Dogadywanie się z innymi ludźmi może być dość trudnym zadaniem. Niektórzy ludzie nie dogadują się dobrze z innymi ludźmi, niektórzy podchodzą do rzeczy zbyt emocjonalnie, a niektórzy zaprzyjaźniają się z niechcianymi ludźmi. Niezależnie od problemu, w tym przewodniku otrzymasz porady. Po prostu przeczytaj od pierwszego kroku lub poszukaj sekcji, która Twoim zdaniem może rozwiązać Twój obecny problem.
Krok
Metoda 1 z 4: Zrozumienie innych
Krok 1. Zaakceptuj ludzką naturę
Ludzie nie są wolni od błędów. Nie każdy może być miły. Każdy musiał powiedzieć coś złego, rozproszyć się podczas robienia czegoś lub czasem zapomnieć. Musisz pamiętać: wszystkie problemy, które masz w swoim życiu, cały ból, jaki kiedykolwiek czułeś, inni ludzie też mają i czują. Każdy ma swoje własne problemy i musisz o tym pamiętać za każdym razem, gdy chcesz dogadać się z innymi ludźmi, do których trudno się zbliżyć lub którzy wydają się cię ignorować. Może czuł, że to dla niego najlepsze.
Krok 2. Spróbuj sympatyzować lub wczuć się w drugą osobę
Współczucie ma miejsce wtedy, gdy rozumiesz lub próbujesz zrozumieć, dlaczego ktoś czuje, jak się czuje. Empatia jest wtedy, gdy sam czujesz to, co oni czują i wiesz, jak to jest. Oba są dobrymi uczuciami do kogoś. Kiedy trudno się do kogoś podejść lub wydaje się, że cię ignoruje, spróbuj zrozumieć jego uczucia. Zrozum, że ponieważ nigdy cię nie czuli, uczucia i doświadczenia innych ludzi są ważne. Pamiętaj, że robią to, co dla siebie najlepsze i pracują nad swoimi problemami. Pomyśl także o tym, jak czasami Twoje problemy sprawiają, że wyglądasz gorzej niż zwykle lub robisz rzeczy, których później żałujesz. Dzięki temu poczujesz się lepiej i poprawisz interakcje z innymi ludźmi.
Krok 3. Zrozum, że na tym świecie jest wiele wyborów i powinieneś je szanować
Każdy jest inny i to właśnie czyni życie interesującym. Różnisz się także od innych ludzi, którzy mają swój własny kolor. Ten świat to także bardzo skomplikowane miejsce. Każda sytuacja jest inna. Tylko dlatego, że ktoś nie dokonał wyboru, który Ty byś podjął lub podjął decyzję, która nie była zbyt skuteczna lub mądra, nie oznacza, że się mylił. Życie nie jest egzaminem szkolnym, na którym można znaleźć dobre i złe odpowiedzi. Każdy ma swój własny osąd i nie możesz po prostu sprawić, by ludzie podążali za twoim.
Krok 4. Zastanów się, jak dzieci myślą lub działają
Kiedy przechodzisz przez trudny czas w kontaktach z innymi ludźmi, pomyśl o dziecku. Dzieci często mówią złe rzeczy i robią złe rzeczy, ponieważ wciąż się uczą. Życie jest bardzo trudne ze względu na swoją złożoność. Jest tyle do nauczenia się. Niektórzy ludzie mogli nie nauczyć się potrzebnych lekcji, więc traktuj ich cierpliwie jak dziecko, które wciąż się uczy. Wszyscy jesteśmy w trakcie uczenia się, od narodzin do śmierci.
Metoda 2 z 4: Radzenie sobie z frustracją
Krok 1. Zajmij się problemami, które można i należy rozwiązać
Kiedy masz problemy z kontaktami z innymi ludźmi, musisz zacząć od razu identyfikować problem. Jeśli problem jest poważny i wymaga rozwiązania, na przykład ktoś zachowuje się niegrzecznie lub robi coś niebezpiecznego, powinieneś podjąć działania, aby go naprawić. Nie powinieneś akceptować ani ignorować złego zachowania. Jeśli jednak ktoś po prostu zachowuje się denerwująco lub inaczej i sprawia to, że czujesz się niekomfortowo, najlepiej trzymać się od niego z daleka i wchodzić w interakcje z innymi ludźmi.
Krok 2. Pamiętaj, że wszystko na tym świecie jest tymczasowe
Wykaż się cierpliwością, gdy masz do czynienia z ludźmi, którzy cię denerwują. Dobrym punktem wyjścia do tego jest pamiętanie, że „wszystko mija”. Wszystko na tym świecie jest tymczasowe, łącznie z irytującymi ludźmi w twoim biurze. Nie możesz pozwolić sobie na pogrążenie się w negatywnych uczuciach i skupienie się na tworzeniu bardziej pozytywnych.
