Mastitis to zapalenie piersi, które występuje, gdy przewody mleczne zostają zablokowane lub jeśli występuje infekcja piersi. Jest to bardzo bolesny stan, zwłaszcza jeśli nie jest leczony przez długi czas. Podczas leczenia głównym problemem, który należy rozwiązać, jest ból.
Krok
Metoda 1 z 5: Rozpoznawanie objawów mastitis
Krok 1. Rozpoznaj objawy zapalenia sutka
Objawy zapalenia wymienia obejmują ból, tkliwość, guzek lub obrzęk piersi. Chociaż może wystąpić w dowolnym momencie karmienia piersią, zapalenie sutka występuje najczęściej w ciągu pierwszego miesiąca. Jeśli objawy nie ustąpią w ciągu kilku dni, udaj się do lekarza w celu leczenia.
- Dyskomfort lub zaczerwienienie wskazują na problem.
- Uczucie mrowienia w brodawce na początku sesji karmienia, które przeradza się w ból, może być oznaką zapalenia sutka.
- Wiele kobiet, u których rozwija się zapalenie sutka, początkowo myśli, że ma grypę.
Krok 2. Sprawdź, czy na piersiach nie ma grudek, obrzęków lub gorących obszarów
Jeśli zauważysz którykolwiek z tych stanów, podejmij kroki, aby zapewnić sobie odpowiednią pielęgnację piersi.
- Mastitis zwykle pojawia się w ciągu pierwszych czterech tygodni karmienia piersią, chociaż może wystąpić w dowolnym momencie karmienia piersią, zwłaszcza gdy matka wraca do pracy i odciąga pokarm lub próbuje odstawić.
- Kontynuuj monitorowanie objawów. Jeśli w ciągu kilku dni nie nastąpi poprawa lub jeśli objawy się nasilą, natychmiast skontaktuj się z lekarzem lub innym pracownikiem medycznym.
Krok 3. Zwróć uwagę, czy źle się czujesz
Objawy zapalenia sutka są nieco podobne do objawów grypy. Niezwykłe zmęczenie i ból, dreszcze, ból głowy lub gorączka wskazują, że możesz mieć infekcję. Często zdarza się to, zanim pojawią się objawy piersi.
- Stres, zmęczenie i młode matki mają większą szansę na zapalenie sutka.
- Pamiętaj, zapalenie sutka to choroba. Odpoczywaj dużo i upewnij się, że twoje ciało jest dobrze nawodnione. W ten sposób wzmocni się układ odpornościowy.
Krok 4. Poproś lekarza, aby określił, czy potrzebujesz antybiotyków
Omów swoje objawy z lekarzem, gdy tylko się pojawią. Zapalenie sutka może szybko przejść w ropień, który należy leczyć chirurgicznie. Niektóre rodzaje antybiotyków są bezpieczne dla matek karmiących piersią.
- Przyjmuj antybiotyki, aż się skończą, nawet jeśli poczujesz się lepiej. Jeśli antybiotyki zostaną zatrzymane przed całkowitym wyleczeniem infekcji, zapalenie sutka powróci.
- Jeśli w ciągu 2-3 dni od zażycia antybiotyków nie poczujesz się lepiej, skontaktuj się z lekarzem.
Metoda 2 z 5: Złagodzenie bólu mastitis
Krok 1. Karm dziecko tak często, jak to możliwe, ale powoli
Zapalenie sutka będzie bardziej bolesne, jeśli pierś jest pełna, więc musisz odciągać mleko, aby zmniejszyć ból. Ból zostanie zmniejszony, jeśli pierś jest pusta. Jeśli karmienie piersią jest zbyt bolesne, użyj laktatora.
- Najpierw nakarm dziecko od obolałej piersi. Jeśli jest zbyt bolesna, zacznij od drugiej piersi, a gdy mleko wypłynie gładko, przejdź do bolącej piersi, aż stanie się delikatna.
- Jeśli dziecko nie opróżni piersi podczas jednego karmienia, zakończ odciąganie mleka, aż pierś będzie pusta.
- Dziecko może wydawać się niechętne do ssania z obolałej piersi. Nie dlatego, że coś jest nie tak z mlekiem, ale dlatego, że pierś czuje się inaczej niż dziecko. Odciśnij niewielką ilość mleka, aby zachęcić dziecko do ssania.
