Aby zjeść nasiona słonecznika, przejedź językiem po słonej zewnętrznej skorupie, rozbij nasiona między zębami i wypluj skórkę przed przeżuciem wnętrza. Powtarzać. Ten artykuł uczy, jak zostać mistrzem siewu: to znaczy takim, który może spożywać nasiona słonecznika podczas wykonywania innych zadań.
Krok
Metoda 1 z 2: Zdobywanie techniki
Krok 1. Weź torebkę nasion słonecznika
Możesz dostać worek nasion pozbawiony łusek, ale fajniej jest zjeść nasiona, które wymagają trochę więcej pracy, aby się oderwać. Wybieraj spośród wielu smaków, takich jak chipotle (pikantny), słony lub grill.
Krok 2. Włóż do ust nasiona słonecznika
Zacznij od jednego nasiona, aby zrozumieć technikę.
Krok 3. Przenieś nasiona do krawędzi ust
Łatwiej jest rozkruszyć nasiona na krawędzi ust niż z przodu ust.
Krok 4. Umieść nasiona między zębami
Użyj języka, aby umieścić go we właściwej pozycji. Pozycja może być pionowa lub pozioma, w zależności od preferencji. Niezależnie od wyboru zewnętrzna krawędź skórki powinna stykać się z zębami.
- Użyj zębów trzonowych (ząb do żucia), aby złamać skórę. Te zęby mają wcięcie pośrodku do przechowywania nasion.
- Trudniej jest, jeśli użyjesz dwóch przednich zębów; nasiona mogą ślizgać się i drapać dziąsła.
Krok 5. Zastosuj mocny, stały nacisk na nasiona, aż pękną
Skóra musiała pękać po pewnym czasie intensywnego nacisku. Nie należy jednak gryźć zbyt mocno, aby nasiona się nie rozpadły.
Krok 6. Usuń nasiona z zębów
Niech nasiona spadną na twój język.
Krok 7. Oddziel wypełnienie wewnętrzne od skóry
Użyj języka i zębów, aby je rozdzielić. Tekstura jest kluczem do wykonania tego kroku. Jadalne nadzienie było gładkie, a skóra szorstka.
Krok 8. Wypluj płatki skóry
Po treningu muszla zwykle pęka jak muszla, więc nie ma bałaganu na tym etapie.
Krok 9. Zjedz nasiona
Metoda 2 z 2: Spożywanie dużych ilości nasion
Krok 1. Włóż garść nasion do ust
Niektórzy baseballiści wlewają do ust jednorazowo pół worka i żują go przez godzinę. Im więcej nasion możesz umieścić w policzkach, tym lepiej.
Krok 2. Przenieś nasiona na jeden policzek
Musisz umieścić wszystkie nasiona w tym samym miejscu, aby móc je kontrolować.
Krok 3. Przenieś jedno ziarno na drugą stronę ust
Użyj języka, aby przesunąć go tak, aby nasienie znalazło się po drugiej stronie policzka.
Krok 4. Zdejmij skórę
Użyj języka, aby umieścić nasiono między zębami trzonowymi, a następnie ugryź, aby złamać skórę.
Krok 5. Wypluj skórkę i zjedz nasiona
Krok 6. Powtórz z innymi nasionami
Przenieś nasienie z policzka, gdzie trzyma nasienie, na drugi policzek, ugryź je między zębami trzonowymi, wypluj skórkę i zjedz ziarno.
Krok 7. Powoli zwiększaj liczbę nasion, które możesz trzymać na policzkach
Zmniejszy to liczbę dolewek dla każdej porcji i to właśnie robią profesjonaliści.
Porady
- Jeśli chcesz wyrzucić kilka nasion z ust, wypluj je do kubka lub pojemnika. Zachowuj się jednak grzecznie i unikaj przeszkadzania innym dźwiękiem śliny.
- Jeśli jesteś poważnym siewnikiem, spróbuj uprawiać słoneczniki i zbierać własne nasiona. W ten sposób możesz określić, ile soli chcesz.
- Nie zniechęcaj się, jeśli nie uda ci się za pierwszym razem. Profesjonalny zjadacz nasion słonecznika wymaga lat praktyki i sprawia, że wygląda na łatwe. Ćwicz dalej, praktyka przyniesie doskonałość.
- Upewnij się, że masz kubek lub pojemnik, aby złapać plwocinę nasion podczas jazdy.
- Aby nie przeszkadzać współpracownikom, spróbuj rozłupywać nasiona z zamkniętymi ustami, aby zminimalizować irytujący dźwięk „trzaskania”.
- Upewnij się, że nie gryziesz się w język, gdy otwierasz nasiona w ustach.
Ostrzeżenie
- Nadmierne spożycie może powodować efekt przeczyszczający ze względu na zawartość błonnika w nasionach słonecznika.
- Zbyt długie spożywanie nasion spowoduje piekący smak na języku, ze względu na zawartość soli.
- Zachowaj ostrożność podczas żucia, aby się nie zakrztusić.
- Skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że możesz przyjmować 110 mg sodu (zwykła ilość w jednej porcji dostępnych w handlu nasion słonecznika) z każdym posiłkiem. Sprawdź etykietę zawartości odżywczej na opakowaniu nasion słonecznika.