Poszukaj innych czynności lub czynności, które sprawią, że zapomnisz o swoich negatywnych emocjach, jeśli trudno ci po prostu sobie z nimi poradzić
Krok 3. Zaśpiewaj piosenkę w swojej głowie
Jeśli ktoś cię denerwuje, spróbuj zaśpiewać w głowie piosenkę, aby się uspokoić i przejąć kontrolę nad swoimi działaniami. Możesz zaśpiewać dowolną piosenkę, która może uspokoić twoje serce.
Krok 4. Wyobraź sobie, że jesteś gdzie indziej
Innym sposobem jest udawanie, że jesteś gdzie indziej, gdy masz do czynienia z kimś, kto cię frustruje. Wyobraź sobie, że każdy, kto cię denerwuje, jest kotem, który cały czas miauczy. Koty bywają irytujące, ale ostatecznie to wciąż urocze stworzenia, prawda? Możesz też wyobrazić sobie bycie razem gdzieś indziej, jak pływanie latem po rzece. Wyobraź sobie szum prądów wodnych i otaczającą je przyrodę.
Krok 5. Nagradzaj siebie
Świetnym sposobem na zachowanie spokoju w trudnej sytuacji jest obiecanie sobie nagrody, jeśli uda ci się zachować spokój. Na przykład umów się na spotkanie, że jeśli możesz pozostać grzeczny w swoim miejscu pracy przez jeden dzień, kupisz wafelek do lodów i będziesz się nim cieszyć. Albo jeśli szczerze pomożesz innym osobom, które cię denerwują, kupisz i będziesz cieszyć się swoim ulubionym jedzeniem.
Krok 6. Naucz się wybaczać
Wybacz innym, gdy popełniają błędy. Ludzie, którzy popełniają błędy, często mają wyrzuty sumienia lub nie wiedzą, że to, co zrobili, było złe. Musisz mu wybaczyć, żebyś mógł ruszyć dalej i wrócić do bycia spokojnym i szczęśliwszym. Nikt nie chce przez jakiś czas gniewać się na inną osobę.
Metoda 3 z 4: Dobra komunikacja
Krok 1. Bądź otwarty
Czasami musisz spróbować zmienić sposób myślenia. Możesz czuć, że cię nienawidzą, ale mogą próbować być dla ciebie mili. Na przykład, gdy ludzie zapraszają Cię na imprezę, postaraj się zastosować do zaproszenia i nie myśl, że tak naprawdę Cię nie zapraszają.
Krok 2. Bądź wdzięczny drugiej osobie, nawet jeśli może cię denerwować
Nawet jeśli ktoś cię denerwuje, podziękuj mu za jego wysiłki lub sugestie. Mogą mieć dobre intencje, a odwzajemnianie się niegrzecznym zachowaniem nie sprawi, że poczujesz się lepiej. Bądź miły i czekaj, aż sytuacja się poprawi. Czasami podziękowanie innym jest najszybszym sposobem na uciszenie innych.
Krok 3. Przedstaw swój punkt widzenia
Kiedy próbujesz coś komuś powiedzieć, bądź szczery. Mów, czego naprawdę chcesz lub masz na myśli, i nie próbuj przekręcać tematu ani być pasywno-agresywnym.
Krok 4. Stwórz granice
Jeśli czujesz się nieswojo z określoną osobą, ustal granice zakresu, w jakim chcesz z nią wchodzić w interakcje, abyś mógł kontrolować swoje emocje. Na przykład, jeśli ktoś zawsze prosi cię o zrobienie czegoś razem, ale tak naprawdę nie jesteś tak towarzyski, powiedz, że możesz wypełnić zaproszenie tylko w określonych godzinach i dniach (bez wyjątków). Jeśli osoba, z którą rozmawiasz, omawia temat, który sprawia, że czujesz się niekomfortowo, powiedz, że nie czujesz się komfortowo omawiając ten temat.
Kiedy próbujesz zmienić temat, spróbuj powiedzieć „Myślę” jako pierwsze słowo, aby mogli docenić to, czego chcesz
Krok 5. Poznaj drugą osobę
Czasami ludzie po prostu chcą być zrozumiani. Jeśli ktoś wciąż Cię nęka, pozwól mu powiedzieć to, co naprawdę chce powiedzieć. To może pozwolić mu wysadzić umysł i przynajmniej poczuć się lepiej.
Krok 6. Zastanów się dokładnie nad swoimi słowami
Czasami mówimy coś, nie zastanawiając się tak naprawdę, co to oznacza lub jaki wpływ będzie to miało na innych ludzi. Czy ktoś kiedyś powiedział coś, co cię zdenerwowało? Może być ci trudno zapomnieć te słowa na długi czas, zwłaszcza jeśli osoba, która je wypowiedziała, nie czuje się winna, mówiąc je. Zastanów się dokładnie nad tym, co mówisz, zanim zaczniesz mówić i zastanów się, jaki będzie to miało wpływ na drugą osobę.