Krok 2. Użyj gorącego kompresu, aby zmniejszyć obrzęk i złagodzić ból
Uciskaj bolącą pierś przez 15 minut przed karmieniem. Chodzi o to, aby zmniejszyć obrzęk i sprawić, by mleko wypływało gładko.
- Użyj ciepłego ręcznika prosto z suszarki, aby ścisnąć pierś.
- Spróbuj także użyć ciepłej, mokrej myjki.
- Powtarzaj ten proces co najmniej 3 razy dziennie.
Krok 3. Weź leki przeciwbólowe, aby zmniejszyć gorączkę i ból
Paracetamol i/lub ibuprofen zmniejszą ból bez powodowania powikłań u dziecka. Zmniejszenie bólu podczas zapalenia sutka pomoże w gojeniu.
- Aspiryna nie jest zalecana. Aspiryna jest lekiem rozrzedzającym krew, który może powodować negatywne skutki uboczne dla dziecka. Aspiryna może powodować zespół Reye'a, który jest rzadkim, ale poważnym schorzeniem u niemowląt.
- Środki przeciwbólowe, które mają działanie przeciwzapalne, takie jak ibuprofen, będą skuteczniejsze niż środki przeciwbólowe, które nie zawierają tych składników, takie jak acetaminofen.
Krok 4. Naprzemiennie gorące i zimne okłady
Podczas gdy ciepłe okłady mogą stymulować produkcję mleka, zimne okłady zmniejszą ból między karmieniami poprzez spowolnienie produkcji mleka. Zimne okłady również na chwilę uśmierzają ból.
- Ciepły, mokry kompres, taki jak ciepła myjka, będzie bardziej skuteczny niż suchy kompres, taki jak poduszka grzewcza.
- Zimny kompres możesz zrobić, zgniatając kostkę lodu w plastikowej torbie, a następnie owijając ją miękkim, cienkim ręcznikiem. Można również użyć torebek z mrożonymi owocami lub warzywami. Umieść zimny kompres na piersi, aż przestanie być zimna, około 1-15 minut.
Krok 5. Częste ciepłe kąpiele w ciągu dnia
Masuj pierś, która odczuwa ból podczas kąpieli. Ciepła woda zwiększy krążenie krwi i wspomoże gojenie, a masaż może zmniejszyć zablokowanie przewodów mlecznych.
- Skieruj strumień ciepłej wody bezpośrednio na obolałą pierś.
- Ustaw temperaturę wody tak gorącą, jak możesz tolerować.
- Kąpiel i upewnienie się, że piersi są całkowicie zanurzone w ciepłej kąpieli posypanej solą Epsom, również przyspieszy gojenie i zmniejszy ból.
- Możesz również namoczyć piersi w misce z ciepłą wodą.
Krok 6. Masuj pierś przed karmieniem
Pomoże to poprawić krążenie krwi i refleks, dzięki czemu mleko będzie płynąć płynnie. Upewnij się, że delikatnie masujesz. Szorstkie leczenie piersi może zwiększyć obrzęk.
- Znajdź najbardziej bolesne miejsce na piersi dwoma palcami. Stamtąd delikatnie pocieraj okrężnymi ruchami. Najpierw masuj zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Powtarzaj tak często, jak to możliwe, pod różnymi kątami.
- Masaż pomoże usunąć nagromadzone mleko i zatka kanaliki mleczne.
Krok 7. Karm dziecko tak często, jak to możliwe
Staraj się karmić piersią przynajmniej co 2 godziny. Najlepszym sposobem na przyspieszenie gojenia jest opróżnienie piersi. Bolą również pełne piersi, dlatego karmienie piersią jest naturalnym sposobem na zmniejszenie bólu.
- Obudź dziecko w nocy i podczas długich drzemek, aby uzupełnić sesję karmienia.
- Nie butelkować dziecka. Jeśli Twoje dziecko odmawia karmienia, próbuj dalej. Nie zniechęcaj się, jeśli Twoje dziecko nie chce karmić piersią. Próbuj i podawaj jej mleko tak często, jak to możliwe.
Krok 8. Wypróbuj różne pozycje karmienia piersią
W ten sposób ciśnienie rozprzestrzeni się na niektóre zatkane odpływy. Używaj poduszki podczas karmienia piersią, aby było wygodniej i zmniejszyć ból.
