nie chowaj urazy ani sabotażu, gdy jest w związku z inną dziewczyną.