Na przykład dowcip może zabrzmieć śmiesznie dla ciebie, ale może zabrzmieć niegrzecznie dla kogoś innego. Takie dowcipy mogą powodować problemy, jeśli je po prostu powiesz, ponieważ możesz zranić uczucia drugiej osoby, jeśli je powiesz
Metoda 4 z 4: Więź z innymi
Krok 1. Bądź źródłem pozytywnej energii
Nikt nie lubi przebywać wśród negatywnych ludzi, narzekać lub dyskutować o niczym niegrzecznym i brutalnym. To sprawia, że ludzie martwią się, że jesteś osobą problematyczną. Zamiast być negatywnym, bądź osobą, która zawsze widzi dobrą stronę rzeczy. Spójrz na pozytywną stronę wszystkich sytuacji, w tym tych, które wydają się negatywne. Bądź tym, który widzi mądrość i lekcje, których można się nauczyć ze wszystkich rzeczy. Bądź pełen nadziei, niezależnie od sytuacji. Kiedy masz pozytywną energię, szczególnie w trudnej sytuacji, ludzie będą Cię lubić i będą chcieli być przy Tobie, ponieważ zainspirujesz ich, gdy będą mieli kłopoty w życiu (i będą szukać źródła pozytywnej energii).
Krok 2. Przyczyń się do wszystkich relacji, które masz
Pamiętaj, że relacje i uczucia, które teraz otrzymujesz, nie są czymś, co dostajesz za darmo. Powinieneś podjąć wysiłek, aby utrzymać i rozwijać relacje, które tworzysz i tworzysz, czy to przyjaźń, czy romans. Jeśli wydaje się, że ktoś, na kim ci zależy, unika ciebie lub twoje relacje z nim nagle się pogorszyły, pomyśl o tym, co robiłeś. Czy zrobiłeś coś niezbędnego, aby utrzymać z nim relację? Czy dajesz tak wiele korzyści jak przyjaciele, jak oni tobie? Jeśli nic nie robisz w swoim związku, być może nadszedł czas, aby coś z tym zrobić.
- Upewnij się, że je cenisz i czyń im dobrze przy każdej nadarzającej się okazji.
- Nie traktuj tego jako transakcji lub wymiany. Powiedzmy, że chciałeś zrobić mu coś miłego tylko dlatego, że dał mu miły prezent. Zrób coś po prostu dlatego, że wierzysz, że on na to zasługuje, a nie dlatego, że jest to w zamian za coś innego.
- Bądź aktywnym słuchaczem. Czasami to, czego jedna osoba potrzebuje, to inna osoba, która będzie słuchać. Jeśli czujesz, że nie masz wiele do oddania, bądź przynajmniej dobrym słuchaczem i miejscem, w którym możesz dzielić się swoimi uczuciami, gdy życie przechodzi przez trudny okres.
Krok 3. Pomóż innym
Pomaganie innym to świetny sposób na łączenie się z innymi ludźmi i nawiązywanie przyjaźni. Możesz pomóc ludziom wokół ciebie w prostych i podstawowych rzeczach, takich jak uczenie ich czegoś, czego nie rozumieją w szkole lub pracy, lub możesz pomóc ludziom, którzy naprawdę potrzebują pomocy (np. sierotom) i sprawić, że poczujesz się usatysfakcjonowany emocjonalnie.
Spróbuj wolontariatu na imprezach towarzyskich. Istnieje wiele działań i organizacji społecznych, które otwarcie przyjmują wolontariuszy. Okaż swoją miłość ludziom w potrzebie
Krok 4. Zróbcie coś razem
Robienie rzeczy razem to świetny sposób na nawiązanie więzi z innymi ludźmi. Możesz pracować razem nad projektem szkolnym lub biurowym, a nawet zrobić coś razem dla dobra swojej okolicy. Możesz też wspólnie wykonywać pewne czynności. Dołączenie do określonego klubu lub społeczności to także świetny sposób na poznanie i nawiązanie nowych znajomości, które podzielają Twoje zainteresowania. Wszystkie dostępne sposoby dadzą Ci możliwość przedyskutowania wielu rzeczy i interakcji w celu wzajemnego poznania się.
Krok 5. Narzekaj razem
Narzekanie nie jest pozytywnym działaniem ani dobrym wyborem. Ale wspólne narzekanie może być wyjątkowym i skutecznym sposobem na nawiązanie więzi z innymi ludźmi, o ile nie narzekasz nagle na rzeczy, które nie są jasne. Obserwuj i słuchaj reakcji znajomych na różne sytuacje. Pomoże Ci to dowiedzieć się, czego im się nie podoba. Następnie możesz komentować i narzekać na to, co im się nie podoba, bez poczucia niezręczności lub obrażania ich. Ale pamiętaj, nie narzekaj za bardzo. Wykorzystaj swoją skargę jako punkt wyjścia do rozpoczęcia tematu rozmowy.