- Jedną z zalecanych pozycji jest pochylenie się do dziecka na rękach i kolanach. Pozwól piersi swobodnie zwisać. Opuść ciało, aż pierś dosięgnie ust dziecka, aż zacznie ssać.
- Jeśli jesteś w miejscu publicznym, wypróbuj zmodyfikowaną pozycję. Trzymając dziecko na kolanach, opuść ciało, aż piersi opadną w kierunku dziecka. Ta pozycja opróżni kanały mleczne skuteczniej niż inne pozycje.
Metoda 3 z 5: Korzystanie z naturalnych środków
Krok 1. Przyklej plastry surowych ziemniaków na piersi w ciągu 24 godzin od pierwszych objawów
Jest to zabieg zalecany przez Bridget Lynch, RM, Community Midwives z Toronto w celu zmniejszenia bólu, obrzęku i zaczerwienienia związanego z zapaleniem sutka.
- Pokrój ziemniaki wzdłuż na 6–8 plastrów i umieść je w misce z zimną wodą na 15-20 minut. Wyjmij kilka plasterków ziemniaków z wody i połóż je na obolałej piersi.
- Odstawić na 15-20 minut, następnie wyjąć i wyrzucić. Wymień na nowe plasterki.
- Kontynuuj do 1 godziny, w sumie 3 wklejenia. Odpocznij około 30 minut, a następnie powtórz procedurę.
Krok 2. Przyklej surowe i schłodzone pasma kapusty do biustonosza
Kapusta ma właściwości przeciwzapalne. Ta metoda jest zalecana przez zielarzy jako naturalny sposób leczenia w celu zmniejszenia stanu zapalnego i pomocy w usuwaniu infekcji z przewodów mlecznych.
- Zmieniaj nitki kapusty co godzinę.
- Niektóre kobiety zgłaszają zmniejszenie produkcji mleka tą metodą. Przestań używać ostrzy kapusty, jeśli produkcja mleka spada
Krok 3. Staraj się codziennie jeść 1 ząbek surowego czosnku
Zielarze uważają surowy czosnek za jeden z najsilniejszych naturalnych antybiotyków. Obierz skórę przed jedzeniem. Następnie wypij szklankę wody, aby zmniejszyć ostry smak.
- W razie potrzeby posiekaj czosnek i wymieszaj z masłem. Rozłóż na chlebie lub warzywach gotowanych na parze. W ten sposób nadal możesz podawać antybiotyki w czosnku w sposób, który może być smaczniejszy.
- Obserwuj reakcję dziecka, jeśli jesz czosnek. Niemowlęta mogą nie lubić wpływu czosnku na smak lub zapach mleka matki. Zwróć uwagę, czy żołądek nie jest problematyczny, a jeśli tak, przestań spożywać czosnek.
Krok 4. Pij nalewki z korzenia echinacei
Echinacea stymuluje układ odpornościowy i pomaga zwalczać infekcje. Zalecana dawka to 1 kropla nalewki na każdy 1 kg masy ciała.
- Nalewkę rozpuścić w wodzie lub bezpośrednio na języku.
- Zalecana dawka to 3-5 razy dziennie, ale niektórzy zielarze sugerują do 12 dawek dziennie.
Metoda 4 z 5: Przyjęcie zdrowego stylu życia
Krok 1. Jedz zdrową i przeciwzapalną żywność
Unikaj cukru i przetworzonych produktów. Jedz dużo owoców i warzyw, a także produkty pełnoziarniste, takie jak brązowy ryż i kasza bulgur.
- Wybieraj chude białka, takie jak kurczak i ryby.
- Używaj wielu przypraw, takich jak imbir, curry i kurkuma. Przyprawa ma właściwości przeciwzapalne, które pomogą złagodzić ból.
Krok 2. Jedz pokarmy omega-3
Kwasy omega-3 mają właściwości przeciwzapalne.
- Ryby zimnowodne, takie jak łosoś i dorsz, są doskonałym źródłem kwasów omega-3. Możesz również użyć suplementów oleju rybnego.
- Nasiona lnu, orzechy włoskie, awokado i inne zdrowe dla serca orzechy również dostarczają kwasów omega-3.
Krok 3. Dużo odpoczywaj
Odpoczynek zwiększy zdolność organizmu do zwalczania infekcji. Poproś inne osoby o pomoc, jeśli masz trudności ze znalezieniem czasu na sen.
- Odpocznij z dzieckiem w łóżku. To sprawia, że dziecko częściej ssie, co zmniejsza ból piersi. Odpoczynek razem tworzy również więź między tobą a twoim dzieckiem.
- Śpij w pozycji leżącej, nie kładź się twarzą w dół, aby piersi nie były ściśnięte. Spanie na boku jest w porządku, o ile nie masz tendencji do przewracania się na łóżko tak, aby Twoje piersi były ściśnięte.
- Zdejmij stanik przed pójściem spać. Jeśli nie możesz nosić stanika w dzień iw nocy, nie zakładaj go wcale.
Krok 4. Unikaj nacisku na piersi przez obcisłe ubranie
Noś luźną i wygodną odzież. Unikaj obcisłych T-shirtów lub bluzek, ani wszelkiego rodzaju odzieży, która uciska Twoje piersi.
- Noś stanik podtrzymujący, jeśli musisz nosić stanik. Nie zaleca się biustonoszy z fiszbinami.
- W przypadku strojów kąpielowych wybierz taki, który nie jest zbyt obcisły.
- Unikaj odzieży, która ociera się lub naciska na brodawkę sutkową.
Krok 5. Pij dużo wody
Dodatkowe wypijane płyny pomogą usunąć toksyny z organizmu i przyspieszą gojenie.
- Picie wody pomaga również obniżyć temperaturę ciała i sprawia, że czujesz się komfortowo.
- Wody można również używać do rozcieńczania soków owocowych i warzywnych.
Metoda 5 z 5: Znalezienie odpowiedniej pielęgnacji piersi
Krok 1. Znajdź informacje o technikach pielęgnacji piersi podczas karmienia piersią
Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub położną lub w razie potrzeby poszukaj specjalisty laktacyjnego.
- Nie myj brodawek mydłem, ponieważ mydło wysusza. Czyścić tylko wodą.
- Do prania biustonoszy i bielizny używaj łagodnego, bezzapachowego detergentu.
- Po karmieniu usuń niewielką ilość mleka i wetrzyj w brodawkę. To nawilży i oczyści sutki, lepiej niż kremy do piersi.
- Jeśli potrzebujesz kremu do piersi, ponieważ Twoje sutki są suche i popękane, użyj lanoliny.
Krok 2. Przeczytaj artykuły na stronach internetowych poświęconych edukacji na temat ciąży i dzieci
Strony te zwykle zawierają kategorie skierowane do matek karmiących piersią i schorzenia, które mogą im towarzyszyć, w tym zapalenie sutka. Zbierz jak najwięcej informacji z tych źródeł.
- Jedną z organizacji, która zapewnia edukację, wsparcie i zachętę matkom karmiącym piersią na całym świecie, jest La Leche League International.
- Poszukaj nowych grup matek w Twojej okolicy. Jeśli nie, poszukaj forów w Internecie. Jest wiele młodych matek, które znajdują wsparcie i zachętę od innych na forach internetowych.
- Pamiętaj, zapalenie sutka jest częstym schorzeniem podczas karmienia piersią. Nie jesteś sam.
Krok 3. Zidentyfikuj warunki, które mogą powodować zapalenie sutka
Mastitis może nadal rozwijać się przy braku następujących warunków, ale wyeliminowanie tych czynników ryzyka może pomóc zmniejszyć ryzyko rozwoju mastitis i przyspieszyć powrót do zdrowia.
- Pęknięte i krwawiące brodawki sutkowe umożliwiają przedostawanie się bakterii do piersi. Może się to zdarzyć, gdy dziecko nie może prawidłowo ssać.
- Opuszczenie kilku sesji karmienia lub przerwy między karmieniami, które są dłuższe niż zwykle, mogą spowodować obrzęk piersi. Jeśli piersi są spuchnięte, przewody mleczne zostają zablokowane, co zwiększa ryzyko rozwoju zapalenia sutka.
- Stres, złe odżywianie i brak snu mogą zmniejszać zdolność organizmu do zwalczania infekcji.
Ostrzeżenie
- Jeśli stan pacjenta pogorszy się podczas leczenia, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem. Ta sytuacja może wymagać innych środków, takich jak nowe antybiotyki, opróżnienie piersi lub chirurgiczne usunięcie powstałego ropnia.
- Zadzwoń do lekarza, gdy tylko podejrzewasz rozwój zapalenia sutka.
